常寶泰

摘 要：作為中華民族傳統(tǒng)文化的瑰寶，傳統(tǒng)武術(shù)文化博大而精深，將傳統(tǒng)武術(shù)融入高中體育教學(xué)中，不僅能鍛煉學(xué)生基本的動(dòng)作，還能起到強(qiáng)身健體的功效，這與當(dāng)前高中體育新課程改革標(biāo)準(zhǔn)所要求“健康教育”是相符合的。最重要的是通過(guò)高中體育進(jìn)行傳統(tǒng)武術(shù)的融入，可以培養(yǎng)學(xué)生的愛(ài)國(guó)主義精神，提高學(xué)生的綜合文化素質(zhì)和身體素質(zhì)，更有利于當(dāng)代中學(xué)生對(duì)傳統(tǒng)文化的認(rèn)識(shí)與傳承。

關(guān)鍵詞：高中體育;傳統(tǒng)武術(shù);強(qiáng)身健體;綜合素質(zhì)

眾所周知，我國(guó)是文明古國(guó)，也是文明大國(guó)，中華民族文化博大精深，底蘊(yùn)深厚，其中的武術(shù)就是中華民族傳統(tǒng)文化的瑰寶，更是民族傳統(tǒng)文化的重要載體。傳統(tǒng)武術(shù)自古以來(lái)都是人們深?lèi)?ài)的一項(xiàng)綜合運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，傳統(tǒng)武術(shù)有著悠久的歷史，就目前來(lái)說(shuō)，傳統(tǒng)武術(shù)是青少年喜聞樂(lè)見(jiàn)的民族體育項(xiàng)目之一，它有著深厚的群眾體育基礎(chǔ)?；诖耍谏鐣?huì)主義核心價(jià)值觀和素質(zhì)教育背景下，作為高中體育教師，我們有責(zé)任在體育教學(xué)中教育學(xué)生繼承和發(fā)揚(yáng)中華民族文化傳統(tǒng)，更新教育觀念、創(chuàng)新教學(xué)方式，將傳統(tǒng)武術(shù)滲透到體育教育活動(dòng)中，教育學(xué)生善于運(yùn)用傳統(tǒng)武術(shù)手段進(jìn)行強(qiáng)身健體和防身自衛(wèi);引導(dǎo)學(xué)生體驗(yàn)傳統(tǒng)武術(shù)蘊(yùn)含的套路和表現(xiàn)的韻味，感受傳統(tǒng)武術(shù)“形神合一”和“精、氣、神”的武術(shù)文化精髓。最重要的是，通過(guò)高中體育傳統(tǒng)武術(shù)的傳承和創(chuàng)新，可以振奮民族精神，對(duì)學(xué)生進(jìn)行愛(ài)國(guó)主義教育，從而提高學(xué)生的綜合素養(yǎng)。

一、高中體育融入傳統(tǒng)武術(shù)的重要作用

中國(guó)武術(shù)有著深厚的傳統(tǒng)文化色彩，中華民族優(yōu)良的傳統(tǒng)文化與精神都在傳統(tǒng)武術(shù)的精神中體現(xiàn)得淋漓盡致。除此之外，從體育教育的角度來(lái)講，傳統(tǒng)武術(shù)可以起到強(qiáng)身健體的高效，可以有效鍛煉學(xué)生的意志力，傳統(tǒng)武術(shù)中蘊(yùn)含的道德文化可以起到教人做人的作用。因此，在高中體育教學(xué)中融入傳統(tǒng)武術(shù)有著明顯的地位優(yōu)勢(shì)，具有以下作用：

（一）傳統(tǒng)武術(shù)是壯內(nèi)強(qiáng)外、內(nèi)外兼并的健身運(yùn)動(dòng)

中國(guó)傳統(tǒng)武術(shù)講究身心雙修和內(nèi)外俱練。簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)就是通過(guò)武術(shù)的練習(xí)，可以達(dá)到利關(guān)節(jié)、強(qiáng)筋骨、壯體魄的功效;同時(shí)，通過(guò)傳統(tǒng)武術(shù)的聯(lián)系可以對(duì)內(nèi)能理臟腑、通經(jīng)脈、調(diào)精神。特別是太極拳強(qiáng)調(diào)用意識(shí)引導(dǎo)動(dòng)作，長(zhǎng)期鍛煉對(duì)調(diào)解人體的陰陽(yáng)平衡，調(diào)氣養(yǎng)血，改善人體機(jī)能和精神狀態(tài)，治療多種慢性疾病，增強(qiáng)體質(zhì)、增進(jìn)健康都有很大的作用。可見(jiàn)傳統(tǒng)武術(shù)與高中體育新課程標(biāo)準(zhǔn)提出的“健康第一”原則是相通的，將其融入體育課堂教學(xué)中起到強(qiáng)身健體，促進(jìn)人格提升的作用。

（二）傳統(tǒng)武術(shù)的訓(xùn)練可以提升學(xué)生動(dòng)作協(xié)調(diào)一致性

在高中體育教學(xué)中，各項(xiàng)運(yùn)動(dòng)都要求學(xué)生具備動(dòng)作的協(xié)調(diào)性和一致性，這是學(xué)生身體發(fā)展的一項(xiàng)幾本要求和必備技能，同時(shí)，培養(yǎng)學(xué)生動(dòng)作的協(xié)調(diào)性和一致性是提升學(xué)生綜合身體素質(zhì)的重要措施。而傳統(tǒng)武術(shù)中，其動(dòng)作、套路的練習(xí)時(shí)，對(duì)學(xué)生的要求很高，通過(guò)武術(shù)訓(xùn)練不僅能學(xué)習(xí)到強(qiáng)身健體的方法，還能在一定程度上提升學(xué)生的動(dòng)作協(xié)調(diào)一致性，這有利于各項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)的開(kāi)展。

（三）傳統(tǒng)武術(shù)能強(qiáng)化學(xué)生的自我保護(hù)

傳統(tǒng)武術(shù)動(dòng)作的學(xué)習(xí)與練習(xí)能有效增強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì)，尤其對(duì)女生而言，能提升她們的身體素質(zhì)，有利于她們的自我保護(hù)，對(duì)學(xué)生身心健康的發(fā)展發(fā)揮著不可替代的作用。

二、傳統(tǒng)武術(shù)在高中體育教學(xué)中的融入

（一）強(qiáng)化師生對(duì)傳統(tǒng)武術(shù)的認(rèn)識(shí)

傳統(tǒng)武術(shù)作為我國(guó)的國(guó)粹，博大而精深。為此，我們應(yīng)在將其傳承并發(fā)揚(yáng)光大的同時(shí)，充分利用其教育功能，在使學(xué)生強(qiáng)身健體的同時(shí)，培養(yǎng)他們高尚的品德。為此，作為教育工作者，首先應(yīng)加強(qiáng)自身學(xué)習(xí)，增強(qiáng)對(duì)于傳統(tǒng)武術(shù)文化的認(rèn)知，提升自身素養(yǎng)。在此過(guò)程中，還應(yīng)加強(qiáng)教育與宣傳工作，增強(qiáng)領(lǐng)導(dǎo)、學(xué)生對(duì)武術(shù)文化的認(rèn)識(shí)，只有在人們對(duì)傳統(tǒng)武術(shù)文化認(rèn)識(shí)有所提升到前提下，才能切實(shí)在高中體育中開(kāi)展傳統(tǒng)武術(shù)教學(xué)工作。

（二）體育中增加傳統(tǒng)武術(shù)的內(nèi)容

當(dāng)前我國(guó)普通中學(xué)武術(shù)教學(xué)內(nèi)容以武術(shù)基本功、武術(shù)套路為主，競(jìng)技武術(shù)講究的是“高、難、美、新”，這與學(xué)校體育的“健康第一”的指導(dǎo)思想相違背，不利于培養(yǎng)學(xué)生對(duì)習(xí)練武術(shù)的興趣。因此，在體育教學(xué)中可以增加一些有代表性的、簡(jiǎn)單的、實(shí)用的、易于掌握的傳統(tǒng)武術(shù)套路動(dòng)作，例如江西的字門(mén)拳、福建的詠春拳、山東的螳螂拳等。這些套路動(dòng)作有利于學(xué)生的學(xué)習(xí)和記憶，有利于傳統(tǒng)武術(shù)在學(xué)校的普及和推廣。

（三）轉(zhuǎn)挑戰(zhàn)為機(jī)遇，強(qiáng)化武術(shù)教學(xué)

對(duì)于現(xiàn)階段的高中體育教學(xué)工作而言，面臨著較為嚴(yán)峻的挑戰(zhàn)。但對(duì)于教師而言，應(yīng)轉(zhuǎn)挑戰(zhàn)為機(jī)遇，充分利用傳統(tǒng)武術(shù)不受場(chǎng)地限制、受天氣影響因素小等特點(diǎn)，提升教學(xué)效果。同時(shí)，武術(shù)教學(xué)對(duì)器材的需求相對(duì)比較簡(jiǎn)單，而拳術(shù)類(lèi)幾乎用不到器材，部分學(xué)校就可克服學(xué)校條件較差特點(diǎn)，開(kāi)展武術(shù)教學(xué)工作，能在充分利用現(xiàn)有教學(xué)資源的前提下，滿足日常體育教學(xué)的目的。

（四）傳統(tǒng)武術(shù)走進(jìn)課間體育活動(dòng)

大課間體育活動(dòng)是近幾年在傳統(tǒng)課間操基礎(chǔ)上發(fā)展起來(lái)的一種體育新的組織形式。把傳統(tǒng)武術(shù)引進(jìn)大課間體育活動(dòng)，既鍛煉了學(xué)生的體魄，又使中華武術(shù)好得到更好地弘揚(yáng)和繼承。因此，在高中體育教學(xué)中，學(xué)校可以根據(jù)自身的特點(diǎn)，創(chuàng)編出適合學(xué)生的傳統(tǒng)武術(shù)健身操，并配以能激發(fā)學(xué)生民族精神和愛(ài)國(guó)熱情的音樂(lè)，使學(xué)生在大課間中不斷得到了有效的放松，還可以學(xué)習(xí)了解傳統(tǒng)的一些文化。

三、總結(jié)

綜上所述，將傳統(tǒng)武術(shù)納入高中體育教學(xué)中，一方面，可以調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性，有利于他們培養(yǎng)終身體育的習(xí)慣，并且提高他們的身體心理素質(zhì)、思想道德修養(yǎng)、科學(xué)文化素質(zhì)，以及勞動(dòng)技能，全面貫徹國(guó)家提出的素質(zhì)教育思想;另一方面，弘揚(yáng)了中國(guó)傳統(tǒng)文化，保證了傳統(tǒng)武術(shù)的可持續(xù)發(fā)展，滿足了社會(huì)的需要。因此，建議將傳統(tǒng)武術(shù)融入中小學(xué)體育教學(xué)中，特別是高中體育教學(xué)中。