白幗瑛

摘要：高職院校與普通?？葡啾?，更加注重技術(shù)應(yīng)用型人才的培養(yǎng)，這就使得體育教學(xué)對學(xué)生的發(fā)展更為重要。但是目前高職院校學(xué)生存在逃避訓(xùn)練的現(xiàn)象，很多體育教師都無可奈何，因此高職體育教學(xué)改革勢在必行，應(yīng)該轉(zhuǎn)變教師與學(xué)生的體育意識，明確體育教學(xué)目標(biāo)，同時在課堂中開展多樣活動，讓學(xué)生主動參與到體育訓(xùn)練中，并樹立長遠(yuǎn)意識，形成終身鍛煉的體育習(xí)慣，不僅能夠增強學(xué)生體魄，也能夠為技術(shù)應(yīng)用型的工作做好體能準(zhǔn)備。

關(guān)鍵詞：高職體育 教學(xué)革新 體育訓(xùn)練

體育在我國教育事業(yè)中占據(jù)重要地位，不論是升學(xué)考試，還是課程設(shè)置時間，都能夠彰顯出體育對學(xué)生發(fā)展的重要性，以及國家教育事業(yè)的關(guān)注度。因此在高職體育教學(xué)中，教師應(yīng)該正視其存在的問題，如高職學(xué)生缺少體育訓(xùn)練自覺性、課程教學(xué)單一、教學(xué)目標(biāo)不明確等，都使得高職體育教學(xué)效率不斷地降低。所以高職體育教師應(yīng)該尋求高效的教學(xué)方式，引導(dǎo)學(xué)生積極參與體育活動。

一、轉(zhuǎn)變教學(xué)理念，明確體育教學(xué)目標(biāo)

在傳統(tǒng)的高職體育教學(xué)中，很容易將體育教學(xué)目的歸為強身健體，學(xué)生的學(xué)習(xí)目標(biāo)也會產(chǎn)生偏差，導(dǎo)致教師與學(xué)生不夠重視體育教學(xué)。因此教師應(yīng)該轉(zhuǎn)變教學(xué)理念，明確教學(xué)目標(biāo)，將現(xiàn)代化的體育精神傳遞給學(xué)生，讓學(xué)生在體育訓(xùn)練中不僅達到強身健體的效果，同時對學(xué)生意志力、思維能力都能夠起到積極作用。此外教師可以與高職學(xué)生的專業(yè)技能進行連接，融入每節(jié)課的教學(xué)目標(biāo)中，既能夠激發(fā)學(xué)生的鍛煉興趣，同時也能夠提高高職體育教學(xué)的有效性。

例如，教師在引導(dǎo)學(xué)生進行長跑訓(xùn)練時，在訓(xùn)練之前，首先要明確本節(jié)課的訓(xùn)練目標(biāo)，長跑可以使心臟的搏出血能力變強，促使退步和周身肌肉的鍛煉，促進新陳代謝，對大家減肥有所幫助。同時長跑也能夠調(diào)節(jié)大家的心情，在學(xué)習(xí)壓力強的情況下，可以通過長跑來緩解壓力，此外長跑也有助于鍛煉學(xué)生毅力。在教學(xué)理念的轉(zhuǎn)變下，教師與學(xué)生不再局限于體能方面，將情緒與現(xiàn)實意義也融入其中，既能夠增強學(xué)生的體育學(xué)習(xí)意識，也能夠傳遞學(xué)生更多的體育知識。

二、開展多樣活動，激發(fā)學(xué)生訓(xùn)練興趣

教師長期采用單一的教學(xué)方式，會讓學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中感到乏味與枯燥，逐漸失去學(xué)習(xí)興趣，因此高職院校體育教師應(yīng)該采用多樣化的訓(xùn)練方式，帶給學(xué)生愉悅的訓(xùn)練體驗，從而提高學(xué)生的體育訓(xùn)練興趣。如在課堂開始可以通過游戲進行熱身，讓全班學(xué)生都能夠接觸與認(rèn)識彼此，促進情感交流，并達到熱身效果。然后在課堂中訓(xùn)練時，教師可以競賽形式，讓學(xué)生們在體育課堂中充滿“斗志”，激發(fā)學(xué)生自身的身體潛能。

例如，教師在引導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)健美操時，首先借助多媒體設(shè)備為學(xué)生播放健美操運動視頻，讓學(xué)生了解本節(jié)課的學(xué)習(xí)內(nèi)容。此時會有部分男學(xué)生表示出學(xué)習(xí)的抗拒心理，那么教師便可以采用開玩笑的形式，化解男學(xué)生的尷尬，引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)真學(xué)習(xí)。然后在學(xué)習(xí)過程中，教師通過示范引導(dǎo)學(xué)生開展動作學(xué)習(xí)，并讓學(xué)生進行小組訓(xùn)練，相互糾正彼此的動作，從而形成課堂互動，帶給學(xué)生輕松的訓(xùn)練氛圍。最后課堂結(jié)尾，教師播放優(yōu)美的背景音樂，讓學(xué)生進行片刻休息，并讓學(xué)生感受到教師人性化的設(shè)計，讓學(xué)生對體育訓(xùn)練充滿好感。

與此同時，技術(shù)應(yīng)用型的專業(yè)課程也很容易消耗學(xué)生的體力，此時體育教師可以根據(jù)不同專業(yè)特征，為學(xué)生設(shè)計不同的訓(xùn)練方式與內(nèi)容，如會計專業(yè)學(xué)生需要長期坐著，很容易造成腰肌勞損，此時教師可以加強該專業(yè)學(xué)生的腰背部肌肉鍛煉，與體育康復(fù)專業(yè)的教師進行探究，總結(jié)出一套適合高職學(xué)生訓(xùn)練的動作。再比如，機械類的學(xué)生需要依靠臂力來支撐，因此教師在進行體育訓(xùn)練時，可以將訓(xùn)練重點放在臂力?？傊?xùn)練方式的多樣性能夠帶給學(xué)生豐富的訓(xùn)練體驗，與專業(yè)掛鉤的體育訓(xùn)練彰顯了其現(xiàn)實意義。

三、樹立長遠(yuǎn)意識，培養(yǎng)學(xué)生體育習(xí)慣

從發(fā)展眼光出發(fā)，未來的高職體育教學(xué)變革很可能發(fā)生很大的變化，不僅是信息技術(shù)的引入，為學(xué)生的體育訓(xùn)練帶來更多的可能性，還有專業(yè)技能的培訓(xùn)，也會加入體育訓(xùn)練中，讓學(xué)生的應(yīng)用實力更上一層樓。因此體育教師需要在目前的訓(xùn)練中，培養(yǎng)學(xué)生終身訓(xùn)練的體育意識與習(xí)慣，讓學(xué)生為轉(zhuǎn)專業(yè)技能實踐提供更多的體力，支撐自己能夠面對高強度的工作壓力與身體壓力，從而提高學(xué)生自身的社會競爭力。例如，“堅持再堅持”可以作為學(xué)生訓(xùn)練的口號，帶給學(xué)生精神支撐，同時教師也可以參與到學(xué)生訓(xùn)練活動中，以自身為表率，向?qū)W生證實體育訓(xùn)練的現(xiàn)實意義，并鼓勵學(xué)生長期訓(xùn)練。

綜上所述，高職體育教學(xué)改革道阻且長，如何打破傳統(tǒng)的高職體育教學(xué)模式，為學(xué)生帶來更新穎的訓(xùn)練體驗，是高職體育教師需要探究的重要內(nèi)容。希望未來的高職院校體育教學(xué)能夠充滿生機與活力，學(xué)生能夠主動投身到體育訓(xùn)練中，實現(xiàn)體能增強，精神魄力的增長。以上是筆者根據(jù)自身的工作實踐所總結(jié)的教學(xué)經(jīng)驗，希望能夠為廣大同仁帶來幫助。