沈清

摘? 要：我國作為武術的發(fā)源地，其文化淵源流傳，可追溯至幾千年以前。武術作為中華民族的文化瑰寶，它本身的價值非常重要，尤其在強身健體、觀賞表演、攻擊防衛(wèi)和研究價值方面均有獨特的優(yōu)勢。在國家大力推進武術進校園的趨勢下，很多少兒對武術學習也逐漸變得積極，通過武術鍛煉，也能讓少兒的身心素質(zhì)和精神品格得到一個全面提升。本文中筆者將根據(jù)少兒的身體特征對少兒武術培養(yǎng)進行解讀，并且結(jié)合實際的訓練方法，讓學生對其產(chǎn)生濃厚的興趣，最后通過武術培養(yǎng)出學生堅韌不拔的品格的意志力。

關鍵詞：少兒武術? 武術培養(yǎng)? 方式方法? 價值體現(xiàn)

中圖分類號：G85? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 文獻標識碼：A? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 文章編號：2095-2813（2019）08（a）-0091-02

少兒武術是指根據(jù)少兒的心理和生理以及年齡特征，在汲取中華武術各種拳法套路的特長基礎上形成的一種武術形式。主要以幼兒長拳、象形拳、人物拳、傳統(tǒng)拳和武術體操等運動項目組合而成。目的是培養(yǎng)少兒學習武術的興趣，增強少兒的身體素質(zhì)，促進少兒的身心健康發(fā)展，并全面開發(fā)少兒的潛力，培養(yǎng)少兒的良好生活習慣和品格，弘揚中華武術文化。當前很多教師在少兒武術的教學中，對少兒武術的培養(yǎng)方法和價值體現(xiàn)運用不夠靈活，理解不夠透徹。在此，做出分析。

1? 根據(jù)少兒身體特征，促進學生武術學習

眾所周知，少兒的身體處于快速發(fā)育的時期，其身體的骨骼和肌肉彈性相對成人較大，而且身體柔韌性也是最佳階段。由于少兒骨骼和肌肉發(fā)展尚不成熟，骨質(zhì)硬度和肌肉密度都有所欠缺，因此少兒的骨骼和肌肉相對成年人來講不夠牢固，如果在武術訓練中不注意方式方法，很容易出現(xiàn)脫臼、錯位、骨骼變形、疲勞性骨折等問題。所以，教師在對少兒進行武術指導時，要特別注意少兒的身體特征，在保證少兒安全的前提下進行訓練。并不斷糾正訓練中存在的痼弊動作，調(diào)整學生身體狀態(tài)，訓練學生協(xié)調(diào)能力，在訓練中盡量避免猛烈撞擊和跳躍，防止肢體承受負荷過多，發(fā)生意外。如，教師在進行少兒武術教學時，根據(jù)少兒的身體狀況，熱身時間可以長一些，讓學生的肌肉真正得到拉伸，喚醒身體的每一塊肌肉，身體有發(fā)熱的感受，再進行訓練能有效避免傷害，也能提升學生的訓練勁頭。然后教師在進行武術訓練時，主要針對少兒進行小肌肉群的力量訓練，促進少兒的肌肉平衡發(fā)展。如太極拳項目，可以對少兒全身肌肉進行強化和鍛煉，太極拳的理念是“沉肩墜肘、含胸拔背、不偏不倚、中正安舒”，在進行教學時，教師可先從理念入手，讓學生的內(nèi)心感受到太極的安靜和隨性。如告訴學生太極拳的八方線，設定以人為中心，面向八個方向的運動角度，并且告訴學生基本的運動規(guī)矩，如身法、步法、手法、眼法等。教師可以告訴學生，太極拳的拳架和套路主要有八法，分別是：掤、捋、擠、按、采、挒、肘、靠;步法主要以前進、后退、右盼、中定、四正、四隅五步組成;而在其動作過程中，主要講究松、穩(wěn)、慢、勻以及連綿不斷、平氣舒展。動作成形后給人一種行云流水，一氣呵成的感覺。通過教師前期根據(jù)少兒身體特征的判斷和教學設計，以及后期的口述引導和動作糾正，可以有效減少學生在訓練過程中發(fā)生意外，也能讓學生對武術文化有一個更深入的了解。整個過程對于學生來講是一個學習和吸收的過程。在促進學生武術學習能力的同時，也能有效幫助學生對武術價值和傳統(tǒng)文化的認知。

2? 訓練注意方式方法，激發(fā)學生學習興趣

在對學生的身體特征進行過深入的了解和分析后，教師要尋找適合學生的訓練方法，通過學生喜歡的方式來開展武術教學，讓學生在學習的過程中能夠體會到快樂。要結(jié)合學生的思維和認知，以及價值體現(xiàn)來入手整理教學設計，通過科學的方式準備出一個完備的教學方案，讓學生在學習過程中感受到武術的文化和價值，全面提升學生的武術學習質(zhì)量和教師的課堂教學效率。如，學習長拳時，教師可以根據(jù)學生的興趣進行課堂教學。首先，教師可以結(jié)合學生的思維來引入，因為學生對一些自己不了解的內(nèi)容比較好奇，特別是一些課外知識和文化流傳。這時教師就可以告訴學生，長拳是我國的傳統(tǒng)拳派之一，屬于北派武術，一般將查拳、華拳、炮拳和洪拳均列入到長拳系列中。在近30年間，長拳作為一種強身健體的武術，受到很多人的追捧和熱愛，而且長拳將少林拳法和南北彈腿相結(jié)合，更適合當前的人群進行學習。在介紹過長拳之后，教師再進行深入引導，讓學生投入到課堂學習中。如，教師可以告訴學生，在當今的很多電視節(jié)目中，長拳的體現(xiàn)非常多，足以說明長拳對中華民族的影響。而在武術課堂中，學生看到更多的視頻可能是教學視頻，對一些電影視頻接觸較少，教師通過這種方法，首先能吸引學生的注意力，然后可以讓學生感受長拳的“威力”和“帥氣”。以此來激發(fā)學生的學習興趣，讓學生在后期學習長拳的過程中，能經(jīng)常想到自己喜歡的武俠人物也是學習長拳的，這樣，就能給學生內(nèi)心塑造一個虛幻的榜樣，讓學生朝著向好向上的方向發(fā)展。然后教師要讓學生認真觀看視頻，發(fā)現(xiàn)其中的端倪。教師還可以用武俠視頻教育學生“武德”養(yǎng)成，告訴學生“武無德不立”的道理。通過這種方法，在激發(fā)學生學習興趣的同時，也能有效提高學生對中華傳統(tǒng)武術歷史文化的了解和探索。在促進學生身心健康發(fā)展的同時，又能讓學生感受到武術價值的所在。

3? 通過進行武術訓練，培養(yǎng)學生堅強品質(zhì)

最后，教師在對學生進行武術培養(yǎng)時，要特別注意培養(yǎng)學生的堅強品質(zhì)，讓學生養(yǎng)成一種抗挫折能力，無論面對怎樣的環(huán)境，都能精神振作、勇敢前行。在培養(yǎng)學生堅強品質(zhì)的過程中，教師要以心理引導和思想教育相結(jié)合的方式進行。如，在學習武術理論時，教師可以將心理引導和思想教育結(jié)合使用，灌輸給學生。特別是在進行“武德”教育時，教師可以告訴學生，武，指的是止戈為武，停止戰(zhàn)事，息事寧人的實力表現(xiàn);德，是以仁義之舉感化他人，并且時刻遵守自己的行為操守。所以，武德也就象征著習武之人的品德和言行舉止，在拿起兵器之前要先學會放下兵器，在道德達標之后才能進行武術學習。同時，武德高尚的人都有一種堅韌不拔的堅強品質(zhì)和毅力，在做任何事的時候都會選擇前進。通過這種方式，首先能讓學生感受到“武德”的重要性，在后期的學習中，學生會對“武德”方面的表現(xiàn)更突出一些，其次可以讓學生感受到作為一個習武之人，意志的堅強與否之間關系到將來人生的成敗。在課上，教師要對學生進行引導和心理建設，學習武術是一個艱苦的過程，它的目的不僅僅是為了自我保護和強身健體，更重要的是為了培養(yǎng)一個人高尚的情操和突出的人格魅力以及堅韌不拔的堅強品質(zhì)。以此為法，不僅能讓學生提高對自身的要求，還能讓學生正確的看待武術，學習武術，在習武過程中不至于迷失自己。

總之，少兒正處于身體機能快速發(fā)展的階段，在學習武術方面也屬于打基礎的時候。日常教學中，在關注學生安全訓練和課堂教學的同時，也要關注學生的興趣點和學習方式，通過設計，將之運用到武術教學中。最后，教師要對學生的個人品質(zhì)和對中華傳統(tǒng)武術的認知進行教育，讓學生知道武術的本質(zhì)和武術的價值。

參考文獻

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