摘 要：在日常的生活當(dāng)中進(jìn)行體育鍛煉已經(jīng)逐漸成為了現(xiàn)代人們的關(guān)注重點(diǎn)，日常生活中的身體鍛煉不僅僅是被人們作為一種強(qiáng)身健體的方法，同樣也是人們調(diào)節(jié)自身心理心態(tài)的重要手段。青少年、兒童適當(dāng)參加一定量的體育運(yùn)動(dòng)有利于青少年兒童心理健康發(fā)展。要適當(dāng)、正確引導(dǎo)和幫助青少年同學(xué)們的健康成才，讓德、智、體、美等能夠得到全方面的發(fā)展，這是一個(gè)關(guān)系到我國(guó)教育的重大問(wèn)題。而也有專家指出“目前二十一世紀(jì)的斗爭(zhēng)，不是金錢與權(quán)力的斗爭(zhēng)，而是關(guān)于心理素質(zhì)的斗爭(zhēng)”。所以健康的心理是成功的首要基石，是青少年健康成長(zhǎng)的重要因素。

關(guān)鍵詞：體育游戲;少年兒童;心理健康

中圖分類號(hào)：G80-3 ? ? ? ?文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼 ：A ? ? ?文章編號(hào)：1002-7475（2019）07-092-01

體育游戲是以各種體育動(dòng)作為基礎(chǔ)，并在此基礎(chǔ)之上加以改進(jìn)，更加適合青少年兒童的基礎(chǔ)體育活動(dòng)，并通過(guò)游戲的方式，達(dá)到增強(qiáng)青少年的身體素質(zhì)，心理素質(zhì)的目的。少年兒童進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育游戲，可以有效增強(qiáng)自身的心理素質(zhì)。

1心理健康的簡(jiǎn)要闡述

從專業(yè)的角度來(lái)講，心理健康是對(duì)于人的心理，心情，狀態(tài)等一種長(zhǎng)期的綜合性判定，同時(shí)心理健康是一種高級(jí)而滿意、持續(xù)狀態(tài)較久的心理狀態(tài)。而當(dāng)將心理健康放到對(duì)于少年兒童的個(gè)體中來(lái)講，心理健康則是指人的基本心理活動(dòng)過(guò)程的完整性，和諧性，即對(duì)于少年兒童個(gè)人來(lái)講自身的大腦對(duì)于周圍世界所做出一定的反映狀況，對(duì)于認(rèn)識(shí)、情感、意志、行為、人格等是否協(xié)調(diào)一致，并能夠適應(yīng)社會(huì)的進(jìn)步，對(duì)于社會(huì)、世界的認(rèn)識(shí)有無(wú)偏差等，被統(tǒng)稱為心理健康。

經(jīng)過(guò)大量的研究表明，青少年兒童進(jìn)行長(zhǎng)期的身體鍛煉可以在一定程度上促進(jìn)對(duì)于自身心理健康的持續(xù)發(fā)展，少年兒童與家長(zhǎng)都應(yīng)該學(xué)習(xí)一些對(duì)于體育游戲的相關(guān)知識(shí)，重視體育鍛煉對(duì)于心理的增強(qiáng)作用，為少年兒童培養(yǎng)健康的心理共同做出努力。

2體育游戲與心理健康

2.1能夠清楚認(rèn)識(shí)到體育游戲?qū)τ谛睦斫】档拇龠M(jìn)作用

在目前的社會(huì)發(fā)展越來(lái)越迅速的過(guò)程中，人們一方面對(duì)于生活物質(zhì)的要求在不斷提高，而同樣對(duì)于心理層次的需要也在不斷加強(qiáng)。對(duì)于個(gè)人心理素質(zhì)的要求也越來(lái)越高。首先，游戲是人類自古以來(lái)便有的一種娛樂(lè)活動(dòng)，而體育游戲是從游戲的方面派生出來(lái)的，但是在結(jié)合了一定的體育動(dòng)作之后，不僅可以促進(jìn)少年兒童身心健康的發(fā)展，還能在體育游戲運(yùn)動(dòng)中感受到知識(shí)性，趣味性，培養(yǎng)學(xué)生堅(jiān)韌不拔，永不放棄的堅(jiān)實(shí)品格，而且體育游戲同樣在學(xué)校體育教育中占有著重要的地位。對(duì)于少年兒童心理的健康發(fā)展具有著重要的推動(dòng)作用，深刻了解體育游戲?qū)ι倌陜和莫?dú)特性。同時(shí)安排適當(dāng)?shù)捏w育游戲豐富課堂教育，讓少年兒童能在游戲中獲得更大的進(jìn)步空間。

2.2學(xué)會(huì)通過(guò)體育運(yùn)動(dòng)來(lái)控制心理情緒

健康的心理其中便包括著對(duì)于自身情緒的合理控制，情緒的有效控制是心理健康的一個(gè)重要層面，有些學(xué)生由于不能很好控制自身的情緒，常常會(huì)因此影響到對(duì)于心理素質(zhì)的建立與培養(yǎng)。而體育游戲運(yùn)動(dòng)可以幫助少年兒童鍛煉自身對(duì)于情緒的把控，并通過(guò)體育游戲運(yùn)動(dòng)培養(yǎng)學(xué)生的心理健康與社會(huì)的適應(yīng)能力，在進(jìn)行了體育運(yùn)動(dòng)以后，能夠?qū)τ谧陨淼陌l(fā)展有更加清楚的認(rèn)知，并且在鍛煉以后，會(huì)減少對(duì)于負(fù)面情緒的爆發(fā)，而增添更多的“正能量”。

3體育游戲?qū)τ谛睦斫】档姆e極作用

3.1促進(jìn)少年兒童智力的發(fā)展

體育運(yùn)動(dòng)游戲具有促進(jìn)并改善大腦神經(jīng)發(fā)育的作用，可以在一定程度上使得游戲者的注意力、反應(yīng)力、思維水平、記憶和想象能力都得到相應(yīng)的提高。除此之外，由于體育游戲運(yùn)動(dòng)能夠結(jié)合少年兒童本身的肢體動(dòng)作，不僅僅能夠鍛煉身體，還能鍛煉大腦對(duì)于身體四肢的協(xié)調(diào)能力，同時(shí)體育游戲運(yùn)動(dòng)所引起的一些非智力方面的良好變化，使少年兒童的身體變得更加強(qiáng)壯，情緒變得更加穩(wěn)定，性格變得更加開朗，耐心提升與疲憊感減少，并鍛煉大腦從而促進(jìn)少年兒童智力的發(fā)展。

3.2有助于少年兒童人格的完善

體育游戲運(yùn)動(dòng)對(duì)于少年兒童來(lái)講是一種健康的身心活動(dòng)，即使在這一過(guò)程中會(huì)遇到許多的困難與挫折，如：生理上的惰性，情緒上的變化，由于體育運(yùn)動(dòng)量大便產(chǎn)生畏懼的心理，在體育運(yùn)動(dòng)中受到了挫敗便一蹶不振等。少年兒童適當(dāng)進(jìn)行體育游戲運(yùn)動(dòng)可以逐漸克服這些困難。同時(shí)還可以培養(yǎng)自身堅(jiān)強(qiáng)的品格，增強(qiáng)少年兒童承受失敗與挫折的能力，并能夠增強(qiáng)自信心與對(duì)于事情的積極性，有助于少年兒童形成積極進(jìn)取，樂(lè)觀向上的生活態(tài)度與生活方式，用微笑面對(duì)一切困難。

3.3增強(qiáng)少年兒童認(rèn)知能力

體育運(yùn)動(dòng)不僅僅能夠鍛煉少年兒童的智力，還能增強(qiáng)他們對(duì)于社會(huì)的認(rèn)知能力，體育游戲由于參與的人數(shù)較多，流程完善，能夠幫助少年兒童鍛煉到自身的社交能力，并通過(guò)體育游戲運(yùn)動(dòng)養(yǎng)成的積極向上品格與同齡人進(jìn)行交流，體育游戲運(yùn)動(dòng)是一個(gè)人與人很好的接觸平臺(tái)。并可以在一定程度上消除個(gè)人的孤獨(dú)感，培養(yǎng)對(duì)于他人的協(xié)調(diào)能力，在提高少年兒童的心理素質(zhì)與認(rèn)知能力的方面具有巨大的推動(dòng)作用。

4結(jié)束語(yǔ)

體育游戲?qū)τ谏倌陜和且环N不可缺少的鍛煉，對(duì)于少年兒童成長(zhǎng)的各個(gè)方面都具有重大的幫助作用，可以提升兒童的學(xué)習(xí)興趣與認(rèn)識(shí)能力，培養(yǎng)高尚的品格與炙熱的情感，并以此來(lái)促進(jìn)少年兒童良好的心理素質(zhì)與培養(yǎng)相關(guān)的人際關(guān)系。少年兒童在成長(zhǎng)的過(guò)程中必不可缺地要進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育游戲，并在體育游戲中不斷完善自身的心理素質(zhì)，不斷增強(qiáng)自身的心理健康。

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作者簡(jiǎn)介：

潘濤（1977—），男，漢族，本科，籍貫：安徽懷遠(yuǎn)縣，講師，體育教育，研究方向：兒童體育活動(dòng)與心理認(rèn)知。