■甘肅省張掖市高臺(tái)縣第三中學(xué) 張玉貴

一、挑戰(zhàn)體育訓(xùn)練的極限，提高自身素質(zhì)

挑戰(zhàn)型訓(xùn)練就是挑戰(zhàn)學(xué)生的某種極限素質(zhì)的訓(xùn)練。在體育教學(xué)過(guò)程中發(fā)現(xiàn)，有些學(xué)生的心理非常脆弱，遇到稍微有點(diǎn)難度的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，他們就會(huì)產(chǎn)生極度恐懼的心理，不敢做某些規(guī)定的動(dòng)作，以致有些運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目無(wú)法完成。有的學(xué)生因?yàn)樽陨淼纳硭刭|(zhì)的原因，不敢挑戰(zhàn)極限運(yùn)動(dòng)。不管是心理素質(zhì)方面還是生理素質(zhì)方面，許多學(xué)生都不敢挑戰(zhàn)自身極限。比如中長(zhǎng)跑，這在體育運(yùn)動(dòng)中是最普通的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，可在訓(xùn)練中發(fā)現(xiàn)，有的學(xué)生不能盡最大可能地去爭(zhēng)取最好的成績(jī)，不能很好地挑戰(zhàn)自身的極限速度。還有的學(xué)生恐高心理比較嚴(yán)重。單杠與雙杠也是基本的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，有的學(xué)生就不敢上去，更不要說(shuō)做各種動(dòng)作了。對(duì)此，歸根結(jié)底還是學(xué)生不能挑戰(zhàn)自身的極限，沒(méi)有發(fā)揮自身素質(zhì)的優(yōu)勢(shì)。那么，在以后教學(xué)中，就需要有目的地去訓(xùn)練學(xué)生去挑戰(zhàn)極限運(yùn)動(dòng)，挖掘?qū)W生最大潛能，加強(qiáng)體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目訓(xùn)練，提高學(xué)生的綜合體育素質(zhì)。

二、加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)訓(xùn)練，增強(qiáng)學(xué)生的凝聚力

許多的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目是靠集體團(tuán)隊(duì)的力量取勝的，在團(tuán)隊(duì)的協(xié)作過(guò)程中，有人掉鏈子，那么整體的成績(jī)就會(huì)化為泡影。在體育教學(xué)過(guò)程中一定要加強(qiáng)對(duì)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神的培養(yǎng)，讓他們感受集體力量的偉大。比如拔河比賽，不僅需要運(yùn)動(dòng)員勁往一處使，更需要團(tuán)隊(duì)的節(jié)奏相一致，全體成員的力量擰成一股繩，才有可能獲得勝利。當(dāng)然，還需要班級(jí)其他成員的精神鼓勵(lì)，為隊(duì)員們加油。隊(duì)員們之間的這種團(tuán)結(jié)協(xié)作精神的培養(yǎng)，為學(xué)生將來(lái)從事工作奠定了一個(gè)良好的基礎(chǔ)。

三、加大趣味型訓(xùn)練的力度，培養(yǎng)學(xué)生的溝通能力

體育運(yùn)動(dòng)具有很強(qiáng)的趣味性，學(xué)生在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中玩得不亦樂(lè)乎，減輕了他們學(xué)習(xí)科學(xué)文化知識(shí)的精神壓力，緩解了學(xué)習(xí)上帶來(lái)的過(guò)度緊張情緒，有效釋放了學(xué)生的心理壓力。體育教學(xué)中在提高體育游戲的趣味性的同時(shí)，還要注重學(xué)生之間的感情交流，培養(yǎng)他們共同戰(zhàn)斗的團(tuán)隊(duì)精神。體育運(yùn)動(dòng)的一個(gè)特點(diǎn)就是學(xué)生之間的溝通能力的培養(yǎng)，如果學(xué)生之間的溝通不暢，那么他們?cè)谧鲆幌盗袆?dòng)作時(shí)就會(huì)出現(xiàn)脫節(jié)的情況，以致整個(gè)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目失敗。為了提高學(xué)生訓(xùn)練的積極性，在平時(shí)體育訓(xùn)練中就要提高訓(xùn)練的趣味性，讓學(xué)生在輕松愉快的訓(xùn)練中掌握運(yùn)動(dòng)技能和運(yùn)動(dòng)技巧。同時(shí)，要注意隊(duì)員之間的溝通，這樣才能培養(yǎng)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)技能技巧。

四、模擬情境訓(xùn)練，提高教學(xué)效率

在體育教學(xué)中，很多的訓(xùn)練項(xiàng)目無(wú)法給學(xué)生提供一個(gè)真實(shí)的活動(dòng)場(chǎng)景，那么可以利用高科技手段，發(fā)揮互聯(lián)網(wǎng)的最大優(yōu)勢(shì)，組織學(xué)生觀看視頻，讓他們體會(huì)訓(xùn)練場(chǎng)地的真實(shí)性。比如常見(jiàn)的射擊項(xiàng)目，學(xué)生只能在課本上學(xué)習(xí)而無(wú)法親自體驗(yàn)射擊項(xiàng)目帶來(lái)的快樂(lè)。對(duì)于有些簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，教師可以模擬真實(shí)的訓(xùn)練場(chǎng)地，增加訓(xùn)練項(xiàng)目的趣味性，提高體育教學(xué)的效率。

五、結(jié)語(yǔ)

在初中體育教學(xué)中，要有計(jì)劃、有目的地拓展訓(xùn)練項(xiàng)目，增強(qiáng)體育運(yùn)動(dòng)的趣味性，讓學(xué)生在輕松愉快的活動(dòng)中掌握體育運(yùn)動(dòng)技能。