陳建瑞

摘 要：初中體育與健康教學(xué)是促進(jìn)學(xué)生身體素質(zhì)發(fā)展、實(shí)現(xiàn)全民運(yùn)動(dòng)的關(guān)鍵時(shí)期，養(yǎng)成良好的體育鍛煉習(xí)慣，促進(jìn)學(xué)生健康快樂(lè)成長(zhǎng)。

關(guān)鍵詞：鍛煉;項(xiàng)目;技能;認(rèn)識(shí)

做一些合適的體育運(yùn)動(dòng)不僅可以鍛煉身體，還可以錘煉自己的體魄。人的一生中最重要的時(shí)候是青少年時(shí)期，青少年時(shí)期是一個(gè)人精力最旺盛的時(shí)候。初中生經(jīng)過(guò)體育與健康教育，已經(jīng)擁有良好的身體素質(zhì)和堅(jiān)強(qiáng)的毅力。初中體育教學(xué)從技能、體能、情感價(jià)值觀等方面都有了進(jìn)一步的要求。學(xué)生的體質(zhì)要求也進(jìn)一步提高，為了促進(jìn)學(xué)生素質(zhì)教育的均衡發(fā)展，體育課的專業(yè)訓(xùn)練開(kāi)展已經(jīng)初具規(guī)模。隨著社會(huì)的發(fā)展，全民體育運(yùn)動(dòng)逐漸普及。初中體育與健康課程的開(kāi)設(shè)，讓學(xué)生得以健康、合理的、有目的地鍛煉。

一、動(dòng)員學(xué)生全員參加體育學(xué)習(xí)和體育鍛煉，養(yǎng)成良好的體育鍛煉習(xí)慣

在體育與健康課堂上我們要教育學(xué)生清楚地認(rèn)識(shí)到體育鍛煉的重要性，體育鍛煉不僅可以減少疾病的困擾，還能促進(jìn)學(xué)生健康成長(zhǎng)。體育與健康課的計(jì)劃和實(shí)施有利于學(xué)生的健康發(fā)展，對(duì)于體育鍛煉要有簡(jiǎn)單的計(jì)劃，要能夠激發(fā)學(xué)生體育鍛煉的欲望，進(jìn)一步加強(qiáng)身體素質(zhì)的提高。初中生的體育鍛煉不僅僅能緩解腦力學(xué)習(xí)的壓力，還能幫助學(xué)生提高免疫力，經(jīng)常鍛煉的學(xué)生很少生病。教師在上體育與健康課時(shí)，對(duì)于學(xué)生的要求要適合學(xué)生身體發(fā)展的需要。合理的課堂設(shè)計(jì)可以幫助學(xué)生正確認(rèn)識(shí)到體育運(yùn)動(dòng)的意義。教師通過(guò)多種多樣的教學(xué)設(shè)計(jì)讓學(xué)生從游戲鍛煉、技能競(jìng)賽、挑戰(zhàn)極限等來(lái)增加學(xué)生的興趣。

二、體育與健康課讓學(xué)生選擇合適的體育項(xiàng)目，鼓勵(lì)學(xué)生經(jīng)常訓(xùn)練

可以說(shuō)，在生活中很多活動(dòng)都和體育有著密切的關(guān)系。一個(gè)經(jīng)常鍛煉的人不論在什么時(shí)候都有最基本的體質(zhì)要求。體育與健康課程包含很多項(xiàng)目，如走、跑、跳等。初中生基本掌握并運(yùn)用一些體操類運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的技術(shù)，如基本掌握并運(yùn)用器械體操、技巧、健美操、街舞、啦啦操、校園集體舞等運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的技術(shù)動(dòng)作與組合動(dòng)作。隨著體育事業(yè)的不斷發(fā)展，好多地方都有一些相同愛(ài)好的人在一起做訓(xùn)練，比如籃球訓(xùn)練。不論是在廣場(chǎng)還是小區(qū)、公園每天固定的時(shí)間都有人去打籃球，圍觀的人也很多。這說(shuō)明籃球運(yùn)動(dòng)在民間的活動(dòng)越來(lái)越受歡迎。中學(xué)生作為愛(ài)好籃球的一員來(lái)說(shuō)，打籃球不僅能增強(qiáng)體質(zhì)，還能增長(zhǎng)自己的見(jiàn)識(shí)，會(huì)促進(jìn)自己的健康與發(fā)展，在體驗(yàn)運(yùn)動(dòng)樂(lè)趣的過(guò)程中初步形成積極的體育態(tài)度。

三、學(xué)習(xí)體育運(yùn)動(dòng)知識(shí)，樹(shù)立正確的體育思想和觀念

有的學(xué)生認(rèn)為自己平時(shí)不鍛煉，在體育測(cè)試的時(shí)候吃一些激素類的藥物提高自己的體育成績(jī)。雖然可能會(huì)出現(xiàn)自己比較滿意的體育成績(jī)，但身體畢竟是自己的，當(dāng)學(xué)生真的需要良好的身體素質(zhì)的時(shí)候，學(xué)生是否能有能力和精力完成相應(yīng)的體能方面的任務(wù)？初中生已經(jīng)有了一定的事物判斷和理解的能力。在體育比賽中會(huì)出現(xiàn)一些不良的現(xiàn)象，對(duì)于現(xiàn)代體育與奧運(yùn)會(huì)發(fā)展過(guò)程中所發(fā)生的一些重要事件與問(wèn)題要有清晰的認(rèn)識(shí)，如興奮劑、球場(chǎng)暴力等事件與問(wèn)題。對(duì)現(xiàn)代體育與奧運(yùn)會(huì)發(fā)展過(guò)程中所發(fā)生的重要事件與問(wèn)題的認(rèn)識(shí)。

只有學(xué)生樹(shù)立正確的思想，基本形成自主鍛煉的習(xí)慣，那么學(xué)生的體力和精力都會(huì)趕上時(shí)代的發(fā)展。體育鍛煉是一項(xiàng)長(zhǎng)期的鍛煉過(guò)程，不論什么時(shí)候，自己在哪一個(gè)階段，體育鍛煉是必不可少的一部分。

四、初中體育與健康教學(xué)是學(xué)生掌握基本體育技能的必經(jīng)途徑

初中體育與健康教學(xué)涉及社會(huì)體育運(yùn)動(dòng)的方方面面，學(xué)校體育老師根據(jù)本地的地方特色和本地的傳統(tǒng)文化也做了針對(duì)性的調(diào)整。從廣播體操的統(tǒng)一到各個(gè)學(xué)校根據(jù)自己學(xué)校的特點(diǎn)和學(xué)生的發(fā)展要求創(chuàng)造一些體操類的動(dòng)作。社會(huì)和學(xué)校是一個(gè)相似的地方，社會(huì)好多活動(dòng)都是從初中體育與健康教學(xué)中變化出來(lái)的。可以說(shuō)體育來(lái)源于社會(huì)，學(xué)生的發(fā)展和社會(huì)的發(fā)展是息息相關(guān)的。學(xué)校體育與健康教學(xué)就是為了學(xué)生適應(yīng)社會(huì)發(fā)展而編撰的，體育與健康教師一定要深挖教材，培養(yǎng)合格的體育人才，促進(jìn)社會(huì)文明的發(fā)展。

在初中時(shí)代，繁重的課堂教學(xué)讓很多學(xué)生吃不消。每天繁重的課業(yè)讓學(xué)生倍感吃力。但是如果學(xué)生擁有一個(gè)良好的身體，那么學(xué)生的精力是旺盛的。合理的體育鍛煉可以促進(jìn)學(xué)生各方面的健康快樂(lè)發(fā)展。初中體育教學(xué)中拓展訓(xùn)練教學(xué)是有效促進(jìn)學(xué)生健康發(fā)展的重要途徑之一。在教學(xué)過(guò)程中，教師可以采取多種多樣適合學(xué)生的教學(xué)方法，在不斷訓(xùn)練過(guò)程中提高初中生的體育綜合技能，提高學(xué)生的生理與心理素質(zhì)，促進(jìn)初中生綜合素質(zhì)的全面提高。學(xué)校人才的培養(yǎng)首先要有一個(gè)良好的身體素質(zhì)，沒(méi)有良好的身體素質(zhì)，學(xué)生的發(fā)展也會(huì)變得局限。體育與健康課程是符合社會(huì)發(fā)展的。

編輯 魯翠紅