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        緩解職業(yè)倦怠藥膳兩款

        2019-07-31 01:08:28
        飲食科學 2019年7期
        關(guān)鍵詞:龍眼肉兔肉精鹽

        山藥燉兔

        用料:

        懷山藥30克,兔肉250克,生姜5克,料酒5克,精鹽6克,味精1克,胡椒粉0.5克,麻油3克,豬骨湯500毫升。

        做法:

        1.兔肉洗凈,放入開水中汆一下,瀝凈血水,切成小塊。懷山藥、生姜、蔥洗凈切塊備用。

        2.砂鍋內(nèi)放入懷山藥塊、兔肉塊,加入料酒、姜塊、蔥段和鹽,先用大火燒開,去浮沫,轉(zhuǎn)小火燉至兔肉酥爛。

        食法:

        分1次~2次趁熱食兔肉,喝湯。本方不適用于感冒、發(fā)熱及腸胃積滯者。

        八寶冬瓜盅

        用料:

        冬瓜1個(直徑約20厘米),豬瘦肉100克,雞肉150克,火腿肉50克,懷山藥50克,水發(fā)香菇50克,蓮子50克,龍眼肉25克,精鹽3克,化豬油25克,味精2克,胡椒粉1克。

        做法:

        1.冬瓜去皮,中間切開去瓤子,制成冬瓜盅,口朝上擺放于湯盆里。豬瘦肉、雞肉、火腿肉切丁,水發(fā)香菇切塊,懷山藥去皮切片,蓮子、龍眼肉洗凈瀝干。

        2.將豬瘦肉丁、雞肉丁、火腿肉丁、香菇、懷山藥片、龍眼肉放入大瓷碗內(nèi),加入精鹽、化豬油,味精,注入清水400毫升,上籠蒸4小時直至肉酥爛。

        3.將上述原料連同湯汁一起倒入冬瓜盅里,加入蓮子,再上籠屜蒸20分鐘。將冬瓜蒸熟,使冬瓜與豬瘦肉、雞肉、藥物及調(diào)料的味道互相滲透,撤上胡椒粉即成。

        食法:

        分1次~2次吃完。

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