摘 要：現(xiàn)如今，我國體育事業(yè)不斷完善發(fā)展，國人的身體素質(zhì)不斷提升，也使人們愈發(fā)注重身體素質(zhì)訓練。拳擊運動項目的基本目的就是利用訓練技巧與方法，以提高運動員的運動能力、身體技能和反應能力?；诖?，拳擊技術(shù)對于運動員的身體素質(zhì)也提出了更高的要求，需要拳擊運動員全面發(fā)展，才能提高拳擊比賽的成績。由此可見，探究拳擊技術(shù)對身體素質(zhì)訓練的分析具有十分現(xiàn)實的意義。

關(guān)鍵詞：拳擊技術(shù);身體素質(zhì)訓練;探索分析

中圖分類號：G886 ? ? ? 文獻標識碼 ：A ? ? 文章編號：1002-7475（2019）10-083-01

根據(jù)現(xiàn)代拳擊技術(shù)的發(fā)展研究，拳擊技術(shù)的快速、難度以及精準的攻防技術(shù)手段都依托于運動員自身強健的身體素質(zhì)與扎實的基本功條件之下。如若拳擊運動員身體素質(zhì)較弱，拳擊技術(shù)基本功不過關(guān)，僅憑借競技能力與比賽成績，難以脫穎而出。尤其在2008年北京奧運會之后，我國拳擊項目技術(shù)水平實現(xiàn)了創(chuàng)新與發(fā)展，強健的運動素質(zhì)不僅可以有效地降低運動創(chuàng)傷所帶來的傷害，還會延長運動員的運動壽命，使運動員掌握更高、更強、更快的拳擊技術(shù)，提高運動員的拳擊比賽成績。故此，本文主要以拳擊技術(shù)對身體素質(zhì)訓練的影響，進行以下幾點分析，以期為拳擊技術(shù)訓練提供更多的參考意見。

1拳擊技術(shù)對身體素質(zhì)訓練的基本任務

拳擊技術(shù)里對身體素質(zhì)訓練的基本任務就是根據(jù)身體素質(zhì)訓練專項，鍛煉運動員的身體素質(zhì)能力，使運動員掌握更加完善的戰(zhàn)術(shù)，為其奠定良好的基礎(chǔ)。另外，也要不斷強化運動員的體能素質(zhì)，提高運動員各個器官的運動能力，實現(xiàn)運動強度與運動負荷的訓練標準。因此，增強拳擊運動員的身體機能需要利用資料采集評估，為此制定針對性的訓練計劃，才能讓運動員掌握技術(shù)能力與競技能力?，F(xiàn)如今，我國拳擊技術(shù)水平不斷提升，個別級別已經(jīng)與世界水平保持一致，但是相比于世界強隊，依然在體能與技術(shù)方面存在差距[1]。根本原因是由于拳擊訓練缺少可行性的測試方法與完善的訓練體系，不能有效地與人體運動規(guī)律相結(jié)合，從而影響了拳擊運動訓練效果。為此，實施全面、有效的身體素質(zhì)訓練對于拳擊運動員而言是十分必要的。

2拳擊技術(shù)對于身體素質(zhì)訓練的基本要求

2.1根據(jù)人體運動素質(zhì)發(fā)展規(guī)律展開訓練

身體素質(zhì)訓練具有顯著的年齡特點，而柔韌度的培養(yǎng)應該從幼兒時期進行鍛煉，其效果更加顯著;速度的培養(yǎng)應該在8-14歲期間，其提升效果更加明顯，15-16歲效果次之，之后的變化意義不大;靈敏度的培養(yǎng)應該在13-14歲期間效果十分顯著;力量的培養(yǎng)在15-17歲期間發(fā)展較為快速，20-30歲達到力量增長的最大值;可見在運動員青春期階段增強耐力訓練，可以為運動員身體素質(zhì)的提升奠定良好的基礎(chǔ)[2]。結(jié)合目標任務，教練員可以根據(jù)人體運動素質(zhì)發(fā)展規(guī)律的特點展開訓練，有利于提高訓練的整體效果。

2.2實現(xiàn)身體素質(zhì)訓練與專項身體訓練的有機結(jié)合

通常情況下，身體素質(zhì)訓練，堅持全面化身體訓練原則，即實施速度、力量、耐久性、柔韌性、協(xié)調(diào)性以及靈敏性等綜合訓練，促進運動員綜合發(fā)展。身體素質(zhì)訓練對于拳擊技術(shù)的掌握有著較高的要求與標準，通常情況下身體素質(zhì)訓練，需要讓運動員通過田徑、球類、體操以及游泳等運動項目得以實現(xiàn)。

專項身體訓練是根據(jù)拳擊項目獨有的特點，利用直接式訓練強化，提高運動員的專項技能，例如，利用打沙袋的訓練方式，增強運動員的擊打能力與專項耐力;利用跳繩增強運動員的腿部力量與耐力等。拳擊訓練需要運動員將精力放在專項速度、力量與耐力的訓練上，但是又不可忽視身體素質(zhì)訓練，應該結(jié)合運動員的實際年齡、綜合素質(zhì)等情況，在不同的階段進行合理計劃，實現(xiàn)身體素質(zhì)訓練與專項身體訓練的有機結(jié)合。通過相關(guān)實踐研究表明，通常身體素質(zhì)需要在青少年階段奠定堅實基礎(chǔ)，當運動員成年后，身體素質(zhì)訓練應該維持原有的運動水平[3]。其根本原因是受運動員自身年齡特點的限制，并且當運動員進入成年以后，需要面臨專項訓練與相關(guān)比賽，使運動員在身體素質(zhì)訓練方面所花費的時間與精力逐漸減少。因此，拳擊運動員身體素質(zhì)訓練，需要加強重視青少年階段的訓練。

2.3堅持身體素質(zhì)訓練與技術(shù)訓練的融合原則

身體素質(zhì)作為掌握拳擊技術(shù)的基礎(chǔ)，身體素質(zhì)需要通過技術(shù)鍛煉才能有所提升，身體素質(zhì)訓練與技術(shù)訓練相互影響、相互作用。為此，在身體素質(zhì)訓練過程中，需要與拳擊技術(shù)全面結(jié)合，才能有效地提升運動員的身體素質(zhì)與拳擊技術(shù)，使運動員的戰(zhàn)術(shù)水平不斷提高。

2.4適度控制運動強度與負荷水平

根據(jù)相關(guān)實踐研究發(fā)現(xiàn)，運動員長期處于興奮狀態(tài)與精力充沛的條件下，會使身體素質(zhì)訓練效果達到最佳水平，為此這就需要教練員適度控制運動強度與負荷水平，將運動員在身體素質(zhì)訓練中傷害性降到最低，才能提高身體素質(zhì)訓練的安全性、可靠性[4]。

3結(jié)束語

綜上所述，拳擊技術(shù)與身體素質(zhì)訓練有著千絲萬縷的聯(lián)系，因此，拳擊運動員應該意識到身體素質(zhì)訓練的重要性，從而運用多元化的訓練方式，增強運動員的身體素質(zhì)，提高運動員的拳擊技術(shù)水平，使運動員比賽成績達到最佳狀態(tài)。

參考文獻：

[1]劉金超.對業(yè)余體校不同年齡青少年拳擊運動員身體素質(zhì)訓練重點的研究[J].赤子（上中旬）.2017（5）：289.

[2]霍鵬翔，王海明.我國優(yōu)秀女子拳擊運動員身體素質(zhì)評價指標體系的構(gòu)建[J].湖北體育科技.2017（11）：974-978.

[3]陳志堅，陳秋琦.運動員身體功能訓練的研究與探討[J].拳擊與格斗.2017（10）：51.

[4]魏飚，霍鵬翔.探討制約我國拳擊運動開展的因素[J].當代體育科技.2018（25）：232-233.

作者簡介：

張健（1985.10-），男，漢族，出生于濟南市，職業(yè)：拳擊教練。