宋海東

摘要：高三學(xué)生即將面臨高考，有著巨大的壓力，為了讓其在高考中取得更加優(yōu)異的成績，就要加強對心態(tài)的調(diào)整，好的心態(tài)能幫助高三正確的面對高考，保證良好的狀態(tài)能夠避免其在高考中的緊張，讓高三學(xué)生能夠冷靜的審題，答題的準(zhǔn)確率提高，最終取得優(yōu)異的高考成績，讓他們在大學(xué)的選擇和未來的選擇上有更好的幫助。所以本文主要分析了怎樣能夠讓高三學(xué)生在高考考場上保持好的心態(tài)，使其取得更加滿意的高考成績。

關(guān)鍵詞：高考;心態(tài);高三學(xué)生

中圖分類號：G635.5文獻標(biāo)識碼：A文章編號：1992-7711（2019）10-003-1

前言

高中的學(xué)習(xí)是非常緊張的，特別是即將高考的階段，面對復(fù)習(xí)和題海戰(zhàn)術(shù)的壓力，會使學(xué)生產(chǎn)生非常緊張的情緒，而且在高三的后期，考試頻率不斷增加，小型考試和大型考試越來越多，讓高三學(xué)生長期處在巨大的壓力和緊張的狀態(tài)當(dāng)中，雖然能夠在一定程度上提高學(xué)生的學(xué)習(xí)成績，但是也給一些學(xué)生造成了一些不良情緒，使學(xué)生在各種考試的失利中懷疑自己的能力，影響了其學(xué)習(xí)的心情，從而失去了正確的心態(tài)，這對即將面對高考的高三學(xué)生來說是非常不利的。以下是一些能夠調(diào)整學(xué)生高考考場心態(tài)的一些方法，希望為高三學(xué)生提供幫助。

一、加強對學(xué)生的引導(dǎo)，使其正確的面對高考

在高三復(fù)習(xí)生活中，通常使用題海戰(zhàn)術(shù)，這種是我國應(yīng)試教育中常用的一種方法，雖然有些老土，但是對高三學(xué)生的復(fù)習(xí)也有著一定的效果。隨著高考的臨近，很多的學(xué)生出現(xiàn)了各種不適應(yīng)情緒，比如過分緊張、失眠、厭食等狀態(tài)，這嚴(yán)重的影響了學(xué)生備戰(zhàn)高考的狀態(tài)。所以，需要老師在高考前期除了加強學(xué)生的復(fù)習(xí)以外，還要密切的觀察高三學(xué)生的動態(tài)，以防止不良情緒帶來的危害，在發(fā)現(xiàn)有異常情緒以及異常舉動時，及時的對學(xué)生進行引導(dǎo)。告訴學(xué)生壓力和緊張情緒也是學(xué)習(xí)動力的來源，要把這種壓力作為學(xué)習(xí)的動力，這樣就會有效的加強復(fù)習(xí)效果，并且能夠提高高考的成績。還要告訴學(xué)生，人的一生有很多的高潮和低谷，這些問題都要正確的面對，不要太過于消極，消極只會增加煩惱，影響復(fù)習(xí)效果，對高考并沒有積極的影響，應(yīng)該正確的、積極的面對高考，這樣才能在高考考場上發(fā)揮出更好的狀態(tài)。

二、在答題時講究戰(zhàn)略戰(zhàn)術(shù)，保證答題準(zhǔn)確率

在備戰(zhàn)高考的時候，不止要針對學(xué)習(xí)重點的復(fù)習(xí)，還要教給學(xué)生在高考考場上戰(zhàn)略戰(zhàn)術(shù)的使用，這樣高三學(xué)生才能在高考中充分的發(fā)揮自己的能力，取得更好的高考成績。下面介紹下高考中經(jīng)常用到的戰(zhàn)略戰(zhàn)術(shù)。（1）加強心態(tài)的調(diào)整，在考場中要冷靜的審題，明確題目的意思，并且不斷給自己心理暗示。（2）在考試卷子發(fā)下來之后，首先將試卷大致的看一遍，制定出答題的方案，安排好考試時間。（3）在答題時，應(yīng)該認(rèn)真仔細的審題，在高考答題時，往往推薦先做簡單的題目，之后根據(jù)題目的難易程度逐條解答，這樣能夠節(jié)省時間，保證解題的效率。（4）在所有題目解答完畢，應(yīng)該對試卷進行全面的檢查，保證不因為馬虎造成不必要的失誤。這些解題的戰(zhàn)略戰(zhàn)術(shù)都能夠有效保證答題的準(zhǔn)確性，并且提高高考的成績。

三、對學(xué)生進行分類指導(dǎo)，保證學(xué)生的均衡發(fā)展

在學(xué)習(xí)的過程中，學(xué)習(xí)成績總是參差不齊的，有些學(xué)生學(xué)習(xí)成績優(yōu)異，有些學(xué)生比較努力，但是學(xué)習(xí)成績就是上不去。所以在高三學(xué)生進行高考復(fù)習(xí)時，一定要采取有效的方法，對學(xué)生進行分類別指導(dǎo)，從而保證學(xué)生學(xué)習(xí)成績的全面上升。對于學(xué)習(xí)成績一直都是比較優(yōu)異的學(xué)生來說，應(yīng)該對其不斷的鼓勵，讓他們繼續(xù)保持這種學(xué)習(xí)態(tài)度，一定要戒驕戒躁，不要浮躁，這樣才能在高考中發(fā)揮出自己的真實水平。對于那些學(xué)習(xí)成績比較差，并且在模擬考試中沒有取得理想成績的學(xué)生，也要告訴他們不要灰心，一定要提升學(xué)生的信心，并且針對不會的題型，進行充分的講解。對學(xué)習(xí)成績波動太大的同學(xué)，要了解他們成績波動的原因，針對他們出現(xiàn)的問題進行指導(dǎo)。通過這樣的分類指導(dǎo)，能夠讓學(xué)生保持良好的心態(tài)，促進學(xué)生的均衡發(fā)展。

四、教育學(xué)生擺正心態(tài)，以平常心面對高考

面對高考巨大的壓力，一定要擺正心態(tài)，心態(tài)不是決定成績的關(guān)鍵，但是好的心態(tài)能夠讓復(fù)習(xí)事半功倍。這就需要學(xué)生不斷的對自己進行自我暗示，增強自己的自信心，讓高三學(xué)生擁有好的心態(tài)，全力面對高考。還要適當(dāng)?shù)倪M行放松，復(fù)習(xí)生活是非常緊張的，長期處在壓力和緊張狀態(tài)下會影響人的心態(tài)，所以高三學(xué)生應(yīng)該通過娛樂和其他方式，適當(dāng)?shù)倪M行放松，這樣利于高三學(xué)生的心理健康，而且應(yīng)該平常心面對高考，把它當(dāng)做一次考試，只要自己盡力就好。

五、結(jié)束語

綜上所述，高考決定著高三學(xué)生對大學(xué)的選擇，間接的影響了其未來的發(fā)展，所以一定要加強對高三學(xué)生的正確引導(dǎo)，讓他們以正確的心態(tài)面對高考，在高考考場中能夠認(rèn)真的分析每一道試題，不被緊張的情緒所干擾，最終取得理想的高考成績。高中生是一個龐大的群體，出現(xiàn)的壓力和緊張情緒是比較普遍的想象，但是還有一些個別情況，所以也要采取具體問題具體分析的措施，讓每個學(xué)生在面對高考的壓力時，都能保持良好的心態(tài)，得的優(yōu)異的成績。希望本文能夠為即將高考的學(xué)生和未來高考的學(xué)生提供參考。

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