摘 要：素質(zhì)教育注重的是讓學(xué)生實(shí)現(xiàn)全面的發(fā)展，因此初中體育也得到了高度重視。在開(kāi)展體育教學(xué)的過(guò)程之中，不僅僅是能夠培養(yǎng)學(xué)生的健身技能以及體育鍛煉能力，同時(shí)還有助于改善學(xué)生的心理素質(zhì)。為此，作為初中體育教師，必須要積極地更新教學(xué)觀(guān)念，通過(guò)體育鍛煉來(lái)幫助學(xué)生提高身體素質(zhì)和心理素質(zhì)。在文中就如何在初中體育教學(xué)之中鍛煉學(xué)生的心理素質(zhì)進(jìn)行探討。

關(guān)鍵詞：初中體育；心理素質(zhì)；鍛煉

中圖分類(lèi)號(hào)：G63 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A

文章編號(hào)：1673-9132（2019）09-0148-01

DOI：10.16657/j.cnki.issn1673-9132.2019.09.136

初中生正處于青春叛逆期，他們?cè)谶@個(gè)階段有著較強(qiáng)的個(gè)性以及好奇心，但是也很容易出現(xiàn)心理問(wèn)題。而這一時(shí)期也正是學(xué)生身體和心理發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期。初中體育教學(xué)對(duì)學(xué)生的身體以及心理發(fā)展都有著非常重要的促進(jìn)作用。為此，我們必須要在體育教學(xué)的過(guò)程之中注重學(xué)生的心理素質(zhì)鍛煉。在初中體育教學(xué)的過(guò)程之中，結(jié)合實(shí)際情況，對(duì)學(xué)生的心態(tài)進(jìn)行合理的調(diào)整，幫助他們形成良好的價(jià)值觀(guān)，同時(shí)幫助學(xué)生釋放因?yàn)閷W(xué)業(yè)所帶來(lái)的壓力，逐步地形成良好的心理素質(zhì)。

一、初中體育教學(xué)在學(xué)生心理素質(zhì)培養(yǎng)中的重要性

初中生正處于人生的一個(gè)關(guān)鍵時(shí)期，無(wú)論是身體發(fā)育還是心理成長(zhǎng)都是如此。在這個(gè)階段他們的心理狀態(tài)波動(dòng)較大，并且非常敏感。因?yàn)樯砩系陌l(fā)育，容易導(dǎo)致心理上產(chǎn)生一些不良的情緒以及悲觀(guān)的心理。而體育教學(xué)不僅僅是可以提升學(xué)生的身體素質(zhì)，同時(shí)還能夠通過(guò)體育鍛煉幫助學(xué)生形成良好的心理素質(zhì)，引導(dǎo)學(xué)生形成正確的三觀(guān)。堅(jiān)持良好的體育鍛煉能夠讓初中生的心理向著積極健康的方向發(fā)展。同時(shí)，在初中體育的集體活動(dòng)之中，可以讓學(xué)生更好地敞開(kāi)心扉，促進(jìn)學(xué)生之間、師生之間的積極交流，這對(duì)于學(xué)生學(xué)會(huì)如何處理人際關(guān)系有著相當(dāng)積極的作用。初中階段，學(xué)生的性格以及品質(zhì)的發(fā)展對(duì)于他們今后的性格和品質(zhì)有著非常關(guān)鍵的作用。良好的體育鍛煉可以讓學(xué)生在收獲良好體魄的同時(shí)，還可以收獲積極樂(lè)觀(guān)的性格與堅(jiān)韌的品質(zhì)，也能夠讓學(xué)生在人際交往的過(guò)程之中變得更加的自信[1]。因此，初中體育教學(xué)對(duì)于學(xué)生的心理素質(zhì)發(fā)展有著相當(dāng)積極的作用。

二、初中體育教學(xué)中鍛煉學(xué)生良好心理素質(zhì)的措施

（一）利用體育鍛煉強(qiáng)化學(xué)生終身體育意識(shí)與自信心

終身體育意識(shí)的形成可以讓學(xué)生在今后堅(jiān)持鍛煉，而自信心的培養(yǎng)則可以讓學(xué)生用更加樂(lè)觀(guān)的心態(tài)面對(duì)各種挑戰(zhàn)。這些都有助于學(xué)生心理素質(zhì)的改善。而要培養(yǎng)學(xué)生終身體育意識(shí)和自信心，就必須要激發(fā)出學(xué)生對(duì)于體育運(yùn)動(dòng)的興趣。但是中學(xué)生體育水平參差不齊，愛(ài)好、特點(diǎn)也各不相同。為此，就需要深入了解學(xué)生，做到因材施教，讓學(xué)生在體育活動(dòng)之中更好地展示自己的特點(diǎn)，認(rèn)識(shí)自己的閃光之處，對(duì)體育運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生自信心。特別是對(duì)于那些身體素質(zhì)不好的學(xué)生，需要增加對(duì)他們的輔導(dǎo)時(shí)間，盡可能地選擇一些較為基礎(chǔ)的項(xiàng)目，幫助他們逐步地樹(shù)立起自信心。在教學(xué)的過(guò)程之中，要合理地運(yùn)用評(píng)價(jià)方法，通過(guò)良好的評(píng)價(jià)幫助學(xué)生克服心理障礙，利用富有感染力的語(yǔ)言來(lái)鼓勵(lì)學(xué)生，激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)積極性。當(dāng)學(xué)生有了進(jìn)步時(shí)，要及時(shí)地進(jìn)行肯定，樹(shù)立自信心，讓每一個(gè)學(xué)生都可以發(fā)揮出自己的優(yōu)勢(shì)，促進(jìn)他們身心發(fā)展。

（二）積極互動(dòng)增強(qiáng)學(xué)生合作的心態(tài)

家長(zhǎng)都希望孩子能夠成龍、成鳳，但是這種心態(tài)會(huì)讓學(xué)生心中產(chǎn)生巨大的壓力，對(duì)他們的心理狀態(tài)帶來(lái)不良影響。如果學(xué)生不能夠合理處理這種壓力，會(huì)變得內(nèi)向、缺乏團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)，甚至是影響到他們的交流積極性，形成消極心理狀態(tài)。而通過(guò)體育項(xiàng)目，在體育運(yùn)動(dòng)中積極互動(dòng)，那么則可以有效地改善這種情況。在開(kāi)展教學(xué)的過(guò)程之中，教師需要通過(guò)良好的互動(dòng)來(lái)引導(dǎo)學(xué)生形成良好的合作意識(shí)，養(yǎng)成積極的學(xué)習(xí)狀態(tài)，學(xué)會(huì)在合作之中交流，減少心理問(wèn)題出現(xiàn)的概率[2]。例如在“連環(huán)手”的游戲中，將學(xué)生分為多個(gè)小組，每一個(gè)組的隊(duì)員站成一個(gè)面向圓心的同心圓，然后每一人用自己的右手握住對(duì)面同學(xué)的手，左手則是握住另外一個(gè)人的手，此時(shí)形成了一個(gè)較為復(fù)雜的網(wǎng)，讓學(xué)生們?cè)诓凰墒值那闆r下，想辦法將這張網(wǎng)解開(kāi)，最后形成一個(gè)手拉手的圓圈。在這樣的游戲之中，學(xué)生需要積極地和其他人進(jìn)行溝通、協(xié)作，還要永不放棄。通過(guò)這樣的游戲可以幫助學(xué)生形成良好的合作心態(tài)，讓他們學(xué)會(huì)相信其他人和溝通，減少心理問(wèn)題產(chǎn)生的可能性。

（三）利用挫折教育強(qiáng)化學(xué)生心理素質(zhì)

在傳統(tǒng)的教育之中成功教育是最為常用的，但是挫折教育同樣也非常的重要。只有經(jīng)歷了挫折才能夠更好地成長(zhǎng)，才能夠堅(jiān)強(qiáng)。為此，在初中體育教學(xué)之中可以在一學(xué)期的開(kāi)始為學(xué)生布置一些“不可能”完成的任務(wù)，例如要求男生在規(guī)定時(shí)間內(nèi)做100個(gè)俯臥撐、女生做60個(gè)仰臥起坐。學(xué)生嘗試之后都覺(jué)得很難完成。此時(shí)可以適當(dāng)?shù)卮驌粢幌聦W(xué)生，讓學(xué)生感到挫敗，然后教師親自進(jìn)行示范，以此來(lái)激發(fā)出學(xué)生的求勝欲望。并在每一次的體育課上都花上一定時(shí)間來(lái)進(jìn)行相關(guān)的鍛煉。在學(xué)期末的時(shí)候，基本大部分人都能夠完成任務(wù)，心理素質(zhì)得到增強(qiáng)，在面對(duì)困難的時(shí)候不再是直接放棄，而是嘗試通過(guò)努力來(lái)解決問(wèn)題，改善了心理素質(zhì)。

總之，良好的心理素質(zhì)不僅僅是可以讓學(xué)生更好地學(xué)習(xí)知識(shí)，同時(shí)還能夠?yàn)閷W(xué)生今后的成長(zhǎng)和生活帶來(lái)難以估量的作用。為此，我們作為體育教師，必須要在體育教學(xué)的過(guò)程之中，嘗試通過(guò)多種途徑來(lái)增強(qiáng)學(xué)生的心理素質(zhì)，讓學(xué)生能夠真正地全面發(fā)展。

參考文獻(xiàn)：

[1]黃獻(xiàn)勇，劉彩英.淺析初中體育教學(xué)對(duì)學(xué)生心理健康的影響[J].課程教育研究，2016（10）：204.

[2]王平.學(xué)生心理素質(zhì)鍛煉在初中體育教學(xué)中的分析[J].青少年日記（教育教學(xué)研究），2018（4）：232.

[責(zé)任編輯 萬(wàn)淑蕊]

作者簡(jiǎn)介： 范富強(qiáng)（1969.5— ），男，漢族，福建龍巖人，中學(xué)二級(jí)，研究方向：體育教學(xué)。