王貴學(xué)

摘 要：為了提高北京體育大學(xué)戶外專項(xiàng)學(xué)生的實(shí)踐能力，讓學(xué)生能夠親身體驗(yàn)戶外運(yùn)動(dòng)的魅力;學(xué)會(huì)根據(jù)行程合理分配食物、水和體力;培養(yǎng)學(xué)生對(duì)野外環(huán)境的安全風(fēng)險(xiǎn)識(shí)別能力，填補(bǔ)學(xué)生野外生存實(shí)踐課程的空白，尋找一處適宜的野外實(shí)踐基地對(duì)于北京體育大學(xué)戶外運(yùn)動(dòng)專項(xiàng)學(xué)生而言尤為重要。研究發(fā)現(xiàn)本條徒步穿越路線可以滿足北京體育大學(xué)戶外專項(xiàng)學(xué)生野外實(shí)踐的要求，安全風(fēng)險(xiǎn)低，可以作為野外穿越路線。

關(guān)鍵詞：陽(yáng)臺(tái)山—鳳凰嶺;穿越路線;北京體育大學(xué)

中圖分類號(hào)：G80 ? ? ? ?文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼 ：A ? ? ?文章編號(hào)：1002-7475（2019）05-101-01

1研究背景

目前，北京體育大學(xué)戶外專項(xiàng)課程設(shè)置基本涵蓋了山地戶外運(yùn)動(dòng)的大部分項(xiàng)目及部分水上項(xiàng)目，如：登山、攀巖、徒步、穿越、野營(yíng)、山地自行車、定向越野、皮劃艇等。除攀巖和山地自行車在學(xué)?？梢赃M(jìn)行實(shí)踐訓(xùn)練，其他課程基本以理論學(xué)習(xí)為主。由于其他課程安排較滿，學(xué)校組織專項(xiàng)學(xué)生進(jìn)行野外實(shí)踐的機(jī)會(huì)有限，并且戶外運(yùn)動(dòng)專項(xiàng)學(xué)生中，有相當(dāng)一部分人沒有野外生存實(shí)踐經(jīng)歷。而實(shí)踐基地也僅有北京房山四渡的凱步銳石戶外拓展基地，基地可以提供自然巖壁的攀巖、皮劃艇、徒步穿越、露營(yíng)等活動(dòng)，但是缺少登山和野外生存這兩項(xiàng)重要的戶外技能。

2結(jié)果與分析

2.1路線的可行性分析

2.1.1自然條件。陽(yáng)臺(tái)山自然風(fēng)景區(qū)位于海淀區(qū)北安河鄉(xiāng)境內(nèi)，面積26平方公里。景區(qū)入口處海拔76米，山脈主峰海拔1278米，是臨近平原的第一高峰。南邊緊臨鷲峰森林公園，北邊是鳳凰嶺風(fēng)景區(qū)，陽(yáng)臺(tái)山山脈，綿延南北，溝壑縱貫東西，其主峰海拔1278米，風(fēng)景區(qū)植物種類繁多，植被層次豐富，其中古樹名木的比例占海淀區(qū)的51.9%，植被覆蓋率高達(dá)90%，自古以來陽(yáng)臺(tái)山就是著名的自然風(fēng)景區(qū)。

2.1.2地理位置。北京體育大學(xué)位于海淀區(qū)上地信息路48號(hào)，方圓30公里以內(nèi)的可攀登山峰僅有香山、妙峰山、陽(yáng)臺(tái)山、百望山、鷲峰等幾座山峰，但是除了妙峰山和陽(yáng)臺(tái)山，其他幾座山峰海拔都不足1000米，比較適合大眾健身徒步登山，但是作為北京體育大學(xué)戶外運(yùn)動(dòng)專項(xiàng)學(xué)生的徒步穿越路線不論在活動(dòng)強(qiáng)度上還是在活動(dòng)空間上都不能滿足需要。

2.1.3交通條件。陽(yáng)臺(tái)山—鳳凰嶺徒步穿越路線是海淀區(qū)比較經(jīng)典的徒步路線，路線成熟而且交通便利。主要表現(xiàn)在以下幾個(gè)方面：從北京體育大學(xué)到陽(yáng)臺(tái)山直線距離21公里左右，公交路線距離24公里左右，到達(dá)景區(qū)入口時(shí)間大約2小時(shí)。

2.1.4線路難度。陽(yáng)臺(tái)山現(xiàn)在的健身步道經(jīng)過多年的修繕，道路最寬4米左右，最窄路段的寬度也在2米左右。石板路段一直到距離起點(diǎn)6.1公里，海拔1050.4米的平臺(tái)，這個(gè)比較平緩的平臺(tái)上有一條環(huán)山公路x002，可以通往妙峰山下的澗溝村。平臺(tái)的公路兩側(cè)是比較寬闊的石子路面，從陽(yáng)臺(tái)山方向過來的登山愛好者通常會(huì)在這里進(jìn)行休整，準(zhǔn)備向陽(yáng)臺(tái)山頂發(fā)起最后沖刺。從平臺(tái)到陽(yáng)臺(tái)山頂距離1.9公里，海拔差246米，以正常徒步速度大概40分鐘可以到達(dá)山頂。此段除了大約200米的平緩公路，均為泥土路面，路面狹窄，有部分路段僅容許一人通過。道路兩側(cè)沒有高大樹木，大部分為灌木叢，因此在這一段路程視線比較開闊，可以清楚地看到山頂以及周邊環(huán)境。

最后一段直到鳳凰嶺景區(qū)出口路面為平整的花崗巖臺(tái)階或者石板路。路面寬2～3米，路程長(zhǎng)約2.2公里，全程為下坡路，此路段大部分為盤山路，坡緩。

2.1.5露營(yíng)區(qū)域。在前文中提到的距離起點(diǎn)6公里的平坦路面有多處面積超過100平方米的可露營(yíng)區(qū)域，可同時(shí)容納至少20頂帳篷。地面為細(xì)石子路面，周邊沒有河流，沒有陡峭的山體，處于開闊的山腰。距離露營(yíng)區(qū)域60米左右有一處公共廁所。

水源補(bǔ)給：一天大運(yùn)動(dòng)量的穿越過后，選擇的露營(yíng)營(yíng)地有水源補(bǔ)給，是完成整個(gè)穿越目標(biāo)的關(guān)鍵，一來避免增加背水負(fù)重穿越的體能消耗，二是有水源可以把大量出汗發(fā)臭的身體與衣物清洗干凈。因此，在選擇營(yíng)地時(shí)應(yīng)選擇附近有溪流、水潭、河流、涌泉等有水源補(bǔ)給的地方扎營(yíng)。陽(yáng)臺(tái)山距離露營(yíng)點(diǎn)三公里有一著名的山泉名曰金山泉，可以作為水源補(bǔ)給點(diǎn)。

營(yíng)地平整：理想的營(yíng)地應(yīng)該是地面平整不潮濕，排水性好。陽(yáng)臺(tái)山露營(yíng)點(diǎn)為耐受性地面范圍的無植被的硬土地面和礫石灘。地面較為平整。

背風(fēng)背陰：野外扎營(yíng)，背風(fēng)背陰看似問題不大，卻是能否休息睡眠好，不影響第二天保持精力繼續(xù)完成穿越的大問題。陽(yáng)臺(tái)山露營(yíng)點(diǎn)有山體但不陡峭，可以遮擋山谷橫風(fēng)。

遠(yuǎn)離危險(xiǎn)：選擇營(yíng)地時(shí)不能將營(yíng)地扎在懸崖下面，這樣很危險(xiǎn)，一旦山上刮大風(fēng)時(shí)，有可能將石頭等物刮下，造成傷亡事故。

在雨季或多雷電區(qū)，營(yíng)地絕不能扎在高地上、高樹下或比較孤立的平地上，那樣很容易招至雷擊。營(yíng)地盡量選擇靠近村莊或者有房屋或者路邊的最近點(diǎn)扎營(yíng)，近村處必定也是近路，即接近道路，這樣如果有意外，方便營(yíng)地的轉(zhuǎn)移與求救。在陽(yáng)臺(tái)山露營(yíng)地旁邊有環(huán)山公路，沿著公路步行40分鐘可到達(dá)村莊澗溝村。

2.1.6野外求救標(biāo)志牌。經(jīng)過實(shí)地考察，發(fā)現(xiàn)陽(yáng)臺(tái)山登山步道上每隔200～300米即設(shè)置一個(gè)求救標(biāo)志牌，標(biāo)志牌上標(biāo)注了定位編號(hào)，這一串由字母和數(shù)字組成的編號(hào)即表示此標(biāo)志牌的具體位置，當(dāng)出現(xiàn)緊急狀況時(shí)可以撥打110報(bào)警電話求救，求救者只需要報(bào)告自己所在的定位編號(hào)即可。并且在每一個(gè)求救標(biāo)志牌附近都有網(wǎng)絡(luò)信號(hào)，可撥打緊急電話。

3結(jié)論與建議

3.1根據(jù)北京體育大學(xué)戶外運(yùn)動(dòng)發(fā)展現(xiàn)狀分析，有必要進(jìn)行野外實(shí)踐。

3.2陽(yáng)臺(tái)山—鳳凰嶺自然條件優(yōu)越，徒步路線長(zhǎng)度適中，坡度、難度適中，符合野外登山徒步實(shí)踐的條件。

3.3陽(yáng)臺(tái)山—鳳凰嶺到北京體育大學(xué)交通便利，出行安全。

3.4陽(yáng)臺(tái)山—鳳凰嶺環(huán)境安全，無大型野生動(dòng)物，無毒性植物，適合露營(yíng)。