馮迎娜

關(guān)鍵詞：籃球運(yùn)動(dòng);青少年;社會(huì)適應(yīng)能力;能力要求

一、社會(huì)適應(yīng)能力的研究

（一）青少年的社會(huì)適應(yīng)能力研究

相較于國(guó)外，我國(guó)關(guān)于青少年的社會(huì)適應(yīng)能力的研究相對(duì)較遲，近年來(lái)，隨著社會(huì)經(jīng)濟(jì)的快速發(fā)展，對(duì)青少年群體適應(yīng)社會(huì)變化能力的要求逐漸提高，社會(huì)適應(yīng)能力的相關(guān)研究也受到了一定的重視，新課改提出了關(guān)于青少年社會(huì)適應(yīng)能力的要求，此要求增加了社會(huì)適應(yīng)能力培養(yǎng)在教學(xué)工作中的投入。

劉一霞作為一名專業(yè)學(xué)者對(duì)影響青少年社會(huì)適應(yīng)能力的原因進(jìn)行了細(xì)致的分析，他認(rèn)為，“家庭因素”對(duì)青少年社會(huì)適應(yīng)能力的影響占比較大。

高亮在籃球教學(xué)過(guò)程中，運(yùn)用合作學(xué)習(xí)的方法研究各方面對(duì)青少年社會(huì)適應(yīng)能力的影響，教學(xué)實(shí)驗(yàn)得出的結(jié)果表明，通過(guò)健美課、美育課等能夠提高青少年的社會(huì)適應(yīng)能力，并對(duì)其社會(huì)適應(yīng)能力中的合群性格、自信心、交往的接納性、適應(yīng)多變環(huán)境等多個(gè)方面都有良好影響。

（二）學(xué)習(xí)適應(yīng)與社會(huì)交往

世界是瞬息萬(wàn)變的，學(xué)習(xí)適應(yīng)就是學(xué)生能夠依據(jù)教學(xué)環(huán)境的變化，相應(yīng)的改變學(xué)習(xí)的方法狀態(tài)，克服不順應(yīng)變化的因素，從而達(dá)到與教學(xué)環(huán)境相統(tǒng)一。社會(huì)交往，簡(jiǎn)稱“社交”，指在一定條件下，個(gè)體之間相互往來(lái)，進(jìn)行物質(zhì)、精神等的交流的社會(huì)活動(dòng)。但是青少年往往有以下問(wèn)題：不愿意跟老師家長(zhǎng)相互交流，在人多的地方不敢用洪亮的聲音講話等。家庭因素對(duì)青少年社會(huì)適應(yīng)能力影響較大。表現(xiàn)在：習(xí)慣抱怨自己的父母不能給予足夠的物質(zhì)條件，多自己要求較高。體育教育在激勵(lì)青少年進(jìn)行社會(huì)交流，培養(yǎng)青少年良好的身心健康，以及對(duì)青少年未來(lái)的進(jìn)入社會(huì)的發(fā)展等方面起著重要作用。青少年要不斷擺脫幼稚，根據(jù)學(xué)習(xí)或社會(huì)環(huán)境改變自我，突破自我，為社會(huì)所用，成為國(guó)家的棟梁之材。同樣的，青少年適應(yīng)社會(huì)的過(guò)程就是努力與社會(huì)環(huán)境達(dá)成一致的過(guò)程。

二、籃球運(yùn)動(dòng)對(duì)青少年適應(yīng)能力的培養(yǎng)

（一）籃球運(yùn)動(dòng)對(duì)青少年道德修養(yǎng)的要求

籃球運(yùn)動(dòng)中，避免不了的就是各種比賽，對(duì)籃球少年最基本的要求就是遵守比賽規(guī)則，尊重對(duì)手等等。

青少年在籃球訓(xùn)練中，朝夕相處的是同學(xué)，教練，想要順利進(jìn)行籃球運(yùn)動(dòng)，就一定要和同學(xué)教練處好關(guān)系，就要多與同學(xué)教練交流，學(xué)會(huì)與人和諧相處。作為學(xué)生，要團(tuán)結(jié)同學(xué)，寬容待人，有時(shí)難免會(huì)與他人產(chǎn)生摩擦，要用適當(dāng)?shù)姆绞浇鉀Q，互相寬容，切莫因一些雞毛蒜皮的小事而大打出手。作為一名徒弟，要尊重教練，聽(tīng)從教練的教導(dǎo)，虛心學(xué)習(xí)，不要頂撞教練。

在籃球比賽中，青少年之間既合作又競(jìng)爭(zhēng)，既相互對(duì)立又相互依賴。所以在尊重比賽規(guī)則的同時(shí)，堅(jiān)持“友誼第一，比賽第二”的原則。遵守規(guī)則，培養(yǎng)規(guī)則意識(shí)，競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)。不要違反規(guī)則，違背體育道德。在比賽中，每個(gè)隊(duì)員都有自己的任務(wù)，要承擔(dān)起自己應(yīng)有的責(zé)任，加強(qiáng)責(zé)任感。

（二）籃球運(yùn)動(dòng)對(duì)青少年生活能力的要求

籃球運(yùn)動(dòng)對(duì)青少年的身體素質(zhì)要求較高。首先，籃球運(yùn)動(dòng)員一定要勤勞，不偷懶，熱愛(ài)籃球運(yùn)動(dòng)，所以要勤加鍛煉，擁有強(qiáng)健體魄;其次，要保證一日三餐，均衡營(yíng)養(yǎng)，少吃甜食和油炸食品，杜絕垃圾食品?；@球運(yùn)動(dòng)員青少年每天都要進(jìn)行高強(qiáng)度的訓(xùn)練，研究表明，如果作息飲食不規(guī)律，對(duì)身體的傷害要遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于普通青少年。如果長(zhǎng)時(shí)間熬夜，吃無(wú)營(yíng)養(yǎng)的垃圾食品，會(huì)嚴(yán)重影響訓(xùn)練的狀態(tài)。所以，籃球運(yùn)動(dòng)員為了擁有良好的訓(xùn)練狀態(tài)，提高自己的籃球技巧和水平，就要養(yǎng)成良好的甚或習(xí)慣，從吃飯和睡覺(jué)做起。再者，心理素質(zhì)很重要，競(jìng)技場(chǎng)上難免會(huì)有輸贏，沒(méi)必要真的拼個(gè)你死我活，要用正確的心理態(tài)度面對(duì)他，不要有太大的心理壓力，導(dǎo)致心理疾病、抑郁等等。只有改掉不良的生活習(xí)慣，才能養(yǎng)成健康的體魄，在各種競(jìng)賽中取得理想的成績(jī)。

（三）籃球運(yùn)動(dòng)對(duì)青少年學(xué)習(xí)能力的要求

青少年正值人生花季，學(xué)習(xí)是一項(xiàng)必不可少的能力。作為一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)，籃球運(yùn)動(dòng)對(duì)青少年的學(xué)習(xí)能力也有很高要求?；@球競(jìng)賽中，單單拼體力是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，更重要的是一些技巧，要求籃球運(yùn)動(dòng)青少年擁有頭腦，擁有智慧。向教練學(xué)習(xí)競(jìng)技技巧，向同伴學(xué)習(xí)各種優(yōu)秀的東西，來(lái)彌補(bǔ)自己的不足。在一次次比賽中，熟悉并學(xué)習(xí)戰(zhàn)略戰(zhàn)術(shù)，熟練運(yùn)用籃球運(yùn)動(dòng)的技巧。還要學(xué)習(xí)面對(duì)突發(fā)情況的解決辦法，心理狀態(tài)。

（四）籃球運(yùn)動(dòng)對(duì)青少年社會(huì)交往能力的要求

社會(huì)適應(yīng)能力應(yīng)該從中學(xué)時(shí)代抓起，這時(shí)是學(xué)生性格的定型期。研究近些年的例子表明，閉門造車并不會(huì)使青少年取得成功，但是，如果適應(yīng)社會(huì)，善于與身邊的人交流合作則成功的幾率會(huì)變得很大。青少年在籃球運(yùn)動(dòng)中，與隊(duì)友合作，與教練裁判等交流，與對(duì)手競(jìng)爭(zhēng)。在訓(xùn)練和比賽的過(guò)程中，會(huì)有與教練、對(duì)手不一樣的意見(jiàn)，對(duì)同樣的事物會(huì)有不同的見(jiàn)解，要互相信任、多加溝通、把友誼放在第一位，這樣就會(huì)形成一種共同進(jìn)步的局面。并且經(jīng)歷過(guò)磨難之后，日積月累，青少年與朋友的關(guān)系會(huì)更加堅(jiān)定。如果建立起一種和諧的交流氛圍，適應(yīng)這種社會(huì)交往，當(dāng)然就度過(guò)一段和諧、積極、愉悅、正能量的時(shí)光。

三、結(jié)語(yǔ)

社會(huì)適應(yīng)能力在青少年的學(xué)習(xí)、生活、甚至工作中起著至關(guān)重要的作用，而參與籃球運(yùn)動(dòng)的青少年社交更加靈活，思維敏捷、性格開(kāi)朗、獨(dú)立自信，籃球運(yùn)動(dòng)能對(duì)青少年的社會(huì)適應(yīng)能力更加有幫助。

參考文獻(xiàn)：

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