溫作寶

摘 要：一個有著堅強心理素質(zhì)的人才是真正堅強的人，心理承受能力以及面對困難和挫折的態(tài)度，其實就代表了未來這個民族的基本素質(zhì)。對今天的孩子進行適當(dāng)?shù)目勾煺劢逃?，增加一些磨練，使他們懂得如何正確對待挫折、失敗、困難，從而具有較強的心理承受能力和堅強的意志，對于他們將來的成長，對于我們民族未來的發(fā)展，有著非同尋常的意義。

關(guān)鍵詞：挫折教育;心理壓力;自我保護

所謂挫折教育，是指在科學(xué)的教育思想指導(dǎo)下，根據(jù)孩子的身心發(fā)展和教育的需要，利用和創(chuàng)設(shè)某種情景條件，提出某種難題，啟發(fā)和促進孩子動手動腦來解決問題，使他們養(yǎng)成樂于嘗試，勇于克服困難，敢于經(jīng)受挫折的習(xí)慣，從而引導(dǎo)孩子逐步擺脫依賴，形成對環(huán)境的適應(yīng)能力和對挫折的承受能力。

一、理性認識挫折教育

加強抗挫折教育，增強學(xué)的應(yīng)對困難的免疫力。因此，調(diào)整認知、健全自我認識有助于增強人對挫折的適應(yīng)能力，有助于減輕、消除挫折對人的不良影響。

（一）幫助學(xué)生辨證地看待挫折。首先，幫助學(xué)生認識挫折的必然性和普遍性?，F(xiàn)實生活中，挫折總是普遍存在的，從某種意義上講，挫折是人生的組成部分。雖然是人們不愿意面對的，但它恰恰是生活的本來面目，是事物發(fā)展的內(nèi)在邏輯。

從實際來看，學(xué)生在受挫的常見表現(xiàn)有：學(xué)習(xí)、考試中的挫折，人際關(guān)系中的挫折，情感發(fā)展的挫折，自我意識發(fā)展的挫折等。教師應(yīng)分別對他們不同方面的常見挫折進行分析，幫助他們認識挫折產(chǎn)生的必然性和普遍性，是他們對挫折有一定的心理準(zhǔn)備，從而在遭到類似的挫折時不至于驚慌失措。

其次，幫助學(xué)生認識挫折的兩面性。任何事物都具有兩面性，挫折也不例外。挫折既會給人帶來煩惱和痛苦，也能使人奮起、成熟，讓人從中得到鍛煉，受到教育。在對學(xué)生事實挫折教育時，一定要讓學(xué)生充分認識挫折的消極作用和積極作用，引導(dǎo)他們正確地對待。

（二）引導(dǎo)學(xué)生正確地歸因。歸因是指把行為的結(jié)果歸到何種原因。所謂正確歸因就是對造成挫折的原因進行實事求是的認識和分析，弄清挫折的原因來自何處。在對學(xué)生進行挫折教育時，應(yīng)注意觀察他們的歸因傾向特點，幫助他們正確分析挫折的成因，引導(dǎo)其正確歸因。對于那些慣常在遭受挫折時不分青紅皂白，便按照自己的已有模式作出片面歸因的學(xué)生，要引導(dǎo)其作出符合實情的準(zhǔn)確歸因，及時找出失敗的癥結(jié)所在，從而用切實的行動促使挫折得到解決。

二、挫折體驗

體驗教育是教育者按照預(yù)定的教育內(nèi)容和目標(biāo)，科學(xué)有效地創(chuàng)設(shè)一種“身臨其境”的氛圍，使受教育者能在這種環(huán)境氛圍的影響作用下，通過“內(nèi)省”和“體驗”來實現(xiàn)自主探究學(xué)習(xí)，并達到自我實現(xiàn)和個性完善的內(nèi)化過程。

恩威并重，是中國人推崇的科學(xué)的家庭教育原則。我們提倡對孩子既要嚴格，也要充滿慈愛與寬容，像斯特娜這樣講究教育藝術(shù)的教育方法，將會培養(yǎng)出有責(zé)任心，有愛心，有寬容心，有獨立意識的人。當(dāng)然，為兒童提供挫折體驗時，一定要注意必要的限度，考慮到他們的挫折限度，以不傷害他們的身心發(fā)展為前提。

三、進行自我保護

當(dāng)代學(xué)生較少受磨練，面對突然出現(xiàn)的挫折，缺乏心理準(zhǔn)備，缺少應(yīng)激保護，在巨大的壓力下，往往做出令人惋惜的舉動，諸如自殺、自殘等。如果在他們的成長過程中有意識地進行自我保護教育，教給他們一些應(yīng)對挫折的技巧和方法，顯然有助于預(yù)防悲劇的發(fā)生，起碼會減少損失，為下一步教育工作爭得時機。

（一）堅持開展生命教育。所謂生命教育，就是引導(dǎo)教育學(xué)生理解生命的尊嚴和意義，認識生命的寶貴，從而熱愛生命、珍惜生命，努力發(fā)揮生命的價值，樹立積極的生活態(tài)度。

學(xué)校進行生命教育要結(jié)合學(xué)生的實際，從他們成長中的常見煩惱和困惑出發(fā)，用身邊的事例引導(dǎo)他們認識生命的價值，幫助學(xué)生認識自我的獨特及自己的價值，學(xué)會悅納自己，熱愛生命，把失敗受挫看作是豐富自身生命的經(jīng)歷，即使在遇到挫折與不幸時，仍對生活充滿希望，對生命滿懷信心。

（二）幫助兒童建立挫折預(yù)防機制。無論挫折的原因是來自內(nèi)部還是外部都可能使人內(nèi)心產(chǎn)生緊張、焦慮、憤怒等不愉快的情緒體驗，使心理平衡遭到破壞。而主體在遭受挫折時為了減輕挫折造成的心理壓力，有意無意中運用的種種自我保護方式，稱之為挫折預(yù)防機制或心理防衛(wèi)機制。

此類挫折預(yù)防機制有受挫折后劇烈運動、大聲喊叫、找人聊天傾訴等多種常用方式，也有某些人特定的方式，如有些人喜歡寫日記，也些人喜歡吃零食等等。讓學(xué)生了解常見的各種挫折防衛(wèi)方式，并引導(dǎo)他們正確使用。要讓他們知道有的挫折防衛(wèi)方式，只是暫時起心理調(diào)節(jié)作用，不可長期過分依賴它，以免引起不良后果。同時還要引導(dǎo)學(xué)生建立積極的挫折防衛(wèi)機制。

“歷盡風(fēng)雨，終見彩虹”。當(dāng)學(xué)生能夠理性地認識挫折，具有了承受挫折的能力，遇到挫折能夠自我調(diào)適，那么他的抗挫折能力就會大大增強，挫折教育的目的也就能真正達到了。

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