陳明華

摘要：隨著我國素質(zhì)教育的發(fā)展，足球逐漸受到眾多學(xué)生的喜愛。通過足球教學(xué)不僅可以提升小學(xué)生的身體素質(zhì)，使他們擁有強健的體魄，還可以發(fā)展他們的綜合能力，使他們身心健康發(fā)展。組合訓(xùn)練法是一種適合小學(xué)足球教學(xué)的科學(xué)方法，通過組合訓(xùn)練法可以切實提升小學(xué)生的足球水平，提高足球教學(xué)的效率。本文將重點探究組合訓(xùn)練法的內(nèi)涵及在小學(xué)足球教學(xué)中應(yīng)用策略。

關(guān)鍵詞：組合訓(xùn)練法;小學(xué);足球教學(xué);綜合;應(yīng)用

一、組合訓(xùn)練法的內(nèi)涵

一般而言，組合訓(xùn)練法是一種適用于各個年齡段的足球教學(xué)方法。組合訓(xùn)練法對足球運動進(jìn)行全方位的剖析，尋找出影響足球運動的諸多因素，從而將其組合成一個至多個訓(xùn)練單元，對學(xué)習(xí)者進(jìn)行科學(xué)教學(xué)，使訓(xùn)練有所針對性，減少了不必要環(huán)節(jié)的浪費。組合訓(xùn)練法通常采取科學(xué)合理的混合組合模式集中優(yōu)點，揚長避短，使小學(xué)生能夠在組合訓(xùn)練中發(fā)現(xiàn)自身的不足，彌補自身的短板，從而提高足球競技能力，實現(xiàn)足球水平得到提升。

訓(xùn)練安排、內(nèi)容、方法與原則這四個方面是小學(xué)足球教學(xué)中組合訓(xùn)練法的重要內(nèi)容。小學(xué)體育教師需要根據(jù)學(xué)生的身體素養(yǎng)、足球能力等現(xiàn)狀制定合理的組合訓(xùn)練安排，同時還要根據(jù)不同訓(xùn)練層次對訓(xùn)練的具體內(nèi)容作出改進(jìn)與調(diào)節(jié)，嚴(yán)格遵循實事求是的原則，在教學(xué)實踐中混合相應(yīng)的配套內(nèi)容，使學(xué)生的足球素養(yǎng)協(xié)調(diào)發(fā)展。

小學(xué)體育教師在應(yīng)用組合訓(xùn)練法時需要重點對學(xué)生進(jìn)行體能、技術(shù)以及心理綜合方面的訓(xùn)練。通過這些重點內(nèi)容的訓(xùn)練可以使小學(xué)生循序漸進(jìn)的發(fā)展，在心理與身體素養(yǎng)上全面接受所學(xué)內(nèi)容。由于小學(xué)生的身心發(fā)展仍舊不太完善，教師必須積極指導(dǎo)與監(jiān)督，為他們選擇恰當(dāng)?shù)挠?xùn)練模式和訓(xùn)練方法，使小學(xué)生在組合訓(xùn)練法中深刻的理解各種理論與實踐知識，并為其今后的足球訓(xùn)練奠定基礎(chǔ)。

二、組合訓(xùn)練法在小學(xué)足球教學(xué)中的應(yīng)用探討

小學(xué)足球教學(xué)中，組合訓(xùn)練法常用于對小學(xué)生進(jìn)行體能與技術(shù)兩個方面的訓(xùn)練，教師根據(jù)學(xué)生的實際狀態(tài)科學(xué)制定訓(xùn)練計劃可以充分發(fā)揮組合訓(xùn)練法的優(yōu)勢。下面，筆者根據(jù)對此問題的思考與研究提出幾點建議。

（一）組合訓(xùn)練法在體能訓(xùn)練中的應(yīng)用

小學(xué)體育教師利用組合訓(xùn)練法對學(xué)生進(jìn)行體能訓(xùn)練時需要遵循幾點原則：一方面，需要見識訓(xùn)練強度與訓(xùn)練程度相統(tǒng)一的原則。之前，傳統(tǒng)的體能訓(xùn)練環(huán)節(jié)中，小學(xué)教師會將運動的訓(xùn)練強度與訓(xùn)練時間和程度等分離開來，這種教學(xué)方法就不利于小學(xué)生體能的提升。因此，在進(jìn)行體能訓(xùn)練時，教師一定要確保訓(xùn)練強度與訓(xùn)練量的同步提升。另一方面，需要堅持體能訓(xùn)練與足球訓(xùn)練相結(jié)合的原則。在足球運動中，最基本的運動素材就是足球，所以，對于足球教學(xué)中的小學(xué)生們而言，足球是不可或缺的重要教學(xué)工具。小學(xué)生們與專業(yè)足球運動員相比無論是球齡還是球感都要差得多，因此，小學(xué)體育教師在對學(xué)生進(jìn)行體能訓(xùn)練時，需要將體能訓(xùn)練與足球相結(jié)合，通過單一的體能訓(xùn)練與綜合的體能訓(xùn)練進(jìn)行科學(xué)合理的結(jié)合，也就能夠更好地達(dá)到預(yù)期的訓(xùn)練效果。

小學(xué)體育教師使用組合訓(xùn)練法進(jìn)行體能訓(xùn)練也要注意方式方法。足球?qū)儆谝豁椄邚姸炔⑶掖嬖谝欢ㄩg歇性的體育運動，對于參與者而言需要一定程度的有氧耐力。在一場常規(guī)比賽時間中，足球運動員的體能消耗特別大，他們都需要完成長距離路程的奔跑，還需要進(jìn)行各種高強度的身體對抗，進(jìn)行諸如跳躍等各種動作。通過分析也可以看出足球參與者的耐力、速度以及力量的能力等都會對直接影響比賽的表現(xiàn)和結(jié)果。

小學(xué)體育教師根據(jù)足球運動對身體素質(zhì)的要求可以采取如下組合訓(xùn)練方案：教師利用足球場的底線，為小學(xué)生制定30米、50米、100米、200米、300米五段加速跑，同時在跑步中進(jìn)行傳球活動，根據(jù)小學(xué)生的身體承受能力，將訓(xùn)練實踐控制在十五分鐘作用，避免傷害學(xué)生身體健康。在此十五分鐘內(nèi)，身體素質(zhì)好的學(xué)生可以持續(xù)訓(xùn)練，身體素質(zhì)稍差的學(xué)生可以間歇性練習(xí)。體育教師可以根據(jù)學(xué)生人數(shù)劃分三個小組，第一組內(nèi)的學(xué)生跑完30米距離了后，第二組的小學(xué)生開始起跑，這樣連續(xù)跑完五段為一輪，共計四輪。除此之外，教師還需要設(shè)置兩個相距2米的標(biāo)志，使學(xué)生相互傳球。

（二）組合訓(xùn)練法在技術(shù)訓(xùn)練中的應(yīng)用

技術(shù)訓(xùn)練對于小學(xué)生的足球水平影響極大，如果體育教師指導(dǎo)的科學(xué)合理，他們將能夠?qū)崿F(xiàn)足球水平的飛躍。小學(xué)體育教師使用組合訓(xùn)練法對學(xué)生進(jìn)行技術(shù)訓(xùn)練時也需要堅持入校兩個原則：第一，需要堅持循序漸進(jìn)的反復(fù)訓(xùn)練原則。技術(shù)訓(xùn)練教學(xué)的基礎(chǔ)是關(guān)鍵，小學(xué)生只有在一開始打好基礎(chǔ)才可以滿足繼續(xù)深入學(xué)習(xí)的要求。小學(xué)生的身心發(fā)展特點也決定了技術(shù)訓(xùn)練不能求快，需要由簡單到復(fù)雜，使他們逐漸理解和接受。第二，需要注重實踐。提高小學(xué)生足球水平最好的方式就是使他們真正參與到足球競賽中，使他們在參與中提高反應(yīng)能力、應(yīng)變能力等各種素養(yǎng)和足球技能。

因此，筆者提出如下循序漸進(jìn)的技術(shù)訓(xùn)練方法。小學(xué)體育教師可以采用運球繞桿等訓(xùn)練內(nèi)容，使小學(xué)生能夠在靈活運動的同時，良好的控制球，在此訓(xùn)練時，可以將學(xué)生劃分三個小組，使他們分組訓(xùn)練，間歇性的練習(xí)至半小時作用，鞏固小學(xué)生掌握的足球技術(shù)。

綜上所述，組合訓(xùn)練法對于提高小學(xué)足球教學(xué)效率以及小學(xué)生的足球水平等具有顯著作用，教師需要在體能訓(xùn)練與技能訓(xùn)練中科學(xué)合理的使用組合訓(xùn)練法，突出其優(yōu)勢，實現(xiàn)足球教學(xué)質(zhì)量的進(jìn)步。

參考文獻(xiàn)：

[1]于波.青少年足球競賽管理體系的改革措施分析[J].運動，2014（14）.

[2]王洪榮.組合訓(xùn)練法在高校足球教學(xué)中的應(yīng)用研究[J].開封教育學(xué)院學(xué)報，2016（07）.

[3]曹凡.組合訓(xùn)練法在高校足球教學(xué)中的應(yīng)用探討[J].運動，2014（23）.