陳兵

【摘要】浮躁，即心浮氣躁，做事無恒心，見異思遷，不安分守己?！靶挠懈≡辏q草置風(fēng)中，預(yù)定不定。”作為學(xué)生，心神不寧就達(dá)不到聚精會神學(xué)習(xí)的目的，學(xué)習(xí)效果就會低效或者無效。靜心，謂使心靈安定寧靜。靜心是進(jìn)入良好學(xué)習(xí)狀態(tài)的根本條件。那么，如何才能做到靜心于學(xué)呢？本人結(jié)合班主任工作，談?wù)剬@個問題的思考與探究。

【關(guān)鍵詞】浮躁;靜心;核心素養(yǎng)

古人云：“近朱者赤，近墨者黑?！庇形徽苋艘苍f過：“對學(xué)生真正有價值的東西，是他周圍的環(huán)境。”作為環(huán)境教育資源的校園文化，影響著學(xué)生的健康成長，決定著學(xué)生的整個精神面貌。建設(shè)校園文化的最終目的就是要打造和渲染積極向上的學(xué)習(xí)氛圍，讓學(xué)生感受深厚的校園文化底蘊(yùn)，陶冶情操，塑造健康的人格，努力提升自身的綜合核心素養(yǎng)。近年來，我校本著培養(yǎng)“有中國靈魂 世界眼光”的優(yōu)秀金中學(xué)子為目標(biāo)，打造了“師生成長共同體”“靜心學(xué)習(xí)區(qū)”“五星級班級創(chuàng)建”“荷品蓮韻——精進(jìn)品格提升工程”建設(shè)等一批校園文化建設(shè)項目，不斷豐富校園文化內(nèi)涵。全校師生人人支持，全心付出，校園環(huán)境、學(xué)習(xí)環(huán)境以及學(xué)生的精神面貌煥然一新，達(dá)到了預(yù)期效果。

然而當(dāng)下，仍有少部分學(xué)生在學(xué)習(xí)中埋不下頭，靜不下心，浮浮躁躁，無心讀書，假學(xué)現(xiàn)象非常嚴(yán)重。上課無精打采，哈欠連天，自習(xí)課上東張西望，來回走動，效率低下，而下課卻神氣活現(xiàn)。種種現(xiàn)象表明，浮躁讓學(xué)生的內(nèi)心不安寧，坐立不安，無所事事，學(xué)習(xí)效率低下，學(xué)習(xí)勁頭減弱，最終必將一事無成。“靜而后能安，安而后能慮，慮而后能得”（出自《禮記·大學(xué)》）是習(xí)近平總書記在《做人做事要力戒浮躁》一文中對廣大黨員工作、學(xué)習(xí)和生活的諄諄教導(dǎo)，同樣也給我們學(xué)子提出忠厚的告誡和明確的要求。

“學(xué)須靜也，才須學(xué)也。非學(xué)無以廣才，非靜無以成學(xué)?！贝蛟臁办o心學(xué)習(xí)區(qū)”，還師生一片安靜的學(xué)習(xí)生活空間。一方面，學(xué)校要在不同場合大力地宣揚(yáng)靜心學(xué)習(xí);另一方面，也是最重要的，要培養(yǎng)學(xué)生去管理、約束、調(diào)整自己，真正做到靜心于學(xué)。

一、 加強(qiáng)管理教育，培養(yǎng)學(xué)生良好的習(xí)慣

班主任要通過班會課或者其他一些有利的時機(jī)，告訴學(xué)生靜心學(xué)習(xí)的好處，從觀念上轉(zhuǎn)變學(xué)生，狠抓學(xué)生的行為習(xí)慣。也可以宣講發(fā)生在身邊的一些成功事例，從思想上感化學(xué)生，讓其摒棄浮躁，去除雜念，變假學(xué)為真學(xué)，真正做到靜心學(xué)習(xí)。本真、樂學(xué)沖刷了學(xué)生的浮躁，留下的就是踏實，學(xué)生學(xué)習(xí)的欲望比較強(qiáng)，學(xué)生才能真正做到靜心于學(xué)。同時我們要幫助學(xué)生培養(yǎng)一些良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，例如整理干凈桌面，有序擺放書籍，裝訂成冊課時講義等等，都會從視覺上、心理上給學(xué)生一種舒適的感覺，從而讓學(xué)生產(chǎn)生學(xué)習(xí)的動力，進(jìn)而安心學(xué)習(xí)。

二、培養(yǎng)學(xué)生自我管理、自我約束的能力

不管從事何種職業(yè)，都需有責(zé)任心。毫無例外，學(xué)生也要有學(xué)習(xí)的責(zé)任心，更要有學(xué)習(xí)的動機(jī)。學(xué)習(xí)時明確自己為什么要學(xué)習(xí)，為誰而學(xué)習(xí)，學(xué)生只有知道自己為什么而學(xué)習(xí)，才會讓自己靜心，才會讓自己努力投入到學(xué)習(xí)當(dāng)中去。同時要定好目標(biāo)，并對照目標(biāo)，制訂出周詳、切實可行的學(xué)習(xí)計劃，嚴(yán)格執(zhí)行，約束自己，靜心學(xué)習(xí)才能得以實現(xiàn)。另外，學(xué)習(xí)前制訂好自己的學(xué)習(xí)時間和學(xué)習(xí)計劃，當(dāng)有了一個大體的規(guī)劃后，就會產(chǎn)生學(xué)習(xí)的動力并為之而奮斗。

三、化孤獨為平靜，抵制誘惑

作為學(xué)生，學(xué)習(xí)了一段時間后，就會出現(xiàn)無法靜心學(xué)習(xí)的狀況，心理上會感到很孤獨，由此會產(chǎn)生憂郁、焦躁不安、坐立不寧等不良情緒。此時千萬不要焦慮和恐慌，更無須刻意去阻止或?qū)?，要允許它出現(xiàn)與存在。真正的學(xué)習(xí)者，不會讓孤獨產(chǎn)生不良的心態(tài)，反而能將孤獨化為平靜，這也是我們平常所說的要“耐得住寂寞，坐得住冷板凳”。作為學(xué)生，不能看到別的同學(xué)在玩，自己的內(nèi)心就開始動搖，坐立不安，要克制自己煩躁不安的心，抑制自己的欲望，不要受外界影響，學(xué)習(xí)的時候要有陶淵明的“雖處鬧市，而無車馬喧囂”的境界。另外，也可想想自己的理想大學(xué)，想想自己美好的前程，想想自己目前的主要任務(wù)是學(xué)習(xí)，想想能振奮精神的事情，堅持到底就是勝利。

四、超越極限， 防止惰性的侵?jǐn)_

一般來說，學(xué)習(xí)了一段時間后，就會感到煩躁不安。當(dāng)煩躁不安無法忍受時，這就是學(xué)習(xí)的極限。此時有些人受不了就必須休息一會兒，而有的人卻能始終堅持學(xué)習(xí)。在課堂上，總是有極少數(shù)學(xué)生不能靜心學(xué)習(xí)，總是期待著下課鈴聲響起。所以一定要培養(yǎng)自己的耐力，當(dāng)耐心足夠強(qiáng)的時候，就可以控制自己的情緒，控制自己的精力，讓自己靜心學(xué)習(xí)。當(dāng)你達(dá)到極限時，你控制著自己仍然坐在座位上學(xué)習(xí)，當(dāng)你太焦躁而能繼續(xù)忍受時，你將超越學(xué)習(xí)的極限，此時你就會渾身變得舒適和充滿力量，這就是超越極限。每天超過極限的次數(shù)越多，抵制惰性的欲望越強(qiáng)烈，信心就越充足，學(xué)習(xí)進(jìn)步就越快，靜心學(xué)習(xí)就會油然而生。

遠(yuǎn)離浮躁，靜心學(xué)習(xí)，三分鐘的熱情是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的。貴在堅持，難在堅持，成在堅持。諸葛亮在寫給他兒子的誡子書中說道：“夫君子之行，靜以修身，儉以養(yǎng)德。非淡泊無以明志，非寧靜無以致遠(yuǎn)?！膘o能生慧，靜中顯智。諸葛亮對兒子的諄諄教誨，哲理深刻，就是希望兒子能戒除浮躁，安守心靈。靜心學(xué)習(xí)，努力做到學(xué)有所思，學(xué)有所悟，學(xué)有所成，以腳踏實地的精神埋頭苦學(xué)，我們的夢想一定會實現(xiàn)。