吳女士剛生完孩子不久，發(fā)現(xiàn)自己現(xiàn)在經(jīng)常忘東忘西，找手機是常事，還經(jīng)常燒水不開開關(guān)，洗衣服不放洗衣液……聽說“一孕傻三年”，好像確實是這樣?。〉珡尼t(yī)學(xué)上來說，這種說法靠譜嗎？

問：“一孕傻三年”的說法有科學(xué)依據(jù)嗎？

答：民間一直流傳著“一孕傻三年”的說法，具體來說，就是女性在懷孕期間以及生產(chǎn)之后的一段時間內(nèi)，感覺自己的記憶力、精神狀態(tài)等比懷孕前差，就好像變“傻”了一樣。懷孕真的會導(dǎo)致女性變“傻”嗎？其實不然，那只是因為一定時間內(nèi)大腦的功能有所減弱帶來的感覺而已，究其原因，在中醫(yī)學(xué)中說得就很明白了。

祖國醫(yī)學(xué)認(rèn)為，胞宮和腦功能的正常發(fā)揮均有賴于腎中精氣、五臟六腑所化生氣血的支撐，但臟腑在一定時間內(nèi)所化生的營養(yǎng)物質(zhì)是有限的，所以二者在懷孕期間會出現(xiàn)“爭奪”營養(yǎng)的現(xiàn)象，而所謂的“一孕傻三年”就是這種“爭奪”造成的。

當(dāng)女子懷孕后，腎中精氣和氣血會大力支持新生命的孕育，以保證胎兒的正常發(fā)育。這樣一來，供給大腦的營養(yǎng)物質(zhì)就相應(yīng)減少，導(dǎo)致大腦自我保護(hù)性地把某些方面的功能減弱了，比如記憶力、計算力等，以保障它自身正常運轉(zhuǎn)的營養(yǎng)需求，而表現(xiàn)在外的就是懷孕期間或者產(chǎn)后女性變“傻”了。

問：除記憶力下降，孕后尤其產(chǎn)后還易出現(xiàn)哪些問題？

答：除了記憶力下降、容易“迷糊”等，處于這個時間段內(nèi)的女性還易出現(xiàn)抵抗力下降、抑郁、頭暈、乏力、缺乳、發(fā)熱、怕冷、便秘等諸多問題，其根本原因還是孕育胎兒耗費了母體太多的氣血與營養(yǎng)物質(zhì)。

問：如何針對以上問題進(jìn)行調(diào)理？

答：以上問題中有些可以在短時間內(nèi)恢復(fù)，但有些則需借助一定的外力。比如，對于產(chǎn)后氣血不足導(dǎo)致的頭暈、乏力、記憶力下降等，可以用山藥芡實蓮子粥調(diào)理：用等份適量的山藥、芡實、蓮子，加適量小米煮粥，以補益精氣、聰耳明目。產(chǎn)后怕冷、頭暈、貧血的女性，則可以試試醫(yī)圣張仲景的“當(dāng)歸生姜羊肉湯”（當(dāng)歸9克，生姜15克，羊肉500克，水煎服）。

日常調(diào)護(hù)對預(yù)防“月子病”及上述問題十分重要。比如，懷孕期間大補的食物應(yīng)有規(guī)律、適當(dāng)?shù)乇孀C選用；產(chǎn)后1個月內(nèi)應(yīng)忌生冷飲食及冷水等；注意產(chǎn)后情緒的管理，避免產(chǎn)后抑郁。