來森

體育是一種復(fù)雜的社會文化現(xiàn)象，它以身體與智力活動為基本手段，根據(jù)人體的生長發(fā)育、技能形成和機(jī)能提高等規(guī)律，達(dá)到促進(jìn)全面發(fā)育、提高身體素質(zhì)與全面教育水平、增強(qiáng)體質(zhì)與全面教育水平、增強(qiáng)體質(zhì)與提高運(yùn)動能力、改善生活方式與提高生活質(zhì)量的一種有意識、有目的、有組織的社會活動。蔡元培說過：人的健全，不但靠飲食，尤靠運(yùn)動。運(yùn)動是一切生命的源泉。

終身體育是指一個人終身進(jìn)行身體鍛煉和接受體育教育的過程，終身體育的含義包括兩個方面的內(nèi)容：一是指人從生命開始至生命結(jié)束中學(xué)習(xí)與參與體育鍛煉使終身有明確的目的性，使體育成為一生生活中始終不可缺少的重要內(nèi)容；二是在終身體育思想的指導(dǎo)下，以體系化。整體化為目標(biāo)，為人在不同時期、不同生活領(lǐng)域中提供參加體育活動機(jī)會的實(shí)踐過程。人民的身體健康，關(guān)系著民族的未來，體育人口的多少，也是一個國家發(fā)展程度的標(biāo)志。學(xué)校體育是終身體育的基礎(chǔ)，學(xué)校體育是有目的、有計(jì)劃、有系統(tǒng)地全面鍛煉身體，促進(jìn)身心健康，掌握體育的知識、技能，技術(shù)，養(yǎng)成毀煉身體的習(xí)慣，培養(yǎng)體育意識的重要時期，這個時期，身體鍛煉的如何，是否對某個體育項(xiàng)目或多個體育項(xiàng)目產(chǎn)生了濃厚的興趣，而目在興趣與意識的雙重作用下愿意從事一生的體育鍛煉。

高校體育教育是終身體育的重要環(huán)節(jié)。高校體育教育對養(yǎng)成終身體育有著非常重要的作用，人們的一生中在高校接受教育和鍛煉的時間是最有保障的。高校可以針對不同性別、不同年齡以及不同民族的學(xué)生，根據(jù)他們的個性、生理、心理等特征來科學(xué)地、有計(jì)劃地進(jìn)行身體訓(xùn)練和相關(guān)知識傳授。還可以舉行各種體育健身活動使學(xué)生在實(shí)踐活動中不但增強(qiáng)了體質(zhì)而且掌握了一些身體鍛煉的技巧和方法，為青少年終身體育打下良好的基礎(chǔ)。也可以這樣說，高校體育對終身體育起到了最基礎(chǔ)最關(guān)鍵的作用。

終身體育是高校體育教育的主要目的。高校實(shí)施終身體育教育教學(xué)的相關(guān)措施有三點(diǎn)：第一、加強(qiáng)對學(xué)生體育意識培養(yǎng)。第二、為學(xué)生傳授科學(xué)性鍛煉身體的方法。第三. 加強(qiáng)體育實(shí)踐活動. 所謂體育意識其實(shí)就是認(rèn)知問題，學(xué)生只有在目的明確的基出上，才能形成自覺主動參與體育運(yùn)動的行為。體育教師要通過體育教學(xué)不斷地向?qū)W生講授終身體育的作用市意義。尤其是對將來工作的重要性，在體育實(shí)踐活動中充分體會效果，從而發(fā)現(xiàn)它的價值，養(yǎng)成終身體育鍛煉的習(xí)慣，由于體育是人體學(xué)科，其操作性很強(qiáng)，在遵循人體自身運(yùn)動規(guī)律的條件下，進(jìn)行運(yùn)動和訓(xùn)練對人體才有好處。因而，掌握合理的、科學(xué)的健身方法就顯得格外重要，體育教師應(yīng)做做到“授人以漁”而不是“授人以魚”。一切都離不開實(shí)踐，體育鍛煉也是一樣，鍛煉意識要在實(shí)踐中慢慢培養(yǎng)，鍛煉方法要在實(shí)踐中運(yùn)用，鍛煉效果要在實(shí)踐活動后體會并總結(jié)。當(dāng)今社會體育質(zhì)量的高低直接關(guān)系著學(xué)生體育價值觀的形成，和終身體育鍛煉習(xí)慣的養(yǎng)成，對未來走向工作崗位和社會將產(chǎn)生極大的影響。

高校體育要適應(yīng)社會發(fā)展，就從須要更新傳統(tǒng)、保守、封建的觀念，不僅要保讓每一個受教育者愉快幸福地度過校園生活，還要以強(qiáng)健的體魄和豐富的科學(xué)文化知識來走向社會，還必須站在社會發(fā)展的高度，全方位、多層次地來認(rèn)識體育、感悟體育、享受體育帶來的樂趣，提高大學(xué)生自覺參與體育的意識，樹立終身體育的觀念，享受現(xiàn)代社會中體育帶來的無窮樂趣。為適應(yīng)我國社會主義現(xiàn)代化建設(shè)事業(yè)對當(dāng)代大學(xué)生的要求，結(jié)合大學(xué)生的身心特征、體育的功能以及我國的國情，我國提出大學(xué)體育的目的是：將身體練習(xí)做為基本手段，來培養(yǎng)學(xué)生的體育鍛煉意識，增強(qiáng)體育運(yùn)動能力，養(yǎng)成自覺參加體育鍛煉的習(xí)慣。

課外體育活動是學(xué)校教育體系的組成部分。學(xué)校教育的目的是通過各門課程的教學(xué)以及其他活動，培養(yǎng)身心全面發(fā)展的一代新人。作為學(xué)校體育組成部分的課外體育活動，理所當(dāng)然的成了學(xué)校教育體系的重要內(nèi)容之一。同樣肩負(fù)著培養(yǎng)身心全面發(fā)展的人的任務(wù)。課外體育活動是學(xué)生學(xué)校課余生活的重要內(nèi)容。學(xué)生在學(xué)校除了上課以外，參加一些諸如文娛活動、科技活動、體育活動等課外活動，將有利于學(xué)生身心的全面發(fā)展，特別是有益于學(xué)生個性的發(fā)展，同時又可以豐富學(xué)生的課余生活。因此，課外體育活動既是一種廣義的教育活動，也是學(xué)生和學(xué)校課余生活的重要內(nèi)容。課外體育活動的意義主要體現(xiàn)在以下幾個方面：

1.滿足學(xué)生身體活動的需要，促進(jìn)身體生長發(fā)育，增強(qiáng)人的體質(zhì)。

2.有利于培養(yǎng)學(xué)生的自主性和獨(dú)立性，促進(jìn)學(xué)生個性的全面發(fā)展

3.有利于培養(yǎng)學(xué)生的群體意識、增強(qiáng)學(xué)生人際交往能力，養(yǎng)成文明禮貌的行為習(xí)慣

4.有利于培養(yǎng)學(xué)生對體育的興取和愛好，提高自我鍛煉的能力，為終身體育奠定良好的基礎(chǔ)。有利于培養(yǎng)體育骨干和運(yùn)動方面的人才。

學(xué)生在體育課上練習(xí)某個項(xiàng)目的量對形成技能是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，必須要通過課外實(shí)踐探索練習(xí)得以提高。這樣，才能提高學(xué)生參加體育活動的樂趣。同時，也為今后更好地融入社會奠定了基礎(chǔ)，為他們終身體育學(xué)習(xí)和鍛煉有個良好的開端。高職體育是學(xué)校體育的最后階段，它具有與社會生活街接的特點(diǎn)。在一定意義上，成人體質(zhì)健康程度和堅(jiān)持鍛煉身體的習(xí)慣和技能，取決于青少年時期的體質(zhì)狀況和接受體育教育的程度。高職學(xué)生應(yīng)扎實(shí)掌據(jù)一二種終身體育銀煉的技巧和方法，不能僅僅限于大球、小球、走、跑、跳、投等重復(fù)學(xué)習(xí)，應(yīng)有全球眼光、職業(yè)眼光，使那些具有生活化的體育項(xiàng)目，如：保齡球、高爾夫、社交舞蹈，健身操、登山走入學(xué)生的生活。

高校體育教學(xué)課程的結(jié)構(gòu)，應(yīng)根據(jù)體育教育教學(xué)的不同特色而制定課程結(jié)構(gòu)。要求必須著眼于社會化改革的進(jìn)程，還要考慮到滿足今后社會體育文化和發(fā)展對體育教學(xué)內(nèi)容提出的需要。此外，更多地考慮如何培養(yǎng)學(xué)生體育鍛煉意識和提高學(xué)生參與社會體育實(shí)踐活動的能力。在體育教學(xué)方法的創(chuàng)建上，要以學(xué)生討論式、啟發(fā)式和自覺鍛煉學(xué)習(xí)為主。體育教師同時也要多啟發(fā)、多提問使學(xué)生積極思考，讓學(xué)生的學(xué)習(xí)從被動接受轉(zhuǎn)變?yōu)橹鲃宇I(lǐng)會。從學(xué)生的實(shí)際出發(fā)，全面考慮，因材施教，實(shí)施個性化教學(xué)。這樣有利于學(xué)生揚(yáng)長補(bǔ)短，發(fā)展個性，可以最大限度的培養(yǎng)學(xué)生自主體意識、實(shí)踐活動能力和創(chuàng)新精神，使每個學(xué)生能夠在各自原有的基礎(chǔ)之上學(xué)有所得，充分體會體育學(xué)習(xí)給自己帶來的樂趣和成就感。使身心、意志個性和智力得到和諸的發(fā)展。

一個人從出生到25歲是人體發(fā)育的主要階段。對于青少年來說，也是進(jìn)行終身教育、學(xué)習(xí)體育技能、培養(yǎng)體育意識和運(yùn)動習(xí)慣的失鍵時期。大學(xué)生在校讀書期間， 他們是從事體育活動最有條件、最集中、最有時間保障的群體，這個時期的體育教育活動是有組織、有計(jì)劃系統(tǒng)進(jìn)行的。上課行式是多樣的，并且在實(shí)踐和效果上都得到了保障。從終身體育角度來看，高校體育處于中間環(huán)節(jié)，有承前啟后的作用。并且占有一定的地位?？傊?，為使大學(xué)生在校期間養(yǎng)成終身體育的意識，高校體育教師必須更新觀念，從根本上認(rèn)識到終身體育教育不僅是社會發(fā)展的需要，而且也是個人生存和發(fā)展的需要。只有真正理解其重要性，才能真正體會到終身體育的好處。學(xué)校體育是國民體育的重要組成部分，是群眾體育和競技體育的堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)，在高校中，培養(yǎng)學(xué)生終身體育意識是對體育長遠(yuǎn)效益的追求。