韓雪

摘 要：隨著大學(xué)擴(kuò)招，畢業(yè)大學(xué)生數(shù)量大增，他們的就業(yè)問題就成為高校面臨的主要問題之一。就業(yè)壓力過大導(dǎo)致有的大學(xué)生產(chǎn)生一些心理問題，而要幫助大學(xué)生完成學(xué)生到工作者的轉(zhuǎn)變就要化解這些壓力導(dǎo)致的心理問題。文章分析了大學(xué)生職業(yè)生涯當(dāng)中如何使用心理健康教育，來確保大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃的效率。

關(guān)鍵詞：大學(xué)生 職業(yè)生涯規(guī)劃 心理健康教育

中圖分類號(hào)：G645 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A 文章編號(hào)：1672-3791（2018）07（b）-0220-02

大學(xué)生在開始職業(yè)生涯之前，經(jīng)常會(huì)因?yàn)閷?duì)于職業(yè)規(guī)劃沒有經(jīng)過良好的教育和指導(dǎo)導(dǎo)致其經(jīng)常會(huì)處于一種集體的無意識(shí)狀態(tài)，所以大學(xué)生開始工作的時(shí)候就會(huì)導(dǎo)致頻繁的職業(yè)變動(dòng)。在這一過程中，如果無意識(shí)狀態(tài)難以得到根本性的解決就會(huì)導(dǎo)致大學(xué)生出現(xiàn)深層次的心理問題，導(dǎo)致就業(yè)后大學(xué)生經(jīng)常使用不負(fù)責(zé)任的態(tài)度來對(duì)待工作當(dāng)中的問題，埋怨社會(huì)。心理健康教育就要在這一過程中引導(dǎo)大學(xué)生來樹立正常的職業(yè)觀，幫助其提高自身能力，同時(shí)對(duì)既存問題采取正確的態(tài)度和解決方式，樹立起積極健康的心理態(tài)度并適應(yīng)社會(huì)，準(zhǔn)確定位自身。

1 大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃

職業(yè)規(guī)劃最早起源于上世紀(jì)的美國，當(dāng)時(shí)心理學(xué)家根據(jù)職業(yè)選擇困難或者決策困難的人進(jìn)行大范圍的幫助。但是到了20世紀(jì)40年代之后，人本主義思想成為潮流，這推動(dòng)了職業(yè)生涯規(guī)劃的過程產(chǎn)生了十分劇烈的變化，這些過程催生了職業(yè)生涯規(guī)劃的概念誕生。以往的職業(yè)生涯規(guī)劃師人們?yōu)榱双@取并利用對(duì)自身有利的職業(yè)信息來做出職業(yè)選擇進(jìn)而達(dá)成職業(yè)的目標(biāo)，可以認(rèn)為是一個(gè)自我評(píng)估以及對(duì)目標(biāo)進(jìn)行設(shè)置的過程。國內(nèi)一般認(rèn)為職業(yè)生涯規(guī)劃也是職業(yè)生涯的設(shè)計(jì)，其過程是一個(gè)人對(duì)自身未來職業(yè)生涯的規(guī)劃過程，這一過程中人們充分考慮到自身的能力和價(jià)值取向，同時(shí)綜合外部阻力來對(duì)工作安排進(jìn)行考慮。這一過程可以有效的讓人們明確自己一生走向，進(jìn)而能夠更好的在全過程中進(jìn)行發(fā)展。職業(yè)規(guī)劃的發(fā)展歷程是一個(gè)由點(diǎn)到面的關(guān)注個(gè)體行為并不斷演變的過程。心理健康現(xiàn)在在職業(yè)生涯規(guī)劃過程中有了越來越重要的為止，而為了適應(yīng)現(xiàn)在情況下職業(yè)生涯規(guī)劃的發(fā)展趨勢(shì)，確保心理健康可以為大學(xué)生帶來充分的積極影響，需要在職業(yè)生涯規(guī)劃過程中采用心理學(xué)的方法來使心理健康教育和職業(yè)生涯規(guī)劃形成一個(gè)有機(jī)整體，形成穩(wěn)定的心理狀態(tài)來為個(gè)體職業(yè)生涯規(guī)劃打好基礎(chǔ)。

2 心理健康教育如何應(yīng)用在職業(yè)生涯規(guī)劃中

大學(xué)生心理健康教育課程非常注重學(xué)生的體驗(yàn)性，教學(xué)內(nèi)容越是與學(xué)生的生活實(shí)際緊密聯(lián)系，越能讓學(xué)生產(chǎn)生情感的共鳴，激發(fā)其學(xué)習(xí)的熱情，自然教學(xué)效果就會(huì)越好。因此，在課程內(nèi)容的制定上，不應(yīng)該千篇一律，而應(yīng)該盡可能地滿足每位學(xué)生的學(xué)習(xí)需求。最好的辦法就是發(fā)揮學(xué)生的主觀能動(dòng)性，由學(xué)生參與選擇自己的學(xué)習(xí)專題。心理健康教育和職業(yè)生涯規(guī)劃之間有著十分密切的聯(lián)系，兩者之間互相促進(jìn)共同發(fā)展。職業(yè)生涯規(guī)劃的過程可以有效的提高大學(xué)生自我認(rèn)知能力和自我認(rèn)知效果，進(jìn)而完善其人格的培養(yǎng)，可以有效的塑造品質(zhì)。與此同時(shí)職業(yè)生涯規(guī)劃的過程中應(yīng)用心理健康教育就能夠使大學(xué)生能夠?qū)ι鐣?huì)現(xiàn)實(shí)以及自身發(fā)展情況進(jìn)行客觀的分析，同時(shí)總結(jié)經(jīng)驗(yàn)并克服困難來讓自己對(duì)社會(huì)有一個(gè)清晰的認(rèn)識(shí)，確保自己面對(duì)社會(huì)進(jìn)行職業(yè)生涯規(guī)劃的過程中能夠一直保持一個(gè)比較良好的健康心態(tài)。近些年大學(xué)生畢業(yè)人數(shù)一直多于大學(xué)生就業(yè)人數(shù)，積壓的未就業(yè)人員以及需要再就業(yè)的人員導(dǎo)致工作求職的形勢(shì)愈發(fā)嚴(yán)峻，在這一壓力下，學(xué)生的心態(tài)經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)一些嚴(yán)重的問題。而為了確保職業(yè)規(guī)劃過程的有效性，需要從兩大方面調(diào)節(jié)大學(xué)生目前面對(duì)的心理壓力，進(jìn)而做出更好的職業(yè)生涯規(guī)劃：其一在于改變傳統(tǒng)觀念，并結(jié)合市場(chǎng)形勢(shì)建立新的市場(chǎng)觀念；其二在于學(xué)習(xí)掌握更好的面試技巧，同時(shí)強(qiáng)化自己口頭表達(dá)的能力?，F(xiàn)在大學(xué)生在就業(yè)的過程中經(jīng)常會(huì)面臨一大重要問題，就是如何選擇就業(yè)。選擇專業(yè)對(duì)口的工作，這樣可以讓大學(xué)生發(fā)揮自己的專業(yè)知識(shí)能力并盡快的適應(yīng)當(dāng)前的工作。但是與此同時(shí)現(xiàn)在知識(shí)經(jīng)濟(jì)爆發(fā)性增長，各種不同的知識(shí)領(lǐng)域之間界限越來越不明顯，職業(yè)之間相互滲透，不同的職業(yè)結(jié)構(gòu)已經(jīng)變得越來越融合化，所以社會(huì)目前需要的更多是一些能夠及時(shí)掌握非專業(yè)性知識(shí)的全面型人才。所以大學(xué)生就業(yè)之后不要因?yàn)樽约汗ぷ鞯膬?nèi)容并非學(xué)習(xí)方向就自暴自棄而放棄擇業(yè)機(jī)會(huì)，而應(yīng)該多看到學(xué)非所用的好的一面，比如馬云學(xué)習(xí)的就是英語專業(yè)，但是卻用互聯(lián)網(wǎng)只是建立起阿里巴巴。大學(xué)生就業(yè)過程中需要充分意識(shí)到現(xiàn)在我國就業(yè)的政策以及社會(huì)經(jīng)濟(jì)的發(fā)展趨勢(shì)，合理的對(duì)自己職業(yè)生涯發(fā)展規(guī)劃進(jìn)行定位，避免因?yàn)槠谕荒苓_(dá)標(biāo)而帶來過大的心理壓力，甚至出現(xiàn)一些嚴(yán)重的問題。在進(jìn)行職業(yè)生涯定位的過程中，學(xué)生需要著眼未來，而非漫無邊際的進(jìn)行聯(lián)想。學(xué)生就業(yè)時(shí)需要更多考慮的是現(xiàn)在社會(huì)的發(fā)展情況，認(rèn)識(shí)到社會(huì)正在處于轉(zhuǎn)型期，科學(xué)的認(rèn)識(shí)到社會(huì)發(fā)展過程中存在的一些問題和矛盾。對(duì)于社會(huì)當(dāng)中的不公平性競(jìng)爭也要保持平和心態(tài)，意識(shí)到這些問題的少數(shù)行，不要因此以偏概全而影響自己的前途。此外，也要正確的對(duì)待職業(yè)變更情況，現(xiàn)在的社會(huì)是信息化的社會(huì)，職業(yè)的變動(dòng)十分頻繁，不能因?yàn)橐淮尉蜆I(yè)比較差就因而放棄努力，要相信自己會(huì)遇到更好的就業(yè)機(jī)會(huì)。

面試的時(shí)候大學(xué)生經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)自我表達(dá)不夠流暢的問題。如果不考慮客觀因素的話，則這種問題源自于大學(xué)生的心理障礙，因?yàn)榇髮W(xué)生具有自我埋沒的傾向，尤其是很多內(nèi)向的學(xué)生和其他人交流的次數(shù)太少，導(dǎo)致個(gè)人表達(dá)能力十分薄弱，與此同時(shí)也沒有足夠的語言鍛煉意識(shí)和給自己營造語言端粒機(jī)會(huì)的想法。所以實(shí)際面試的過程中經(jīng)常會(huì)表現(xiàn)的十分不自信，說話的時(shí)候吐字不清晰。所以實(shí)際面試的時(shí)候就會(huì)表現(xiàn)的不夠熱情，吐字不清，導(dǎo)致面試難以成功。針對(duì)這些問題，大學(xué)生心理工作者需要在日常工作的過程中傾向性的幫助學(xué)生和老師多交流，在談話的過程中不斷的增強(qiáng)自我表達(dá)能力，與此同時(shí)在交流的過程中了解到其他人的看法和感受來拓寬視野，進(jìn)而幫助學(xué)生成為自我表達(dá)能力強(qiáng)的人。與此同時(shí)也需要學(xué)一些面試當(dāng)中使用的特殊表達(dá)技巧，比如在面對(duì)自己完全不會(huì)的問題的時(shí)候就需要實(shí)事求是的表示我不知道，但是會(huì)試著學(xué)習(xí)如何進(jìn)行；對(duì)那些沒有聽明白的問題需要要求面試官重新復(fù)述一遍；自我表述的過程中盡量少用專業(yè)術(shù)語，使用簡單易懂的語言表達(dá)意思，否則會(huì)給人一種華而不實(shí)的感覺。與此同時(shí)在面試的過程中要一個(gè)人前往參與，否則會(huì)給人以不夠獨(dú)立，有過度的依賴性的印象。面試的時(shí)候最好從言語談吐中表現(xiàn)出極強(qiáng)的自信心，讓人認(rèn)為自己有著足夠的能力來勝任這份工作。

3 心理健康教育在大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃中的要點(diǎn)

大學(xué)生職業(yè)規(guī)劃中進(jìn)行心理健康教育就需要多方面進(jìn)行考慮，其中重點(diǎn)主要包括兩個(gè)要素。

3.1 心理健康教育和大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃的結(jié)合過程

實(shí)際生活的過程中不論是在大學(xué)還是在人力資源管理的部門，都需要使用新視角來看職業(yè)生涯的規(guī)劃問題，在這一過程中不能僅僅關(guān)注到和職業(yè)決策有關(guān)的內(nèi)容，還要充分的考慮到職業(yè)轉(zhuǎn)換有關(guān)的工作。其中心理健康準(zhǔn)備也需要應(yīng)用到職業(yè)生涯規(guī)劃的過程中，因?yàn)槠淠軌蛟谏囊?guī)劃當(dāng)中起到很大的作用，可以為學(xué)生帶來更加周全的心理準(zhǔn)備，避免實(shí)際就職的時(shí)候出現(xiàn)心理問題。大學(xué)生早期剛進(jìn)入學(xué)校當(dāng)中的時(shí)候沒有很多的職業(yè)生涯課程，因而沒有受到規(guī)范化的系統(tǒng)化的職業(yè)生涯規(guī)劃教育和有關(guān)的講座，導(dǎo)致大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃當(dāng)中實(shí)際問題難以得到解決。學(xué)校開設(shè)的課程不應(yīng)當(dāng)僅僅是為了應(yīng)付教育部有關(guān)規(guī)定而進(jìn)行的，這會(huì)導(dǎo)致課程流于形式，而難以實(shí)際上解決需要面對(duì)的問題?，F(xiàn)在職業(yè)生涯規(guī)劃已經(jīng)受到了越來越多的重視，要讓職業(yè)生涯規(guī)劃的過程能夠覆蓋到每個(gè)學(xué)生的各個(gè)方面中，就需要重視起來學(xué)生的個(gè)性以及心理發(fā)展過程，對(duì)心理健康的囧啊與過程以及職業(yè)生涯的規(guī)劃教育進(jìn)行整合，可以通過在心理健康教育的課程當(dāng)中開設(shè)心理的輔導(dǎo)課程，來幫助學(xué)生提供職業(yè)傾向和職業(yè)能力等的測(cè)試和學(xué)習(xí)。這一過程可以充分的彌補(bǔ)現(xiàn)在大學(xué)生在職業(yè)生涯規(guī)劃教育過程中存在的不足問題，同時(shí)讓心理健康教育的教授貼近大學(xué)生的實(shí)際生活，創(chuàng)造觀念改變的心理基礎(chǔ)。

3.2 心理健康教育的內(nèi)容應(yīng)用于職業(yè)生涯規(guī)劃

職業(yè)生涯規(guī)劃的過程中需要充分堅(jiān)持團(tuán)隊(duì)輔導(dǎo)以及個(gè)人的咨詢相結(jié)合的模式來進(jìn)行，在教學(xué)實(shí)踐過程中，如果僅僅使用了專家的講座以及課堂的教授，則學(xué)生逐漸進(jìn)入被動(dòng)接受的節(jié)奏進(jìn)而缺乏學(xué)習(xí)主動(dòng)性以及了解知識(shí)的積極性。因此進(jìn)行職業(yè)生涯規(guī)劃的過程中，需要同時(shí)進(jìn)行兩種教育方式，確保職業(yè)生涯和健康教育能夠有機(jī)的結(jié)合起來。一方面專家的講座以及課堂的講授可以讓心理健康教育具有充分的專業(yè)性。另一方面團(tuán)體的輔導(dǎo)過程也能保證學(xué)生充分參與到學(xué)習(xí)過程中來，并通過互相交流討論來以一個(gè)良好的心態(tài)面臨心理出現(xiàn)的一些問題，從根本上提高心理健康水平。

4 結(jié)語

綜上所述，作者對(duì)其進(jìn)行了全面的分析，現(xiàn)在大學(xué)生的職業(yè)生涯規(guī)劃與心理健康教育之間有著十分密切的聯(lián)系，可以說是難以分割彼此的，所以在大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃的過程中必須要充分的運(yùn)用心理健康教育的知識(shí)內(nèi)容，才能確保職業(yè)生涯規(guī)劃過程的順利?？梢哉f心理健康教育為大學(xué)生的職業(yè)生涯規(guī)劃提供了足夠的心理基礎(chǔ)。

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