雒鵬濤

摘要：在新課改和素質(zhì)教育的推動下，體育學(xué)科受到了學(xué)校和社會的廣泛關(guān)注。田徑運(yùn)動作為高中體育教育中的基礎(chǔ)內(nèi)容，對加強(qiáng)高中生的身體素質(zhì)和心理素質(zhì)具有積極的促進(jìn)作用，同時(shí)一些高中生在田徑運(yùn)動方面有很大的發(fā)展?jié)摿?，可以?shí)現(xiàn)為國家輸送后備田徑人才的目的。但是，傳統(tǒng)的田徑訓(xùn)練仍存在著諸多問題?；诖?，體育教學(xué)要以人才培養(yǎng)為導(dǎo)向，有針對性的改善田徑訓(xùn)練中存在的問題，推動我國田徑運(yùn)動不斷發(fā)展。

關(guān)鍵詞：高中;田徑訓(xùn)練;人才培養(yǎng)

高中是田徑人才培養(yǎng)的關(guān)鍵時(shí)期，是田徑運(yùn)動人才的重要輸送地。因此，高中田徑訓(xùn)練的質(zhì)量直接影響著我國田徑事業(yè)的發(fā)展。這就要求高中體育教師要在新課改的背景下，以人才培養(yǎng)為導(dǎo)向，認(rèn)真鉆研田徑課程內(nèi)容，創(chuàng)新教學(xué)方法，培養(yǎng)田徑人才，提高學(xué)生的綜合素質(zhì)，使學(xué)生的身體素質(zhì)和運(yùn)動技能得到全面發(fā)展。本文以田徑訓(xùn)練中的中長跑項(xiàng)目為例，闡述了以人才培養(yǎng)為導(dǎo)向的高中田徑訓(xùn)練的策略。

1 傳統(tǒng)的田徑訓(xùn)練存在的問題

首先，由于體育成績在高考中不占比重，教師逐漸失去了教授田徑課的熱情，導(dǎo)致田徑訓(xùn)練在教學(xué)中的比重逐漸下降。其次，高中文化課學(xué)習(xí)任務(wù)繁重，再加上田徑訓(xùn)練本身比較枯燥，導(dǎo)致不少學(xué)生缺少了田徑訓(xùn)練的興趣。再次，高中田徑訓(xùn)練的評價(jià)機(jī)制過于死板陳舊且不夠合理，使得學(xué)生對田徑訓(xùn)練不夠重視。

2 以人才培養(yǎng)為導(dǎo)向的高中田徑中長跑訓(xùn)練策略

2.1 培養(yǎng)學(xué)生的田徑訓(xùn)練熱情

中長跑作為高中體育主要田徑項(xiàng)目之一，具體包括800米到5000米跑，并且中長跑競爭非常激烈。這種運(yùn)動可以有效提升高中生體質(zhì)和耐力，還能提高呼吸和心血管系統(tǒng)的功能，培養(yǎng)學(xué)生堅(jiān)毅、頑強(qiáng)的意志和克服困難的精神。基于此，在高中體育教學(xué)中進(jìn)行田徑中長跑訓(xùn)練顯得尤為重要。

熱情是學(xué)生訓(xùn)練的動力，可以減少學(xué)生的心理負(fù)擔(dān)，使學(xué)生體會到體育精神和訓(xùn)練的意義。在田徑訓(xùn)練的過程中，教練要做好學(xué)生的思想教育工作，讓學(xué)生重視體育訓(xùn)練，懂得訓(xùn)練的重要性，激發(fā)他們訓(xùn)練的熱情，同時(shí)要幫助學(xué)生樹立訓(xùn)練的信心，讓他們保持高昂的激情，主動參與到訓(xùn)練中來，從而提高田徑中長跑訓(xùn)練的效果。

2.2 重視教學(xué)技巧的應(yīng)用

體育教師的教學(xué)方式直接影響著學(xué)生田徑訓(xùn)練的效果，因此，教師要加強(qiáng)自身專業(yè)素養(yǎng)，積極學(xué)習(xí)科學(xué)的訓(xùn)練方式，以學(xué)生的發(fā)展為根本，不斷改善教學(xué)方式，更新課程知識，創(chuàng)新運(yùn)動技術(shù)，要在訓(xùn)練中多鼓勵少批評，增強(qiáng)學(xué)生進(jìn)行田徑訓(xùn)練的積極性，提高田徑訓(xùn)練的效果。

例如，在中長跑訓(xùn)練時(shí)，教師可以結(jié)合示范和優(yōu)秀運(yùn)動員的技術(shù)圖片，利用多媒體給學(xué)生展示并講解中長跑技術(shù)，使學(xué)生頭腦中形成正確的中長跑技術(shù)概念，了解中長跑的要求和要領(lǐng)。

2.3 把握田徑訓(xùn)練的科學(xué)性和合理性

在田徑中長跑訓(xùn)練中，教師要根據(jù)高中生的生理特點(diǎn)，制定合理的訓(xùn)練方案，訓(xùn)練強(qiáng)度和訓(xùn)練量要適中，要注意操作步驟是先練力量后練速度，循序漸進(jìn)地提升身體素質(zhì)。同時(shí)，為了充分激發(fā)高中生的中長跑潛能，提升訓(xùn)練水平，可以有針對性地進(jìn)行強(qiáng)化訓(xùn)練和專項(xiàng)訓(xùn)練，找準(zhǔn)關(guān)鍵點(diǎn)進(jìn)行練習(xí)。

例如，在中長跑訓(xùn)練時(shí)，教師可以著重對學(xué)生的步法、擺臂、呼吸和耐力水平進(jìn)行訓(xùn)練，也可以對學(xué)生訓(xùn)練中的具體缺陷和短板進(jìn)行訓(xùn)練，要注重發(fā)揮學(xué)生的特長。

2.4 把握田徑訓(xùn)練的針對性和差異性

高中生的生理水平和心理發(fā)展水平都存在著一定的差異，我們要尊重這種個體差異，在平時(shí)訓(xùn)練中采用分層教學(xué)模式，注重對學(xué)生“因材施教”。教師在設(shè)計(jì)田徑訓(xùn)練的內(nèi)容和強(qiáng)度時(shí)，要有針對性地分小組進(jìn)行訓(xùn)練，使每個高中生都能根據(jù)自身的情況有所提高。同時(shí)，為培養(yǎng)和選拔田徑運(yùn)動員提供依據(jù)和基礎(chǔ)。

2.5 明確田徑訓(xùn)練的教學(xué)目標(biāo)

在田徑訓(xùn)練的過程中，為了提高田徑訓(xùn)練的效果，教師應(yīng)該基于新課程標(biāo)準(zhǔn)明確教學(xué)目標(biāo)。教師要重點(diǎn)培養(yǎng)具有田徑中長跑潛力的人才，加大力度培養(yǎng)學(xué)生的耐力和吃苦耐勞的精神，充分發(fā)揮團(tuán)隊(duì)的力量，帶動學(xué)校體育的發(fā)展，抓好基礎(chǔ)訓(xùn)練，為學(xué)生身體素質(zhì)的提高奠定基礎(chǔ)，使他們經(jīng)過訓(xùn)練有所成就。

2.6 加強(qiáng)師生溝通和交流

有效的溝通能夠使教師了解學(xué)生的訓(xùn)練水平和進(jìn)度，了解學(xué)生的心理活動和訓(xùn)練中出現(xiàn)的問題，及時(shí)提出改進(jìn)措施和解決辦法。同時(shí)，也能從中挖掘有田徑特長的學(xué)生，對他們進(jìn)行重點(diǎn)培養(yǎng)，讓他們在自己擅長的領(lǐng)域發(fā)揮作用。在田徑訓(xùn)練時(shí)，教師要多和學(xué)生溝通、交流，尊重學(xué)生的想法和建議，取長補(bǔ)短，共同進(jìn)步，提高訓(xùn)練效果和訓(xùn)練成績。

總而言之，田徑訓(xùn)練是高中體育教育的重頭戲，為國家田徑人才培養(yǎng)提供強(qiáng)大的后備力量。教師在制定田徑訓(xùn)練教學(xué)計(jì)劃時(shí)，要遵循高中生的身心發(fā)展特點(diǎn)，把握田徑訓(xùn)練的科學(xué)性、合理性，有針對性地對高中生進(jìn)行訓(xùn)練，尊重學(xué)生之間的差異性，采用分層教學(xué)的方式，培養(yǎng)學(xué)生的耐力和團(tuán)隊(duì)精神，提高田徑訓(xùn)練水平。在田徑訓(xùn)練的過程中，體育教師應(yīng)以人才培養(yǎng)為導(dǎo)向，積極探索與創(chuàng)新田徑訓(xùn)練教學(xué)方法，挖掘和培養(yǎng)田徑運(yùn)動人才，為我國的田徑運(yùn)動不斷輸送人才。

參考文獻(xiàn)：

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[2] 王艷.試論高中田徑訓(xùn)練中存在的問題及解決途徑[J].高考，2019（24）.

（作者單位：西安電子科技中學(xué)）