苗樹龍

高三時間緊任務(wù)重，必須提高復(fù)習(xí)訓(xùn)練的效率，講究科學(xué)的方法，起到事半功倍的效果。在訓(xùn)練中師生互動，明確分工責任，由教師主導(dǎo)訓(xùn)練，根據(jù)學(xué)生實際合理安排，注重學(xué)生心態(tài)的調(diào)整，及時鼓勵表揚，關(guān)注學(xué)生的飲食和身體健康，使學(xué)生全面提升。

選題 限時 糾錯 反思 信心 鼓勵 賞識 飲食 健康

【中圖分類號】G633.91 【文獻標識碼】A 【文章編號】1005-8877（2019）06-0101-01

高三時間緊任務(wù)重，需要提升復(fù)習(xí)效率，避免浪費多余的精力和時間。下面是我對提升訓(xùn)練有效性采取的一些措施：

1.教師把好選題關(guān)。

高三訓(xùn)練習(xí)題浩如煙海，種類繁多，良莠不齊，如果隨意的拿來一些題就做可能會出現(xiàn)針對性不強或者重復(fù)或難度不合適等情況，這樣的習(xí)題學(xué)生做起來不但起不到訓(xùn)練提升的效果，反而容易導(dǎo)致學(xué)生思維混亂，誤導(dǎo)學(xué)生。因此在把習(xí)題給學(xué)生以前，教師必須有系統(tǒng)的規(guī)劃和合理的安排，做到慧眼識珠，選出哪些內(nèi)容和難度合適、針對性強、綜合質(zhì)量高的試題讓學(xué)生去做。就是讓教師進入題海而讓學(xué)生跳出題海，從而大幅節(jié)省學(xué)生的時間。

2.把好訓(xùn)練限時關(guān)。

高考要求學(xué)生在規(guī)定的時限內(nèi)完成試題，這就要求學(xué)生有良好的思維能力、獲取信息的能力、應(yīng)變能力、身體和心理素質(zhì)，也要求學(xué)生有好的運算能力、較快的書寫速度、科學(xué)的時間把握分配、題目合理的取舍和重視細節(jié)的能力，所以高考是對學(xué)生綜合素質(zhì)能力的考查。而很多學(xué)生在這些方面都會出現(xiàn)問題。比如，審題不清，時間安排不合理，前松后緊或前緊后松或在某一道題目上耗時過多，馬虎失誤等，從而造成有很多試題會做但做不對或沒有時間做的情況。而這些問題必須在平時訓(xùn)練中去克服糾正，改正提高，在平時訓(xùn)練中必須限時完成，這樣既可以訓(xùn)練學(xué)生的快速思維又可以讓學(xué)生有條理安排答題順序，也可以做到合理取舍，即訓(xùn)練考試化，把每次訓(xùn)練都當做一次考試，這樣長時間多次的訓(xùn)練就會形成能力，從而取得更好的成績。

3.及時整理錯題并認真反思。

達爾文說任何改正都是進步。在復(fù)習(xí)訓(xùn)練中學(xué)生肯定會出現(xiàn)一些錯誤，這些錯誤反映了學(xué)生所學(xué)知識的欠缺或答題的技巧及思維方法上的問題。解決這些問題的一個有效方法就是學(xué)生搞好錯題的整理并及時進行反思，這是提高的根本，這里建議第一，教師要指導(dǎo)學(xué)生建立自己的錯題檔案，從解題方法、答題習(xí)慣、審題思維等方面進行總結(jié)反思，歸納錯因，破除思維定勢。第二，教師應(yīng)根據(jù)學(xué)生的個體差異為不同學(xué)生提供不同的糾錯方式，引導(dǎo)學(xué)生獨立思考解決問題，強化學(xué)生的自我糾錯能力。第三、強化解題策略的對比?；瘜W(xué)解題是靈活的，學(xué)生需要牢固的掌握所學(xué)的化學(xué)原理和知識，從不同角度考慮問題，形成清晰的復(fù)習(xí)思路，抓好重點，帶動全面，提高效率。 此外要認真與標準答案對比。學(xué)生應(yīng)該將自己的解題答案與標準答案認真對比，找出錯誤和差異，分析原因，找到解決方法。這樣不斷強化訓(xùn)練就會使自己的能力提高。

4.注重良好心態(tài)和信心的訓(xùn)練培養(yǎng)。

信心、毅力、良好的心態(tài)是習(xí)題訓(xùn)練高效率、高質(zhì)量的保證。高三復(fù)習(xí)訓(xùn)練是一個較長的過程，中間會出現(xiàn)波折和困難，如果沒有良好的心態(tài)和堅定的信心毅力會導(dǎo)致半途而廢，前功盡棄，所以良好的心態(tài)和必勝的信心非常重要。

第一，教師要強化學(xué)生的意志力和毅力，在訓(xùn)練中磨練學(xué)生的意志，通過調(diào)整試題的難度及訓(xùn)練量增強學(xué)生的信心，讓學(xué)生有獲得感。

第二，教師對學(xué)生的努力和進步及時給予肯定，對學(xué)生多鼓勵和賞識。高三的復(fù)習(xí)是枯燥的，很容易出現(xiàn)懈怠，這時就需要教師的鼓勵表揚，用欣賞的眼光賞識他們，把表揚鼓勵和賞識變成調(diào)節(jié)劑和加油站。第三，及時和學(xué)生談心溝通，掌握學(xué)生的思想動態(tài)。高三學(xué)生思想容易出現(xiàn)波動，容易出現(xiàn)極端情況，這時需要老師經(jīng)常與他們聊天或如沐春風式的溝通談心，幫他們解除疑惑，走出困境，教師要多站在他們的角度思考問題，多雪中送炭，讓學(xué)生感受到教師的真誠，把教師當做知心人，做到學(xué)生說出自己的心里話，師生共同解決煩心事。此外就是轉(zhuǎn)移學(xué)生的關(guān)注點，把學(xué)生的注意力從重點關(guān)注分數(shù)轉(zhuǎn)移到重點關(guān)注知識上，關(guān)注怎樣解決問題上，使學(xué)生理性對待備考訓(xùn)練。

五、加強鍛煉，擁有良好的身體素質(zhì)。

高三由于學(xué)習(xí)任務(wù)繁重，很容易忽視身體素質(zhì)的鍛煉，導(dǎo)致時常生病，耽誤學(xué)習(xí)訓(xùn)練使效率降低，在此，有以下建議：

第一，高質(zhì)量完成學(xué)校安排的體育活動。學(xué)校一般都會安排早操和課間操，這是學(xué)生集體的鍛煉是科學(xué)的安排，通過兩操可以促進學(xué)生的血液循環(huán)，呼吸新鮮空氣，緩解疲勞，增強學(xué)習(xí)效率。

第二，搞好課間休息調(diào)節(jié)。課間十分鐘是加油站，是一節(jié)課緊張訓(xùn)練的調(diào)整，這段時間可以閉目養(yǎng)神或遠眺或適度按摩等，通過這些調(diào)整為下節(jié)課充電。

第三，科學(xué)飲食和睡眠。高三學(xué)習(xí)強度大，許多學(xué)生急功近利蠻干，堅持不住而累垮身體，因此，高三更應(yīng)注意飲食和睡眠的科學(xué)安排，根據(jù)自己的實際合理安排，以求最佳效果。

總之，高考復(fù)習(xí)訓(xùn)練是一項復(fù)雜的工程，需要科學(xué)的規(guī)劃合理的安排，需要良好的體力和智力，需要師生團結(jié)一致形成強大的合力，需要在長時間的磨練中不斷提高能力。