失眠吃點

龍眼枸杞粥

龍眼肉能補益心脾，養(yǎng)血安神，用于治療氣血不足導致的失眠、健忘。選龍眼肉15克，枸杞子10克，大棗4枚，粳米100克。洗凈加清水，先將粳米武火煮8分鐘，隨后再下入龍眼肉、枸杞子、大棗，20分鐘后煮成稀粥即可食用。