摘 要：跆拳道競賽規(guī)則發(fā)生的修改與變化不僅對競賽中的組織者和參賽者產(chǎn)生了一定的影響，也對跆拳道技術(shù)訓(xùn)練提出來更高的要求。在這樣的情形下，及時熟悉以及掌握跆拳道規(guī)則中的修改條文對跆拳道技戰(zhàn)術(shù)的訓(xùn)練以及競賽都有著十分重要的意義。

關(guān)鍵詞：跆拳道;競賽規(guī)則;演變;技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練

中圖分類號：G87 ? ? ? ?文獻標(biāo)識碼 ：A ? ? ?文章編號：1002-7475（2019）07-076-02

1競賽規(guī)則的演變對跆拳道技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的影響

1.1電子護具條件下技術(shù)應(yīng)用的影響

跆拳道比賽中得分技術(shù)主要分為正向技術(shù)和反向技術(shù)。首先我們先看一下正向技術(shù)。正向得分技術(shù)主要包括橫踢、下劈、推踢技術(shù)，在這里要強調(diào)的是，前腿橫踢、雙飛踢都作為橫踢技術(shù)的相關(guān)技術(shù)。正向技術(shù)的特點為進攻幅度小、速度快、成功率高的優(yōu)勢，在舊規(guī)則的精神引導(dǎo)下，教練員的戰(zhàn)術(shù)和技術(shù)訓(xùn)練都是圍繞這幾種腿法完成的，從訓(xùn)練的手段、訓(xùn)練的方法，以及訓(xùn)練的負(fù)荷量、負(fù)荷強度都是以正向技術(shù)為中心而開展的。這樣一來，在比賽場上見到的最常用的腿法就是橫踢技術(shù)。對于跆拳道的腿法來講，要求是非常嚴(yán)謹(jǐn)?shù)摹?/p>

1.2正向技術(shù)

1.2.1橫踢技術(shù)

實戰(zhàn)姿勢準(zhǔn)備，右腳蹬地正前方屈膝上提至腰部水平高度，大腿和小腿折疊夾緊，腳背繃直，同時左腳腳尖為軸，左腳腳后跟內(nèi)側(cè)翻轉(zhuǎn) 180 度，右腿小腿夾緊以大腿為軸水平翻轉(zhuǎn)，右側(cè)小腿順勢踢出，腳背擊打到目標(biāo)后快速折疊收回，還原實戰(zhàn)姿;動作要領(lǐng)：向前提膝，走直線，動作連貫完成，擊打后迅速收回。擊打部位：軀干部位、頭部。

橫踢技術(shù)的得分條件為，腳面芯片與護具接觸并達到一定力度的量值。橫踢技術(shù)特點為進攻速度快、力量大、距離短、在進攻的同時便于防守，可發(fā)起連續(xù)進攻，也可作為反向技術(shù)的隱蔽技術(shù)。但是在電子護具的條件下，需要強調(diào)的是，腳面的芯片要與電子護具的芯片充分接觸，中間不得有間隔物，哪怕中間隔一層薄膜，即使再大的力量，也不能讀出分值。這就要求運動員在使用橫踢技術(shù)時的準(zhǔn)確性。與之前規(guī)則下的比賽對比，對橫踢的準(zhǔn)確性要求又提高了一截。

1.2.2下劈技術(shù)

實戰(zhàn)姿勢準(zhǔn)備，右腳蹬地正前方快速提膝至胸部，重心快速轉(zhuǎn)移至左腳，小腿向上伸直至頭頂高度，用腳底放松向下猛力劈擊目標(biāo)，還原實戰(zhàn)姿勢;動作要領(lǐng)：起腳要快、要高，向下劈擊時要快、要猛、要準(zhǔn)。擊打部位：頭部臉部。

1.2.3推踢技術(shù)

實戰(zhàn)姿勢準(zhǔn)備，右腳蹬地正前方屈膝上踢，重心移至左腳，右腳腳尖勾起，腳底朝向目標(biāo)方向用力直線踹出，擊打到目標(biāo)后快速收回，還原實戰(zhàn)姿勢。動作要領(lǐng)：提膝要快，直線踹擊，重心由后向前移。擊打部位：腹部。

電子護具是由腳套上的感應(yīng)芯片與護具進行準(zhǔn)確接觸，在一定的力度基礎(chǔ)上獲得得分。在一定量值的衡量下，推踢技術(shù)被重新重視，電子護具得分條件是準(zhǔn)確的接觸以及一定量值的力度，這與推踢技術(shù)特點非常吻合，推踢技術(shù)屬于直線進攻，動作路線短，隱蔽性強，發(fā)力快，腳底芯片可以和電子護具充分接觸，并且可以有效阻擊對方的進攻和反向技術(shù)。相比較舊規(guī)則的判定，這一技術(shù)只被定義為阻擊技術(shù)，并不被承認(rèn)為得分技術(shù)。

1.3反向技術(shù)

1.3.1后踢

實戰(zhàn)姿勢準(zhǔn)備，以左腳的腳前掌為軸，轉(zhuǎn)身背對對手，身體重心移至左腳，右腳貼緊左腿屈膝前提，右腿大小腿折疊加緊，腳尖勾起，對準(zhǔn)對方腹部或者頭部位置直線迅速蹬出，力達腳跟，擊打后沿出腿路線快速收回，還原實戰(zhàn)姿勢。

作為反向技術(shù)，后踢主要用在阻擊對方進攻，破壞對方進攻。后踢的動作幅度大，動作路線長，以及動作的準(zhǔn)確性很難控制，在準(zhǔn)確性要求極高的電子護具的影響下，后踢的成功得分率并不是很高。

1.3.2后旋

實戰(zhàn)姿勢準(zhǔn)備，以雙腳腳前掌為軸內(nèi)旋180度，上體轉(zhuǎn)身背對對方，雙腿貼緊扭轉(zhuǎn)在一起，右腳蹬地氣腿沿右后方旋擺成弧線鞭打，身體旋轉(zhuǎn)一周。右腿屈膝收回，還原實戰(zhàn)姿勢。動作要領(lǐng)：一氣呵成，中間不得有間斷，身體旋轉(zhuǎn)360度，以腳底為鞭稍，成鞭式擊打。動作難度高，幅度大，成功率低，但是后旋動作殺傷力極大，可造成對方直接喪失進攻能力，而且在新規(guī)則下，此動作可得4分高分。

1.3.3旋風(fēng)踢

實戰(zhàn)姿勢準(zhǔn)備，以左腳腳前掌為軸，右腳懸空隨身體右后方旋轉(zhuǎn)360 度，騰空跳換左腿，左腿橫踢動作踢出，以腳面擊打到對方腹部或頭部位置。動作要領(lǐng) ：一氣呵成，身體協(xié)調(diào)發(fā)力。動作幅度大，動作路線運作長。動作結(jié)束時容易被反擊，作為橫踢的相關(guān)技術(shù)，旋風(fēng)踢在擊打腹部時要求極高的準(zhǔn)確度。

2新規(guī)則下跆拳道技戰(zhàn)術(shù)未來發(fā)展趨勢

新規(guī)則為運動員提供了更多得分機會，打破之前單一技術(shù)的進攻防守結(jié)構(gòu)。在新規(guī)則精神引導(dǎo)下，運動員需要提升全面技術(shù)能力，加大組合技術(shù)的訓(xùn)練和使用，新規(guī)則提高了擊頭的得分分值，運動員必然要提升擊頭技術(shù)的能力。在新規(guī)則的刺激下，高難度腿法技術(shù)的使用將是未來跆拳道比賽場上的主流技術(shù)，促使了跆拳道的技戰(zhàn)術(shù)多樣性發(fā)展，比賽的對抗性、競爭性和觀賞性都得到了提高，將跆拳道的發(fā)展推向了新的高度。

2.1提升運動員的全面技術(shù)能力

舊規(guī)則抑制了運動員的積極性和表現(xiàn)欲望，即便是有心進攻得分，但分值太低根本不足以促使運動員廣泛使用技術(shù)，反倒讓運動員越來越愿意使用熟練成熟的技術(shù)作為得分手段，越關(guān)鍵時刻越力求穩(wěn)妥。最終導(dǎo)致的結(jié)果就是比賽的沉悶無味。新規(guī)則的調(diào)整從主觀上規(guī)定了更多的技術(shù)選擇，并且鼓勵了更多的技術(shù)動作得分，客觀上以規(guī)則為導(dǎo)向，給予運動員更多的技術(shù)得分，以此來刺激吸引運動員為了獲取勝利而使用更多的技術(shù)動作和更復(fù)雜的技術(shù)動作。

以新規(guī)則為引導(dǎo)，運動員與教練員會更加重視技術(shù)的全面化，一個運動員曾經(jīng)可以靠一種橫踢技術(shù)橫掃一切成為冠軍。而在新規(guī)則頒布后，單一的技術(shù)結(jié)構(gòu)已經(jīng)不能適應(yīng)新規(guī)則下競技比賽。運動員的得分技術(shù)種類增多，而且分值也高，在高分的刺激下，運動員一定會嘗試各種得分手段，豐富自己的進攻路線和進攻方法，增加得分點，這就迫使運動員必須掌握更全面的基本技術(shù)，而技術(shù)全面的運動員將擁有絕對的優(yōu)勢。與以往的比賽相比，運動員在高分的激勵下必然會想辦法嘗試多種技術(shù)的得分點，技術(shù)全面化將是跆拳道平時訓(xùn)練的重要目標(biāo)。

2.2提高組合技術(shù)使用

組合技術(shù)的使用是建立在基礎(chǔ)技術(shù)全面的基礎(chǔ)上，對每一種腿法的熟練程度將完全影響到組合技術(shù)的使用。組合技術(shù)可分為二次組合技術(shù)、三次組合技術(shù)、四次以上組合技術(shù)。二次組合技術(shù)和三次組合技術(shù)是在比賽中常出現(xiàn)的組合，從動作結(jié)構(gòu)來看，二次和三次組合技術(shù)動作組合簡單，費力小，完成動作成功率高，且二次組合技術(shù)穩(wěn)定性最高，在比賽中廣泛應(yīng)用。二次組合技術(shù)可分為進攻+進攻組合、進攻+防守組合、防守+防守組合。進攻+進攻組合動作連接速度快能夠最直接地打到對手，給對手造成很大的威脅，讓對手措手不及，很難做出反應(yīng)。防守+防守組合相對保守，在對方連續(xù)進攻中很難讓此技術(shù)施展開，防守多了必然會有失分。進攻+防守組合，此組合多用于反向技術(shù)的進攻應(yīng)用，如橫踢接后踢，橫踢接后旋技術(shù)，新規(guī)則對反向技術(shù)給予了很大的鼓勵，使運動員在使用中大幅提高，運動員完全可以通過多使用反向技術(shù)來迅速獲得分?jǐn)?shù)。但反向技術(shù)速度慢，單獨使用極容易被反擊，反向技術(shù)不適合單獨使用作為進攻技術(shù)，所以即便是使用反向技術(shù)也應(yīng)該是在連擊中使用，在統(tǒng)計了上百種連擊組合動作后可以發(fā)現(xiàn)現(xiàn)階段反向動作的使用情況，比如“橫踢+后踢” “左橫踢+右后旋踢”等組合腿法是以進攻性橫踢腿法為先導(dǎo)，反向技術(shù)隨后跟進，一來可以增加反向技術(shù)的穩(wěn)定性。二來進攻技術(shù)可以對反向技術(shù)進行很好的掩護，也可以盡量避免對手的防守反擊成功。

2.3提高戰(zhàn)術(shù)使用

跆拳道戰(zhàn)術(shù)發(fā)展趨向于技擊力度、精度高標(biāo)準(zhǔn)化、高難度技術(shù)與高位技術(shù)進攻多樣化，技術(shù)融入戰(zhàn)術(shù)。一切都是在斗智周旋、伺機而動的瞬間完成。作為技能主導(dǎo)類格斗對抗性項群的跆拳道競技運動，在戰(zhàn)術(shù)活動中把握深思熟慮與果斷行動相結(jié)合，達到行動與思想的統(tǒng)一，知己知彼的戰(zhàn)術(shù)決策和有的放矢的戰(zhàn)術(shù)行動，跆拳道無疑具備以上特征。跆拳道比賽運動員在無序運動中進行，“兵無定勢，水無常形，能因敵變化而取勝者，謂之神”。什么時候會產(chǎn)生什么樣的姿勢狀態(tài)，會發(fā)生什么樣的動作，都沒有一個固定的模式。一個成熟的運動員，在考慮戰(zhàn)術(shù)運用時，往往首先是創(chuàng)造條件，不給對手任何戰(zhàn)勝自己的機會，使自己立于不敗之地，想方設(shè)法捕捉任何可能戰(zhàn)勝對手的機會。這就需要運動員能夠熟練地掌握戰(zhàn)術(shù)的運用。新規(guī)則的引導(dǎo)下，時間、空間上都縮小了，比賽節(jié)奏加快的條件下，要選擇符合自己技術(shù)特點的戰(zhàn)術(shù)，要選擇先進的戰(zhàn)術(shù)，并且要有創(chuàng)新意識，對于戰(zhàn)術(shù)的創(chuàng)新，哪怕是一個突發(fā)的小動作都有可能打亂對方的防守或進攻計劃。

參考文獻：

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[2]高志紅.跆拳道新規(guī)則的實施對跆拳道競賽的影響[J].河北體育學(xué)院學(xué)報，2003.12.

作者簡介：

崔宸碩（1988.2.20—）男，河南平頂山，漢族，助教，研究方向：社會體育指導(dǎo)，體育高等教育學(xué)，平頂山工業(yè)職業(yè)技術(shù)學(xué)院。