謝 嚴(yán)

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廣州市海珠區(qū)初級中學(xué)開展陽光體育運(yùn)動的現(xiàn)狀研究

謝 嚴(yán)

（廣州市聚德中學(xué)體育科組， 廣東 廣州 510315）

采用文獻(xiàn)資料法、問卷調(diào)查法、專家訪談法、數(shù)理統(tǒng)計(jì)法和邏輯分析法，對廣州市海珠區(qū)6所初級中學(xué)（聚德中學(xué)、景中實(shí)驗(yàn)中學(xué)、劬勞中學(xué)、新窖中學(xué)、海珠實(shí)驗(yàn)中學(xué)、藍(lán)天中學(xué)）開展陽光體育運(yùn)動的現(xiàn)狀進(jìn)行調(diào)查分析。結(jié)果顯示：6所初級中學(xué)的領(lǐng)導(dǎo)比較重視陽光體育運(yùn)動的開展；大課間開展的內(nèi)容以本校傳統(tǒng)項(xiàng)目開展，較為單一；課外時間學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力過大，會存在被占用的可能性；學(xué)生參與體育鍛煉時間缺乏，體育資源相對充足，體育場地設(shè)施較完善；每年學(xué)校學(xué)生的體質(zhì)健康測試工作開展不過嚴(yán)密，測試的數(shù)據(jù)成績存在真實(shí)性不夠。針對存在的問題進(jìn)行診斷并提出相應(yīng)對策，為進(jìn)一步貫徹實(shí)施陽光體育運(yùn)動提供理論參考。

陽光體育運(yùn)動；初級中學(xué)；現(xiàn)狀；廣州市海珠區(qū)

隨著近幾年來我國大、中、小學(xué)生的體質(zhì)持續(xù)下降，因此加強(qiáng)青少年體育鍛煉得到了國家教育部門的重視。教育部、國家體育總局、共青團(tuán)中央聯(lián)合先后出臺了一系列《關(guān)于全國億萬學(xué)生陽光體育運(yùn)動的通知》[1]；《中共中央國務(wù)院關(guān)于加強(qiáng)青少年體育增強(qiáng)青少年體質(zhì)的意見》[2]；《國家中長期教育改革和發(fā)展規(guī)劃綱要（2010—2020年）》正式頒布[3]；國務(wù)院辦公廳以國辦發(fā)[2012]53號印發(fā)教育部等部門《關(guān)于進(jìn)一步加強(qiáng)學(xué)校體育工作切實(shí)提高學(xué)生健康素質(zhì)的若干意見的通知》等[4]。各地大、中、小學(xué)普遍對學(xué)校體育工作重視起來，廣泛開展“全國億萬學(xué)生陽光體育運(yùn)動”和一系列體育文化活動等[2]。在文件得到貫徹落實(shí)的情況下，廣大學(xué)生參與體育鍛煉的情況得到了進(jìn)一步的改善。文章旨在廣州市海珠區(qū)初級中學(xué)要在相關(guān)文件的指引下去開展陽光體育運(yùn)動，目的在于提高學(xué)生的身體素質(zhì)，增強(qiáng)體質(zhì)，為落實(shí)教育部文件之體質(zhì)健康測試作充分準(zhǔn)備，同時為今后向我國高校輸送德、智、體全面發(fā)展人才提供了有效理的論參考依據(jù)。

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

以廣州市海珠區(qū)初級中學(xué)開展陽光體育運(yùn)動的情況為研究對象；選取6所初級中學(xué)（廣州市聚德中學(xué)、廣州市景中實(shí)驗(yàn)中學(xué)、廣州劬勞中學(xué)、廣州新窖中學(xué)、廣州海珠實(shí)驗(yàn)中學(xué)、廣州藍(lán)天中學(xué)），分別抽取向初一至初三的600名學(xué)生作為調(diào)查對象。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻(xiàn)資料法

通過所數(shù)據(jù)庫的中國知網(wǎng)等有關(guān)渠道。查閱了大量有關(guān)陽光體育運(yùn)動的研究論文成果，資料；并結(jié)合近年來國家教育部、國家體育總局、中共中央下發(fā)的關(guān)于陽光體育運(yùn)動、加強(qiáng)學(xué)校體育工作和增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)健康的文件、通知、實(shí)施策略和細(xì)則、影響因素。對相關(guān)資料進(jìn)行分析和歸納，為本研究的理論提供了一定的幫助。

1.2.2 問卷調(diào)查法

結(jié)合《全國億萬青少年學(xué)生陽光體育運(yùn)動》的文件和所要研究的內(nèi)容，設(shè)計(jì)了學(xué)生和體育教師問卷。在6所學(xué)校中向初一至初三隨機(jī)發(fā)放了600份問卷，每所學(xué)校各發(fā)放100問卷，回收587份，回收率為97.8%，有效問卷569份，有效率為94.8%。為確保問卷的真實(shí)可靠性，采用重測方法，相隔14天，重新向120名學(xué)生發(fā)放問卷，得出的兩次問卷相關(guān)系數(shù)（R=0.842）（P<0.05）證明問卷的可信度。

1.2.3 專家訪談法

通過電話采訪方式，向廣州體育學(xué)院、華南師范大學(xué)、廣東省教育廳體衛(wèi)藝處的專家，進(jìn)行詳細(xì)咨詢與訪談。以及負(fù)責(zé)分管學(xué)校體育的校領(lǐng)導(dǎo)、體育科組長及體育教師進(jìn)行訪談。針對其學(xué)校開展陽光體育運(yùn)動情況以落實(shí)文件的方案，開展活動所存在的問題，從中獲得一些見解。

1.2.4 數(shù)理統(tǒng)計(jì)法

對回收的調(diào)查問卷作相關(guān)數(shù)據(jù)整理，獲得問卷數(shù)據(jù)利用Excel2003軟件和spss19統(tǒng)計(jì)軟件進(jìn)行統(tǒng)計(jì)處理，并作分析與歸納。

1.2.5 邏輯分析法

結(jié)合查閱收集的資料和數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)得出的結(jié)果詳細(xì)歸納，運(yùn)用邏輯學(xué)原理進(jìn)行分析，最后得出結(jié)論。

2 結(jié)果與分析

2.1 廣州市海珠區(qū)初級中學(xué)開展陽光體育運(yùn)動的現(xiàn)狀分析

2.1.1 6所初級中學(xué)體育課開展情況的現(xiàn)狀

體育課堂是所有中小學(xué)實(shí)施陽光體育運(yùn)動必不可少的，是通過體育課教學(xué)，教師傳授學(xué)生運(yùn)動技能以及帶領(lǐng)學(xué)生參與鍛煉起來，也是起到引導(dǎo)學(xué)生積極參與體育運(yùn)動。結(jié)合廣東省學(xué)校體育三年行動計(jì)劃（2015—2017年）各級各類學(xué)校按國家規(guī)定開足體育課和落實(shí)學(xué)生每天一小時校園體育活動，80％學(xué)校的體育課具有自己的特色和精品；開足體育課，初級中學(xué)每周體育課3課時。由調(diào)查數(shù)據(jù)得知，廣州市海珠區(qū)6所初級中學(xué)每周開設(shè)體育課課時都能達(dá)到廣東學(xué)校體育三年行動計(jì)劃。

由調(diào)查數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)得知，6所初級中學(xué)中，雖然顯示對學(xué)生開足了體育課時，但是學(xué)校也為了升學(xué)率，很多時候?qū)W生都被迫學(xué)習(xí)文化課，甚至留堂，導(dǎo)致某些時候體育課被占用的情況時有發(fā)生。雖然教育部門的有關(guān)文件規(guī)定全面實(shí)施陽光體育運(yùn)動以來，全面提升青少年的體質(zhì)，有了很大改善，但是一些中小學(xué)的體育課依然存在被占用。由數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)得出，占用比例79.5%，大多數(shù)是學(xué)生留堂做作業(yè)。

2.1.2 6所初級中學(xué)開展陽光體育課余活動的途徑分析

學(xué)校體育中的課余體育活動也是陽光體育運(yùn)動的一部分。既是學(xué)校課外體育活動的一種組織，讓學(xué)生得到充分鍛煉身體的時間，以及鞏固體育課堂所學(xué)的技術(shù)技能，提高學(xué)生的運(yùn)動能力，同時培養(yǎng)學(xué)生養(yǎng)成終身體育鍛煉的良好習(xí)慣和意識。由調(diào)查問卷對學(xué)生參加的體育課余活動內(nèi)容，總體分為早操、大課間操、運(yùn)動隊(duì)的訓(xùn)練、學(xué)校內(nèi)的其他運(yùn)動項(xiàng)目競賽、體育社團(tuán)活動。數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)得知，大課間操是各個學(xué)校比較重視，實(shí)施率達(dá)到100%，而個別學(xué)校是沒有實(shí)行早操制度的。運(yùn)動隊(duì)訓(xùn)練的隊(duì)伍是針對運(yùn)動能力全面，技術(shù)全面的同學(xué)招募。

2.1.3 各學(xué)校開展體育大課間的活動內(nèi)容分析

根據(jù)調(diào)查統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)得知，在學(xué)校學(xué)生參加大課間的比例達(dá)到98%，由于個別學(xué)生患有先天性疾病，參加不了劇烈運(yùn)動，是導(dǎo)致不參加的原意。由此可見初級中學(xué)的學(xué)生參加大課間活動是學(xué)生在校時間都參加過的唯一鍛煉途徑。對中學(xué)生而言，是青春發(fā)育活躍期，有其的愛好和個性，在校的大課間體育活動內(nèi)容對學(xué)生感興趣尤為重要。通過結(jié)合初中生心理特點(diǎn)，開展內(nèi)容和形式適當(dāng)采取措施跳動他們的積極性，盡可能開展80%以上學(xué)生都喜歡的項(xiàng)目，都能掌握運(yùn)動技能，才能真正達(dá)到陽光體育運(yùn)動繼續(xù)發(fā)揚(yáng)光大，推廣大課間的意義。

由調(diào)查問卷統(tǒng)計(jì)得數(shù)據(jù)得知，大多數(shù)學(xué)校的大課間活動內(nèi)容是采用花樣跳繩、課間跑操、廣播體操、傳統(tǒng)跳繩，所占比例為76.1%；而有些學(xué)校開展過一球一操、羽毛球、武術(shù)、籃球運(yùn)球跑操，而開展的項(xiàng)目較為單一，匱乏。在所有開展的大課間活動內(nèi)容中，跑操和廣播體操是整體學(xué)生最容易掌握，易于規(guī)范的，且對場地器材要求不高，同時也對體育教師的專業(yè)技術(shù)技能要求也不高，管理和組織較輕松。從學(xué)生角度出發(fā)考慮，這兩項(xiàng)內(nèi)容的性質(zhì)，比較枯燥乏味的，學(xué)生從小學(xué)一年級甚至幼兒園開始，一直做些的課間活動，對他們來說確實(shí)是厭倦。一旦學(xué)生不認(rèn)真，跑起來和做操質(zhì)量差，根本達(dá)不到鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)的效果，那開展大課間活動內(nèi)容時間就付諸東流。此外，有些學(xué)校的大課間活動內(nèi)容較為豐富，形式多樣。根據(jù)學(xué)校教師現(xiàn)有專業(yè)能力，發(fā)揮自身潛能，有的是創(chuàng)編有氧健身操開展；有的是結(jié)合基本校園啦啦操和足球結(jié)合；譬如男生是足球，女生花球啦啦操，這樣有利于激勵學(xué)生的興趣，同時對提高身體素質(zhì)有一定幫助。在跳繩運(yùn)動中的花樣跳繩、或者是跳大繩，這些項(xiàng)目都不會枯燥乏味，對場地器材要求不高，組織形式簡單，大多數(shù)學(xué)生都感興趣，既可以是雙人跳、十人跳、單人跳。又可以分組來挑戰(zhàn)比賽。而跳繩運(yùn)動不但鍛煉效果好，又能提高身體素質(zhì)的協(xié)調(diào)能力，彈跳能力，提高心肺功能，增強(qiáng)下肢力量，且是大部分學(xué)生喜愛的課間活動。

2.1.4 學(xué)生每天參與體育鍛煉的時間與利用

“每天鍛煉一小時，健康工作五十年”的口號，對中小學(xué)的校園也不在陌生。國家規(guī)定開足體育課和落實(shí)學(xué)生每天一小時校園體育活動，如果每所學(xué)校都能自覺做到，學(xué)生的體質(zhì)就不再是逐年下降了。由調(diào)查問卷數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)得知，有51.2%的學(xué)生能控制在每天鍛煉一個小時，運(yùn)動強(qiáng)度達(dá)到中等強(qiáng)度以上，達(dá)到鍛煉身體、增強(qiáng)體質(zhì)效果；有7.3%的學(xué)生每天鍛煉時間達(dá)到一個小時以上，且達(dá)到中等強(qiáng)度，有23.7%學(xué)生每天鍛煉時長在30—55分鐘，運(yùn)動強(qiáng)度較小，達(dá)不到鍛煉身體的效果；17.8的學(xué)生每天鍛煉時長在30分鐘以下，運(yùn)動強(qiáng)度適中，是被迫去鍛煉的。參與體育鍛煉時長不到一小時一天的學(xué)生，都是怕苦、怕累的、嬌生慣養(yǎng)的獨(dú)生子女?？偟膩碚f，“陽光體育運(yùn)動”文件落實(shí)，每天鍛煉一小時，強(qiáng)化學(xué)校體育，在初級中學(xué)對學(xué)生的鍛煉時長要求，在這6所初級中學(xué)里只有51.2%的學(xué)生能夠符合要求，其余48.8%還沒到達(dá)國家提出的要求。

2.2 體育教師、學(xué)生對陽光體育運(yùn)動文件的落實(shí)和認(rèn)知情況分析

2.2.1 體育教師與學(xué)生對學(xué)校落實(shí)陽光體育運(yùn)動的了解情況

體育教師對國家全面落實(shí)陽光體育運(yùn)動文件，開展大課間，全面落實(shí)每天一小時校園體育活動，是否完全了解，作為一線教學(xué)崗位的教師，要完全了解，才能體現(xiàn)一項(xiàng)教師的責(zé)任感。由調(diào)查數(shù)據(jù)得知，大多數(shù)教師對陽光體育運(yùn)動是比較了解，情況是樂觀的。而大多數(shù)學(xué)生是不了解的，只知道學(xué)校每天要開展大課間活動，每周上2-3課時體育課。每天參與都是被迫參與，盲目跟隨鍛煉。學(xué)生都知道每天參與體育運(yùn)動、大課間活動，但沒有真正了解，他們是無法體會和理解國家落實(shí)的陽光體育運(yùn)動文件的精神實(shí)質(zhì)，總以為逼他們運(yùn)動，造成學(xué)生在參與體育活動時的積極性和主動能動性。

2.2.2 學(xué)生參與學(xué)校陽光體育運(yùn)動的目的分析

學(xué)生參與陽光體育運(yùn)動的目的是指學(xué)生對運(yùn)動感興趣而積極參與。由數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)得知，學(xué)生參與陽光體育運(yùn)動目的：有43.2%的學(xué)生是為了掌握運(yùn)動技能來提高中考體育成績；有30.1%學(xué)生是為了掌握運(yùn)動技能和感興趣；而12.8%學(xué)生表現(xiàn)平凡，按學(xué)校要求參與； 34%的學(xué)生表現(xiàn)消極動機(jī)，對陽光體育運(yùn)動的表現(xiàn)不感興趣，不喜歡運(yùn)動，太累，拍曬太陽；處在這種動機(jī)下參加體育鍛煉，往往出現(xiàn)消極的態(tài)度和情緒發(fā)生，導(dǎo)致這些對上體育課，參與大課間活動、課外體育活動產(chǎn)生厭惡、反感的心理。存在這種不良的情緒下去參與體育運(yùn)動、體育課，造成學(xué)生注意力不夠集中，易于在運(yùn)動中發(fā)生安全問題。因此，這部分學(xué)生需要學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)、體育教師、班主任與家長做思想工作和疏導(dǎo)，讓學(xué)生體會到鍛煉身體是一種運(yùn)動樂趣，意識到鍛煉的價(jià)值，幫助他們提高和掌握運(yùn)動技能，并促進(jìn)學(xué)生的身心與體質(zhì)的健康發(fā)展。

2.2.3 學(xué)校開展陽光體育運(yùn)動的宣傳方式分析

陽光體育運(yùn)動的開展和宣傳，離不開體育教師的一份功勞，體育教師作為一名專門傳授運(yùn)動技能與帶領(lǐng)學(xué)生參與到鍛煉行列的使者。由調(diào)查數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)得知，有49.5%的學(xué)生是通過在體育教師上體育課時的宣傳了解陽光體育運(yùn)動；其次有29.3%的學(xué)生是通過校園的廣播、宣傳欄、通知欄、校園墻報(bào)、微信公眾號、廣告媒體、學(xué)校運(yùn)動場的橫幅、學(xué)校體育運(yùn)動會的宣傳途徑了解。如大多數(shù)中學(xué)的田徑場、或者籃球場等都會刻上“每天鍛煉一小時，健康工作50年”的標(biāo)題，這些標(biāo)語都是提高學(xué)生對陽光體育運(yùn)動的認(rèn)知和了解的方式。有14.2%的學(xué)生是通過主題班會的宣講和全校性的學(xué)生宣講了解陽光體育運(yùn)動，而又7%的學(xué)生是通過其他方式宣傳了解陽光體育運(yùn)動。

2.2.4 學(xué)校對實(shí)行《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》測試情況分析

教育部文件規(guī)定，凡是在校大中、小學(xué)，規(guī)定每年要對學(xué)生一年一次的體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)測試。體質(zhì)測試包括：立定跳、50米、仰臥起坐(女)、引體向上（男）、800米（女）、1000米（男）、身高、體重、肺活量、坐位體前屈等這幾項(xiàng)。這些是衡量學(xué)生的身體形態(tài)、運(yùn)動能力、心肺功能的指標(biāo)，是反映當(dāng)前學(xué)生的體質(zhì)健康狀況所在。由調(diào)查統(tǒng)計(jì)得知，調(diào)查的6所學(xué)校每年都要按教育部門進(jìn)行體質(zhì)健康測試，并在教育廳上報(bào)測試數(shù)據(jù)。雖然學(xué)校是按照規(guī)定去實(shí)行每年一次的學(xué)生體質(zhì)健康測試，但是在測試的過程中能做到數(shù)據(jù)真實(shí)、可靠，是存在很大問題。

切實(shí)按照文件的要求測試，做到數(shù)據(jù)的真實(shí)性，難以保證的。因?yàn)槊克鶎W(xué)校在電腦導(dǎo)出數(shù)據(jù)時，還經(jīng)過調(diào)動，把很多成績不及格的都調(diào)到良好。大部分學(xué)校對數(shù)據(jù)造假的現(xiàn)象時有發(fā)生，避免不了的。尤其測試是本校體育教師對所帶班級進(jìn)行測試，在測試過程中一位教師負(fù)責(zé)一個班級學(xué)生的測試，很多教師不忍耐自己學(xué)校的體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)數(shù)據(jù)低于其他學(xué)校，往往導(dǎo)致測試出來的數(shù)據(jù)不真實(shí)。教育部門也沒專門派人到學(xué)校監(jiān)督。

3 結(jié)論與建議

3.1 結(jié)論

3.1.1 6所初級中學(xué)在陽光體育運(yùn)動中都開展了大課間活動，各學(xué)校各有各特色，根據(jù)校本課程開展，但形式單一。大部分學(xué)生對學(xué)校陽光體育運(yùn)動開展的是了解程度較好。

3.1.2 在體育課時里，名譽(yù)上是開足了課時數(shù)量，按照規(guī)定初級中學(xué)每周要有3課時體育課。但很多學(xué)校很存在被留堂給學(xué)生做文化課作業(yè)、其他文化課考試的等等占用。

3.1.3 各學(xué)校陽光體育運(yùn)動中的大課間活動內(nèi)容主要是跑操、廣播體操、花樣跳繩、一球一操，各學(xué)校各有體育傳統(tǒng)特色。大部分學(xué)生每天鍛煉1小時以上，只有少部分每天鍛煉低于30分鐘；學(xué)生對陽光體育運(yùn)動的認(rèn)知程度了解是可行的，他們參與體育鍛煉的目的大多數(shù)是為提高中考體育成績。

3.1.4 每年學(xué)校都能按時對學(xué)生進(jìn)行體質(zhì)健康測試，數(shù)據(jù)做到及時統(tǒng)計(jì)與上報(bào)，但是數(shù)據(jù)的真實(shí)性還得不到完善與保障。

3.2 建議

3.2.1 繼續(xù)重視學(xué)校陽光體育運(yùn)動的宣傳和開展，提高學(xué)生對陽光體育運(yùn)動的認(rèn)知度，充分利用“健康第一”、“每天鍛煉一小時，健康工作50年，幸福生活一輩子”橫幅標(biāo)語，在社會、家庭、學(xué)校三者的力量融合起來，同時形成良好的體育活動氣氛。

3.2.2 學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)應(yīng)重視學(xué)校體育課，按照教育部門文件規(guī)定不能利用任何理由占用體育課時，開足體育課時的同時，大課間活動必不可少；體育教師要以自身作則提高體育教學(xué)能力和執(zhí)行陽光體育運(yùn)動任務(wù)。通過體育課教學(xué)不但傳授運(yùn)動技能，引導(dǎo)學(xué)生歡快中運(yùn)動，享受運(yùn)動過程。

3.2.3 充分發(fā)揮體育教師能力，根據(jù)教師專項(xiàng)能力和校本體育特色，開展形式多樣的運(yùn)動項(xiàng)目，豐富陽光體育運(yùn)動的內(nèi)容及多變形式，把現(xiàn)代體育與陽光體育運(yùn)動有機(jī)結(jié)合起來，讓更多學(xué)生參與，更多的選擇。

3.2.4 體育教師嚴(yán)格把關(guān)學(xué)生的體質(zhì)健康測試標(biāo)準(zhǔn)，上傳數(shù)據(jù)要做到真實(shí)性，可靠性。教育廳領(lǐng)導(dǎo)應(yīng)派相應(yīng)專家定時對中小學(xué)的數(shù)據(jù)進(jìn)行抽查重測。

[1] 教育部、國家體育總局、共青團(tuán)中央日前聯(lián)合發(fā)出了《關(guān)于開展全國億萬學(xué)生陽光體育運(yùn)動的通知》( 教體藝[2006] 6 號)，2006-12-25.

[2] 中共中央國務(wù)院關(guān)于加強(qiáng)青少年體育 增強(qiáng)青少年體質(zhì)的意見[S]. 中發(fā)[2007]7 號，2007-05-07.

[3] 國家中長期教育改革和發(fā)展規(guī)劃綱要(2010-2020年)[S]. 2010-07-29.

[4] 國務(wù)院辦公廳. 關(guān)于進(jìn)一步加強(qiáng)學(xué)校體育工作的若干意見[S]. 國辦發(fā)[2012]53 號，2012-10-22.

[5] 教育部：今年起將建立小學(xué)至大學(xué)足球聯(lián)賽 2014-07-30.

[6] 劉海元，唐吉平.關(guān)于進(jìn)一步加強(qiáng)學(xué)校體育工作的若干意見起草過程及內(nèi)容的解讀[J] .體育學(xué)刊，2014, 21(02) : 12-19.

[7] 楊樺.深化陽光體育運(yùn)動 促進(jìn)青少年體質(zhì)健康[J] . 北京體育大學(xué)學(xué)報(bào)，2011,34(01) : 1-4.

[8] 陳雁飛. 陽光體育運(yùn)動開展的現(xiàn)狀與發(fā)展策略研究[J] . 北京體育大學(xué)學(xué)報(bào)，2011,34(07) : 91-93+98.

On the Status Quo of Developing Sunshine Sports in Haizhu Junior Middle School in Guangzhou City

XIE Yan

(Jude Middle School of Guangzhou City , Guangzhou 511300, Guangdong, China)

謝嚴(yán)（1982--），本科、中學(xué)二級教師，研究方向：學(xué)校體育與訓(xùn)練。