李小珍

摘 要高中體育課程中的戶外拓展訓練是現(xiàn)如今體育教學的一種新型教學方式，打破了之前課堂的封閉格局，對課堂內(nèi)容和功能有了更多的補充和延伸。目前，戶外拓展訓練在我國高中教學中還沒有真正地被推廣，如果能夠有效地將戶外拓展訓練融入到體育課程中，那么對我國的素質(zhì)教育和深化高中體育體制改革都有著深遠的影響。

關鍵詞戶外拓展訓練;高中體育;有效性

中圖分類號：G632 文獻標識碼：A 文章編號：1002-7661（2019）25-0137-01

由于體育課與戶外擴展訓練在形式和內(nèi)容上都有許多密切聯(lián)系，因此在體育課中融入戶外拓展訓練不僅能夠豐富體育課堂的內(nèi)容，也激發(fā)了學生的課堂學習熱情，既達到了體育教學目標又實現(xiàn)了戶外拓展訓練。因此，將戶外拓展訓練融入到高中體育是必然的選擇。

一、戶外拓展訓練在國內(nèi)外的發(fā)展現(xiàn)狀

在國外，戶外拓展訓練在第二次世界大戰(zhàn)發(fā)展前便已經(jīng)有所研究，在二十世紀七十年代被引進學校體育教育，并制定了相關的戶外拓展計劃。目前國外有很多國家都開設了戶外拓展訓練的課程，而且也取得了還不錯的效果。在國內(nèi)，戶外拓展訓練是一個新興的體育項目，在很多學校并沒有被推廣開來，有些學校所設立的戶外拓展訓練都是根據(jù)一些培訓企業(yè)的培訓內(nèi)容來制定拓展訓練計劃，而且學校的擴展訓練器械及設施還不夠?qū)I(yè)化、科學化、體系化，這使得戶外拓展訓練并沒有在我國有很好的發(fā)展。

二、在高中體育融入戶外拓展訓練的重要性

將戶外擴展訓練引入到高中體育課程中，對學生進行系統(tǒng)的素質(zhì)擴展訓練，培養(yǎng)學生頑強的意志力，通過提高學生的抗挫折能力和團結(jié)協(xié)作能力，激發(fā)學生的潛能，使學生形成面對困難時迎難而上的精神品質(zhì)，學會調(diào)控自己的心態(tài)平衡，保持心態(tài)健康。通過戶外擴展訓練，能夠讓學生遇到事情學會理智的進行分析和判斷，能夠迅速抓住問題的關鍵，及時找到行之有效的解決辦法，從而擺脫困境。

首先，戶外拓展訓練能夠幫助學生完善自己的人格，促進學生全面發(fā)展。由于現(xiàn)在學生大多數(shù)是獨生子女，從小便有著十分優(yōu)越的生活條件，但是在面臨社會上的殘酷競爭時往往會有很大的心理負擔，通過戶外拓展訓練能夠讓他們在驚險的項目當中挑戰(zhàn)自我極限、克服心理問題、挖掘自身最大的潛能。其次，戶外拓展訓練還能培養(yǎng)學生的團結(jié)協(xié)作精神。讓學生在團隊中體驗犧牲小我、齊心協(xié)力、顧全大局的團隊精神，真正體驗到一個團隊為了某個目標而相互協(xié)作的這種歷程。最后，戶外拓展訓練還有利于高中生培養(yǎng)堅強、果敢、自信的品質(zhì)，讓學生克服自身恐懼，勇敢邁出第一步。

三、戶外拓展訓練融入到高中體育教學的有效性

戶外拓展訓練由室內(nèi)項目、場地、水上、野外組成，有綜合素質(zhì)訓練和基本素質(zhì)訓練兩種。綜合素質(zhì)訓練一般會結(jié)合室內(nèi)的環(huán)境，通過創(chuàng)設模擬情境來對學生實施體驗式訓練，通過親身體驗來增強學生的團隊意識，培養(yǎng)學生協(xié)調(diào)溝通和組織管理能力?；舅刭|(zhì)訓練一般以戶外訓練為主，一般的項目有電網(wǎng)、斷橋、高空抓杠、背摔、天梯、攀巖、定向越野等，條件較好的學校還可以增設水上項目和野外項目，主旨是提高學生的自我挑戰(zhàn)能力、超越期限、增強學生的團隊建設精神。

戶外拓展訓練的教學目標與普通體育教學目標并無差別，都是為了提高學生的身心健康和綜合素質(zhì)，都是通過體驗式的方法讓學生對自己有一個充分的了解和定位，能夠勇敢的挑戰(zhàn)自我、超越自我，最終形成一個優(yōu)秀的品質(zhì)。在實踐上，戶外拓展訓練在高中學校開展是具有可行性的，首先國外的戶外拓展教育給我國引入這方面提供了實踐經(jīng)驗，其次戶外拓展的場地比較容易籌備，最后戶外拓展訓練具有很好的安全性，能夠保障學生的安全。目前戶外拓展訓練受到了學校的關注，也已經(jīng)有不少學校具有完備的安全系統(tǒng)，只要能夠合理的組織課堂教學，遵守相關的注意事項，就能消除其中所存在的安全隱患。此外，戶外拓展訓練趣味性十分強，很容易吸引學生參與到體育活動中來。

四、學校開展戶外拓展訓練的有效途徑

將戶外擴展訓練融入到高中體育教學中并不是簡單的一個理念，也不僅僅只是一門課或一次訓練，而是能夠構(gòu)建一個高中體育教學模式，對學生進行系統(tǒng)的素質(zhì)拓展教育，引入戶外拓展訓練，設定一個特殊的環(huán)境，讓學生參與并主導整個事件過程。在教學中，教師可以設計豐富的具有挑戰(zhàn)性的訓練活動，培養(yǎng)學生積極的態(tài)度和團隊合作的精神。同時，教師也要充分調(diào)動學生的積極性，設計能夠引起學生興趣的項目，讓學生能夠真正體驗每個項目，投入到不同的環(huán)境去挑戰(zhàn)自我，學習如何解決問題。此外，通過戶外拓展訓練也能不斷地激發(fā)學生的潛能，培養(yǎng)學生永不服輸、堅韌不拔的精神，培養(yǎng)學生團隊協(xié)作精神，讓學生能夠擁有一個高尚的品格，從而能夠?qū)ι詈蛯W習更加努力，更加有信心。

總而言之，我國現(xiàn)如今高中體育課程中融入戶外拓展訓練仍然處于一個初級階段，未來的發(fā)展還需要高中學校能夠加大經(jīng)費的投資力度，健全管理體制，不斷地加強對體育教師的培訓。高中體育課程教學的有效性提升是一個長久的工作，教師要緊跟時代步伐，認真調(diào)研學生的學習需求，通過有效地融入戶外拓展訓練來讓學生感受到體育課堂的樂趣，從而促進高中體育課程的開展和完善。

參考文獻：

[1]徐文杰.在農(nóng)村中小學體育教學中開展戶外拓展訓練的初步研究[J].當代體育科技，2017，7（14）：53+55.