錢靜

摘 要：高中體育教學(xué)可嘗試將健美操融入其中，積極開展自主創(chuàng)編活動(dòng)，以激發(fā)學(xué)生參與興趣，升華學(xué)生健美操專業(yè)意識(shí)。在活動(dòng)中，教師要把握好健美操運(yùn)動(dòng)的原則，讓學(xué)生明白各個(gè)動(dòng)作的基本要求;要收集素材，讓學(xué)生了解如何組合動(dòng)作;要加強(qiáng)交流，促使學(xué)生提高專業(yè)技能。

關(guān)鍵詞：高中體育;自主創(chuàng)編;健美操;激發(fā)興趣;增強(qiáng)體質(zhì)

中圖分類號(hào)：G633.96文獻(xiàn)標(biāo)志碼：A文章編號(hào)：1008-3561（2019）20-0084-01

學(xué)校是培養(yǎng)高素質(zhì)人才的地方，開展豐富多彩的體育教學(xué)活動(dòng)是全面錘煉與塑造學(xué)生良好身心素質(zhì)的重要工作，而開展健美操教學(xué)與訓(xùn)練是體育素質(zhì)教育的一個(gè)重要方面。隨著社會(huì)的不斷發(fā)展，人們對(duì)健康越來越重視。健美操是一種普及性很強(qiáng)的體育項(xiàng)目，它將體操、舞蹈、音樂、健身和娛樂結(jié)合在一起，強(qiáng)化了上下肢、軀干、髖部等部位的鍛煉，不僅能讓學(xué)生的身體變得靈活、協(xié)調(diào)，還能起到減少身體脂肪的作用。教師在體育教學(xué)中可將健美操融入其中，組織學(xué)生開展自主創(chuàng)編活動(dòng)。這樣，不僅能激發(fā)學(xué)生的參與興趣，增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，還能培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新能力。

一、把握原則，明晰具體要求

現(xiàn)代生活方式使得學(xué)生在心理壓力增加的同時(shí)體育活動(dòng)越來越少，這對(duì)學(xué)生的身心健康發(fā)展產(chǎn)生了不利影響。健美操作為一項(xiàng)綜合性較強(qiáng)的體育運(yùn)動(dòng)，因其具有復(fù)雜的動(dòng)作、奔放明快的節(jié)奏以及多變的形式而受到廣大高中生的喜愛。教師在組織學(xué)生開展健美操編創(chuàng)活動(dòng)時(shí)，要讓學(xué)生知道什么是健美操，并明確健美操的具體要求，掌握編創(chuàng)的原則。為了讓學(xué)生對(duì)健美操有更深刻的認(rèn)知，教師可嘗試制作多媒體課件，讓學(xué)生看到標(biāo)準(zhǔn)的健美操動(dòng)作，并開展自主學(xué)習(xí)活動(dòng)。學(xué)生在這樣的活動(dòng)中能掌握健美操的基本動(dòng)作，領(lǐng)會(huì)健美操的要點(diǎn)。

以健美操的手型為例，健美操的手型有很多種，是從芭蕾舞、武術(shù)、搏擊等各種不同的運(yùn)動(dòng)中吸收發(fā)展而來的。教師在制作多媒體課件時(shí)，不僅要展現(xiàn)這些標(biāo)準(zhǔn)手型，還要展示其來源。這樣能激發(fā)學(xué)生參與興趣，使他們更積極主動(dòng)地投入到自主訓(xùn)練中。如“芭蕾手勢(shì)”，通過多媒體課件，學(xué)生可以看到這個(gè)動(dòng)作的特點(diǎn)是五指微微彎曲，后面三個(gè)手指合攏，微微收起來，拇指內(nèi)扣。此外，教師還可以展示芭蕾舞片段，并特別凸顯其手勢(shì)，這樣學(xué)生就會(huì)發(fā)現(xiàn)，這個(gè)手勢(shì)是從芭蕾舞吸收借鑒而來。這樣，學(xué)生在自主鍛煉的時(shí)候，就能感受到芭蕾舞的美，更好地掌握這些專業(yè)動(dòng)作。

健美操有一些固定動(dòng)作，如常用的手型等。此外，開展健美操練習(xí)還要注意服裝、熱身運(yùn)動(dòng)和放松運(yùn)動(dòng)。為此，教師可在多媒體課件中展示相關(guān)內(nèi)容，讓學(xué)生明確在創(chuàng)編健美操的時(shí)候要注意哪些要點(diǎn)，使編創(chuàng)的健美操更具有專業(yè)性。

二、提供素材，了解動(dòng)作組合

學(xué)生對(duì)健美操還不夠了解，讓他們自主開展創(chuàng)編活動(dòng)有一定的難度。為此，教師在教學(xué)中要給學(xué)生提供一些素材，供學(xué)生吸收和借鑒，并將其融入到自己的創(chuàng)編活動(dòng)中。此外，教師還要鼓勵(lì)學(xué)生在網(wǎng)絡(luò)上展開自主搜索，看看還有哪些動(dòng)作組合能運(yùn)用到健美操的創(chuàng)編中。

學(xué)生在展開網(wǎng)絡(luò)搜索時(shí)，要認(rèn)真觀看別人創(chuàng)編的健美操動(dòng)作，想一想這些動(dòng)作都參考了哪些運(yùn)動(dòng)。在自主搜索的過程中，學(xué)生會(huì)發(fā)現(xiàn)有不少動(dòng)作都是從拉丁舞、街舞中借鑒而來的，這些動(dòng)作的融入讓健美操變得更具有變化性，更具有時(shí)代感。也有學(xué)生提出：“大家都很喜歡打籃球，我覺得籃球的上籃動(dòng)作具有動(dòng)感、節(jié)奏感，加入到健美操中，一定會(huì)很好。”教師要充分肯定學(xué)生的想法，并鼓勵(lì)他們思考，看看如何能將三步上籃的動(dòng)作融入到健美操的創(chuàng)編中。

健美操的種類很多，包括競(jìng)技健美操、健身健美操、拉丁健美操、街舞健美操、搏擊健美操、溫柔健美操等。健美操從街舞、拉丁舞、自由搏擊中吸收了不少動(dòng)作，教師可鼓勵(lì)學(xué)生展開自主搜索，嘗試從其他體育項(xiàng)目或舞蹈中尋找素材，將其運(yùn)用到自己的健美操編創(chuàng)中，這樣能讓學(xué)生創(chuàng)編的健美操更具有專業(yè)水準(zhǔn)。

三、加強(qiáng)交流，提高專業(yè)技能

在組織學(xué)生開展編創(chuàng)活動(dòng)的過程中，教師可讓學(xué)生互動(dòng)交流，相互借鑒，取長(zhǎng)補(bǔ)短，以提高學(xué)生健美操創(chuàng)編的專業(yè)能力。

在組織學(xué)生展開自主創(chuàng)編的過程中，教師可鼓勵(lì)學(xué)生進(jìn)行討論交流，讓學(xué)生給同伴展示自己創(chuàng)編的動(dòng)作，并說說自己的創(chuàng)意。同伴則可以對(duì)其創(chuàng)編的健美操提出一些建議，以更好地進(jìn)行完善。如有學(xué)生提出：“這組健美操加入了太多自由搏擊的動(dòng)作，過于剛性化。而健美操是美的象征，應(yīng)該讓動(dòng)作柔和一些。”該學(xué)生接受了這個(gè)建議，對(duì)健美操進(jìn)行了修改，刪除了一些搏擊動(dòng)作，加入了腰部動(dòng)作、髖部動(dòng)作，讓整套動(dòng)作變得更為和諧。

在討論交流的過程中，學(xué)生能更好地發(fā)現(xiàn)問題，分析問題和解決問題。在此基礎(chǔ)上創(chuàng)編的健美操，一定會(huì)更專業(yè)。

總之，在高中體育教學(xué)中融入健美操創(chuàng)編活動(dòng)，能激發(fā)學(xué)生運(yùn)動(dòng)興趣，增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)。在創(chuàng)編活動(dòng)中，教師要把握好健美操的創(chuàng)編原則，讓學(xué)生明白各個(gè)動(dòng)作的基本要求;要收集素材，讓學(xué)生了解如何組合動(dòng)作;要加強(qiáng)交流，促使學(xué)生完善動(dòng)作，升華健美操專業(yè)意識(shí)。

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