李任新

摘要：從心理學(xué)角度講，抗挫能力屬于能夠積極調(diào)整心態(tài)及情緒，不產(chǎn)生悲觀、自負(fù)等負(fù)面心理情緒，以一種樂觀、積極向上的心態(tài)面對(duì)并解決問題的能力。受挫能力差，則將中學(xué)生處于一個(gè)情感脆弱、想法偏激、極易產(chǎn)生自暴自棄的矛盾心理狀態(tài)下。本文將闡述如何才能幫助中學(xué)生理性看待挫折，引導(dǎo)學(xué)生加強(qiáng)自主抗挫能力，使學(xué)生身心健康，快樂成長(zhǎng)。

關(guān)鍵詞：心理狀態(tài);家庭因素;教育方法

中學(xué)階段正是青少年成長(zhǎng)的關(guān)鍵時(shí)期，現(xiàn)在大多數(shù)中學(xué)生的成長(zhǎng)環(huán)境優(yōu)越，極少遭遇挫折與打擊。而此時(shí)恰好也是逆反嚴(yán)重，心理脆弱，抑郁多發(fā)的階段。一旦遇到挫折，便會(huì)感到頹唐沮喪，自暴自棄，更有嚴(yán)重者尋求極端解脫。因此，如何及時(shí)、有效的對(duì)中學(xué)生進(jìn)行抗挫折教育，家長(zhǎng)和學(xué)校都有著不可推脫的責(zé)任。

1 家庭環(huán)境對(duì)中學(xué)生心態(tài)的影響

如今中學(xué)生大多是獨(dú)生子女，自小受到寵愛，嬌生慣養(yǎng)，衣來伸手，飯來張口。但正是由于父母的溺愛，導(dǎo)致孩子缺乏生活鍛煉，獨(dú)立性差，養(yǎng)成依賴心理。我們經(jīng)常可以看到大部分中學(xué)生因?yàn)楦改富蚶蠋煹囊稽c(diǎn)責(zé)備，心理崩潰，離家出走;或與父母關(guān)系極度緊張，輕易地拿自殘、輕生來進(jìn)行威脅，從而得到自己想要的一切。

父母與孩子關(guān)系破裂，說到底，與中學(xué)生的耐挫能力差有很大聯(lián)系。中學(xué)的學(xué)期短，升學(xué)壓力與小學(xué)不可同日而語(yǔ)，而在物質(zhì)與精神上都極易得到滿足的中學(xué)生，一帆風(fēng)順慣了，一但遇到挫折，立時(shí)茫然無措，頹廢沮喪。家長(zhǎng)卻在此時(shí)一味地追求成績(jī)，對(duì)心理輔導(dǎo)一竅不通，物質(zhì)獎(jiǎng)勵(lì)不管用了，就化身“虎媽狼爸”，思想偏激，等到孩子與之關(guān)系徹底破裂，再感到后悔就太晚了。因此，每個(gè)家庭都應(yīng)當(dāng)重視中學(xué)生的抗挫折教育，若是因?yàn)橐粫r(shí)的心軟，毀掉孩子的人生，那實(shí)在是得不償失。

2 及時(shí)了解并改善中學(xué)生的心理狀態(tài)

中學(xué)生的心理狀態(tài)主要分為三類，即半幼稚到半成熟的過渡性心理;處于青春期的閉鎖性心理;注重外界關(guān)注下的自尊心理。首先要掌握中學(xué)生的這些心理特點(diǎn)，然后對(duì)癥下藥。

中學(xué)生在青春期逐步脫離幼稚，獨(dú)立性和自覺性慢慢覺醒，但卻并不成熟，老師與家長(zhǎng)應(yīng)當(dāng)對(duì)其關(guān)懷指導(dǎo)，增強(qiáng)學(xué)生自我修養(yǎng)，使其真正趨向成熟。而閉鎖性心理主要表現(xiàn)為情緒內(nèi)斂，拒絕與家長(zhǎng)、老師溝通，也沒有什么大不了的秘密，但就是不肯說出來。但閉鎖性心理很好化解，中學(xué)生喜歡向同齡、同性別的人傾訴，只要老師和家長(zhǎng)放下身為長(zhǎng)輩的架子，愿意以一種隨和、類似朋友相處的方式與其溝通，學(xué)生自然會(huì)解開心結(jié)。青春期的中學(xué)生最捉摸不透的就是自尊心，因?yàn)檫@時(shí)的他們格外嬌氣、脆弱，在學(xué)業(yè)與生活上不能接受一丁點(diǎn)的指責(zé)，否則短時(shí)間內(nèi)都會(huì)對(duì)此耿耿于懷，覺得沒面子。這里就要注意，中學(xué)生的自尊心更多的是追求成為一個(gè)平等的個(gè)體，日常在同學(xué)中、長(zhǎng)輩面前，一定要多多尊重學(xué)生的人格，避免當(dāng)眾指責(zé)、言辭過激等行為;在教育方面，先肯定他做的好的部分，再鼓勵(lì)他勇于嘗試、積極改進(jìn)不好的地方。曉之以情，動(dòng)之以理，尊重學(xué)生人格，以一顆平常心來對(duì)待學(xué)生身上發(fā)生的一切。

3 有效培養(yǎng)中學(xué)生耐挫能力的教育方法

3.1 幫助學(xué)生堅(jiān)定信念，保護(hù)學(xué)生的自尊心

古人言：“天將降大任于斯人也，必先苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚，空乏其身”。讓學(xué)生認(rèn)識(shí)到生活中遭遇挫折不可避免，學(xué)業(yè)的失敗、感情的失敗、失去朋友與親人、人際關(guān)系糟糕等等，面對(duì)這些問題，每個(gè)人都不可能逃避。

老師與家長(zhǎng)溝通時(shí)也應(yīng)提醒家長(zhǎng)對(duì)學(xué)生心理問題的重視，無論是家庭或是學(xué)校，在學(xué)生面對(duì)問題時(shí)都應(yīng)該充分理解并積極進(jìn)行幫助，決不能用簡(jiǎn)單粗暴的辦法搪塞、敷衍，將學(xué)生“拒之門外”。 同時(shí)要保護(hù)學(xué)生自尊心，引導(dǎo)學(xué)生豎立積極向上，克服困難的堅(jiān)定信念，使學(xué)生不屈不撓，持之以恒，有信心，有意志，才能堅(jiān)定信念，承受挫折，接受考驗(yàn)，最終迎接勝利。

3.2 引導(dǎo)學(xué)生正確認(rèn)識(shí)與對(duì)待挫折

理論上來講，挫折是學(xué)習(xí)和生活的必然現(xiàn)象，而人生遇到一些挫折也并不是壞事。例如：南朝祖沖之被后世稱為算無遺漏，是世界上第一個(gè)把圓周率精確到小數(shù)點(diǎn)后七位的人，但在當(dāng)時(shí)，祖沖之只能靠一片片的小竹片進(jìn)行大量復(fù)雜的計(jì)算，若他苦于屢次失敗，心灰意冷，自然也不會(huì)有那一番成就;蘇軾的父親蘇洵，年輕時(shí)自認(rèn)才識(shí)不菲，并不醉心詩(shī)書，直到看了別人的文章，才驚覺羞愧，把原來寫的詩(shī)稿通通燒掉，沉下心來苦讀先賢古籍，人到中年時(shí)才厚積薄發(fā)，成為著名的文學(xué)家。

這些案例都表明，以良好的心態(tài)，積極的人生態(tài)度來面對(duì)挫折，翻過這座大山，成功才會(huì)降臨到自己的身上。

3.3 教會(huì)學(xué)生抵抗挫折的具體辦法

首先，學(xué)?？梢詫?duì)學(xué)生進(jìn)行心理健康教育，指導(dǎo)學(xué)生處理人際關(guān)系，有針對(duì)性的進(jìn)行輔導(dǎo)談話，鍛煉心理能力;其次，家長(zhǎng)應(yīng)當(dāng)注重與孩子的相處模式，積極帶孩子參加社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)，例如義工活動(dòng)，做兼職發(fā)傳單，使其在活動(dòng)中體驗(yàn)包括挫折在內(nèi)的各種情緒，經(jīng)受磨難，鍛煉意志。最后，為學(xué)生、學(xué)校、家長(zhǎng)建立互相溝通信任的橋梁，使學(xué)生在良好的教育環(huán)境、生活環(huán)境中養(yǎng)成良好的心態(tài)，從而提高學(xué)生的挫折承受力。

總之，在人生道路上，挫折是難以避免的，唯有勇敢面對(duì)，通過挫折的考驗(yàn)，使之變成新的動(dòng)力，才能在今后的人生里抵御負(fù)面情緒，使學(xué)業(yè)成績(jī)?cè)賱?chuàng)新高。

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[2] 田海勇，李書敏.淺談對(duì)中學(xué)生進(jìn)行“耐挫折”教育[J].衡水師專學(xué)報(bào)，2000（04）.

（作者單位：湖南省邵陽(yáng)市新邵縣第一中學(xué)）