陳平

摘 ?要：作為高職院校教學(xué)的重要內(nèi)容之一，田徑運動也是基礎(chǔ)性的體育項目，在提升學(xué)生綜合體能，提高身體素質(zhì)上扮演著重要的角色。田徑運動業(yè)余訓(xùn)練不僅可以把學(xué)生的體質(zhì)從根本上提升，對學(xué)生良好的習(xí)慣加以培育，同時在營造良好的高職院校校園文化上有較強的促進作用，促進體育和學(xué)習(xí)和諧共處。筆者在本文中首先研究了田徑運動員選材的重要意義和選材過程中的注意事項，然后研究了高職院校業(yè)余田徑運動員的訓(xùn)練意義及當(dāng)前高職院校訓(xùn)練業(yè)余田徑運動員的情況，最后探析了高職院校業(yè)余田徑運動員的訓(xùn)練方法，以期不斷提高高職院校業(yè)余田徑運動員的選材和訓(xùn)練水平。

關(guān)鍵詞：高職院校 ?田徑運動員 ?業(yè)余 ?選材和訓(xùn)練

中圖分類號：G82 ? 文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A 文章編號：2095-2813（2019）07（b）-0248-02

當(dāng)前，大學(xué)生的身體素質(zhì)備受社會關(guān)注，作為提高學(xué)生身體素質(zhì)的根本性運動，田徑運動對學(xué)生身體素質(zhì)的提升和校園文化的培育上具有重要的作用。作為體育競技的重要組成部分之一，田徑屬于不需要接觸身體的對抗運動，其基礎(chǔ)為運動員的身體素質(zhì)及其個人的競技水平。據(jù)相關(guān)研究，運動員上升空間的大小和其先天的優(yōu)勢有很大的關(guān)系，也就意味著運動員的先天優(yōu)勢決定了他自身的發(fā)展方向和水平。所以，田徑運動員的選材極為重要，再輔以科學(xué)的訓(xùn)練，從保證獲取較好的成績。筆者在本文中首先研究了田徑運動員選材的重要意義和選材過程中的注意事項，然后研究了高職院校業(yè)余田徑運動員的訓(xùn)練意義及當(dāng)前高職院校訓(xùn)練業(yè)余田徑運動員的情況，最后探析了高職院校業(yè)余田徑運動員的訓(xùn)練方法，以期不斷提高高職院校業(yè)余田徑運動員的選材和訓(xùn)練水平。

1 ?田徑運動員選材的意義

隨著科學(xué)技術(shù)水平的提升，運動員選材領(lǐng)域引入了設(shè)備檢測技術(shù)，通過測得的數(shù)據(jù)來選拔運動員。但是，僅僅依靠設(shè)備所測數(shù)據(jù)開展選材工作遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠，因為在短時間內(nèi)個人的特長和能力無法科學(xué)地確定，因此不能急于下定論。也就意味著，運動員的選材是長期性的工作，同時和個人的訓(xùn)練有很大的關(guān)系。從小接受訓(xùn)練的學(xué)生，經(jīng)過長時間的觀察，才能在眾多的學(xué)生中選拔出來。

2 ?田徑運動員選材的注意事項

2.1 挑選專業(yè)人才

未經(jīng)過訓(xùn)練的運動員事實上都是“通材”，也就意味著一個學(xué)生在身體素質(zhì)等方面都符合運動員的要求，同時有一定的運動特長，但是會有很多運動項目且成績都不太突出。出現(xiàn)“通材”現(xiàn)象是因為在訓(xùn)練的時候沒有根據(jù)自己的實際情況，依托自己的運動擅長領(lǐng)域進行訓(xùn)練。因此在選材的過程中應(yīng)該挑選出擅長田徑運動的“專材”。在各種因素的影響下，人的身體情況存在客觀的差異性，經(jīng)過后天的成長，體育教師無法在短時間內(nèi)知道學(xué)生具體適合什么運動項目。所以，在選材的時候，應(yīng)該根據(jù)業(yè)余運動員的實際情況和自身的綜合體能素質(zhì)，明確其是否擅長田徑運動。

2.2 分清主次 ， 突出“天才”

國內(nèi)跳高界的權(quán)威教練黃健、胡鴻飛，經(jīng)過科學(xué)的選材，挑選出運動員鄭鳳榮、倪志欽和朱建華，輔以科學(xué)的訓(xùn)練，這三位運動員均打破世界紀(jì)錄。在選材和訓(xùn)練的過程中必須遵守兩個基本原則：其一，選材過程中重視后天無法改變的因素，如運動員先天條件和遺傳等。其二，突出選材重點，挑選出擅長田徑運動的天才，而不要面面俱到的全才。在遺傳因素的影響下，后天是難以改變?nèi)说囊恍l件的，人員身高、腿長等，這些也是挑選田徑運動員的關(guān)鍵因素，也是挑選時候必須重點考慮的因素。田徑運動作為具有較高水平的競技運動，要求運動員具有一定的心理和生理素質(zhì)，還要求運動員具有較快的反應(yīng)速度和較強的競爭意識，這對田徑運動員最終取得優(yōu)異的成績有很大的幫助。在眾多的選擇考慮因素和要求里面，我們必須要有重要因素和次要因素意識，重點考慮田徑運動員的重要因素，把這些優(yōu)勢充分的發(fā)揮，并不需要面面俱到，滿足很多條件的全才。要是要求滿足所有的指標(biāo)，獲得盡善盡美的結(jié)果，那么挑選出的運動員注定無法成為精通田徑運動員的專才。

2.3 良好的心態(tài)

良好的心理素質(zhì)是田徑運動員取得較好成績的關(guān)鍵，因此在訓(xùn)練過程中應(yīng)該重視訓(xùn)練運動員的心理素質(zhì)，把心理素質(zhì)訓(xùn)練作為重要的訓(xùn)練項目。但是研究表明，心理素質(zhì)具有較強的遺傳性特點，因此這也是選材的重點考慮因素。運動員具有良好的心態(tài)會堅定其意志，集中其注意力，在訓(xùn)練過程中也會更加的投入。2012年在斯里蘭卡首都科倫坡舉行的亞洲青年田徑錦標(biāo)賽冠軍獲得者也是賽會記錄打破者滕海寧，他是清華大學(xué)學(xué)生，賽前他不停的給自己打氣要享受比賽過程，放松自己的心態(tài)，正是由于自己良好的心態(tài)，才取得如此輝煌的成績。

3 ?高職院校業(yè)余田徑運動員的訓(xùn)練意義

就高職院校業(yè)余田徑運動員的訓(xùn)練來看，其一方面可以對學(xué)生身體素質(zhì)有一定的促進作用，保證學(xué)生堅定毅力和獲得強健的身體素質(zhì)。同時，還能對學(xué)生的適應(yīng)能力進行培養(yǎng)，讓學(xué)生在競爭激烈的社會中保持足夠的定力，讓學(xué)生在學(xué)校中培養(yǎng)好的習(xí)慣，在未來能夠從容的面對任何困難，在此過程中學(xué)生的身體素質(zhì)不僅得到了鍛煉，也為今后的工作提供強健的體魄。高職學(xué)生經(jīng)過田徑訓(xùn)練，對學(xué)生自信心的提升以及應(yīng)對困難的能力具有較強的促進作用。我們都知道，競技體育是訓(xùn)練的核心，應(yīng)該輔以科學(xué)的訓(xùn)練，充分發(fā)揮運動員的先天體育運動能力。

4 ?高職院校業(yè)余田徑運動員的訓(xùn)練現(xiàn)狀

4.1 教練員指導(dǎo)水平不足

縱觀整個訓(xùn)練工作，教練員扮演著重要的角色，其自身水平的高低對運動員水平的提升具有決定性作用。根據(jù)相關(guān)研究表明，高職院校中的教練員的專業(yè)技能水平有待提升，很多都是兼職教師，這在一定程度上制約著高職院校業(yè)余田徑運動員的訓(xùn)練。兼職體育教師雖然在一定程度上可以滿足學(xué)校的日常體育教學(xué)需要，但是涉及到較為專業(yè)的教學(xué)的時候，這些力量就稍顯不足。有的高職院校中，教練員不僅要承擔(dān)大量的教學(xué)任務(wù)，還要擔(dān)負(fù)著學(xué)校內(nèi)業(yè)余田徑運動員的訓(xùn)練工作，致使很多運動員精力不足，不僅浪費了訓(xùn)練員的感情，學(xué)生田徑運動水平也難以提升。

4.2 訓(xùn)練和文化課程安排不當(dāng)

高職院校的學(xué)生需要花費很多精力在文化課程的學(xué)習(xí)上，一些高職院校雖然安排了田徑訓(xùn)練，但是由于學(xué)生要應(yīng)對大量的文化課程學(xué)習(xí)，導(dǎo)致訓(xùn)練計劃執(zhí)行過程中時間有限，很多學(xué)生難以堅持長時間的訓(xùn)練。一些高職院校當(dāng)要參加相關(guān)賽事的時候，在比賽前對田徑運動隊進行短時間的培訓(xùn)，為了及時應(yīng)對比賽的培訓(xùn)，很多學(xué)生也無法全力以赴，這種臨時性的培訓(xùn)讓學(xué)生的壓力更大，文化課程沒學(xué)好的同時運動成績也無法保證。所以，要想提高高職院校田徑運動員的運動技能水平，在比賽中獲得較高的名次，必須科學(xué)處理文化課程學(xué)習(xí)和田徑訓(xùn)練之間的關(guān)系，保證二者和諧統(tǒng)一。

4.3 訓(xùn)練力度和強度處理不當(dāng)

運動負(fù)荷指的是運動員在訓(xùn)練過程中身體所能承受的負(fù)擔(dān)，事實上人體能夠承擔(dān)的負(fù)擔(dān)是一定的，在理想運動負(fù)荷下，能提高人的運動潛能，但是如果超過這一負(fù)荷，超越身體承受極限，不僅無法提升競技水平，還會嚴(yán)重影響身體健康。運動負(fù)荷過小，訓(xùn)練效果不佳，無法發(fā)揮訓(xùn)練的作用。在一些高職院校中，一些教練員盲目增加學(xué)生的訓(xùn)練強度，不顧學(xué)生社體的實際情況和承受極限，大量地進行仰臥起坐、跑步等訓(xùn)練，造成學(xué)生身體負(fù)荷過大，影響運動成績提高的同時還損害了身體健康。

4.4 訓(xùn)練經(jīng)費不足 ， 場地不完善

一些高職院校錯誤的認(rèn)為發(fā)展田徑運動無法帶來現(xiàn)實的經(jīng)濟利益，因此只重視文化課程教學(xué)，不重視田徑運動的發(fā)展，在此方面投入甚少。因此訓(xùn)練經(jīng)費嚴(yán)重匱乏，很多院校的田徑訓(xùn)練處于半停止?fàn)顟B(tài)。事實上，田徑運動對場地有嚴(yán)格的需求，良好的運動場所不僅能夠提供給運動員良好的訓(xùn)練環(huán)境，還能有效提高運動成績，對田徑運動訓(xùn)練有顯著的促進作用。

5 ?高職院校業(yè)余田徑運動員的訓(xùn)練方法

5.1 提高教練員的專業(yè)素養(yǎng)

作為高職院校的田徑教練員，在訓(xùn)練學(xué)生的同時，應(yīng)該重視提升自己的專業(yè)技能水平，讓自己有充足的專業(yè)知識儲備，有效結(jié)合專業(yè)知識和實際訓(xùn)練，在訓(xùn)練中依據(jù)學(xué)生的實際情況開展有針對性的訓(xùn)練，及時總結(jié)上一階段的訓(xùn)練成果和不足，并在下一階段繼續(xù)應(yīng)用和改正。作為高職院校，應(yīng)該充分認(rèn)識到田徑運動在鍛煉學(xué)生強健體魄和培育優(yōu)秀校園文化過程中扮演的重要角色，為田徑運動提供充足的訓(xùn)練經(jīng)費和良好的場所，致力于打造高質(zhì)量的田徑運動訓(xùn)練環(huán)境。

5.2 科學(xué)安排運動員的訓(xùn)練時間

高職院校很多學(xué)生從小到大很少有接觸田徑運動的，他們都是到了大學(xué)后才開始進行進行田徑訓(xùn)練，因此基礎(chǔ)比較差，技能比較低，剛開始訓(xùn)練的時候不能接受大量的訓(xùn)練，再加上文化課程的影響，他們的心理負(fù)擔(dān)更重。事實上，筆者認(rèn)為高職院校的田徑運動訓(xùn)練并不一定要占據(jù)學(xué)生的學(xué)習(xí)時間，可以把訓(xùn)練時間放在課后，這不僅讓學(xué)生的心理負(fù)擔(dān)降低到最低，不對其學(xué)習(xí)成績造成影響，還能讓他們從宿舍、游戲中解放出來，最終實現(xiàn)身體素質(zhì)的提升。

5.3 處理好運動負(fù)荷和運動強度的關(guān)系

對一些剛進入高職院校的學(xué)生，筆者認(rèn)為內(nèi)可以先增加負(fù)荷量，等他們的身體適應(yīng)后，慢慢地提升訓(xùn)練強度，在對負(fù)荷量增加的過程中要密切關(guān)注學(xué)生的情況，增加幅度不要太大。平衡學(xué)生負(fù)荷強度和負(fù)荷量之間的關(guān)系，以此為基礎(chǔ)，不斷慢慢增加。對于高職院校訓(xùn)練時間較短的問題，教練員可以重視訓(xùn)練負(fù)荷強度，以此來彌補時間的劣勢。

6 ?結(jié)語

隨著社會的不斷發(fā)展，高職院校不斷推進素質(zhì)教育教學(xué)，其對高職院校的業(yè)余田徑運動水平有一定的提升。在此過程中，選拔出更多優(yōu)秀的運動員顯得更加重要。在對遠(yuǎn)動員進行選取的時候，一定要對田徑運動的特點有清醒的認(rèn)識，保證訓(xùn)練計劃的科學(xué)性，唯有如此才能提升高職院校田徑運動員的訓(xùn)練水平。

參考文獻(xiàn)

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