魏文奎

摘 要：學(xué)生是祖國(guó)未來(lái)的希望，而教師是園丁，是學(xué)生學(xué)習(xí)和生活的引路人，是成長(zhǎng)路上的促進(jìn)者，教師的心理健康直接影響工作效率。一個(gè)處于亞健康狀態(tài)工作的教師，隨時(shí)可能將自身的負(fù)面情緒傳遞給學(xué)生，甚至影響學(xué)生的學(xué)習(xí)態(tài)度、生活態(tài)度，因此，教師心理健康應(yīng)當(dāng)引起重視。處于工作一線的教師日常教學(xué)中會(huì)遇見(jiàn)很多問(wèn)題，這些問(wèn)題不能得到有效解決，就會(huì)引起精神枯竭，長(zhǎng)期以往，心理問(wèn)題只會(huì)越來(lái)越嚴(yán)重，本文對(duì)教師心理健康狀況提出幾點(diǎn)對(duì)策，希望對(duì)行業(yè)者有所借鑒。

關(guān)鍵詞：教師心理;心理健康;研究對(duì)策

隨著課程的推進(jìn)，處于一線工作崗位的教師教學(xué)任務(wù)加重，學(xué)生管理強(qiáng)度大，升學(xué)考試壓力大，這就給教師增加很大壓力，從而在很大程度上引起教師心理健康問(wèn)題。教師健康問(wèn)題長(zhǎng)期存在，卻沒(méi)有得到有效緩解，導(dǎo)致教師職業(yè)過(guò)程中出現(xiàn)很多問(wèn)題，比如職業(yè)倦怠問(wèn)題，身心不適狀況等，這些問(wèn)題嚴(yán)重影響了教師正常的工作和生活，甚至投射給學(xué)生的心理上，從而降低教學(xué)效果，因此，學(xué)校管理者要采取針對(duì)性措施，促使教師能夠健康地工作與生活。

一、教師心理健康現(xiàn)狀

1.社會(huì)不理解，職業(yè)壓力大

隨著新課改推進(jìn)，教師在教學(xué)上學(xué)習(xí)之路還很長(zhǎng)，很多教師教育理念受到了嚴(yán)峻挑戰(zhàn)，隨著新教學(xué)技術(shù)不斷涌現(xiàn)，這就給教師提出了新的教學(xué)要求，教師要努力學(xué)習(xí)素質(zhì)教育理念，要運(yùn)用創(chuàng)新教學(xué)手段，要學(xué)習(xí)最新教學(xué)多媒體技術(shù)，這增加了很大的職業(yè)壓力。而且現(xiàn)在社會(huì)上給教師提出了很多要求，家長(zhǎng)和社會(huì)人士都提出了更高的期望，并沒(méi)有充分理解教師的不易，甚至出現(xiàn)詆毀教師的情況，這種不尊重教師職業(yè)的行為都給教師心理帶來(lái)很大外界壓力，影響心理健康。

2.職業(yè)倦怠感嚴(yán)重

社會(huì)發(fā)展快，教師群體工作節(jié)奏快，每天都是重復(fù)性強(qiáng)的工作任務(wù)，很容易產(chǎn)生職業(yè)倦怠感。教師群體工作強(qiáng)度大，工作模式單一，再加上，教師面對(duì)壓力時(shí)缺少足夠的時(shí)間和空間進(jìn)行調(diào)節(jié)，因此，在工作狀態(tài)中出現(xiàn)的心理問(wèn)題和情感壓抑難以排解，甚至出現(xiàn)認(rèn)知沖突，這些矛盾和不健康的心理長(zhǎng)期存在心理就會(huì)給教師帶來(lái)很大影響，在潛意識(shí)中產(chǎn)生倦怠感，甚至?xí)麡O對(duì)待工作。

3.身心不適癥狀

教師在長(zhǎng)期工作中，在自身工作過(guò)程中遇到心理問(wèn)題，無(wú)法調(diào)整，不知道如何調(diào)節(jié)，工作壓力引起情緒焦慮，心情抑郁，甚至產(chǎn)生敵對(duì)心理，隨之而來(lái)的就是身體不適癥狀，胃病、心動(dòng)加速、神經(jīng)性頭痛等，這些病已經(jīng)成為教師群體職業(yè)病，身體的病痛又加重心理不健康狀況，長(zhǎng)此以往，教師心理狀況自然日復(fù)一日嚴(yán)重。

二、教師心理健康狀況研究對(duì)策

1.建立良好的職業(yè)環(huán)境

校園是教師長(zhǎng)久工作環(huán)境，學(xué)校應(yīng)當(dāng)從教師角度出發(fā)改善教師的工作和生活環(huán)境，建立良好的職業(yè)環(huán)境，采取有效的措施為一線工作者營(yíng)造良好的心理環(huán)境。首先教師改善工作中的不良作風(fēng)，主動(dòng)聽(tīng)取教師的工作建議，畢竟最終執(zhí)行的人是一線教師團(tuán)體，合理采取有效的管理班級(jí)，考核制度，績(jī)效制定措施等建議。第二，提升教師在教學(xué)中重要地位，有意識(shí)樹(shù)立教師在家長(zhǎng)，在社會(huì)上的重要形象，樹(shù)立教師作為學(xué)校管理者的主人翁意識(shí)，及時(shí)與社會(huì)溝通，使社會(huì)及家長(zhǎng)能夠理解教師教育教學(xué)工作。比如可以定期組織家長(zhǎng)會(huì)，專家教師講座，家校聯(lián)系手冊(cè)等，幫助家長(zhǎng)與教師進(jìn)行面對(duì)面國(guó)通，通過(guò)有效交流措施改善家長(zhǎng)對(duì)教師的印象，獲得社會(huì)群體的尊重與理解。

2.豐富教師活動(dòng)，減輕工作壓力

教師在工作中壓力大，任務(wù)重，沒(méi)有合理的時(shí)間和地方肆放壓力，學(xué)校要盡可能開(kāi)展各項(xiàng)活動(dòng)，豐富教師的課余生活，改善心理健康，減輕工作壓力。為了提高教師的心理健康狀況，學(xué)?？梢院侠戆才哦喾N多樣的教師集體活動(dòng)，讓教師在參與活動(dòng)中放松身心，建立良好人際關(guān)系，在活動(dòng)中維持和建立良好情緒，在工作之余培養(yǎng)好的情緒和狀態(tài)。比如學(xué)?？梢越M織教師體育運(yùn)動(dòng)會(huì)，體操活動(dòng)，登山踏青活動(dòng)，或者是書(shū)法畫(huà)畫(huà)等文藝類(lèi)活動(dòng)，通過(guò)激勵(lì)參與樂(lè)趣，讓教師也能保持樂(lè)觀的心態(tài)，愿意與人交流，在校園內(nèi)營(yíng)造良好心理健康氛圍。

3.端正教師認(rèn)知，積極處理心理問(wèn)題

心理健康問(wèn)題想要解決最終都要依靠教師自身調(diào)節(jié)，外界開(kāi)展活動(dòng)，營(yíng)造環(huán)境氛圍，都必須對(duì)教師起到主觀改善，才能有效解決作用，因此，學(xué)校要幫助教師端正認(rèn)知，積極處理心理問(wèn)題。工作中各種繁瑣的問(wèn)題是客觀事實(shí)，難以徹底改變，教師要立足現(xiàn)狀，積極面對(duì)這些問(wèn)題，針對(duì)工作中難度較高的問(wèn)題，自己處理棘手的問(wèn)題，自己在面對(duì)問(wèn)題時(shí)出現(xiàn)的心理困擾，都要準(zhǔn)確認(rèn)知，然后尋求解決辦法，自身有意識(shí)主動(dòng)處理心理健康問(wèn)題。

教師工作是一項(xiàng)獨(dú)立性強(qiáng)的崗位，且教師面對(duì)群體--學(xué)生心理尚未成熟，有時(shí)難以有效溝通，在師生關(guān)系上教師要做好引導(dǎo)者角色，因而，面對(duì)自身的問(wèn)題更要勇于面對(duì)，找到原因，分析問(wèn)題、解決問(wèn)題。教師在面對(duì)問(wèn)題時(shí)，可以與教研組內(nèi)教師共同分析，與學(xué)生群體平等交流，不要自我封閉，在工作中有意識(shí)加強(qiáng)交往能力，在與同事合作中保持真誠(chéng)，開(kāi)放，坦率的態(tài)度，在與學(xué)生溝通中保持公正、公平、平等的態(tài)度，不斷解決自身問(wèn)題，改善心理問(wèn)題。

結(jié)束語(yǔ)：綜上所述，心理健康問(wèn)題給教師的工作和生活帶來(lái)很大影響，學(xué)校管理者要有目的營(yíng)造良好職業(yè)環(huán)境，經(jīng)常組織開(kāi)展集體活動(dòng)，鼓勵(lì)同事團(tuán)結(jié)合作，教師自身也要有意識(shí)的改善自我認(rèn)知，客觀面對(duì)工作中出現(xiàn)的各種問(wèn)題，積極處理，合理引導(dǎo)改善，從而實(shí)現(xiàn)教師群體的健康發(fā)展，更好的開(kāi)展教學(xué)工作。

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