奚彩蓮 李亮

摘要：目的：通過分析不同體育專項學生的靜態(tài)平衡能力，探討游泳、羽毛球、籃球和田徑四個項目對大學生群體靜態(tài)平衡能力的影響效果，為人們選取適宜運動項目，設計合理訓練手段提供有益的指導意見。方法：選取不同專項及康復保健班學生各40人，進行睜眼、閉眼的左、右腿單足站立平衡性功能測試，對測試時間內(nèi)重心在X軸和Y軸上晃動的平均距離和總距離進行比較分析。結(jié)論：長期從事游泳、羽毛球、籃球和田徑項目均能提高人體靜態(tài)平衡能力，其中，游泳對人體靜態(tài)平衡能力的作用效果優(yōu)于其它項目，尤其是非優(yōu)勢側(cè)肢體表現(xiàn)出的靜態(tài)平衡能力尤為突出，羽毛球和籃球項目之間無明顯差異，但二者作用效果均優(yōu)于田徑項目。

關鍵詞：運動項目;大學生群體;靜態(tài)平衡能力

平衡是指人體所處的一種穩(wěn)定狀態(tài)，以及不論處在何種位置、運動或受外力作用時，能自動調(diào)整并維持身體姿勢的能力，對維持人體正常體位及完成各種日常生活活動具有重要作用。對于體育鍛煉者而言，良好的平衡能力不僅能夠提高體育運動效率，而且能夠大大降低損傷危險性的發(fā)生幾率，尤其是對于青少年群體，良好的平衡能力對于形成正確的身體姿勢，提高基本的運動能力具有更為重要的意義。目前，許多研究已經(jīng)證實，體育運動對改善人體平衡能力具有積極的作用效果，但是，由于體育運動項目眾多，各項目性質(zhì)差異較大，因此不同體育項目對人體平衡能力的影響亦是不同。因此研究對比不同項目對人體平衡能力的影響效果，為人們參與體育運動提供指導性建議必然具有重要意義。鑒于此，本研究以目前開展較廣泛的游泳、羽毛球、籃球和田徑項目為個案，通過對不同專項選修大學生靜態(tài)平衡能力對比分析，研究不同體育運動項目對大學生靜態(tài)平衡能力的不同影響效果。

1、研究對象與方法

1.1研究對象

本研究以不同體育項目對人體靜態(tài)平衡能力的影響為研究對象。以北京信息科技大學2018級、北京師范大學2017級四個不同體育專項班學生為測試對象，受試學生經(jīng)過了兩年的專項課學習與訓練，每周專項活動平均3次。對受試者進行平衡能力測試，剔除異常數(shù)據(jù)，兩校最終選取共200人的測試結(jié)果作為有效數(shù)據(jù)進行統(tǒng)計，調(diào)查者在年齡、身高、體重等基本指標方面無顯著性差異（P>0.05）。

1.2研究方法

1.2.1文獻資料法

根據(jù)研究目的和內(nèi)容需要，在中國期刊網(wǎng)以運動項目、大學生群體和平衡能力為關鍵詞，通過檢索查閱了有關運動技能學、運動訓練學、運動人體科學等論文100余篇，對資料進行整理歸納，為本研究的順利實施提供了理論依據(jù)和方法論指導。

1.2.2實驗法

本研究使用的是Good Balance人體平衡功能測試儀，用于測試學生的平衡能力。測試時，受試者接受四種測試姿勢（睜眼時的左腿、右腿單足站立和閉眼時的左腿、右腿單足站立），測試時間為睜眼15秒、閉眼5秒。Good Balance平衡測試儀輸出的指標參數(shù)較多，根據(jù)研究目的和內(nèi)容需要，讀取具有代表性的指標進行統(tǒng)計分析，選取的指標有x軸向平均距離、Y軸向平均距離、X軸向距離和Y軸向距離。指標的具體含義如表1所示：

1.2.3數(shù)理統(tǒng)計法

運用SPSS19.0對測試數(shù)據(jù)進行處理，采用描述性統(tǒng)計和獨立樣本t檢驗對相關參數(shù)進行組間顯著性檢驗，所有數(shù)據(jù)均用平均數(shù)±標準差表示，以P<0.05代表差異有統(tǒng)計學意義。

2、研究結(jié)果

2.1不同專項學生平衡能力各項指標的比較

表2、表3結(jié)果顯示，與康復生組比較，實驗組在睜眼和閉眼情況下測得的平衡能力指標參數(shù)值總體上具有較大優(yōu)勢。主要表現(xiàn)在游泳專項學生在睜眼和閉眼左、右單足站立測試時其重心在X軸、Y軸上的晃動平均距離和總距離均明顯小于康復生組，尤其是在閉眼測試時，其重心在X軸、Y軸上晃動總距離與康復生組呈現(xiàn)非常顯著性差異;羽毛球?qū)ｍ棇W生在睜眼左腿單足站立測試時其重心在X軸上晃動的平均距離與康復組未見顯著性差異，但重心在X軸、Y軸上的晃動總距離與康復生組相比均呈現(xiàn)出顯著性差異;籃球和田徑專項學生與康復生學生相比，其睜眼左腿單足站立測試時，重心在X軸上晃動的平均距離未呈現(xiàn)顯著性差異，但其重心在Y軸上晃動的平均距離和閉眼測試時重心在X軸、Y軸上的晃動總距離與田徑專項學生均呈現(xiàn)顯著性差異。

以上結(jié)果表明，雖然各項目組在進行睜眼和閉眼單足測試時，其重心在X軸上晃動的平均距離等部分指標中，田徑專項組與康復生相比無顯著差異，但重心在X、Y軸上晃動的總距離與康復學生相比具有較大優(yōu)勢;在測試時間內(nèi)，其它三個實驗組重心在Y軸上的晃動頻率明顯低于康復學生組，具有較好的靜態(tài)平衡能力，由此可以說長期從事游泳、羽毛球、籃球等運動項目，可以明顯改善大學生的靜態(tài)平衡能力。

2.2不同專項學生平衡能力各項指標的P值比較

如表4所示，在睜眼左右腿單足站立測試中，游泳專項學生與羽毛球、籃球?qū)ｍ棇W生相比，除左腿測試時重心在X軸和Y軸上晃動的總距離與其他兩專項學生呈現(xiàn)顯出著性差異外，大部分平衡能力指標參數(shù)未呈現(xiàn)顯著性差異，但與田徑專項學生相比，其絕大部分的平衡能力指標參數(shù)均呈現(xiàn)出顯著性差異，表明睜眼單足站立測試中，游泳專項學生體現(xiàn)出的靜態(tài)平衡能力與羽毛球和籃球?qū)ｍ棢o差別，但明顯優(yōu)于田徑專項學生;羽毛球和籃球?qū)ｍ棇W生相比較，其各項指標均未呈現(xiàn)出顯著性差異，但從均值比較上看，羽毛球?qū)ｍ棇W生睜眼時的各項指標參數(shù)值均小于籃球?qū)ｍ棇W生，表明在睜眼單足站立測試中，羽毛球?qū)ｍ棇W生表現(xiàn)出的靜態(tài)平衡能力優(yōu)于籃球?qū)ｍ棇W生，在與田徑專項學生比較中，羽毛球和籃球?qū)ｍ棇W生在單足站立測試時重心在X軸和Y軸上晃動的總距離與田徑專項學生均呈現(xiàn)顯著性差別，表明羽毛球和籃球?qū)ｍ棇W生在測試時間內(nèi)重心在X軸和Y軸上晃動頻率較低，表現(xiàn)出來的靜態(tài)平衡能力均優(yōu)于田徑專項學生。

在閉眼的左右腿單足站立測試中，除Y軸方向重心晃動的平均距離外，游泳專項學生的各項平衡能力指標與羽毛球、籃球和田徑專項學生相比均呈現(xiàn)出顯著性差異，表明游泳專項學生在X軸和Y軸上的重心晃動頻率較低，呈現(xiàn)出了較好的靜態(tài)平衡能力;羽毛球和籃球兩專項學生相比，其大部分平衡能力指標參數(shù)未呈現(xiàn)出顯著性差異，但從各項指標均值上看，籃球?qū)ｍ棇W生在左腿單足站立測試時其重心在X軸和Y軸的晃動總距離小于羽毛球?qū)ｍ棇W生，而在右腿單足站立測試時其重心在Y軸上的的晃動總距離則大于羽毛球?qū)ｍ棇W生，而且與田徑專項學生相比，羽毛球?qū)ｍ棇W生僅在右腿單足站立測試時其重心在X軸和Y軸上的晃動總距離與田徑專項學生呈現(xiàn)顯著性差異，而籃球?qū)ｍ棇W生左腿和右腿測試時的該項平衡能力指標均優(yōu)于田徑專項學生，呈現(xiàn)出顯著性差異，從而表明在沒有視覺調(diào)節(jié)的情況下，籃球?qū)ｍ棇W生進行單足站立測試時，其兩側(cè)肢體都能表現(xiàn)出較好的靜態(tài)平衡能力，反映出的神經(jīng)系統(tǒng)穩(wěn)定性和均衡性優(yōu)于羽毛球?qū)ｍ棇W生和田徑專項學生。

3、分析與討論

3.1體育運動對大學生群體靜態(tài)平衡能力的影響

體育運動實踐中，執(zhí)行任何技能都是在神經(jīng)系統(tǒng)的支配下以及人體感覺系統(tǒng)和運動系統(tǒng)的協(xié)調(diào)配合下，經(jīng)過反復練習形成牢固的暫時性聯(lián)系實現(xiàn)的。因此，長期從事體育運動能夠提高人體前庭系統(tǒng)的穩(wěn)定性、肌肉本體感覺的敏感性以及中樞神經(jīng)系統(tǒng)與感覺輸入和運動控制的整合協(xié)調(diào)能力，從而對改善人體的姿勢控制能力和平衡能力的提高具有重要意義。

3.2睜眼單足站立測試時，不同體育項目對大學生靜態(tài)平衡能力的影響

研究結(jié)果表明，睜眼單足站立測試時，游泳專項學生的優(yōu)勢主要體現(xiàn)在右腿單足站立時表現(xiàn)出來的靜態(tài)平衡能力明顯優(yōu)于其它三個專項學生，分析原因如下，從動作結(jié)構(gòu)上看，游泳是一項雙側(cè)對稱性協(xié)調(diào)運動技能，能夠促進人體左右兩側(cè)肢體的共同發(fā)展，而其它大多數(shù)運動項目則是以單側(cè)肢體運動為主，異側(cè)肢體運動為輔運動技能，從而形成了較為常見的優(yōu)勢側(cè)肢體和非優(yōu)勢側(cè)肢體。顯然，兩側(cè)肢體由于運動的參與度不同會在運動的協(xié)調(diào)性、靈活性、穩(wěn)定性以及神經(jīng)中樞控制的精確性上表現(xiàn)出明顯差異。

羽毛球是一項“眼明手快”的運動，打球過程中，要求對方球員緊緊追尋高速飛行的球體，根據(jù)球體的方向和速度調(diào)整自己的姿勢和擊球力度，甚至當對方球員擊球的一剎那，就需要做出高質(zhì)量回球的準備。因此長期進行該項鍛煉，不僅能夠促進人體眼部睫狀肌的交替收縮與放松，改善眼部功能，提高視覺敏感性，而且通過神經(jīng)中樞對身體姿勢的不斷調(diào)節(jié)與控制能夠有效改善神經(jīng)系統(tǒng)的協(xié)調(diào)控制能力，從而對改善人體的平衡能力發(fā)揮積極作用。

籃球運動同樣是一項要求隊員具有較高視覺敏感度和神經(jīng)反應能力的技能。實踐過程中，要求隊員的視域更加寬闊，要求視覺所承載的信息量更大，隊員在迅速辨別分析場上形勢的同時，需要靈活快速的控制和調(diào)整自己的身體姿勢做出恰當?shù)姆磻獎幼?，以協(xié)調(diào)團隊的戰(zhàn)術配合，因此，長期進行籃球運動，對提高學生的平衡能力勢必具有積極的促進作用。

3.3閉眼單足站立測試時，不同體育項目對大學生靜態(tài)平衡能力的影響

在閉眼單足站立測試時，游泳專項學生表現(xiàn)出的靜態(tài)平衡能力明顯優(yōu)于其它體育專項學生;羽毛球和籃球項目屬于技能主導類對抗性項目，實踐練習過程中，運用的多為非周期的多元復雜性練習手段，練習動作由于復雜多變、動用環(huán)節(jié)較多，這能夠有效提高該類專項學生的運動協(xié)調(diào)能力和時空節(jié)奏感，從而使學生的本體感覺和前庭感覺系統(tǒng)得到了有效鍛煉。而與羽毛球和籃球運動項目相比，田徑運動項目的練習手段相對單調(diào)，動作結(jié)構(gòu)較簡單，要求學生在反復的實踐過程中形成穩(wěn)固的動作程序，因此學生的本體感覺尤其是前庭感覺系統(tǒng)接收到的新異刺激信息量相對較小，從而使其在進行閉眼單足站立測試表現(xiàn)出來的靜態(tài)平衡能力明顯不及其它的體育專項學生。

4、結(jié)論

1.長期從事游泳、羽毛球、游泳和田徑運動，能夠明顯提高人體的靜態(tài)平衡能力。

2.游泳鍛煉對人體靜態(tài)平衡能力的影響效果優(yōu)于羽毛球、籃球和田徑專項學生，尤其是對非優(yōu)勢側(cè)肢體表現(xiàn)出來的靜態(tài)平衡能力的作用效果更為突出。

3.長期從事羽毛球和籃球運動對人體靜態(tài)平衡能力的作用效果無明顯差異，但作用效果均優(yōu)于田徑專項學生。

5、建議

1.田徑運動項目的練習手段應多采取靈活多變的形式，應將促進平衡能力的提高作為練習手段設計的條件被充分考慮。

2.羽毛球、籃球和田徑運動項目練習過程中，應強調(diào)肢體對稱性的協(xié)調(diào)發(fā)展，可考慮雙側(cè)遷移指導策略的應用。

參考文獻：

[1]李偉艷，程其練，張麗花.核心力量鍛煉對中度智力障礙兒童平衡能力的影響研究[J].北京體育大學學報.2013， （2）：67- 69.

[2]王盛等.三維運動分析系統(tǒng)在平衡功能檢測中的應用[J].中國運動醫(yī)學雜志.2011，26（4）：87- 90.

[3]Dawn A.Skelton. Effect of physical activity on postural stability[J].Age and Ageing. 2011，30（4）：33-39.

[4]陳佑.體育與非體育專業(yè)大學生靜態(tài)平衡定量對比分析[J].中國康復醫(yī)學雜志.2012，23（2）：141-144.

[5]李文彬.生理負荷對人體平衡的影響. 北京林業(yè)大學學報[J].2009，24（5）：193-196.

[6]杜潔.交誼舞、健步走對改善女性老年人靜態(tài)平衡能力的對比研究[J].中國康復醫(yī)學雜志，2011，24（9）：844-847.

[7]李旭龍，紀仲秋.太極拳和健美操鍛煉對大學生靜態(tài)平衡能力的影響[J].中國運動醫(yī)學雜志.2013，07（1）：68-71.操、中長跑對大學生動態(tài)平衡能力影響的對比分析[J].首都體育學院學報.2012（6）：67-70.