任銳

【關(guān)鍵詞】 青春期;生理衛(wèi)生;健康教育;寄宿生

【中圖分類(lèi)號(hào)】 G635.5 【文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼】 A

【文章編號(hào)】 1004—0463（2019）14—0040—01

中學(xué)生的身心發(fā)展具有過(guò)渡性的特征，這一階段的學(xué)生兼有兒童期和成熟期的特點(diǎn)，表現(xiàn)為性意識(shí)的覺(jué)醒和性器官的發(fā)育與內(nèi)心復(fù)雜世界的形成。這一階段學(xué)生的思想比較敏感和“極端”，具有閉鎖性和動(dòng)蕩性的特點(diǎn)，因此對(duì)待青春期學(xué)生的生理衛(wèi)生健康教育要采取恰當(dāng)正確的方式。

由于第二性征的出現(xiàn)，處于青春期的學(xué)生對(duì)生理上的新變化產(chǎn)生好奇，對(duì)于性的關(guān)注和認(rèn)知也開(kāi)始萌芽，渴望了解生理變化產(chǎn)生的原因和處理方式?？紤]到學(xué)生必要性知識(shí)的匱乏和這一特殊時(shí)期的敏感性，學(xué)生青春期生理衛(wèi)生健康教育必須根據(jù)學(xué)生生理和心理發(fā)展特征進(jìn)行全面考慮和妥善安排，通過(guò)多方面、多形式的活動(dòng)，對(duì)學(xué)生進(jìn)行健康和積極的指導(dǎo)，讓學(xué)生正確了解青春期的性發(fā)育問(wèn)題以及必要的兩性知識(shí)。

一、教師引導(dǎo)學(xué)生正確認(rèn)識(shí)青春期的生理變化

生理結(jié)構(gòu)的迅速變化導(dǎo)致學(xué)生出現(xiàn)恐慌和緊張情緒，羞于向家長(zhǎng)和教師吐露心聲。而生理知識(shí)的匱乏導(dǎo)致學(xué)生采取錯(cuò)誤的處理方式，如面對(duì)月經(jīng)初潮手足無(wú)措或裹住發(fā)育的胸部等。因此，兩性知識(shí)的普及課必不可少。引導(dǎo)學(xué)生正確認(rèn)識(shí)和看待身體的生理構(gòu)造及其變化，是學(xué)校的生理健康教育必不可少的關(guān)鍵一步。

對(duì)于青春期的生理發(fā)育及性器官構(gòu)造相關(guān)知識(shí)的普及，需要生物教師從科學(xué)的角度進(jìn)行正確合理的解釋和引導(dǎo)，如青春期女性胸部的發(fā)育及月經(jīng)初潮，以及男性喉結(jié)突出、聲音低沉、長(zhǎng)出胡須等性征的出現(xiàn)，讓學(xué)生明確現(xiàn)階段身體所發(fā)生的變化是成長(zhǎng)必然經(jīng)歷的正?，F(xiàn)象，從而消除學(xué)生對(duì)性發(fā)育的盲目恐慌和緊張心理。另外，生理知識(shí)的普及也要有一定的選擇性，注意度的把握和循序漸進(jìn)。

二、班主任發(fā)揮積極正確的引領(lǐng)和指導(dǎo)作用

生理課上普及完必要的兩性知識(shí)后，學(xué)生對(duì)青春期身體產(chǎn)生的變化已經(jīng)有了比較清晰的認(rèn)知和大致的了解，但對(duì)于生理衛(wèi)生問(wèn)題的處理方法仍然感到茫然。通過(guò)舉辦青春期生理衛(wèi)生健康系列的主題班會(huì)，引導(dǎo)學(xué)生明確青春期生理衛(wèi)生的注意事項(xiàng)。指導(dǎo)學(xué)生處理好青春期的生理衛(wèi)生是班主任必須做好的工作。

1. 均衡的飲食提供身體發(fā)育的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。人體所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)主要靠日常的食物攝取獲得，青春期是學(xué)生身體發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，更加需要注意食物的膳食營(yíng)養(yǎng)和合理搭配，避免片面化飲食造成身體發(fā)育不良。在學(xué)校食堂提供豐富營(yíng)養(yǎng)的飲食的基礎(chǔ)上，班主任的班會(huì)工作之一就是要引導(dǎo)學(xué)生正確認(rèn)識(shí)食物的成分，注意青春期的營(yíng)養(yǎng)衛(wèi)生，明確充足的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)對(duì)身體健康發(fā)育的必要性。

2. 正確處理生理期衛(wèi)生。這一階段女生身體上會(huì)產(chǎn)生不同程度的不適感，班主任應(yīng)從心理上進(jìn)行疏導(dǎo)。引導(dǎo)學(xué)生清楚地認(rèn)識(shí)月經(jīng)的原理及作用后，班主任可以通過(guò)班會(huì)活動(dòng)普及正確處理月經(jīng)的注意事項(xiàng)，引導(dǎo)學(xué)生掌握基本的處理方法，避免女生面對(duì)月經(jīng)初潮認(rèn)識(shí)不足、過(guò)度緊張，產(chǎn)生不良反應(yīng)。普及基本的生理常識(shí)，如使用吸水透氣潔凈的衛(wèi)生巾或護(hù)墊，并注意經(jīng)常更換，保持外陰的清潔衛(wèi)生，減少體力勞動(dòng)，少吃辛辣食物及涼水等。

3. 正確處理遺精及衛(wèi)生問(wèn)題。遺精是青春期男生出現(xiàn)的正常情況。班主任要普及基本的處理方法，如保持良好的衛(wèi)生習(xí)慣，經(jīng)常清洗生殖器官，經(jīng)常更換貼身衣物，不看黃色書(shū)籍音像制品，同時(shí)將旺盛的體力用于文體活動(dòng)等。

三、心理咨詢(xún)員進(jìn)行恰當(dāng)?shù)恼勑氖鑼?dǎo)

心理健康咨詢(xún)員在學(xué)生青春期中扮演重要角色。伴隨著巨大的身體變化，青春期學(xué)生的心理也處于動(dòng)蕩與劇變中。一方面，學(xué)生的性意識(shí)萌芽，出現(xiàn)模糊隱秘的性沖動(dòng)和渴望，但學(xué)生的矛盾心理又對(duì)這種變化感到羞愧、不安和自我厭惡，強(qiáng)烈的自尊心和羞恥感使他們難以將心事吐露給家長(zhǎng)或教師，這時(shí)候就需要專(zhuān)業(yè)人員的心理疏導(dǎo)和暗示。通過(guò)引導(dǎo)學(xué)生敞開(kāi)心扉，說(shuō)出內(nèi)心的困惑與問(wèn)題，讓學(xué)生理解性心理及性心理的變化只是過(guò)渡期的一種正常心理現(xiàn)象，讓學(xué)生能夠解開(kāi)心結(jié)，正確看待和處理身體和心理的變化。

四、宿舍管理員及時(shí)監(jiān)管并規(guī)勸不當(dāng)行為

由于其年齡的特殊性，青春期學(xué)生欠缺自我看護(hù)能力?？紤]到寄宿生沒(méi)有父母的及時(shí)看護(hù)與照顧，學(xué)校在生理衛(wèi)生健康教育方面就面臨著更加重要的責(zé)任。宿舍管理員首先應(yīng)該明確自身定位，認(rèn)真做好宿舍管理和學(xué)生監(jiān)管工作，切實(shí)履行看護(hù)和照顧學(xué)生宿舍生活的責(zé)任，并耐心細(xì)心地關(guān)注學(xué)生生理衛(wèi)生狀況，及時(shí)回答和幫助處理學(xué)生生理衛(wèi)生方面的問(wèn)題。

青春期是每個(gè)人成長(zhǎng)的必經(jīng)階段，良好的生理衛(wèi)生習(xí)慣為日后強(qiáng)健的心理和身體素質(zhì)打下基礎(chǔ)。因此，學(xué)校，家庭和社會(huì)應(yīng)該重視對(duì)學(xué)生生理衛(wèi)生健康的教育，構(gòu)成三位一體的生理衛(wèi)生教育網(wǎng)絡(luò)，引導(dǎo)學(xué)生樹(shù)立正確的兩性知識(shí)，能夠正確看待并處理青春期的身體及心理變化，掌握基本的生理衛(wèi)生常識(shí)。同時(shí)，學(xué)生也應(yīng)將更多的注意力放到學(xué)業(yè)成績(jī)及品德修養(yǎng)的鍛煉上，為遠(yuǎn)大理想不斷奮斗。

（本文系2018年度甘肅省“十三五”教育科學(xué)規(guī)劃課題《寄宿生青春期生理衛(wèi)生健康教育模式的實(shí)踐研究》階段性研究成果，課題立項(xiàng)號(hào)：GS[2018]GHB3061）

編輯：蔡揚(yáng)宗