王衛(wèi)民

摘要：高考體育術(shù)科項(xiàng)目的考試不僅關(guān)系到學(xué)生的整體成績(jī)和升學(xué)，而且是學(xué)校人才選拔的一個(gè)重要條件，所以體育術(shù)科項(xiàng)目受到很多家長(zhǎng)學(xué)校的關(guān)注，當(dāng)前在學(xué)校的體育訓(xùn)練和實(shí)際教學(xué)過(guò)程中，學(xué)校的體育訓(xùn)練不僅關(guān)乎到學(xué)生的身體素質(zhì)的鍛煉，同時(shí)合理的進(jìn)行體育項(xiàng)目的選擇結(jié)合規(guī)范的體育訓(xùn)練，對(duì)培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)習(xí)能力和體育課程的興趣具有很好的作用。同時(shí)還是關(guān)系學(xué)生體育成績(jī)的重要因素。所以文中就高考體育術(shù)科項(xiàng)目的訓(xùn)練、專項(xiàng)選擇及部分常見(jiàn)問(wèn)題進(jìn)行分析，并且提出幾點(diǎn)有效的建議。

關(guān)鍵詞：高考體育;術(shù)科項(xiàng)目;專項(xiàng)選擇;常見(jiàn)問(wèn)題

一、抓好高考體育術(shù)科項(xiàng)目的訓(xùn)練，制定切實(shí)可行的計(jì)劃

學(xué)校抓好高考訓(xùn)練隊(duì)的系統(tǒng)訓(xùn)練需要重視兩個(gè)問(wèn)題，首先是學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)和體育相關(guān)的教練應(yīng)該了解體育訓(xùn)練的艱巨任務(wù)，應(yīng)該克服難關(guān)，敢于面對(duì)困難，針對(duì)學(xué)生的具體情況制定符合學(xué)生的身體訓(xùn)練的項(xiàng)目計(jì)劃，從而循序漸進(jìn)的對(duì)學(xué)生進(jìn)行三年的體育訓(xùn)練工作;其次是作為訓(xùn)練隊(duì)員，相關(guān)學(xué)生需要明確體育訓(xùn)練的意義，配合體育教師的工作，發(fā)揮自身的自主能動(dòng)性。全身心進(jìn)行體育訓(xùn)練。

教練學(xué)員一是需要對(duì)學(xué)生制定三年高中的詳細(xì)合理系統(tǒng)的可行性訓(xùn)練計(jì)劃，學(xué)生進(jìn)入高中學(xué)習(xí)開(kāi)始，就需要制定三年的訓(xùn)練計(jì)劃，計(jì)劃需要詳細(xì)到每個(gè)周，每天的訓(xùn)練需要詳細(xì)安排，重視在高一是加緊身體素質(zhì)能力的培養(yǎng)，提升基本體能素質(zhì)，高二時(shí)期抓緊提高身體素質(zhì)，鞏固身體素質(zhì)的訓(xùn)練，進(jìn)一步進(jìn)行沖刺訓(xùn)練，做好心理素質(zhì)的調(diào)整，進(jìn)行心理狀態(tài)的調(diào)整工作。二是學(xué)生需要將訓(xùn)練時(shí)間抓緊，合理利用訓(xùn)練時(shí)間，這是保障高考體育訓(xùn)練效果的必要條件，保障學(xué)生知識(shí)學(xué)習(xí)的同時(shí)，具備一定量的體育訓(xùn)練時(shí)間。足夠的訓(xùn)練時(shí)間是學(xué)生抓好高考體育訓(xùn)練的必要條件。三是將體育訓(xùn)練的時(shí)間合理安排，進(jìn)一步采取有效的訓(xùn)練手段，進(jìn)行組合式訓(xùn)練是抓好高考項(xiàng)目訓(xùn)練的重要環(huán)節(jié)。舉例來(lái)說(shuō)講速度訓(xùn)練和跳躍以及投擲等訓(xùn)練方式相結(jié)合可以更好的協(xié)調(diào)體育訓(xùn)練，還可以將負(fù)重訓(xùn)練結(jié)合跑步的耐力訓(xùn)練，避免體育訓(xùn)練的枯燥乏味，將單一訓(xùn)練和花式訓(xùn)練相結(jié)合，可以提高學(xué)生的訓(xùn)練效率。

二、體育術(shù)科考生的專項(xiàng)選擇和建議

在實(shí)際項(xiàng)目訓(xùn)練中，教練員是對(duì)高一學(xué)生進(jìn)行選拔的，在選拔的過(guò)程中需要對(duì)學(xué)生的身體素質(zhì)作深深入的了解，熟悉隊(duì)員的身體狀況以及學(xué)生可能擅長(zhǎng)的和不擅長(zhǎng)的體育項(xiàng)目。所以每個(gè)學(xué)生可能都會(huì)有自己喜歡的體育項(xiàng)目，讓學(xué)生選擇自己喜歡的項(xiàng)目進(jìn)行訓(xùn)練，能夠充分發(fā)揮學(xué)生自身的優(yōu)勢(shì)。

以廣東省體育術(shù)科生為例，廣東省的體育是以100米、三級(jí)跳遠(yuǎn)、鉛球?qū)儆谑潜乜颊n，而排球、足球、籃球、乒乓球游泳五類項(xiàng)目中選擇一個(gè)作為學(xué)生自己的高考專項(xiàng)。這些不同的專項(xiàng)中的特點(diǎn)各有不同，所以相關(guān)的教練員和隊(duì)員需要充分了解項(xiàng)目的特點(diǎn)，從而利用自身的優(yōu)勢(shì)，選擇合適的體育項(xiàng)目進(jìn)行訓(xùn)練。

首先是高考項(xiàng)目100米則需要具有較強(qiáng)爆發(fā)力的學(xué)生，在短跑項(xiàng)目中會(huì)具有很大的發(fā)展?jié)摿?乒乓球則需要選擇球感較好的，但是乒乓球不宜作為高考專項(xiàng)選擇，因?yàn)榫哂休^強(qiáng)的專業(yè)性，不容易獲得高分;三級(jí)跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)也是需要具有很強(qiáng)的彈跳能力，選擇身體彈跳性能較好的身體素質(zhì)優(yōu)秀的學(xué)生，所以針對(duì)這個(gè)項(xiàng)目訓(xùn)練中身體素質(zhì)好、彈跳性不錯(cuò)的學(xué)生基本劇可以參與訓(xùn)練;鉛球是一項(xiàng)要求體能以及技術(shù)的重要訓(xùn)練項(xiàng)目，對(duì)于剛開(kāi)始入門的學(xué)員來(lái)將相關(guān)的要求更高，所以很多教練員選擇學(xué)員時(shí)一般都是選擇心理素質(zhì)強(qiáng)、體能較好的學(xué)員，很多學(xué)員可能體能不足，需要不斷的訓(xùn)練。鉛球的學(xué)習(xí)和訓(xùn)練也同樣需要一定的訓(xùn)練心理素質(zhì)，所以應(yīng)該掌握一定的心理承受能力。

此外排球類項(xiàng)目訓(xùn)練，作為教練員都比較熟悉，排球訓(xùn)練對(duì)學(xué)生的要求不是很高，這種訓(xùn)練環(huán)境一般是在體育場(chǎng)室內(nèi)，所以客觀因素的影響較小。足球類項(xiàng)目中，足球訓(xùn)練需要具有協(xié)調(diào)性強(qiáng)、靈活性好、心理素質(zhì)強(qiáng)的學(xué)員進(jìn)行訓(xùn)練，很多身高生沒(méi)有優(yōu)勢(shì)但是熱愛(ài)足球，身體素質(zhì)不錯(cuò)的學(xué)生都可以進(jìn)行足球訓(xùn)練。但是足球訓(xùn)練受到客觀因素影響的情況較多，比如天氣因素的影響。所以學(xué)學(xué)員需要具備很強(qiáng)的適應(yīng)能力，在任何天氣內(nèi)都可以進(jìn)行訓(xùn)練;籃球也需要很好地彈跳力，所以應(yīng)該選擇個(gè)子高的學(xué)員，會(huì)具有很大的優(yōu)勢(shì)。

三、體育高考生的種類以及建議

當(dāng)前我國(guó)的體育類高考生主要包括體育單招、體育教育、特長(zhǎng)生、高水平的。很多學(xué)生在高一開(kāi)始很多學(xué)員就已經(jīng)明白作為體育生的意義。首先高水平的運(yùn)動(dòng)員難度較大、專業(yè)性很強(qiáng)，和自主招生以及保送生基本相同，在每年的10月份左右;二是體育單招，這種招生模式是針對(duì)專業(yè)的運(yùn)動(dòng)學(xué)員設(shè)立的高考種類，但是也僅僅是針對(duì)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練以及民族傳統(tǒng)體育訓(xùn)練的類型報(bào)名時(shí)間是在12月底左右的時(shí)間，是4月份考專項(xiàng)。需要注意的是這種體育生很多都是體育學(xué)員以及綜合類的大學(xué)，也需要考察一定的專業(yè)知識(shí);三是體育教育類的，這類體育專業(yè)在很多綜合類的大學(xué)都有設(shè)置，學(xué)生需要參加全國(guó)普通高考，和全國(guó)學(xué)生一樣，分?jǐn)?shù)線是在招生學(xué)校自主劃定的，不同項(xiàng)目有自己的考核級(jí)別。四是特長(zhǎng)生，針對(duì)特長(zhǎng)生是沒(méi)有準(zhǔn)確設(shè)定的，所以在很多學(xué)校的招生簡(jiǎn)章上都是直接劃定為高水平考生的，沒(méi)有實(shí)際注冊(cè)為“體育特長(zhǎng)生”，基本意思就是特長(zhǎng)生包括有注冊(cè)和注冊(cè)的考生。特長(zhǎng)生的報(bào)考需要根據(jù)招生學(xué)校的具體要求。

四、結(jié)語(yǔ)

綜上所述，由于體育類項(xiàng)目的招生，很多不僅要求專業(yè)的體育項(xiàng)目技術(shù)，同時(shí)還需要具備一定的專業(yè)技術(shù)，對(duì)很多學(xué)生來(lái)講，進(jìn)行高考體育訓(xùn)練時(shí)，需要將知識(shí)學(xué)習(xí)以及體育訓(xùn)練相結(jié)合，合理分配自己進(jìn)行體育訓(xùn)練時(shí)間。重視兩者之間合理調(diào)配和取舍，避免丟失的現(xiàn)象，進(jìn)行體育訓(xùn)練需要盡早做好準(zhǔn)備，對(duì)于是否參加高考，是否參加體育特長(zhǎng)生之間做好選擇，不能影響高考。

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