劉輝

摘 ?要：瑜伽是一項注重身心完美契合的傳統(tǒng)體育項目，對于幫助人們強身健體、凈化心靈有著非常重要的作用，由于其柔美的運動形態(tài)與健康的運動理念而深受廣大群眾，尤其是大學(xué)生群體的歡迎和喜愛。如今瑜伽已經(jīng)漸漸作為一項新興體育運動項目引入高校體育課程教學(xué)中，隨著對瑜伽運動了解的深入，越來越多的學(xué)生開始積極參與到瑜伽課程的學(xué)習(xí)中，如今我國高校瑜伽課程教學(xué)水平也得到了一定的提升，但由于我國高校瑜伽教學(xué)處于初級發(fā)展階段，仍然存在多方面的問題，如教學(xué)場地設(shè)施不足、師資力量不足以及教學(xué)模式單一等問題，基于此，本文針對當(dāng)前高校瑜伽教學(xué)中存在的這幾個主要問題提出相應(yīng)的解決策略，以為高校瑜伽課程教學(xué)的進一步發(fā)展提供一定的理論參考。

關(guān)鍵詞：高等院校 ?瑜伽教學(xué)課程 ?存在問題 ?解決策略

中圖分類號：G806 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?文獻標識碼：A ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 文章編號：2095-2813（2019）11（c）-0133-02

在高校素質(zhì)教育改革進程中，體育課程改革是其中的一個重要環(huán)節(jié)，高校應(yīng)該對學(xué)生多樣化發(fā)展需求予以充分的重視，進一步豐富體育教學(xué)內(nèi)容，積極引入瑜伽等新興體育運動項目，從而激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)體育課程的興趣，充分發(fā)揮瑜伽運動在學(xué)生精神方面的重要作用，從而有利于進一步推動我國高校教育體制的改革。

1 ?瑜伽課程教學(xué)的現(xiàn)實意義

隨著瑜伽運動被越來越多的人所認識與推崇，我國越來越多的高校也開始將其引入體育教學(xué)中，以豐富高校體育教學(xué)內(nèi)容，將瑜伽運動中的體位法、呼吸法與冥想三部分內(nèi)容充分融入到體育教學(xué)內(nèi)容中，以增強學(xué)生身體素質(zhì)、提高學(xué)生精神修養(yǎng)，達到促進學(xué)生身心健康全面發(fā)展的目的。

將瑜伽運動引入高校體育教學(xué)中具有非常重要的意義，尤其是對于推動高校體育教學(xué)改革方面具有無比深刻的意義，主要表現(xiàn)在以下幾個方面。

（1）與終身體育教育理念相符合。瑜伽運動由于其自身的特性與優(yōu)勢，因而深受廣大學(xué)生群體的歡迎與喜愛，并且在高校體育教學(xué)中具有比較顯著的效果，有利于學(xué)生終身體育意識的培養(yǎng)，因而與國家教育部所提出的終身體育教育理念相符合。另外，學(xué)生通過對瑜伽運動的學(xué)習(xí)，一方面，能夠增強自己的身體素質(zhì);另一方面，能夠凈化自己的心靈，提升自己的修養(yǎng)，從而有利于形成正確的人生觀、價值觀與發(fā)展觀，這有利于促進高校體育教學(xué)改革工作的進行。

（2）學(xué)生通過對瑜伽課程的學(xué)習(xí)可以增強身體素質(zhì)。體位法課程是瑜伽教學(xué)中非常重要的一部分內(nèi)容，該課程主要教授學(xué)生瑜伽運動的基本體位動作，柔美的運動形式能夠有效幫助學(xué)生鍛煉身體協(xié)調(diào)能力，增加學(xué)生身體的柔韌性、平衡性等，從而實現(xiàn)學(xué)生身體素質(zhì)的增強。

（3）學(xué)生通過對瑜伽課程的學(xué)習(xí)能夠有效提高心理素質(zhì)。冥想也是是瑜伽運動中的一個重要環(huán)節(jié)，學(xué)生通過冥想可以使自己放松身心，緩解壓力，通過與自然的心靈交流來緩解自己的緊張情緒，從更深層次的角度講，瑜伽課程能夠幫助學(xué)生凈化心靈，從而有利于促進學(xué)生心理健康發(fā)展。

2 ?我國高校瑜伽教學(xué)現(xiàn)狀與問題分析

2.1 場地設(shè)施不足

體育教學(xué)活動的順利開展離不開充足的場地與器材等硬件條件。同樣的，瑜伽教學(xué)也離不開相應(yīng)的場地與器材。瑜伽課程是一門新興課程，因而當(dāng)今我國一些高校對瑜伽課程還缺乏足夠的重視，沒有將更多的資金用來建設(shè)瑜伽場地及購置專業(yè)設(shè)施等，而是主要用于學(xué)校整體環(huán)境的建設(shè)。再加上國家在教育方面的投資也是有限的，以及由于高校市場化的影響，導(dǎo)致瑜伽教學(xué)的開展存在資金匱乏、場地設(shè)施不足的問題，從而使得瑜伽教學(xué)難以取得更加顯著的效果。

2.2 師資力量不足

當(dāng)前我國高校瑜伽教學(xué)還處于初步發(fā)展階段，多數(shù)高校還比較缺乏足夠數(shù)量的專業(yè)瑜伽教師，多數(shù)瑜伽教師要么是由其他體育項目的教師兼任，要么是由舞蹈專業(yè)的教師擔(dān)任的。這些教師往往先自主學(xué)習(xí)瑜伽運動相關(guān)知識與技能，然后再兼職瑜伽教學(xué)，無論是動作姿勢、基本理論，還是教育理念方面都缺乏足夠的專業(yè)性，難以充分滿足學(xué)生瑜伽運動的需求，難以充分發(fā)揮瑜伽運動對于促進學(xué)生身心健康發(fā)展的重要價值，同時也不利于高校瑜伽教學(xué)目標的實現(xiàn)。

2.3 教學(xué)模式單一

教學(xué)模式是實現(xiàn)教學(xué)效果的重要途徑。由于傳統(tǒng)教學(xué)觀念的影響，當(dāng)前我國高校瑜伽教學(xué)中，仍然普遍存在教師主動灌輸、學(xué)生被動接受的現(xiàn)象，教師沒有充分尊重學(xué)生的主體性，不利于充分調(diào)動學(xué)生的主觀能動性與積極性，不利于學(xué)生創(chuàng)新精神、探索精神與自主學(xué)習(xí)能力等的培養(yǎng)，不利于學(xué)生瑜伽學(xué)習(xí)潛能的發(fā)揮，既影響了瑜伽教學(xué)效果的提升，也難以實現(xiàn)學(xué)生綜合素質(zhì)的全面提升。

3 ?高校瑜伽教學(xué)課程問題的解決策略

3.1 合理規(guī)劃教學(xué)內(nèi)容，明確教學(xué)目標

合理規(guī)劃教學(xué)內(nèi)容對教學(xué)活動的順利實施提供重要的保障，而清晰明確的教學(xué)目標對于個性化教學(xué)內(nèi)容的制定能夠提供重要的依據(jù)。當(dāng)前，我國高校瑜伽教學(xué)內(nèi)容的設(shè)置方面還存在一定的問題，一些教師在教學(xué)過程中，缺乏明確的教學(xué)目標，往往只是為了完成教學(xué)任務(wù)，卻沒有充分體現(xiàn)出教學(xué)內(nèi)容應(yīng)有的價值。因此，教師應(yīng)該以促進學(xué)生身心健康發(fā)展為教學(xué)目標，結(jié)合學(xué)生的身心特征、興趣愛好以及在瑜伽課程中的實際學(xué)習(xí)情況，同時根據(jù)教學(xué)要求與任務(wù)，合理規(guī)劃瑜伽教學(xué)內(nèi)容，以制定出系統(tǒng)完整的瑜伽教學(xué)方案，從而有效提升瑜伽教學(xué)效果，最終實現(xiàn)學(xué)生綜合素質(zhì)的全面發(fā)展。

3.2 完善教學(xué)模式，豐富教學(xué)環(huán)境

多元化的教學(xué)模式有利于營造活躍、熱烈的教學(xué)氛圍，有利于激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣與熱情，有利于充分調(diào)動學(xué)生學(xué)習(xí)的主觀能動性。因此，在高校瑜伽教學(xué)過程中，教師應(yīng)該積極轉(zhuǎn)變以往傳統(tǒng)的教學(xué)觀念，充分注重學(xué)生的個性化發(fā)展，并深刻認識到瑜伽教學(xué)強調(diào)身心合一的教學(xué)特點。在選擇教學(xué)模式時，應(yīng)該注重根據(jù)不同階段的教學(xué)內(nèi)容，選用科學(xué)合理的教學(xué)模式，例如，在教授瑜伽專業(yè)理論知識的過程中，可以引用多媒體教學(xué)法與情境教學(xué)法，以引導(dǎo)學(xué)生慢慢進入瑜伽訓(xùn)練的情境中，加深學(xué)生對瑜伽運動的認識與體驗，讓學(xué)生全面、正確地認識瑜伽運動的重要價值，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，從而保證瑜伽教學(xué)效果的提升。

3.3 強化教師隊伍，提升教學(xué)效果

教師是瑜伽課程教學(xué)活動的重要組織者與引導(dǎo)者，其專業(yè)素質(zhì)與教學(xué)能力在很大程度上影響著教學(xué)水平的高低。為了充分發(fā)揮瑜伽運動對于增強學(xué)生身心素質(zhì)方面的效果，高校應(yīng)該加強對現(xiàn)有瑜伽教師隊伍結(jié)構(gòu)的優(yōu)化，積極開展對瑜伽教師的專業(yè)培訓(xùn)，鼓勵瑜伽教師通過網(wǎng)絡(luò)、書籍等方式來自主學(xué)習(xí)瑜伽相關(guān)知識與技能，提升自己的瑜伽專業(yè)教學(xué)水平。除此之外，高校應(yīng)該積極引進專業(yè)水平較高的瑜伽教練，以為本校瑜伽教師與學(xué)生提供專業(yè)系統(tǒng)的指導(dǎo)，并充分尊重學(xué)生的主體性，根據(jù)學(xué)生的實際情況，制定出具有針對性的瑜伽練習(xí)方案，通過多樣化的教學(xué)方法來促進學(xué)生身心健康的發(fā)展。

參考文獻

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