摘 要：我國(guó)乒乓球運(yùn)動(dòng)水平始終處于世界前列，乒乓球作為一項(xiàng)被廣泛推廣的球類運(yùn)動(dòng)，受到了人們的普遍歡迎。乒乓球課程作為體育課程中的重要組成部分，以其較強(qiáng)的趣味性與競(jìng)技性，受到學(xué)生的廣泛歡迎，教師應(yīng)該創(chuàng)新教學(xué)方法，在促進(jìn)學(xué)生提升運(yùn)動(dòng)技能的同時(shí)，增強(qiáng)其綜合運(yùn)動(dòng)水平。多球練習(xí)法在乒乓球教學(xué)中的運(yùn)用，能夠?yàn)閷W(xué)生提供豐富而全面的乒乓球技巧練習(xí)，使其在大量訓(xùn)練中逐步提升自身能力。本文將通過(guò)分析乒乓球教學(xué)中多球練習(xí)法的作用，探索乒乓球教學(xué)中多球練習(xí)法的具體應(yīng)用措施。

關(guān)鍵詞：乒乓球教學(xué);多球練習(xí)法;應(yīng)用

乒乓球運(yùn)動(dòng)需要的場(chǎng)地不大，是一項(xiàng)適合各類人群的體育運(yùn)動(dòng)，因此在我國(guó)的普及率相當(dāng)高。乒乓球教學(xué)工作的開(kāi)展，能夠幫助學(xué)生進(jìn)行系統(tǒng)化訓(xùn)練，改變過(guò)往練習(xí)中在動(dòng)作、技巧和運(yùn)動(dòng)認(rèn)知等方面的錯(cuò)誤觀念，促進(jìn)學(xué)生乒乓球運(yùn)動(dòng)水平與能力的提升，養(yǎng)成終身運(yùn)動(dòng)的意識(shí)。在教學(xué)實(shí)踐中，多球練習(xí)法得到了廣泛運(yùn)用，具有較強(qiáng)的技巧性與趣味性，能夠在激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣的基礎(chǔ)上，使學(xué)生掌握更多的擊打技巧。然而，學(xué)生之間往往存在極大的個(gè)體差異，在運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)和心理、生理特點(diǎn)方面也有所不同。因此，教師應(yīng)該始終遵循以人為本的教育教學(xué)理念，結(jié)合具體教學(xué)內(nèi)容與學(xué)生需求，實(shí)現(xiàn)多球練習(xí)法的逐步滲透。

1 乒乓球教學(xué)中多球練習(xí)法的作用

首先，多球練習(xí)法能夠鞏固學(xué)生的動(dòng)作形態(tài)。在乒乓球教學(xué)中，很多學(xué)生沒(méi)有基礎(chǔ)運(yùn)動(dòng)能力，導(dǎo)致在學(xué)習(xí)中出現(xiàn)動(dòng)作變形等問(wèn)題，限制了技巧的提升。多球練習(xí)法的運(yùn)用，能夠通過(guò)大量、重復(fù)的運(yùn)動(dòng)，幫助學(xué)生形成肌肉記憶，從而實(shí)現(xiàn)對(duì)動(dòng)作形態(tài)的有效固定，促進(jìn)動(dòng)作完成度與完成質(zhì)量的提升。其次，多球練習(xí)法能夠激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。無(wú)論是人與人之間，還是人與機(jī)器之間的訓(xùn)練，都具有較強(qiáng)的互動(dòng)性與趣味性特點(diǎn)，能夠增強(qiáng)學(xué)生在訓(xùn)練中的自信心，通過(guò)新動(dòng)作的嘗試，感受運(yùn)動(dòng)的魅力。[1]最后，多球練習(xí)法能夠提升教學(xué)質(zhì)量。教師在教學(xué)中，可以將較為困難的動(dòng)作進(jìn)行分解處理，幫助學(xué)生在訓(xùn)練中逐步掌握運(yùn)動(dòng)技巧，促進(jìn)教學(xué)工作水平與質(zhì)量的提升，為后續(xù)的進(jìn)階教學(xué)奠定基礎(chǔ)。

2 乒乓球教學(xué)中多球練習(xí)法的應(yīng)用

2.1 人與人之間的多球訓(xùn)練

在多球練習(xí)法中，人與人之間的多球訓(xùn)練是一種常見(jiàn)的形式，主要由合作成員或者教練供球，具有較強(qiáng)的目的性和操作性，而且能夠根據(jù)學(xué)生的實(shí)際運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)進(jìn)行自由靈活的調(diào)整。其中，多個(gè)多球訓(xùn)練和單個(gè)多球訓(xùn)練，是最為常見(jiàn)的兩種方法。前者重視連續(xù)擊球，由教練員或者成員連續(xù)供球，訓(xùn)練者不存在對(duì)手，通常情況下?lián)羟驍?shù)量應(yīng)該在幾十個(gè)至幾百個(gè)之間。教師應(yīng)該評(píng)估學(xué)生的個(gè)人能力與運(yùn)動(dòng)水平，以確定合理的擊球數(shù)量。[2]多個(gè)多球訓(xùn)練的訓(xùn)練強(qiáng)度與密度較大，能夠在短時(shí)間內(nèi)促進(jìn)學(xué)生乒乓球運(yùn)動(dòng)技巧的提升，在教學(xué)實(shí)踐中的應(yīng)用較為廣泛。后者則需要兩個(gè)成員之間的相互配合，并且由第三方供球。由于單個(gè)多球訓(xùn)練具有較強(qiáng)的對(duì)抗性，因此在實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練中的應(yīng)用較為廣泛。與此同時(shí)，該類訓(xùn)練方法適合于具有一定技巧的學(xué)生，在訓(xùn)練中也應(yīng)盡可能地保證雙方技能水平的平衡性。

2.2 人與機(jī)器的多球訓(xùn)練

在科學(xué)技術(shù)的不斷發(fā)展中，機(jī)器逐漸替代人工，輔助學(xué)生進(jìn)行多球訓(xùn)練，促進(jìn)了教學(xué)工作效率的提升，減輕了教師的工作壓力與強(qiáng)度。人的擊球高度、速度和頻率等，機(jī)器都能夠進(jìn)行模仿，同時(shí)教師與學(xué)生可以根據(jù)實(shí)際需求，適當(dāng)調(diào)整相關(guān)參數(shù)，使其更加符合自身的需求，促進(jìn)學(xué)生乒乓球運(yùn)動(dòng)水平的提升，使訓(xùn)練更加科學(xué)化、系統(tǒng)化。[3]在使用乒乓球發(fā)球機(jī)時(shí)，其靈活性通常比不上人與人之間的多球訓(xùn)練，這也是當(dāng)前該類訓(xùn)練方式面臨的主要問(wèn)題。在初學(xué)者的多球練習(xí)中，此類方法較為適用，具有較強(qiáng)的趣味性和挑戰(zhàn)性，能夠激發(fā)學(xué)生對(duì)乒乓球運(yùn)動(dòng)的學(xué)習(xí)興趣。

2.3 注意事項(xiàng)

在乒乓球教學(xué)中運(yùn)用多球練習(xí)法，首先需要遵循先慢后快的原則。初學(xué)者通常難以判斷乒乓球的落點(diǎn)、彈起高度、速度等，因此應(yīng)降低發(fā)球與擊球的速度，循序漸進(jìn)地提升學(xué)生的運(yùn)動(dòng)水平。在擊球能力得到一定程度的提升后，再適當(dāng)提高發(fā)球與擊球的速度。此外，還應(yīng)該遵循由易至難的原則。教師應(yīng)該糾正學(xué)生的基本動(dòng)作，使其在訓(xùn)練中保持較好的姿勢(shì)，充分發(fā)揮擊球技巧的優(yōu)勢(shì)，防止對(duì)后續(xù)運(yùn)用能力的提升造成限制。[4]以學(xué)生的實(shí)際情況為基礎(chǔ)，通過(guò)難度的適當(dāng)提升，可以激發(fā)學(xué)生的好勝心。

3 結(jié)語(yǔ)

多球練習(xí)法在乒乓球教學(xué)中的應(yīng)用已經(jīng)十分成熟，是提升學(xué)生運(yùn)動(dòng)技巧與能力的科學(xué)訓(xùn)練方法。同時(shí)，多球練習(xí)法還能激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，促進(jìn)教學(xué)工作水平的提升。在多球練習(xí)法的實(shí)際應(yīng)用中，應(yīng)該結(jié)合人與人、人與機(jī)器的多球訓(xùn)練的方式，遵循由慢至快和由易至難的基本原則，逐步提升學(xué)生的乒乓球運(yùn)動(dòng)水平。

參考文獻(xiàn)：

[1] 王鐘云，魏凜.多球練習(xí)法在乒乓球教學(xué)中的應(yīng)用研究[J].當(dāng)代體育科技，2019，9（13）：66-67.

[2] 楊熙.多球練習(xí)法在高校乒乓球選修課教學(xué)中的實(shí)驗(yàn)研究[J].運(yùn)動(dòng)，2016（10）：49-50.

[3] 宋毅林.多球訓(xùn)練法對(duì)高校乒乓球訓(xùn)練的效果評(píng)價(jià)[J].運(yùn)動(dòng)，2015（02）：99-100.

[4] 郭穎.高職高專院校乒乓球課中運(yùn)用多球練習(xí)法的探索研究[J].體育世界（學(xué)術(shù)版），2011（03）：43-44.

作者簡(jiǎn)介：劉全運(yùn)（1963—），男，遼寧丹東人，遼寧大學(xué)副教授，研究方向：乒乓球。