譚永昌

摘 ?要：近年來，市場經(jīng)濟(jì)體制變革下，我國國民經(jīng)濟(jì)發(fā)展邁入了一個新的階段，人們的生活品質(zhì)得到了顯著提升，對身心健康方面的需求越發(fā)強(qiáng)烈，這也是現(xiàn)代高等教育發(fā)展的重要方向，體育教育活動的組織開展勢在必行。田徑訓(xùn)練作為高等教育體系重要的組成項目，在強(qiáng)化學(xué)生身體素質(zhì)的同時，亦有利于其精神品質(zhì)的培養(yǎng)，對實現(xiàn)學(xué)生全面發(fā)展目標(biāo)有著重要價值。該文基于對大學(xué)生田徑訓(xùn)練現(xiàn)狀及其特點的概述分析，就其相關(guān)踐行策略進(jìn)行了探究。

關(guān)鍵詞：高校 ?田徑訓(xùn)練 ?現(xiàn)狀 ?特點 ?策略

中圖分類號：G82 ? 文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A 文章編號：1672-3791（2019）08（c）-0203-02

緣于田徑運(yùn)動特殊的優(yōu)勢功能表現(xiàn)，得到了高校及師生的高度重視，并組織開展了系列訓(xùn)練活動，在全面發(fā)展學(xué)生身心健康方面發(fā)揮了巨大價值。事實上，隨著我國多元化的社會形勢，大學(xué)生田徑訓(xùn)練課程亦是不斷創(chuàng)新變革，并取得了顯著成效，然而實踐中，受多重因素影響其亦表現(xiàn)出了嚴(yán)重的表層化現(xiàn)象，對其本質(zhì)特性的認(rèn)知不足，影響了系列活動的有效組織，相關(guān)方面的課題研究備受關(guān)注和熱議。

1 ?大學(xué)生田徑訓(xùn)練現(xiàn)狀

在現(xiàn)代高等教育課程結(jié)構(gòu)中，田徑運(yùn)動因其獨特的優(yōu)勢特點表現(xiàn)，得到了各類高校的重視，并組織開展了系列訓(xùn)練活動，取得了顯著成效。但是客觀維度上講，受多重因素影響，現(xiàn)階段的大學(xué)生田徑訓(xùn)練仍舊存在不少突出問題，一定程度上限制了學(xué)生發(fā)展層次，亟待進(jìn)一步優(yōu)化與完善。具體而言，很多高校田徑訓(xùn)練項目設(shè)計單一性、滯后性問題突出，未有與社會潮流、學(xué)生需求關(guān)聯(lián)在一起，過度突出理論知識灌輸，長此以往滋生了學(xué)生排斥心理，訓(xùn)練中的注意力不集中，甚至有運(yùn)動損傷的風(fēng)險。同時，當(dāng)代大學(xué)生處在一個科技迅速發(fā)展并且社會復(fù)雜的時代，面臨著多重壓力，包括學(xué)習(xí)壓力、生活壓力以及就業(yè)壓力等，心理健康狀況不佳，是高等教育必須要解決的重點議題。然而，多數(shù)情況下的大學(xué)生田徑訓(xùn)練，更偏重于運(yùn)動素質(zhì)訓(xùn)練亦或技術(shù)素養(yǎng)訓(xùn)練，忽視了大學(xué)生心理素質(zhì)培養(yǎng)，直接影響了他們的參訓(xùn)興趣，持久力表現(xiàn)不足。某種維度上講，田徑訓(xùn)練本身對大學(xué)生有著較高的心理素質(zhì)要求，只有在強(qiáng)大的抗壓能力下，通過堅持不懈的精神指引，才能獲得佳績。

2 ?大學(xué)生田徑訓(xùn)練特點

素質(zhì)教育改革背景下，大學(xué)生田徑訓(xùn)練對其身心健康發(fā)展有著顯著功效，其本身負(fù)載著豐厚的精神文化，并且展現(xiàn)出了多樣化特點，具體相關(guān)表述如下，以更好地指導(dǎo)系列活動組織開展，最終實現(xiàn)預(yù)期目標(biāo)。

2.1 心理特征

大學(xué)生作為成長中的一代，是未來中國特色社會主義事業(yè)發(fā)展的中堅力量，其本身承擔(dān)著眾多責(zé)任，同時亦面臨著多重挑戰(zhàn)。相較于中、小學(xué)生，隨著年齡的增長，大學(xué)生閱歷不斷豐富，其思想及文化底蘊(yùn)亦隨之日益深厚，對田徑訓(xùn)練價值的認(rèn)知深化，并依托較為強(qiáng)大的心理素質(zhì)堅持訓(xùn)練，從而取得一定成果。田徑作為一項特殊的體育項目，在日常訓(xùn)練中，要求大學(xué)生積極應(yīng)對高強(qiáng)度訓(xùn)練帶來的種種心理反應(yīng)，并善于自主舒緩壓力，以健康的心態(tài)參加活動，如此才能發(fā)揮最佳水平。因此，大學(xué)生田徑訓(xùn)練有著較高的心理素質(zhì)要求。與此同時，大學(xué)生處于在校學(xué)習(xí)的最后階段，未來還面臨著嚴(yán)峻的就業(yè)壓力，成熟的思想品質(zhì)，使之更加注重田徑訓(xùn)練與專業(yè)學(xué)習(xí)的協(xié)同發(fā)展，合理安排時間分配，如此既達(dá)到了強(qiáng)身健體、提升意志的目的，還有效緩解了緊張情緒或過大壓力，進(jìn)而更好地參與到專業(yè)學(xué)習(xí)中。

2.2 文化屬性

應(yīng)社會發(fā)展對人才的高標(biāo)準(zhǔn)、高要求，很多高校已然意識到學(xué)生身心健康的重要性，并歷年來舉辦了多場運(yùn)動會，其中田徑作為重要的項目，相關(guān)訓(xùn)練活動開展至關(guān)重要。大學(xué)生田徑訓(xùn)練亦是高校積極響應(yīng)教育部陽光體育理念的重要表現(xiàn)，在進(jìn)一步充實大學(xué)生課余生活的同時，營設(shè)了良好的氛圍環(huán)境，使之獲得愉悅的精神享受，并有利于提升他們的身體素質(zhì)。近年來，隨著社會文明進(jìn)步，田徑體育的運(yùn)動范疇不斷延展，存在著多個具有不同特性的分支項目，如跳躍類、競走類以及短跑跨欄等，每個專項運(yùn)動都有著不同的訓(xùn)練要求和比賽規(guī)則，相關(guān)訓(xùn)練活動組織具有很強(qiáng)的目的性。大學(xué)生經(jīng)過多年的學(xué)習(xí)積累，文化素養(yǎng)普遍較高，并且表現(xiàn)出了較強(qiáng)的理解能力，能夠更好地吸收田徑訓(xùn)練技巧知識，并能夠結(jié)合自身實際情況做出創(chuàng)新創(chuàng)造，繼而進(jìn)一步提升訓(xùn)練效果。

2.3 依需安排

現(xiàn)代田徑訓(xùn)練有著明顯的目的性和計劃性，會根據(jù)運(yùn)動項目及學(xué)生的體能情況、體能潛力等差異化制定科學(xué)的實施計劃。對于非體育專業(yè)學(xué)生而言，他們接受高等教育的根本目的是為了更好地發(fā)展，以期積累自己在未來社會競爭中的優(yōu)勢，因而十分注重專業(yè)課學(xué)習(xí)。同時，由于田徑項目多樣化的運(yùn)動價值，亦是大學(xué)生學(xué)習(xí)的重點，常常選擇利用課余時間進(jìn)行。大學(xué)生較為寬松、自由的課業(yè)構(gòu)成，亦為之兼顧專業(yè)學(xué)習(xí)與田徑訓(xùn)練提供了利好條件。然而在實際操作過程中，田徑訓(xùn)練所包含的項目種類多樣，加之大學(xué)生個性化選擇，因而時間安排上存有一定困難。為此，常規(guī)情況下，高校規(guī)定田徑運(yùn)動員的周訓(xùn)練時間為9h，并可在特殊情況下自行調(diào)整，以更好地滿足大學(xué)生成長需求。如，身體素質(zhì)突出的學(xué)生可適度增加訓(xùn)練強(qiáng)度，而身體素質(zhì)較弱的學(xué)生則需依照循序漸進(jìn)原則，合理減緩訓(xùn)練速度。

2.4 合理選才

科學(xué)選才是反射大學(xué)生田徑訓(xùn)練成果的重要一環(huán)?，F(xiàn)代田徑運(yùn)動遠(yuǎn)非傳統(tǒng)意義上的跑、跳，而是附著上了一定的技術(shù)性、競技性，是一個全新的體能訓(xùn)練領(lǐng)域，其重要性已然得到體育界的廣泛認(rèn)可。某種維度上講，田徑運(yùn)動對人體機(jī)能的綜合體現(xiàn)提出了要求，包括體力、速度、肌肉力量以及生理機(jī)能等，并且其還有較高的心理素質(zhì)要求，因此并非所有人都可以堅持到底，也不是每個人都能夠適應(yīng)該類訓(xùn)練，從而滋生出了負(fù)面情緒，直接影響了大學(xué)生田徑訓(xùn)練成果。為此，高校要嚴(yán)格恪守訓(xùn)練考核程序，選擇身體素質(zhì)優(yōu)秀，并且興趣濃厚的學(xué)生進(jìn)行更高層別的強(qiáng)化訓(xùn)練，而對于一般學(xué)生則區(qū)別對待，以維持他們的參與情緒及能動力。但事實上，很多高校的選才標(biāo)準(zhǔn)存在一定的局限性，部分適合田徑訓(xùn)練但文化分?jǐn)?shù)偏低的學(xué)生卻未有機(jī)會參與高等教育，一定程度上影響了大學(xué)生田徑運(yùn)動員的整體質(zhì)量。

3 ?大學(xué)生田徑訓(xùn)練策略

如上分析所述，田徑訓(xùn)練作為一門特殊的課程，同時關(guān)注學(xué)生身心素質(zhì)全面發(fā)展。科學(xué)的方法策略，能夠?qū)Υ髮W(xué)生田徑訓(xùn)練起到事半功倍的效果。筆者基于上述分析，結(jié)合實際情況，針對性地提出了以下幾種大學(xué)生田徑訓(xùn)練策略，以供參考和借鑒。

3.1 豐富學(xué)識

長期以來，人們對于田徑運(yùn)動的認(rèn)知并不全面，并形成了固定形象思維，重視程度不足，直接影響了相關(guān)訓(xùn)練活動的開展，持續(xù)性、能動性欠缺。尤其是現(xiàn)代精神文明視角下，體育項目種類越發(fā)豐富，人們的文娛活動傾向亦是發(fā)生了巨大變化，有著悠久歷史傳承的田徑運(yùn)動日漸被遺忘在角落，泯滅在時代的碎片中。據(jù)可靠調(diào)研數(shù)據(jù)表明，當(dāng)代大學(xué)生對田徑訓(xùn)練的熱情日益衰減。事實上，田徑運(yùn)動本身有著優(yōu)于其他體育運(yùn)動的特點，在促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展方面的價值無可替代，因此，高校應(yīng)力擔(dān)社會發(fā)展責(zé)任，普及田徑運(yùn)動相關(guān)知識，包括價值、精神、文化、技術(shù)等，有效調(diào)動大學(xué)生的參與熱情，并使之從中受益。除此之外，高校還需重視大學(xué)生田徑訓(xùn)練的現(xiàn)代化變革，逐步擴(kuò)大其發(fā)展空間，有機(jī)地與其他運(yùn)動關(guān)聯(lián)在一起，如攀巖、野外生存等，創(chuàng)設(shè)良好的運(yùn)動場景，激發(fā)學(xué)生們的參與能動性。

3.2 激勵法則

偉大的科學(xué)家愛因斯坦曾經(jīng)說過，興趣是最好的老師。唯有在濃厚的興趣支持下，大學(xué)生田徑訓(xùn)練才能更加持久，強(qiáng)大的內(nèi)部驅(qū)動力是其堅持訓(xùn)練的根本。為了進(jìn)一步提升大學(xué)生田徑訓(xùn)練效果，高校應(yīng)建立科學(xué)、完善的激勵機(jī)制，最大限度地釋放學(xué)生主觀能動力，使之在活動中超常發(fā)揮，如此亦可實現(xiàn)對大學(xué)生潛力的深度挖掘。具體而言，在大學(xué)生田徑訓(xùn)練中，教師要認(rèn)真觀察學(xué)生們的參訓(xùn)表現(xiàn)，有機(jī)地將形成性評價與結(jié)果性評價結(jié)合起來，客觀評述學(xué)生行為，善于發(fā)現(xiàn)他們的每次進(jìn)步，并充分運(yùn)用附有鼓勵性色彩的語言予以激勵，提高他們的神經(jīng)興奮性，使之更加積極、主動地參與到訓(xùn)練活動中。同時，在學(xué)生各方面情緒很高的情況下，亦可向其灌輸訓(xùn)練動機(jī)，以任務(wù)驅(qū)動的方式，為學(xué)生訓(xùn)練指明方向，并設(shè)置一定的獎勵機(jī)制，給予完成規(guī)定任務(wù)并且表現(xiàn)優(yōu)異的學(xué)生適度獎勵，以激勵他們堅持下去。

3.3 提升素質(zhì)

如上分析所述，大學(xué)生田徑訓(xùn)練亦是一場嚴(yán)峻的心理素質(zhì)考驗歷程，所需投入的時間和精力較多，加之訓(xùn)練項目的豐富多樣化，要求參訓(xùn)大學(xué)生必要具備過硬的心理素質(zhì)。在具體的大學(xué)生田徑訓(xùn)練實踐中，教師要時刻關(guān)注參訓(xùn)學(xué)生的行為動態(tài)表現(xiàn)，并善于解析他們的心理活動情況，做好相關(guān)記錄工作制成檔案，以便于后期針對性地予以指導(dǎo)或幫助。尤其對于心理狀態(tài)消極的大學(xué)生予以重點關(guān)注，除了訓(xùn)練中的鼓勵之外，還可從他們的生活入手，加強(qiáng)彼此間的互動交際，通過自己的專業(yè)所長幫助其解決學(xué)習(xí)問題。同時，必要時教師還需注重心理輔導(dǎo)在大學(xué)生田徑訓(xùn)練中的滲入，教會他們舒緩心理壓力的方式方法，樹立其正確的三觀認(rèn)知及高度的精神品質(zhì)，確保田徑訓(xùn)練持續(xù)開展。除此之外，田徑訓(xùn)練對大學(xué)生的專項素質(zhì)和身體素質(zhì)還有一定要求，在訓(xùn)練組織過程中，結(jié)合學(xué)生實際情況，制定科學(xué)的訓(xùn)練目標(biāo)及計劃，在循序漸進(jìn)的原則導(dǎo)向下，提升學(xué)生的專業(yè)性、協(xié)調(diào)性以及耐力、毅力等。

4 ?結(jié)語

總而言之，大學(xué)生田徑訓(xùn)練作為高等體育教育重要科目，其組織開展有著非凡的價值意義，在實踐中，應(yīng)深度了解其特點特性，包括心理特征、文化屬性、依需安排、合理選才等，結(jié)合實際情況，有效組織活動，重視學(xué)生身心素質(zhì)的雙向發(fā)展，并不斷充實其中學(xué)識構(gòu)成，充分利用激勵法則，提升學(xué)生的參與積極性、主動性以及持久性。筆者希望學(xué)術(shù)界大家持續(xù)關(guān)注此課題研究，結(jié)合實際情況，全方位解析大學(xué)生田徑訓(xùn)練特點，善于發(fā)現(xiàn)實踐中的不足，進(jìn)而針對性地提出更多有效優(yōu)化策略。

參考文獻(xiàn)

[1] 暢鵬.普通高校田徑訓(xùn)練的特點及對策[J].當(dāng)代體育科技，2018，8（15）：20-21.

[2] 王有鳳.試論激勵理論在大學(xué)生田徑運(yùn)動訓(xùn)練中的應(yīng)用[J].田徑，2018（3）：35-36.

[3] 樓靜，常凱靜.大學(xué)田徑訓(xùn)練的特點與方法[J].運(yùn)動，2016（9）：96，101.

[4] 殷建武.談?wù)摯髮W(xué)田徑訓(xùn)練的特點與方法[J].課程教育研究，2016（9）：225-226.

[5] 于順來.淺論大學(xué)生田徑訓(xùn)練方法及注意事項[J].生物技術(shù)世界，2015（2）：142.