吳云 沈光茹 吳香
障礙跑是小學階段的學習內(nèi)容之一,要求在快速跑中采用不同的方法越過或通過障礙的一項運動,它包括越過水平障礙、垂直障礙、狹小支撐面和空間的障礙及曲線障礙等多種形式。小學生們普遍體能較好,且活潑好動,但參與運動的情況完全憑興致;少數(shù)學生因肥胖或體質(zhì)單薄,基本活動能力較差,靈活,協(xié)調(diào)性也不好,更有部分學生因為膽怯而不敢從事過障礙的跑動練習。
為了提高小學生對障礙跑項目的學習興趣,降低小學生對對跨欄架的恐懼心理,以小學組男生100米欄欄高84厘米和小學組女生100米欄欄高76厘米的PVC管材料制作一副84厘米欄高適用于男生,76厘米欄高適用于女士的跨欄架為例,將跨欄架有效運用到體育課堂教學中,進一步激發(fā)小學生的障礙跑學習興趣。
一、材料準備
1.PVC管若干個;專業(yè)線管剪刀1把;卷尺1個;膠帶1卷;90度彎頭、三通各2個;專用膠水、刷把一套。
二、制作步驟
1.用專業(yè)線管剪刀將PVC管剪成三種不同長度(1180厘米一根,80厘米兩根,60厘米兩根)。
2.用刷把將PVC管接頭處刷上膠水,連接到90度彎頭和三通鏡頭上,順勢調(diào)整好角度。
3.利用彩色膠帶將PVC管進行裝飾。
三、教學應用
把跨欄架應用在障礙跑過程中,教師可以根據(jù)學生的學段,采取不同的練習方法;如低段學生可以鉆過、繞過等方式通過障礙;高段學生可以跨過、跳過障礙從而發(fā)展學生的過障礙跑的能力。