鄧金平 劉小霞

摘 要：為進(jìn)一步探究廣場(chǎng)舞鍛煉對(duì)農(nóng)村婦女主觀幸福感的影響，筆者從主觀幸福感的相關(guān)概念解析入手，對(duì)農(nóng)村婦女獲得主觀幸福感的重要性與廣場(chǎng)舞鍛煉對(duì)農(nóng)村婦女身體上的影響進(jìn)行了全面而深入地解析，并在此基礎(chǔ)上探析了廣場(chǎng)舞鍛煉過(guò)程中存在的問(wèn)題，最后探討了提高廣場(chǎng)舞鍛煉對(duì)農(nóng)村婦女主觀幸福感影響的策略。

關(guān)鍵詞：廣場(chǎng)舞 鍛煉 農(nóng)村婦女 主觀幸福感 影響 重要性

中圖分類號(hào)：G804 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A 文章編號(hào)：1672-3791（2018）07（b）-0243-02

1 主觀幸福感的相關(guān)概念解析

主觀幸福感，簡(jiǎn)稱SWB，主要指的是人們對(duì)自我生活質(zhì)量所做出的認(rèn)知性與情感性的整體評(píng)價(jià)。主觀一詞在某種意義上說(shuō)明決定人們是否幸福的不是實(shí)際所發(fā)生的事情，而是人們對(duì)所發(fā)生的事情所做出的主觀判斷，即人們?cè)谇榫w上做出的何種解釋，在認(rèn)知上進(jìn)行的怎樣加工。人們總是在對(duì)身邊的一切進(jìn)行著評(píng)價(jià)，這是人類的共性。正是因?yàn)檫@些評(píng)價(jià)才使得人們產(chǎn)生愉快或者不愉快的情緒反應(yīng)。幸福是個(gè)體根據(jù)自己的標(biāo)準(zhǔn)對(duì)其生活質(zhì)量評(píng)價(jià)滿意時(shí)的愉快感覺。由此可知，一個(gè)人是否幸福，真正取決于自己主觀上對(duì)自己生活的評(píng)價(jià)，也就是說(shuō)，個(gè)體的主觀感覺對(duì)個(gè)體的幸福感具有決定性意義。

2 農(nóng)村婦女獲得主觀幸福感的重要性

幸福感是給個(gè)人健康成長(zhǎng)中的調(diào)和劑，在過(guò)去，人們能夠解決溫飽問(wèn)題就是一種最大的幸福感。但是，隨著人們生活水平的提高，他們已經(jīng)不再僅限于對(duì)物質(zhì)上的滿足，而是轉(zhuǎn)向?qū)裆现饔^幸福感的追求。主觀幸福感是人們能夠更好生活、促進(jìn)社會(huì)和諧穩(wěn)定的最大保障，只有當(dāng)人們獲得足夠的幸福感之后，他們才能在各自所從事的領(lǐng)域努力工作、學(xué)習(xí)。精神文明建設(shè)是我國(guó)社會(huì)主義建設(shè)中的重要組成部分，也是實(shí)現(xiàn)中華民族偉大復(fù)興的中國(guó)夢(mèng)的必然選擇。農(nóng)村人口占據(jù)著我國(guó)總?cè)丝谥械囊淮蟛糠郑S著農(nóng)村青壯年外出打工人數(shù)的增多，農(nóng)村婦女在農(nóng)村活動(dòng)中的重要性日漸凸顯，所以，農(nóng)村婦女獲得主觀幸福感的重要性不言而喻。

與城市居民相比，農(nóng)村生產(chǎn)力相對(duì)落后，在他們身邊很少有娛樂(lè)場(chǎng)所和設(shè)施，這就將他們的娛樂(lè)方式限定在幾個(gè)小范圍內(nèi)，比如廣場(chǎng)舞、打麻將、打撲克。農(nóng)村婦女承擔(dān)著養(yǎng)育孩子的重任，她們有時(shí)候需要承受很大的生活壓力，如果不能采取適當(dāng)?shù)膴蕵?lè)活動(dòng)將她們的壓力釋放出去，就很容易使她們的主觀幸福感得不到滿足，進(jìn)而影響家庭的和睦。主觀幸福感對(duì)于農(nóng)村婦女的生活和農(nóng)務(wù)過(guò)程有很重要的作用，如果她們的主觀幸福感能夠得到滿足，那么外出打工的青壯年勞動(dòng)力就能更好地工作，不用為家里擔(dān)心，這對(duì)于雙方都是非常有利的。所以，必須重視農(nóng)村婦女主觀幸福感的問(wèn)題，盡最大努力幫助她們獲得主觀幸福感，擴(kuò)大可供她們選擇娛樂(lè)的空間。

3 廣場(chǎng)舞鍛煉對(duì)農(nóng)村婦女身體上的影響

由于廣場(chǎng)舞入門門檻低，而且基本上沒(méi)有什么投資成本，所以其不僅受到城市婦女的歡迎，而且也成為很多農(nóng)村婦女選擇的鍛煉身體、獲得主觀幸福感的主要方式。廣場(chǎng)舞與那些對(duì)身體素質(zhì)、場(chǎng)地等要求較高的鍛煉方式相比，其不僅對(duì)舞者的身體素質(zhì)基本上沒(méi)有什么要求，而且不受時(shí)間和地域的限制，顯示出巨大優(yōu)勢(shì)，在全國(guó)婦女群體中刮起了一陣旋風(fēng)。廣場(chǎng)舞不僅具有十足的趣味性，而且還能幫助人們鍛煉身體，愉悅身心，是釋放壓力的最佳選擇之一。

從有關(guān)研究結(jié)果我們可以看出，廣場(chǎng)舞不僅能夠很好地改善人們的血液循環(huán)系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng)的技能，降低“偏癱”疾病出現(xiàn)的概率，而且還能使得人們的四肢更靈活。而且隨著農(nóng)村婦女年齡的增大，她們體重往往會(huì)升高的很快，而體重增加不僅會(huì)影響她們的外型，而且還會(huì)增加她們心臟的循環(huán)負(fù)擔(dān)，增加“三高”出現(xiàn)的幾率。而經(jīng)常參加廣場(chǎng)舞鍛煉就能夠在一定程度上幫助她們瘦身，改善身體各個(gè)方面的機(jī)能。而且，參加廣場(chǎng)舞還能促進(jìn)鄰居之間的關(guān)系，促進(jìn)和諧農(nóng)村社區(qū)的形成。

農(nóng)村婦女，尤其是那些中老年婦女，隨著她們年齡的增長(zhǎng)，她們身體內(nèi)的脂肪組織將會(huì)逐漸增多，最終超過(guò)她們?nèi)梭w所需的含量，使得肌肉質(zhì)量下降，并且基礎(chǔ)代謝水平也隨之下降，肥胖癥、心臟病、糖尿病等常見的慢性疾病就會(huì)隨之而來(lái)，給她們生命健康帶來(lái)很大的威脅。而經(jīng)常進(jìn)行廣場(chǎng)舞的農(nóng)村婦女，根據(jù)有關(guān)研究能夠看出，她們的身體成分指標(biāo)體重、脂肪所占百分比、體內(nèi)脂肪總含量等數(shù)值都逐漸趨于正常值，所以相應(yīng)的，她們的人體內(nèi)分泌、代謝功能都在沒(méi)有進(jìn)行廣場(chǎng)舞鍛煉之前的基礎(chǔ)上得到了改善。

從以上討論中我們可以看出，廣場(chǎng)舞鍛煉對(duì)于提高農(nóng)村婦女的身體素質(zhì)有著非常明顯的作用。同時(shí)，農(nóng)村婦女的業(yè)余時(shí)間較多，她們對(duì)于自己的身體健康以及主觀幸福感的追求也越來(lái)越明顯，廣場(chǎng)舞鍛煉就成為她們大多數(shù)人的不二之選。

4 廣場(chǎng)舞鍛煉過(guò)程中存在的問(wèn)題

雖然廣場(chǎng)舞鍛煉對(duì)農(nóng)村婦女有很多好處，但是當(dāng)前她們?cè)谶M(jìn)行廣場(chǎng)舞鍛煉的過(guò)程中仍然存在一些問(wèn)題。

4.1 沒(méi)有對(duì)廣場(chǎng)舞鍛煉過(guò)程進(jìn)行合理規(guī)劃

雖然廣場(chǎng)舞鍛煉具有一定的隨意性、自發(fā)性、開放性等特性，但是任何一種鍛煉身體的活動(dòng)都要掌握好一個(gè)“度”，只有在這個(gè)“度”的范圍內(nèi)活動(dòng)才能最大程度上發(fā)揮出廣場(chǎng)舞鍛煉的作用。但是，由于農(nóng)村婦女很多人都是一時(shí)起興，并沒(méi)有對(duì)廣場(chǎng)舞鍛煉過(guò)程進(jìn)行合理的規(guī)劃，這就很容易出現(xiàn)某一天跳的時(shí)間很長(zhǎng)，而另一天就不去了，這種“三天打魚兩天曬網(wǎng)”的行為對(duì)于廣場(chǎng)舞鍛煉作用的發(fā)揮很有影響，而且不同年齡段所能接受的廣場(chǎng)舞鍛煉強(qiáng)度也是不一樣的，如果強(qiáng)行安排在一起跳，就很容易對(duì)肌肉造成拉傷，不僅不能起到鍛煉身體、愉悅身心的需要，而且還會(huì)對(duì)身體造成損傷。所以，必須讓廣場(chǎng)舞鍛煉向科學(xué)化、有序化的方向發(fā)展，只有這樣才能真正體現(xiàn)出廣場(chǎng)舞鍛煉在提高農(nóng)村婦女主觀幸福感過(guò)程中的作用。

4.2 廣場(chǎng)舞管理不夠規(guī)范

雖然在農(nóng)村較少發(fā)生噪音擾民、爭(zhēng)奪場(chǎng)地事件的發(fā)生，但是，這種情況還是存在的。我國(guó)在對(duì)廣場(chǎng)舞鍛煉活動(dòng)方面的法律法規(guī)仍然處于空白，這就很容易出現(xiàn)管理困難問(wèn)題的出現(xiàn)。我們知道，任何一種活動(dòng)要想高效地實(shí)現(xiàn)設(shè)定的目標(biāo)，就必須能夠按照相關(guān)規(guī)定按部就班地進(jìn)行，必須有制度為整個(gè)活動(dòng)過(guò)程提供保障、保駕護(hù)航，才能實(shí)現(xiàn)活動(dòng)的最大功能。隨意性并不等同于任意性，在農(nóng)村婦女進(jìn)行廣場(chǎng)舞鍛煉過(guò)程中，要做好管理工作，避免沖突的產(chǎn)生，加強(qiáng)溝通相互理解，共同為構(gòu)建一個(gè)和諧溫馨、相互體諒的環(huán)境而努力。

5 提高廣場(chǎng)舞鍛煉對(duì)農(nóng)村婦女主觀幸福感影響的策略

廣場(chǎng)舞鍛煉是提高農(nóng)村婦女主觀幸福感的重要選擇，也是促進(jìn)她們身心健康成長(zhǎng)的有力保障，所以，必須找到合理、科學(xué)利用廣場(chǎng)舞鍛煉的方法，促進(jìn)廣場(chǎng)舞鍛煉在農(nóng)村婦女間的發(fā)展，深化廣場(chǎng)舞的作用。

5.1 讓廣場(chǎng)舞鍛煉趨向于科學(xué)化

為了能夠讓廣場(chǎng)舞鍛煉在農(nóng)村婦女間最大程度上的發(fā)揮出作用，首先應(yīng)該保證能夠讓廣場(chǎng)舞鍛煉趨向于科學(xué)化。為此，相關(guān)部門應(yīng)該向她們普及一些有關(guān)運(yùn)動(dòng)負(fù)荷監(jiān)測(cè)、運(yùn)動(dòng)疲勞自我判斷的知識(shí)，讓她們能夠根據(jù)自身身體條件選擇合理的鍛煉時(shí)間、鍛煉方式，避免超負(fù)荷運(yùn)動(dòng)的產(chǎn)生。

5.2 選擇合適的人選進(jìn)行培訓(xùn)，保證廣場(chǎng)舞趨于規(guī)范化

當(dāng)前，農(nóng)村婦女學(xué)習(xí)廣場(chǎng)舞的方式大部分是從網(wǎng)上看教程，而沒(méi)有專業(yè)化的教師教授她們，所以她們很多的動(dòng)作都不規(guī)范，影響了廣場(chǎng)舞的美觀和作用，而且很容易出現(xiàn)肌肉拉傷。所以，如果條件允許，應(yīng)該選擇合適的人進(jìn)行專業(yè)化地培訓(xùn)，讓整個(gè)過(guò)程趨于規(guī)范化，及時(shí)糾正她們錯(cuò)誤的動(dòng)作。只有當(dāng)廣場(chǎng)舞越來(lái)越規(guī)范化，才能受到越來(lái)越多人的歡迎，所以應(yīng)該重視廣場(chǎng)舞培訓(xùn)工作，不能完全依賴于視頻教學(xué)，畢竟視頻教學(xué)的作用有效，與面對(duì)面教學(xué)效果仍然有很大的差距，所以必須要農(nóng)村婦女清楚地認(rèn)識(shí)到這個(gè)問(wèn)題，重視科學(xué)化培訓(xùn)過(guò)程。

5.3 促進(jìn)廣場(chǎng)舞的多樣性

要想提高廣場(chǎng)舞的影響力，就必須促進(jìn)廣場(chǎng)舞的多樣性，讓農(nóng)村婦女有更多的可選擇性。在這個(gè)過(guò)程中，就應(yīng)該充分地利用網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)資源豐富的優(yōu)勢(shì)，讓她們能夠根據(jù)自身身體素質(zhì)選擇適合自己的舞種。多樣性也是廣場(chǎng)舞生命力旺盛的表現(xiàn)，只有當(dāng)選擇廣場(chǎng)舞作為鍛煉身體、愉悅身心的方式人群夠多以后，才能更好地促進(jìn)廣場(chǎng)舞的發(fā)展，給予其足夠的生命力，這也是個(gè)相互促進(jìn)、互利共生的過(guò)程。

5.4 科學(xué)管理，加強(qiáng)立法

為了能夠讓廣場(chǎng)舞鍛煉趨于科學(xué)化、有序化，首先應(yīng)該對(duì)其進(jìn)行科學(xué)管理，填補(bǔ)這方面法律法規(guī)的空白，讓每個(gè)人都能依法辦事、依法鍛煉，避免矛盾的發(fā)生，促進(jìn)社會(huì)和諧的發(fā)展。對(duì)廣場(chǎng)舞規(guī)定固定的活動(dòng)時(shí)間，從細(xì)節(jié)上著手，盡量使管理?xiàng)l款明確而具體，讓人一目了然，切實(shí)保障廣場(chǎng)舞鍛煉能夠被科學(xué)管理，為提高農(nóng)村婦女主觀幸福感產(chǎn)生積極性影響。

5.5 加大對(duì)農(nóng)村基礎(chǔ)性設(shè)施的投入，優(yōu)化廣場(chǎng)舞鍛煉環(huán)境

廣場(chǎng)舞鍛煉不僅有利于農(nóng)村婦女身體健康，而且還能對(duì)她們的主觀幸福感產(chǎn)生積極的影響，所以相關(guān)部門應(yīng)該加大對(duì)農(nóng)村基礎(chǔ)性設(shè)施的投入，優(yōu)化廣場(chǎng)舞鍛煉環(huán)境。優(yōu)化廣場(chǎng)內(nèi)的衛(wèi)生狀況、音響設(shè)備以及場(chǎng)地地面情況等，為農(nóng)村婦女提供一個(gè)更優(yōu)越的廣場(chǎng)舞鍛煉場(chǎng)所，提高她們的主觀幸福感。

6 結(jié)語(yǔ)

綜上所述，主觀幸福感是人們能夠更好生活、促進(jìn)社會(huì)和諧穩(wěn)定的最大保障，隨著物質(zhì)生活的不斷提高，人們對(duì)主觀幸福感的追求愈發(fā)的青睞。廣場(chǎng)舞不僅具有十足的趣味性，而且還能幫助人們鍛煉身體，愉悅身心，是釋放壓力的最佳選擇之一，由此可知，廣場(chǎng)舞鍛煉對(duì)人們主觀幸福感具有重要的影響。

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