馮燕

摘 要：小學(xué)體育作為學(xué)校教育的重要組成部分，肩負(fù)著提高小學(xué)生身體素質(zhì)、增進(jìn)小學(xué)生身心健康、培育新世紀(jì)全面發(fā)展合格人才的歷史重任。而花樣跳繩作為小學(xué)體育活動(dòng)的項(xiàng)目之一，能夠增強(qiáng)學(xué)生身體的協(xié)調(diào)性，促使學(xué)生在鍛煉身體的同時(shí)也使得神經(jīng)系統(tǒng)得到鍛煉。分析了花樣跳繩的教學(xué)內(nèi)容以及花樣跳繩的教學(xué)方法。

關(guān)鍵詞：小學(xué)體育；花樣跳繩；教學(xué)方法

小學(xué)階段是培養(yǎng)學(xué)生各種能力的重要時(shí)期，也是學(xué)生一生中可塑性最大的時(shí)期。并且小學(xué)體育是整個(gè)體育教育的基礎(chǔ)，是小學(xué)生接受運(yùn)動(dòng)感受和體育信息的起點(diǎn)。因此小學(xué)體育教師要開展豐富多彩的體育活動(dòng)來激發(fā)學(xué)生對(duì)體育學(xué)習(xí)的熱情。以花樣跳繩為例，我們可以結(jié)合學(xué)校自身的性質(zhì)、特點(diǎn)、條件以及可以開發(fā)和利用的資源，進(jìn)行花樣跳繩校本課程開發(fā)與研究，力爭(zhēng)形成具有我校特色的花樣跳繩校園文化。我們要研究校本課程的開發(fā)，首先要全面了解花樣跳繩的內(nèi)容。

一、花樣跳繩的內(nèi)容

花樣跳繩所包含的內(nèi)容很多，我們根據(jù)人數(shù)和跳繩的數(shù)量把花樣跳繩大致分為四種：種類一是個(gè)人花樣，種類二是兩人一繩，種類三是多人多跳，種類四是集體長(zhǎng)繩。其中這四大類里邊又包含很多種花樣。個(gè)人花樣里邊包括：交叉花樣跳、基本跳、步伐跳、轉(zhuǎn)體花樣跳、放繩與雙飛、跨下花樣跳等。其中基本跳里邊又包含多個(gè)種類，如單腳跳、剪刀跳、弓步跳等。雖然花樣跳繩包含如此多的種類，但是在小學(xué)階段我們并不是要求每一位學(xué)生必須掌握所有的樣式。我們教師要根據(jù)所教學(xué)生的身心特點(diǎn)，有選擇地進(jìn)行教學(xué)。

如果我們所教的學(xué)生是沒有一點(diǎn)跳繩基礎(chǔ)的，那么我們可以從最簡(jiǎn)單的基本跳開始。像最簡(jiǎn)單的單搖，就是原地起跳時(shí)學(xué)生雙手向前搖繩越過頭頂，并通過腳下，繞身體一周的跳躍。像走路跳，學(xué)生雙手向前搖繩，雙腳像走路樣子的跳躍。像剪刀跳，學(xué)生雙手向前搖繩，雙腳前后交替的跳躍。這些個(gè)跳繩形式非常簡(jiǎn)單，大部分的初學(xué)者一看就會(huì)，只是有時(shí)候手和腳不協(xié)調(diào)時(shí)會(huì)踩到繩子。我們體育教師可以引導(dǎo)學(xué)生一步一步由慢到快地展開練習(xí)，并可以給學(xué)生計(jì)數(shù)，看看學(xué)生能夠連續(xù)不踩繩子地跳多少次。

如果我們所教的學(xué)生是小學(xué)中年級(jí)的，已經(jīng)學(xué)過了一些基本的跳繩方法，那么我們可以增加花樣跳繩的形式和難度，從兩人一繩的雙人跳開始。像同搖同跳，就是兩人肩并著肩面向一個(gè)方向，兩人靠外邊的手向前搖繩同時(shí)跳躍。像同搖間隔跳，就是兩人面對(duì)面同側(cè)手搖繩，一人先往搖繩方向跳躍一次后出繩，同時(shí)另一人再往搖繩方向跳躍一次后出繩，兩人配合著依次輪流跳。這些個(gè)花樣跳繩具有一定的難度，需要學(xué)生之間相互配合，需要學(xué)生控制好搖繩的速度并集中注意力從而掌握跳躍的時(shí)機(jī)。

二、花樣跳繩的教學(xué)方法

我們了解花樣跳繩的內(nèi)容后，就要討論在花樣跳繩教學(xué)過程中教師可以應(yīng)用的教學(xué)方法。

游戲比賽式的教學(xué)方法。游戲比賽這種教學(xué)形式在小學(xué)體育活動(dòng)中占有相當(dāng)重要的分量。因?yàn)樾W(xué)生都非常喜歡游戲，這就為教師開展花樣跳繩的游戲比賽式的教學(xué)提供了基礎(chǔ)。例如小學(xué)低年級(jí)的學(xué)生，我們可以把他們分為4人一組，4個(gè)人同時(shí)進(jìn)行基本跳中的剪刀跳，老師和其他同學(xué)給他們計(jì)數(shù)，只要這四名學(xué)生中有一人踩到繩子了，那么該小組停止跳繩，換下一組。這種游戲比賽會(huì)促使學(xué)生積極地展開活動(dòng)，會(huì)促使學(xué)生將個(gè)人成績(jī)與團(tuán)體成績(jī)聯(lián)系起來，并能夠促使學(xué)生做到休息與運(yùn)動(dòng)交叉進(jìn)行，從而在很大程度上提升學(xué)生進(jìn)行花樣跳繩的興趣與意愿。通過這些游戲競(jìng)賽能夠培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新精神和競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，能夠促進(jìn)學(xué)生形成團(tuán)結(jié)合作、遵紀(jì)守法的優(yōu)良品質(zhì)，能夠提高學(xué)生的抗挫折能力，而所有這些優(yōu)秀品質(zhì)正是一個(gè)人健康心態(tài)的集中體現(xiàn)，對(duì)于小學(xué)生的成長(zhǎng)具有重要意義。

用背景音樂提升學(xué)生跳繩的節(jié)奏感。好的音樂不僅能夠凈化人的心靈，陶冶人的情操，還能夠激發(fā)人的斗志?；犹K的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度相對(duì)小學(xué)生而言比較大，如果小學(xué)生沒有足夠的興趣，他們運(yùn)動(dòng)一會(huì)兒后就會(huì)感到疲倦。而且花樣跳繩需要學(xué)生把握好搖繩和跳繩的節(jié)奏。因此體育教師在引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行花樣跳繩的練習(xí)時(shí)可以播放一些節(jié)奏感強(qiáng)的純音樂，如貝多芬的《命運(yùn)交響曲》《野蜂狂舞》等。

當(dāng)然，我們體育教師在引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行花樣跳繩的練習(xí)時(shí)，還可以應(yīng)用一些其他的教學(xué)方法，例如講授法、示范法、接力賽等等，只要是有利于學(xué)生快樂運(yùn)動(dòng)的，教師都可以拿來應(yīng)用。

總而言之，跳繩是我國(guó)傳統(tǒng)體育項(xiàng)目之一，花樣跳繩是對(duì)傳統(tǒng)跳繩的創(chuàng)新發(fā)展與演進(jìn)，它有效融合了武術(shù)、舞蹈、體操等元素，進(jìn)一步提升了跳繩運(yùn)動(dòng)的娛樂性與觀賞性。同時(shí)花樣跳繩還具有陶冶情操、培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)意識(shí)、分享意識(shí)與合作意識(shí)等功能，成為體育、文化與藝術(shù)互為交融的新載體。因此，通過對(duì)花樣跳繩教學(xué)內(nèi)容與教學(xué)方法的分析，我們更加明確了花樣跳繩能夠以體育校本課程的形式進(jìn)入校園體系，因?yàn)樗鼮閷W(xué)校因地制宜地開發(fā)課程項(xiàng)目、整合教育資源提供了良好的切入點(diǎn)。

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