胡煉

關(guān)鍵詞：跆拳道;高職院校;推廣價值

跆拳道比賽對于觀眾來說競爭非常激烈，但是卻十分具有觀賞性，跆拳道被稱為是“世界第一搏擊運動”，所以就在2000年跆拳道這項體育運動正式加入奧運會的比賽項目，同時就讓這項運動在我國得到了廣泛全面的推廣，讓更多喜愛跆拳道的人們投身于其中，不僅僅是我國，在全世界也掀起了關(guān)于跆拳道的熱潮。所以本文主要研究在高職院校中推廣跆拳道運動的價值并舉例出相應(yīng)的建議，使跆拳道運動在高職院校教學(xué)發(fā)展中得到大力發(fā)揚。

一、跆拳道可以防身和保護(hù)自己，培養(yǎng)吃苦堅韌的精神

跆拳道運動除了能夠鍛煉身體和、培養(yǎng)意志，對于培養(yǎng)學(xué)生的文化教育和道德修養(yǎng)都有特別不同的意義所在，跆拳道的教育理念正好能填補孩子在硬式教育教育遺漏的不好的地方。跆拳道是武技中十分重要且不可缺少的一項。通過鍛煉和學(xué)習(xí)，學(xué)生能夠更好得掌握各種踢拳方面的步驟方法，提高身體的靈活能力和反應(yīng)能力，而且可以經(jīng)過長時間的訓(xùn)練可以培養(yǎng)保護(hù)自己的能力。特別是現(xiàn)在的大多數(shù)學(xué)生是獨生子女，家里人溺愛的非常嚴(yán)重，上體育課時不積極認(rèn)真鍛煉，喜歡偷懶。而跆拳道這項運動項目不僅可以高效地鍛煉學(xué)生的身體素質(zhì)，還可以使學(xué)生培養(yǎng)吃苦耐勞的精神，甚至在某些關(guān)鍵時刻能起到防身的作用。

二、跆拳道可以磨練意志，提高社會適應(yīng)的能力

跆拳道教育的最終目的是讓每個學(xué)習(xí)的人正確熟練掌握，方法是把全身各個部位有效利用起來，作為武器，以及樹立防止亂用跆拳技術(shù)的教育。跆拳道啟示著生活方式和思考方法，尤其是在注重精神文明的同時還可以提高正義責(zé)任感。跆拳道不只是養(yǎng)成人們的特別氣質(zhì)，還可以是學(xué)者更加自立，使學(xué)習(xí)跆拳道的人比其他嬌生慣養(yǎng)的人更容易適應(yīng)社會。跆拳道的教育價值是吸引家長教育孩子的很好的教育寶典。通過一項運動，不僅實現(xiàn)強身健體，還讓孩子們實現(xiàn)全方位的教育?？偟膩碚f，跆拳道的教育價值就是它的立足之本。跆拳道用跳、踢、擊打、擋、躲等動作是為了護(hù)身赤腳空拳對著移動的目標(biāo)迅速而恰當(dāng)?shù)剡\用，做出最大的能力，所以最基本的地方是一種精神修養(yǎng)。在跆拳道的訓(xùn)練中，經(jīng)歷著層出不窮的事情—成功與失敗。在經(jīng)受成功與失敗的過程中，自己的知、情、意、行等許多心理方面產(chǎn)生各種各樣的變化，對人的身心健康、生長發(fā)育等地方具有重要價值。

三、跆拳道可以身上不帶任何武器赤手空拳對付敵人的攻擊的效果

赤手空拳，讓你能夠在面臨危險的時候及時的做出反應(yīng)，達(dá)到臨危不懼的效果，而這一切基于通過強烈的精神及高強度的肉體訓(xùn)練，科學(xué)地運用千錘百煉的手腳還要身體各重要部位的方法和技術(shù)。跆拳道運動看練習(xí)者是否能夠堅持是最重要的一點，只要持之以恒的堅持，不論是誰都可以學(xué)會，每個人都能成為高手。但是在這個艱難的過程中，更是考驗?zāi)愕娜棠?、堅韌不屈等精神的過程。俗話說“以剛制剛”，其中大部分受跆拳道的精神影響，運動員在比賽當(dāng)中多是直擊直打，接觸防守、躲閃技術(shù)運用得十分罕見，進(jìn)攻都采用直線連續(xù)進(jìn)攻，以連貫快速的腳法組合擊打?qū)κ帧７朗囟嗖捎酶駬跫夹g(shù)或采取以攻對攻，以攻代防的技術(shù)。跆拳道，這種新型的健康的有效運動方式已經(jīng)被越來越多的人所青睞。跆拳道不僅僅是一種運動，更是一位讓人受益匪淺的健身教練。真正的跆拳道愛好者不會隨意使用跆拳道，一個真正的跆拳道愛好者是謙虛、正直的，充滿正能量的，不論對方是誰，無論經(jīng)歷什么，他都會絲毫不畏懼、不猶豫、果斷的大步向前沖。

四、跆拳道可以樹立道德塑造，改變生活方式的態(tài)度

跆拳道是練習(xí)者精神和身體的有效果的結(jié)合，使練習(xí)者在艱苦的磨練中培養(yǎng)出有抱負(fù)有理想有能力的體魄，并可以熟練明白防身自衛(wèi)的本領(lǐng)。跆拳道愛好者不斷的追求卓越，跆拳道道帶也在啟示著他們奮進(jìn)。每天的堅持不懈的練習(xí)，磨練著勇敢者的意志力。跆拳道的道，道的是一種生活的信念和責(zé)任感，通過跆拳道運動項目體會身體上的不斷超越，增加具有重要責(zé)任感的心態(tài)。跆拳道，書面上看“跆”是指用腳跳躍，踢和踹，“拳”是指用拳頭擊打或擊碎。所以“道”則是自古以來圣賢們鋪設(shè)的正確道路，也就是指精神修養(yǎng)的正確方式。跆拳道可以培養(yǎng)正義感，跆拳道運動是一項強調(diào)嚴(yán)格紀(jì)律、高超技術(shù)和堅強精神教育的運動?？鬃诱f過這樣一句話：明知是正義的也不敢大聲高喊、不敢站出來的人，是沒用的膽小鬼;向著既定目標(biāo)，以百折不屈的精神，正直得傾注一切精力，就沒有失敗的人。跆拳道在思想上尊承東方古老的世界觀、價值觀;本身強調(diào)勇敢、自信、果斷、冷靜及極高的集體主義協(xié)作精神;同時結(jié)合了中國孔圣人的儒家思想（仁、義、禮、孝、善、智），以及佛家的忍耐、克己、修身、養(yǎng)性的至高追求;形成了較為完善獨立的跆拳道精神。其精神可濃縮為：“禮義廉恥、忍耐克己、百折不屈”，也成為跆拳道的所特有的最寶貴的精髓。跆拳道是把人類生存的本能意識，用肢體有力的動作表現(xiàn)出來的一種方式。在跆拳道中，練習(xí)者首先要戰(zhàn)勝的不是對手，而是自己。因為在人的性格中有大膽與怯弱之別，在性情上有勤奮與懶散之分，而無論前者還是后者，在訓(xùn)練中都要克服給自身肉體帶來的疼痛、疲勞，甚至傷病的痛苦，只有具備堅韌和不屈的精神，才有可能不斷克服自身的軟弱，達(dá)到新的境界。練習(xí)跆拳道需要活動全身的肌肉和關(guān)節(jié)，因此，它是一項較全面的運動。我們可以把跆拳道運動理解成：為了生存的目的與對內(nèi)、外部刺激合理反應(yīng)，達(dá)到內(nèi)、外環(huán)境協(xié)調(diào)、平衡和統(tǒng)一的過程。跆拳道正是把手、腳和全身所有非動不可的部位作整體性的組合，按照科學(xué)的原理進(jìn)行連接。因此，大到內(nèi)外環(huán)境的秩序調(diào)節(jié)，小至維持身體機能平衡，跆拳道都具有絕對的發(fā)展性的。而在與對手的競爭中，跆拳道的戰(zhàn)術(shù)中的進(jìn)攻與防守，力量施予的沉重與輕巧，形式變化的主動與被動等等諸方面，無不包含著矛盾的對立與統(tǒng)一。在處理這些瞬息萬變的競爭矛盾中，經(jīng)驗固然重要，而理智的思維和敏捷的反應(yīng)更能化被動為主動。這也是跆拳道中注重的使自己的心態(tài)達(dá)到無瑕地的哲理，即心里需有我而忘我而無我。

五、結(jié)束語

跆拳道作為一個體育項目，通過電視，網(wǎng)絡(luò)等媒體都無視不克展現(xiàn)著它的藝術(shù)價值，通過跆拳道的腿法美，力度美、神態(tài)美和超強的破壞力，都給人們展示的是一種簡單、實用、美觀的運動形式。跆拳道并不是單一的只升華了自己一邊的靈魂和意識為目的，而是幫助人們發(fā)現(xiàn)、認(rèn)識、提高自我，同時又協(xié)調(diào)、美好、客觀的自然世界，進(jìn)而使自己的技擊水平、道德思想、人生感悟提升到一個更高的境界。所以跆拳道在許多地方都體現(xiàn)著它的推廣價值，大力發(fā)展跆拳道運動是一個十分不錯的教學(xué)方式。

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