許晶晶

摘 要：隨著體育課程的改革與發(fā)展，終身體育逐漸成為一種十分重要的理念。顧名思義，終身體育主要就是指一個(gè)人終身參與體育運(yùn)動(dòng)和體育鍛煉。毋庸置疑，對(duì)于學(xué)生來(lái)說(shuō)，終身體育觀念的形成很大程度上受到學(xué)校體育教學(xué)的影響。因此，本文將以長(zhǎng)跑項(xiàng)目的教學(xué)為例，談一談應(yīng)該怎樣在中職體育教學(xué)中培養(yǎng)學(xué)生終身體育意識(shí)。

關(guān)鍵詞：終身體育 中職體育 長(zhǎng)跑 教學(xué)策略

不難發(fā)現(xiàn)，在中職教育加強(qiáng)專業(yè)技能的訓(xùn)練改革之后，中職體育就一直面臨著其他專業(yè)課程的嚴(yán)峻考驗(yàn)。從實(shí)際情況來(lái)看，學(xué)校通常更加重視體育競(jìng)賽的開(kāi)展以及課外體育活動(dòng)的進(jìn)行，這就要求教師應(yīng)該通過(guò)恰當(dāng)?shù)姆绞綄?duì)體育教育過(guò)程進(jìn)行優(yōu)化。在中職體育教學(xué)中，長(zhǎng)跑是一個(gè)十分重要的組成部分，同時(shí)也是一項(xiàng)十分考驗(yàn)學(xué)生意志力的運(yùn)動(dòng)，所以這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)對(duì)于學(xué)生終身體育意識(shí)的培養(yǎng)具有十分重要的意義。因此，在當(dāng)前的中職教育背景下，教師應(yīng)根據(jù)具體的教學(xué)內(nèi)容以及學(xué)生的實(shí)際特點(diǎn)采用更加恰當(dāng)?shù)慕虒W(xué)方式，從而更好地促進(jìn)學(xué)生終身體育觀念的養(yǎng)成。

1.優(yōu)化導(dǎo)入，激發(fā)體育熱情

毋庸置疑，要使學(xué)生形成終身體育觀念，首先要讓學(xué)生產(chǎn)生參與某項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)的熱情。因此，在中職長(zhǎng)跑教學(xué)中，教師應(yīng)該通過(guò)更加恰當(dāng)?shù)姆绞绞箤W(xué)生更加積極主動(dòng)地參與到長(zhǎng)跑中。為此，教師應(yīng)該充分發(fā)揮課堂導(dǎo)入的作用。在體育教學(xué)的課堂導(dǎo)入中，除了要組織學(xué)生完成熱身活動(dòng)之外，還應(yīng)通過(guò)一些符合學(xué)生興趣特點(diǎn)的方式來(lái)增加教學(xué)過(guò)程的趣味性，也只有這樣，才能為學(xué)生終身體育觀念的養(yǎng)成奠定良好的基礎(chǔ)。

在正式進(jìn)行長(zhǎng)跑教學(xué)之前，我首先組織學(xué)生通過(guò)準(zhǔn)備操進(jìn)行了熱身，這套準(zhǔn)備操分為六個(gè)小節(jié)：上肢運(yùn)動(dòng)、下肢運(yùn)動(dòng)、踢腿運(yùn)動(dòng)、體側(cè)與體轉(zhuǎn)、腹背運(yùn)動(dòng)、跳躍運(yùn)動(dòng)。接著，為了調(diào)動(dòng)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)熱情，我設(shè)計(jì)了一個(gè)與跑步有關(guān)的游戲：在一個(gè)環(huán)形跑道的旁邊的放幾個(gè)筐，在另一端彎道外側(cè)散落一些乒乓球，然后，將學(xué)生劃分成幾個(gè)人數(shù)相等的小組，游戲開(kāi)始之后，各組的第一個(gè)學(xué)生同時(shí)從地上撿起一個(gè)乒乓球，沿環(huán)形跑道前進(jìn)，經(jīng)過(guò)筐時(shí)將乒乓球放入本小組的筐中，接著，第二個(gè)學(xué)生出發(fā)，此時(shí)，第一個(gè)學(xué)生仍要沿環(huán)形跑道跑回起點(diǎn)。規(guī)定時(shí)間為10分鐘，10分鐘內(nèi)，筐內(nèi)乒乓球數(shù)量最多的小組獲勝。最終，通過(guò)這種課程導(dǎo)入方式，不但使學(xué)生完成了準(zhǔn)備活動(dòng)，而且有效調(diào)動(dòng)了學(xué)生的運(yùn)動(dòng)熱情。

2.因材施教，實(shí)施分層教學(xué)

教師應(yīng)該明白，在學(xué)生的成長(zhǎng)與發(fā)展過(guò)程中，會(huì)逐漸在各個(gè)方面出現(xiàn)較為明顯的差異，而身體素質(zhì)方面的差異就是其中一個(gè)十分重要的表現(xiàn)。而為了促進(jìn)學(xué)生終身體育觀念的養(yǎng)成，應(yīng)該使學(xué)生參與一些符合自身身體狀況的體育運(yùn)動(dòng)，并逐步提高對(duì)學(xué)生的要求，只有這樣，才能取得比較理想的教學(xué)效果。因此，教師在教學(xué)中應(yīng)充分了解學(xué)生的身體素質(zhì)，并以此為基礎(chǔ)提出不同的教學(xué)要求，以此來(lái)增強(qiáng)教學(xué)過(guò)程的針對(duì)性。

為了了解本班學(xué)生的身體情況，我根據(jù)《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》對(duì)學(xué)生進(jìn)行了耐力跑的體測(cè)，然后根據(jù)學(xué)生的測(cè)試成績(jī)將其劃分成了幾個(gè)不同的層次：男生（1000米）：優(yōu)秀：3分25秒以下，良好：3分42秒—分50秒，及格：3分55秒—4分40秒，不及格：5分0秒以上；女生（800米）：優(yōu)秀：3分34秒以下，良好：3分41秒—3分48秒，及格：3分53秒—4分38秒，不及格：4分48秒以上。接著，我給學(xué)生講解了長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)中從起跑到途中跑，再到?jīng)_刺跑等長(zhǎng)跑全過(guò)程的基本動(dòng)作要領(lǐng)，并給學(xué)生講解了長(zhǎng)慢跑、長(zhǎng)快跑、間歇跑等不同長(zhǎng)跑方式的詳細(xì)技巧以及跑步中的呼吸技巧。最后，我組織學(xué)生進(jìn)行了長(zhǎng)跑練習(xí)，同時(shí)，對(duì)不同身體素質(zhì)的學(xué)生，我提出了不同的要求，對(duì)于中等偏上的學(xué)生，我適當(dāng)延長(zhǎng)了其跑步距離，并要求學(xué)生要跑完全程，而對(duì)于身體素質(zhì)較差的學(xué)生，我適當(dāng)降低了要求。此外，我不斷鼓勵(lì)學(xué)生發(fā)揚(yáng)拼搏精神，并引導(dǎo)學(xué)生及時(shí)對(duì)自己的跑步過(guò)程進(jìn)行調(diào)整。最終，在不斷的堅(jiān)持中，學(xué)生的意志力逐漸得到了加強(qiáng)，從而促進(jìn)了學(xué)生終身體育觀念的養(yǎng)成。

3.完善評(píng)價(jià)，鞏固體育效果

在課堂教學(xué)中，教學(xué)評(píng)價(jià)是一個(gè)十分重要的環(huán)節(jié)，有效的教學(xué)評(píng)價(jià)具有十分重要的激勵(lì)與調(diào)節(jié)作用。因此，為了在學(xué)生完成長(zhǎng)跑任務(wù)之后進(jìn)一步強(qiáng)化學(xué)生的終身體育觀念，教師應(yīng)該充分發(fā)揮出教學(xué)評(píng)價(jià)的積極作用。

在引導(dǎo)學(xué)生完成長(zhǎng)跑之后，我馬上進(jìn)行了教學(xué)評(píng)價(jià)。首先，我讓學(xué)生發(fā)表了自己的意見(jiàn)，要求學(xué)生談一談自己在跑步中存在哪些問(wèn)題，然后我針對(duì)一些共同存在的問(wèn)題進(jìn)行了針對(duì)性的講解。然后，我對(duì)學(xué)生進(jìn)行評(píng)價(jià)時(shí)，主要采用了激勵(lì)性的評(píng)價(jià)方式。而通過(guò)這一評(píng)價(jià)過(guò)程，不但強(qiáng)化了學(xué)生的運(yùn)動(dòng)信心，而且進(jìn)一步改進(jìn)了學(xué)生的運(yùn)動(dòng)過(guò)程。此外，我還給學(xué)生布置了一個(gè)任務(wù)，要求學(xué)生在課外長(zhǎng)跑中對(duì)自己的運(yùn)動(dòng)情況進(jìn)行記錄，通過(guò)這一任務(wù)，使學(xué)生及時(shí)發(fā)現(xiàn)了自己的進(jìn)步，從而提升了學(xué)生長(zhǎng)期參與體育運(yùn)動(dòng)的熱情。

總結(jié)來(lái)說(shuō)，在當(dāng)前的中職體育教學(xué)中，培養(yǎng)學(xué)生終身體育觀念是一個(gè)十分重要的教學(xué)目標(biāo)。因此，教師應(yīng)該更加系統(tǒng)地制定教學(xué)策略，并及時(shí)進(jìn)行調(diào)整，只有這樣，才能不斷促進(jìn)教學(xué)質(zhì)量的提升。

參考文獻(xiàn)

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