【摘要】多數(shù)聲樂教師所用的教學(xué)方式是傳統(tǒng)的聲樂教學(xué)，是抽象感覺的教學(xué)，這種教學(xué)方式易使學(xué)生出現(xiàn)較多的理解錯誤或者理解不夠徹底，易與教師的描述出現(xiàn)偏差，從而導(dǎo)致錯誤的演唱技巧，降低學(xué)生的自信心，致使學(xué)習(xí)半途而廢。而肌肉記憶在聲樂中的運(yùn)用即可以緩解這種狀況，把抽象的感覺變?yōu)榫唧w的可觸的操作練習(xí)，使學(xué)生反復(fù)練習(xí)并準(zhǔn)確記憶，從而提高學(xué)習(xí)效率，增強(qiáng)學(xué)生自信心。

【關(guān)鍵詞】聲樂學(xué)習(xí);條件反射;肌肉記憶

【中圖分類號】J616? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?【文獻(xiàn)標(biāo)識碼】A

一、什么是“肌肉記憶”

“運(yùn)動記憶就是對過去做過的運(yùn)動和動作為內(nèi)容的記憶，運(yùn)動記憶影響著課堂上演唱和發(fā)聲時最主要的記憶。”運(yùn)動是靠肌肉發(fā)力來完成的，所以，運(yùn)動記憶相當(dāng)于是肌肉記憶。心理學(xué)家研究證明，肌肉記憶是記憶類別中保留時間最長的記憶。肌肉記憶就是我們身體的肌肉在經(jīng)過長時間正確的重復(fù)練習(xí)，讓肌肉形成一種固定的穩(wěn)定的狀態(tài)，從而為我們之后的運(yùn)用提供便利。肌肉記憶分為長時記憶和短時記憶。短時記憶就是我們說的記得快，忘得也快，也就是記住一個動作或者一系列動作所花費(fèi)的時間較短，在短時間內(nèi)可以很完美地完成，但由于滿足于現(xiàn)狀，沒有花費(fèi)過多的時間去重復(fù)練習(xí)，那么這種記憶就很快就會忘記。長時記憶就是我們說的記得慢，忘得也慢，也就是記住一個動作或者一系列動作所花費(fèi)的時間較長，這個動作在現(xiàn)實(shí)生活和腦海里不斷地重復(fù)記憶，經(jīng)過一段時間后形成一種穩(wěn)定的記憶，長時間內(nèi)不會忘記，每次需要用的時候就會很精確地回憶起并使用。

二、肌肉記憶與大腦記憶

記憶包括三個基本過程：信息進(jìn)入記憶系統(tǒng)—編碼，信息在記憶中儲存—保持，信息從記憶中提取出來—提取。這就是我們所說的大腦記憶，人想要記住一件事情，就要先把這件事的信息傳輸給大腦，大腦的中樞神經(jīng)進(jìn)行儲存，等到用的時候再把這個信息提取出來。大腦記憶可以在短時間內(nèi)形成。而肌肉記憶是指肌肉本身有記憶效應(yīng)，一旦一件事情經(jīng)過肌肉的反復(fù)練習(xí)形成條件反射，那么不用經(jīng)過大腦，肌肉自己可以做出反應(yīng)，肌肉記憶也就形成了。肌肉記憶的形成需要經(jīng)過長期的反復(fù)練習(xí)才能形成，一旦形成肌肉記憶，要想糾正或者遺忘是非常緩慢的。

三、肌肉記憶與條件反射

聲樂學(xué)習(xí)需經(jīng)過長期的訓(xùn)練，是一項(xiàng)由人體大部分器官、肌肉運(yùn)動的復(fù)雜的過程，需經(jīng)過反復(fù)的、長期的正確練習(xí)。聲樂學(xué)習(xí)的形式是每一節(jié)課由一位教師教一位學(xué)生，教師首先讓學(xué)生練聲，聲音練習(xí)是從容易簡單一步步上升到困難復(fù)雜。教師先給學(xué)生做一遍示范，學(xué)生模仿教師的聲音，面部表情等按照老師的要求進(jìn)行練習(xí)。在練習(xí)的過程中，學(xué)生的口腔、鼻咽腔、橫膈膜、腹腔的肌肉神經(jīng)都會得到訓(xùn)練，在不斷的學(xué)習(xí)中、反復(fù)的練習(xí)中，這些肌肉神經(jīng)所存儲的信息量會越來越大。教師所強(qiáng)調(diào)的那些技術(shù)動作經(jīng)過反復(fù)的操作練習(xí)一遍遍地傳輸給大腦中樞神經(jīng)，形成記憶，當(dāng)需要使用這些技能的時候，大腦中樞就會進(jìn)行組織分析，調(diào)動有用的信息發(fā)出給需要的肌肉神經(jīng)。這樣的過程經(jīng)過長期的反復(fù)的練習(xí)，形成一個固態(tài)的時候，大腦的中樞神經(jīng)就會把組織分析省略掉，直接把有用的、準(zhǔn)確的信息發(fā)送給需要的肌肉神經(jīng)，這就形成了條件反射。在聲樂學(xué)習(xí)中，不需要去搜索技術(shù)動作去唱歌的這種條件反射的歌唱狀態(tài)就是我們聲樂學(xué)習(xí)中最高追求的目標(biāo)。所以說，肌肉記憶的最高境界也是條件反射。

四、傳統(tǒng)的聲樂教學(xué)

在我們歌唱的時候，氣息向上沖擊聲帶，聲帶完全閉合，通過摩擦產(chǎn)生聲音，聲音又通過頭腔、胸腔、鼻咽腔等各個腔體的共同振動來傳出。大多數(shù)教師的教學(xué)都是抽象性教學(xué)，教師首先給學(xué)生示范，學(xué)生進(jìn)行模仿，如果學(xué)生模仿的不夠準(zhǔn)確，教師會用各種形象詞匯帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行感覺的尋找，比如呼吸的感覺要借助想象聞花的感覺，喉嚨打開的不夠要用打哈欠的狀態(tài)尋找或者用嘔吐的感覺來尋找，歌唱的位置要靠前一點(diǎn)，往面罩上走，或者靠后一點(diǎn)，還有其他的很多狀態(tài)教師都會用各種生活中的一些常見的、比較容易找到的感覺來形容，讓學(xué)生更容易理解尋找。這樣的教學(xué)方法是大多數(shù)教師使用的方法，是教師根據(jù)自己多年的教學(xué)經(jīng)歷以及長期的歌唱表演經(jīng)歷所積累下來的經(jīng)驗(yàn)進(jìn)行教學(xué)，這樣的教學(xué)方法固然可以培養(yǎng)出優(yōu)秀的學(xué)生，但對學(xué)生自身的要求還是有一定的高度的，學(xué)生得具備較好的聽覺敏銳度，較好的理解能力，這樣才有助于成功。但是，畢竟具有較好的理解能力以及聽覺敏銳度較強(qiáng)的學(xué)生還是占少數(shù)的，這樣就會造成有很多學(xué)生不理解教師所表達(dá)的感覺，教師憑借經(jīng)驗(yàn)教學(xué)也有一定的差異性。每個學(xué)生在自己聲樂學(xué)習(xí)的道路上不會從始至終地師從一位教師，那么問題就來了，每位教師自己的歌唱感覺不一樣，所積累的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)會有不一樣的地方，表達(dá)能力和語言方式也會不同，這樣就會出現(xiàn)一個問題，就是每位教師都有自己的一套教學(xué)方式，如果中途更換老師，學(xué)生就會感覺不適應(yīng)，自己以前的歌唱感覺和現(xiàn)在教師所教的有了沖突，這就會給學(xué)生帶來疑問，不知道到底哪種是正確的，會懷疑現(xiàn)在的教師所用的方法，產(chǎn)生困惑、不自信等問題，懷疑自己的能力，打擊學(xué)生的積極性，使學(xué)生多走很多彎路，更甚者會影響到學(xué)生想放棄學(xué)業(yè)。

這種教學(xué)方法雖然有一定的弊端，但是長期以來所運(yùn)用的必要的教學(xué)方法在以后的聲樂教學(xué)中還是要一直沿用下去的?，F(xiàn)在我們所想尋找研究的是一種有效的聲樂訓(xùn)練方式方法，把抽象的感覺性聲樂教學(xué)變?yōu)榭刹僮鞯挠|覺性聲樂教學(xué)，幫助學(xué)生在較短的時間內(nèi)少走彎路，能夠準(zhǔn)確地掌握聲樂學(xué)習(xí)中所要掌握的基本技巧，縮短學(xué)生學(xué)習(xí)聲樂的時間，能夠較快地成才，增強(qiáng)學(xué)生的自信心，并且為傳統(tǒng)的聲樂教學(xué)方法注入新鮮的血液，提供可取之處，使我們的聲樂教學(xué)方法更加完善可靠。

五、如何將“肌肉記憶”運(yùn)用到聲樂學(xué)習(xí)過程中

教師作為聲樂學(xué)習(xí)的主導(dǎo)者，教師的自身素質(zhì)要有一定的高度，教師要給學(xué)生做清晰正確的示范，正確地引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行模仿，準(zhǔn)確地分辨學(xué)生發(fā)聲的對錯，及時糾正學(xué)生不正確的狀態(tài)，這樣才能有助于學(xué)生能夠快速地掌握知識技能。

首先，教師的聽辨能力要敏銳。由于每個學(xué)生的自身情況存在差異性，每個學(xué)生的音域不同，所適合的聲部、唱法也各不相同，教師首先要準(zhǔn)確地分辨出學(xué)生最適合的聲部和唱法，讓學(xué)生了解到科學(xué)的發(fā)聲狀態(tài)和正確的聲音。給學(xué)生做示范讓學(xué)生進(jìn)行模仿，在學(xué)生進(jìn)行模仿的時候，教師要及時分辨出學(xué)生錯誤的發(fā)聲，錯誤的肌肉狀態(tài)，比如，軟腭抬起不夠，那么多少是夠，教師可以讓學(xué)生看下自己在歌唱時的軟腭狀態(tài)，讓學(xué)生有一個比較明確的目標(biāo)。男生的喉頭要放下，橫膈膜在歌唱時是什么樣的狀態(tài)，提眉，笑肌上抬等這些肌肉動作教師都可以讓學(xué)生通過仔細(xì)的觀察或觸摸自己的肌肉狀態(tài)來進(jìn)行正確的模仿，哪些肌肉該緊張，哪些肌肉該放松，這些都需要準(zhǔn)確地強(qiáng)調(diào)并且要求教師及時發(fā)現(xiàn)學(xué)生的不對之處，讓肌肉形成一個正確的記憶，以免學(xué)生按照錯誤的方法進(jìn)行長期練習(xí)，讓肌肉形成了錯誤的記憶。

第二，肌肉記憶的形成需要長期正確的練習(xí)。這就要求教師在教學(xué)過程中要有一個系統(tǒng)的教學(xué)計劃，有些教師在一節(jié)聲樂課中沒有章程，沒有教學(xué)重點(diǎn)，想起來什么就強(qiáng)調(diào)什么，一下給學(xué)生講述很多技巧或知識點(diǎn)，學(xué)生往往是上了一節(jié)課下來，腦子里一片模糊，知識點(diǎn)太多，沒有記清楚，沒有記準(zhǔn)確，甚至課堂剛講的一些技巧已經(jīng)忘了要怎么做，這樣一節(jié)課就這樣浪費(fèi)過去了。所以，教師在上課的時候要有條理性，每節(jié)課的內(nèi)容不需要多，只要精。在練習(xí)過程中，幫助引導(dǎo)學(xué)生做出正確的發(fā)聲，正確歌唱的肌肉狀態(tài)，當(dāng)學(xué)生做對的時候，要馬上予以肯定，并讓學(xué)生反復(fù)練習(xí)這一正確的肌肉狀態(tài)，使學(xué)生的大腦產(chǎn)生記憶，再加上學(xué)生課下練習(xí)，久而久之，學(xué)生的肌肉就會形成記憶，并成為一種習(xí)慣，形成條件反射。這樣在下一次的學(xué)習(xí)中就可以進(jìn)行下一個知識點(diǎn)的講解，這樣就很大程度上縮減了聲樂學(xué)習(xí)的時間，讓學(xué)生的思路更加清晰，提高學(xué)生的自信心。

第三，教師在教學(xué)過程中要與學(xué)生做好思想以及教學(xué)方法上的交流工作。要充分建立起信任感，讓學(xué)生信任教師，了解教師教授給自己的學(xué)習(xí)方法和策略，積極主動配合教師的教學(xué)工作，目標(biāo)達(dá)成一致。學(xué)生在沒有形成正確的肌肉記憶時不能在課下自作主張地胡亂練習(xí)，在沒有老師做出正確指導(dǎo)的情況下，如果練習(xí)了錯誤的方法，會是一件非常不好的事情，這樣不僅不會提高學(xué)習(xí)效率，反而會增加課上的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)，使得教師不僅要講新知識而且要糾正在課下練習(xí)時養(yǎng)成的壞習(xí)慣，這樣就會浪費(fèi)時間。所以，教師與學(xué)生之間的溝通非常重要。

六、“肌肉記憶”在聲樂學(xué)習(xí)中的作用

從以上的分析研究我們可以看出，肌肉記憶在聲樂學(xué)習(xí)中的作用是顯而易見的。當(dāng)歌唱者的肌肉經(jīng)過長期的反復(fù)訓(xùn)練形成正確的肌肉記憶，把歌唱的技巧完全融入到肌肉記憶機(jī)能中去，那么大腦就不用再考慮歌唱技巧的問題，才能夠投入到更高層次的歌唱表演藝術(shù)中去，加入歌唱的發(fā)音吐字規(guī)范，歌唱動作設(shè)計，歌唱的藝術(shù)情感表現(xiàn)等。這樣所表現(xiàn)出來的歌唱藝術(shù)才會趨于完美，只有擺脫了歌唱技術(shù)的束縛，歌者才可能深層次地挖掘、體會歌唱的內(nèi)容，從而融入歌曲中，而不是僵硬地只是想著技巧去歌唱。

把肌肉記憶融入到現(xiàn)有的聲樂教學(xué)中去，把抽象的、憑借感覺找技巧的聲樂學(xué)習(xí)方式轉(zhuǎn)變?yōu)榭捎|的、具體的聲樂學(xué)習(xí)。這樣，明確了學(xué)生學(xué)習(xí)的目的，從看不見摸不著的學(xué)習(xí)變?yōu)榭梢曅詫W(xué)習(xí)，降低了學(xué)生學(xué)習(xí)的難度，讓學(xué)生更加容易理解，增強(qiáng)了學(xué)生的自信心，提高了聲樂學(xué)習(xí)效率。

參考文獻(xiàn)

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作者介紹：馬龍（1992—），男，漢族，河南省安陽市人，在讀研究生，河南師范大學(xué)音樂舞蹈學(xué)院，研究方向：聲樂演唱藝術(shù)。