康林

摘要：鍛煉意識(shí)是一個(gè)人對(duì)參加體育鍛煉的重要性的認(rèn)識(shí)。鍛煉意識(shí)是促使人們參加體育鍛煉的動(dòng)力。在不同年齡階段受不同因素的影響。在兒童期主要受兒童好動(dòng)、喜歡游戲、向往與同伴一起玩耍以及家庭教育等因素的影響;在青少年期，受與他人竟?fàn)?、與人交往、增強(qiáng)體質(zhì)、崇拜體育明星等因素的影響。本文就如何在小學(xué)體育教學(xué)中提高學(xué)生的鍛煉意識(shí)進(jìn)行了闡述。

關(guān)鍵詞：鍛煉意識(shí);小學(xué)體育;習(xí)慣培養(yǎng)

體育鍛煉意識(shí)是指“以自我為主”的自學(xué)、自練、自評(píng)、自控的體育鍛煉[1]。鍛煉能力是指學(xué)生在無教師的情況下完成練習(xí)任務(wù)和進(jìn)行身體鍛煉的能力，是對(duì)學(xué)生鍛煉的自覺性、鍛煉的目標(biāo)程度、鍛煉的內(nèi)容和方法以及獨(dú)立處理鍛煉中出現(xiàn)問題的能力的綜合衡量，是學(xué)生自學(xué)能力的體現(xiàn)。如何培養(yǎng)小學(xué)生的自主鍛煉意識(shí)，是擺在體育教師面前的一個(gè)極其重要的問題。筆者就解決這個(gè)問題的方法與大家一起進(jìn)行探討。

自主鍛煉意識(shí)在教育過程中的基本表現(xiàn)形式是“我要鍛煉”?！拔乙憻挕笔菍W(xué)生基于內(nèi)在的需求而產(chǎn)生的對(duì)鍛煉的興趣和欲望，它直接來自學(xué)生的主體。在學(xué)生內(nèi)心的深處，把鍛煉當(dāng)成一種興趣、一種自身發(fā)展的內(nèi)在需求。鍛煉對(duì)他來說，不再是一件苦差事而是一種完善和提高自己的手段、一種愉快的體驗(yàn)。這種主動(dòng)性的鍛煉是促使學(xué)生不斷進(jìn)取的原動(dòng)力。

獨(dú)立性在教學(xué)中的表現(xiàn)是“我能積極鍛煉”，即學(xué)生獨(dú)立鍛煉的能力，在理想的教學(xué)中，教師在教學(xué)中的作用應(yīng)該是促使學(xué)生的鍛煉從依賴逐漸走向獨(dú)立，培養(yǎng)學(xué)生獨(dú)立鍛煉的能力，使他們能適應(yīng)社會(huì)的需要為他們終身學(xué)習(xí)奠定良好的基礎(chǔ)[2]。整個(gè)教學(xué)過程是一個(gè)從教到學(xué)的轉(zhuǎn)化過程。在這個(gè)過程中，教師的作用是不斷轉(zhuǎn)化學(xué)生的學(xué)習(xí)能力，只有獨(dú)立學(xué)習(xí)的過程才是逐漸轉(zhuǎn)化的過程，是一個(gè)由弱到強(qiáng)的過程絕不是教師完全放任自流。

重視體育課堂環(huán)境的改善和提高。場地的布置、器材的準(zhǔn)備、周邊的情況、努力營造良好的安全的體育鍛煉環(huán)境是十分重要的。根據(jù)調(diào)查分析，在體育課堂中因?yàn)闆]有場地和器材導(dǎo)致了部分學(xué)生不愿參加體育鍛煉，教師注意場地設(shè)置合理，創(chuàng)造良好的教學(xué)環(huán)境可使學(xué)生興趣倍增起到事半功倍的作用。課堂周圍的現(xiàn)象和周圍環(huán)境對(duì)學(xué)生注意力起一定作用，學(xué)生學(xué)習(xí)注意力是否集中對(duì)體育實(shí)踐課教學(xué)影響較大，這也可以預(yù)防教學(xué)事故的發(fā)生。因而選用教學(xué)場地的時(shí)候應(yīng)該根據(jù)課堂的實(shí)際情況，注意周邊情況的影響要盡量避免周邊環(huán)境的干擾[3]。

教師的教學(xué)方法要多元化，要靈活運(yùn)用“教學(xué)有法、敬無定法、貴在得法”的科學(xué)方法來提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，從而培養(yǎng)小學(xué)生自主鍛煉的能力。目前由于受學(xué)校的場地、教學(xué)設(shè)施不足的限制，有很多教學(xué)內(nèi)容無法進(jìn)行，因此可以根據(jù)現(xiàn)有的條件，對(duì)教材和教學(xué)內(nèi)容進(jìn)行了創(chuàng)新。

教師的教是為了學(xué)生的學(xué)，只有重視學(xué)生的學(xué)，教才有針對(duì)性。例如：在大家一起跳皮筋的教學(xué)里，教師可以指導(dǎo)學(xué)生在練習(xí)中找出跳皮筋的動(dòng)作規(guī)律和技巧，根據(jù)掌握的動(dòng)作規(guī)律和技巧進(jìn)行擴(kuò)展，再巡視著指導(dǎo)。這種教學(xué)生學(xué)法的指導(dǎo)，對(duì)學(xué)生學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)，掌握科學(xué)的學(xué)習(xí)方法起著關(guān)鍵的作用。同時(shí)也提高了學(xué)生自主鍛煉的積極性。

根據(jù)小學(xué)好奇心強(qiáng)、好動(dòng)、對(duì)新鮮事物容易產(chǎn)生興趣的心理特點(diǎn)，在丟沙包的玩法教學(xué)中，讓學(xué)生自己來創(chuàng)編沙包的玩法。學(xué)生興趣很濃，在創(chuàng)編過程中，教師可以看到學(xué)生創(chuàng)編出來的各種各樣的玩法，同時(shí)教師也應(yīng)參與到學(xué)生創(chuàng)編的活動(dòng)中。在這堂課的教學(xué)中，充分給與學(xué)生創(chuàng)新的遐想和創(chuàng)造的空間，發(fā)揮各類學(xué)生的特長，玩中求樂，培養(yǎng)學(xué)生一種積極、大膽地參與體育活動(dòng)的意識(shí)和能力

要讓學(xué)生養(yǎng)成熱愛體育鍛煉的習(xí)慣，教師也要從提高學(xué)生的體育鍛煉興趣入手。學(xué)生掌握體育鍛煉的技巧，可以增強(qiáng)他們的信心，然而學(xué)生倘若要真正地掌握這些技巧，就需要一個(gè)反復(fù)練習(xí)的過程[4]。在練習(xí)過程中學(xué)生容易感到枯燥疲勞，因此教師需要調(diào)整教學(xué)的具體方式，采用更加富有情境化的方式來組織教學(xué)活動(dòng)，讓他們把體育技巧的學(xué)習(xí)當(dāng)成一種快樂的游戲。學(xué)生有了興趣，便會(huì)積極地參與進(jìn)去。在快樂的游戲式的體育鍛煉活動(dòng)中，他們在不知不覺中就掌握了技巧。同時(shí)，教師應(yīng)讓學(xué)生明白，僅僅通過課堂教學(xué)鍛煉不能全面提升學(xué)生的身體素質(zhì)。身體始終是革命的本錢，只有健康身心，才有動(dòng)力拼搏奮斗。在體育鍛煉之中，身體素質(zhì)增強(qiáng)，學(xué)習(xí)的勁頭也更加充沛，從而讓學(xué)生在學(xué)校生活中保持一種良好的狀態(tài)，并且在體育鍛煉習(xí)慣方面也能將好的習(xí)慣延展到自己的家庭和社會(huì)生活之中，從中得到更多的快樂。

總之，在小學(xué)體育課程的教學(xué)中，教師要善于調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性，創(chuàng)新教學(xué)方法，豐富教學(xué)內(nèi)容，培養(yǎng)學(xué)生的生理素質(zhì)和心理素質(zhì)為核心，給學(xué)生更多的激勵(lì)。

參考文獻(xiàn)：

[1]淺析小學(xué)體育教學(xué)的學(xué)習(xí)評(píng)價(jià)策略[J].魏兆煊.學(xué)周刊.2019（11）.

[2]如何在小學(xué)體育教學(xué)中進(jìn)行德育滲透[J].王洪靜.黑河教育.2019（03）.

[3]淺析小學(xué)體育教學(xué)中如何培養(yǎng)學(xué)生的鍛煉習(xí)慣[J].魏兆煊.學(xué)周刊.2019（10）.

[4]探析小學(xué)體育教學(xué)效果的提升辦法[J].劉海濤.田徑.2019（03）.