摘要：隨著國家的富強，人民生活水平的日益提高和對美好生活需求不斷曾強。當代大學生對于自我興趣愛好的培養(yǎng)越來越重視，羽毛球作為一種隔網(wǎng)類球類項目，在對抗性上羽毛球相比較于籃球、足球較低，且具有技巧性、強趣味性高等諸多優(yōu)點成為許多大學生加強身體素質(zhì)的首選項目。但由于現(xiàn)階段高校羽毛球教練的水平層次不齊以及教學方式的不經(jīng)相同，高校羽毛球教學存在著諸多的問題。本文這對這一現(xiàn)象，調(diào)查、分析、論證專業(yè)高校羽毛球教學的作用。

關(guān)鍵詞：高校;羽毛球;教學

羽毛球運動相比較其他運動，在我國普及率高，群眾基礎(chǔ)好。隨著近些年來國家對羽毛球事業(yè)的重視以及運動員們的不懈努力，中國羽毛球國家隊已在世界上處于領(lǐng)先水平，幾乎包攬了大多數(shù)世界級比賽的冠軍，取得了傲人的成績。伴隨著羽毛球運動的關(guān)注率不斷的上升，越來越多的大學生開始參與到羽毛球的活動之中。

羽毛球因其開課環(huán)境較為自主、開課場地便于建設(shè)、上課設(shè)施易于購買等諸多原因被眾多的高校列為大學體育選修、必修課程。在高校中也存在著許多羽毛球社團，豐富學生的課余時間，可以說，羽毛球已經(jīng)成為學生之間的日常生活之一。但高校羽毛球課程與教學的發(fā)展中還有許多值得探討之處，本文就這一方向提出問題，進行關(guān)于高校羽毛球訓練中方法與問題的討論。首先討論多球訓練法在高校羽毛球訓練方法的可行性。其次本文通過在高校羽毛球課程中進行身體素質(zhì)訓練的教學實驗，確定了身體素質(zhì)訓練在羽毛球運動中的價值，從而引發(fā)教師及學生對身體素質(zhì)訓練的重視，使之成為羽毛球訓練課程中必不可少的一項內(nèi)容。最后，論證解決羽毛球訓練之后學生如何快速對羽毛球球技、戰(zhàn)術(shù)的理解與掌握和如何提高學習效果這一問題。

首先，從教練員角度而言，雖然高校的羽毛球教練大多數(shù)都是運動相關(guān)專業(yè)畢業(yè)，但同時許多也都不是專業(yè)從事羽毛球事業(yè)的運動員，而是因為學校改革等種種原因從其它運動項目，通過短期培訓和自我學習轉(zhuǎn)為羽毛球訓練員，進行羽毛球教學與訓練。這些教練自己本身專業(yè)水平不足，實戰(zhàn)經(jīng)驗不豐富，動作技術(shù)要領(lǐng)不規(guī)范，沒有科學的指導方法，因此難以對學生進行長期高效的系統(tǒng)訓練。另外，從學生的角度講，進入高校前，學生通常只將羽毛球當做可與休閑娛樂，并未進行過正規(guī)系統(tǒng)的訓練，或是有一定的基礎(chǔ)學習，但較為薄弱水平較低，因此在他們進入高校前并未打下良好的基礎(chǔ)，在進入高校之后，需要重新從基本功抓起，但由于受訓練員專業(yè)素養(yǎng)缺乏、時間不夠和基本功的限制，學生很難在高校訓練內(nèi)取得良好的、具有飛躍性的成績，也無法達到高水平的層次。也由于高校羽毛球教學師資水平參差不齊，容易進行傳統(tǒng)理論式教學，深刻的影響了學生在高校中對羽毛球的積極性，因此高校羽毛球訓練方法就尤為重要。

提及羽毛球訓練方法就不得不提及多球訓練法?！岸嗲蛴柧毞ㄖ饕獙κ苡栒叩牧α俊⑺俣?、方向、落點等方面的控制能力進行訓練，提高其羽毛球?qū)崙?zhàn)能力。多球訓練在大學羽毛球教學中的運用，首先可以規(guī)范學生的技術(shù)動作，這對學生的羽毛球基礎(chǔ)及以后的羽毛球運動能力發(fā)展有重要影響。教師在采用多球訓練法組織學生進行訓練時，可以根據(jù)不同技術(shù)動作的特點，按照較為固定的力度、速度和方向發(fā)球給學生，此時學生也需要以較為固定的動作模式進行接球，通過連續(xù)重復(fù)性的練習，可以讓學生快速掌握某種技術(shù)動作的要領(lǐng)?！雹?/p>

對于學生來講，這種訓練方式可以有效強化學生的對向擊球能力，對于教師來講，教師也可以在多球訓練中向?qū)W生展示自己即將教授的適用的擊球技巧，以實踐教授代替理論，幫助學生提高實戰(zhàn)能力。另一方面，多球訓練可以從各個方面各個角度充分調(diào)動學生的各部分肌肉組織，對學生體能素質(zhì)的提升有重要幫助，讓學生在羽毛球?qū)W習和訓練過程中達到強健體質(zhì)的目的。因此多球訓練法是一種適用于高校羽毛球教學的訓練方法，在高校羽毛球教學中進行合理的應(yīng)用，可以提升學生們的羽毛球訓練效果，幫助學生快速掌握各種技術(shù)動作。此外，多球訓練法的應(yīng)用還有利于提升學生的體能素質(zhì)和各項基本運動能力，訓練學生的反應(yīng)能力，并在反復(fù)的訓練過程中鍛煉學生的羽毛球技術(shù)應(yīng)用能力，從而提升羽毛球?qū)?zhàn)中的實際對戰(zhàn)水平。多球訓練有多種訓練方式，但一般具體是指指導人員或陪練教練員在場地一側(cè)連續(xù)發(fā)出一定數(shù)量的羽毛球，由受訓者在場地另一側(cè)進行機動擊球。通過這種訓練方法，可以達到對單一技術(shù)或組合技術(shù)的訓練目的，從而提高受訓者的擊球水平?？傮w而言，多球訓練法在高校羽毛球教學中有較高的適用性，對其進行策略上的研究，可以促進該訓練方法的應(yīng)用推廣。

近些年，隨著我國高校羽毛球運動的普及和發(fā)展，越來越多的高校開始選擇增設(shè)羽毛球選修課。然而，目前大多數(shù)高校羽毛球?qū)ｍ椨柧氈?，主要著重學生技術(shù)動作的練習，但是卻忽視了體能方面的訓練，這樣的結(jié)果一定會影響學生運動水平的提高，使得學生有技術(shù)卻無法相應(yīng)發(fā)揮。筆者通過對羽毛球訓練學生的身體素質(zhì)進行全面的研究，希望盡可能完善高校羽毛球運動的科學訓練體系，從而為羽毛球在高校中訓練的可能性得出扎實的理論基礎(chǔ)，從而可以對羽毛球運動在高校中的持久發(fā)展產(chǎn)生重要的理論價值和實際意義。隨著世界羽毛球競技水平的不斷提升，羽毛球比賽規(guī)則也隨之發(fā)生相應(yīng)的改變，從最初的每局比賽“15分制”改為“21分制”，將“五局三勝制”更改為“三局兩勝制”，這些改變不僅使比賽在時間上得到了優(yōu)化也提高了比賽的趣味性和可觀性。與此同時，比賽規(guī)則的更改也對球員身體素質(zhì)要求提出了更高的要求，尤其是實行“每局21分，取消發(fā)球權(quán)”的規(guī)則后，比賽的強度增大，對抗性大幅度提高，運動員的身體素質(zhì)成為了衡量其技能高低的一部分，并成為決定運動成績的重要因素。

羽毛球作為一項技巧性要求很強的競技類項目，在日常訓練以及比賽競技時都要求運動員具備敏捷的反應(yīng)能力和身體協(xié)調(diào)能力，身體的柔韌性是鑒定一個運動員身體素質(zhì)的重要指標?！懊绹韺W博士布萊恩.托斯馬在柔韌性與速度關(guān)系的研究中證明，柔韌性提高后可以增加力的作用范圍與時間，從而導致運動速度增加。丁蒂曼1984年發(fā)現(xiàn)，伸展練習對提高移動速度和蹬跨動作有明顯作用，但它必須與力量訓練結(jié)合起來進行。葉偉等認為羽毛球項目的技術(shù)風格中有‘快’、‘活’二項要求。運動員在場上進行進攻防守時需不斷的變換身體在場上的位置，這就需要運動員的關(guān)節(jié)肌肉有良好的快速伸展、活動能力。根據(jù)對羽毛球技術(shù)動作的分析及損傷調(diào)查，訓練的重點應(yīng)放在髖關(guān)節(jié)、肩關(guān)節(jié)及腰部。陳莉林認為羽毛球運動是靈巧性很強的項目，有了較好的靈敏性，就有可能較好的接救各個不同落點的來球：也只有較好的靈敏性，才能保證場上迅速向各個方向移動。運動員需要很好的靈敏素質(zhì)，它是形成良好步法的關(guān)鍵?！雹?/p>

在高校羽毛球教學中，不僅僅是訓練方法占據(jù)了全部的訓練問題，訓練場地也是一項不慎嚴峻但不容忽視的問題。隨著高校的擴招，高校羽毛球場地內(nèi)已經(jīng)達到嚴重飽和狀態(tài)，受設(shè)備設(shè)施限制，一些高校學生只能輪流進行羽毛球課程，更不用提課余時間使用羽毛球場地。因此筆者認為高校應(yīng)從根本上重視羽毛球教學的深入發(fā)展，著重注意對羽毛球場地的建設(shè)與維修，提升羽毛球教學的基礎(chǔ)教學質(zhì)量。在資金不充裕的情況下，高校可以對現(xiàn)有場地進行改造與調(diào)整，以逐漸適應(yīng)多變的自然環(huán)境與逐步增長的羽毛球場地需求。并進行羽毛球拍、羽毛球、球衣、球鞋等物品的購置。

高校在政策的響應(yīng)下如何全面提升羽毛球訓練教學的質(zhì)量水平，是在教學實踐中基于訓練基礎(chǔ)教學的關(guān)鍵問題，在這一情況下，對學生水平不同進行分班后因材施教，進行合理的課程設(shè)計、實施多樣的多球訓練法，提升學生身體素質(zhì)，改善學生身體協(xié)調(diào)性與柔韌性，優(yōu)化羽毛球訓練方式與內(nèi)容，提高羽毛球教學的師資水平，進行羽毛球場地設(shè)備的及時更新，多角度多方位徹底的深化高校體育課程的改革，認真負責的將學生培養(yǎng)成為符合現(xiàn)代化社會需求的專業(yè)素質(zhì)和身體素質(zhì)兼?zhèn)涞母咚刭|(zhì)人才。

注釋：

①周贏：《多球訓練法在高效羽毛球教學中的運用探究》，青少年體育，2019年5月

②劉志英：《羽毛球?qū)Ｐ迣W生身體素質(zhì)訓練的實證研究》，2008年5月

作者簡介：涂銳（1981.7.6—），男，漢族，籍貫：江西，現(xiàn)就職于西安美術(shù)學院體育部，碩士研究生學歷，專業(yè)：運動訓練。