張兵

摘 要：在學(xué)生體育教學(xué)活動(dòng)之中，情緒是十分重要的心理因素，積極的情緒能夠提高學(xué)生的心理健康水平，同時(shí)能夠?qū)W(xué)生的心理健康和生理健康進(jìn)行保證。對(duì)情緒調(diào)節(jié)和體育教學(xué)進(jìn)行了探討，并針對(duì)在教學(xué)過(guò)程中產(chǎn)生的消極情緒，提出了相關(guān)的情緒調(diào)節(jié)依據(jù)和方式，以達(dá)調(diào)節(jié)和改善學(xué)生心理健康的水平，有助于素質(zhì)教育的實(shí)施。

關(guān)鍵詞：體育教學(xué)；情緒調(diào)節(jié)；正能量

隨著教學(xué)理論和心理學(xué)的不斷發(fā)展，教育工作者認(rèn)識(shí)到情緒在教學(xué)過(guò)程中的重要作用，同時(shí)，嘗試在體育教學(xué)中使用情緒調(diào)節(jié)法的教學(xué)理念，以不斷促進(jìn)中職學(xué)校體育教學(xué)的發(fā)展。在體育教學(xué)的過(guò)程中，學(xué)生很容易產(chǎn)生沒(méi)有信心或者急于求成等現(xiàn)象，如果產(chǎn)生這些負(fù)面情緒，學(xué)生的自我控制和理智程度就會(huì)不斷下降，產(chǎn)生抵抗體育學(xué)習(xí)等不良行為，對(duì)動(dòng)作和知覺(jué)的準(zhǔn)確性產(chǎn)生影響，導(dǎo)致活動(dòng)水平的下降。

1情緒調(diào)節(jié)理論概述

情緒調(diào)節(jié)具有十分豐富的內(nèi)涵，不僅能夠使負(fù)情緒降低，也可以使正情緒和負(fù)情緒降低、維持或增強(qiáng)。同時(shí)，情緒能夠和情緒調(diào)節(jié)在喚起的過(guò)程中具有無(wú)意識(shí)和顯意識(shí)兩種狀態(tài)，在情緒調(diào)節(jié)的過(guò)程中，沒(méi)有明確的好壞之分，在不同的情景之中，好、壞兩種結(jié)果能夠?qū)崿F(xiàn)相互轉(zhuǎn)化，因此，情緒調(diào)節(jié)是改變他人、自己、調(diào)整個(gè)體和管理個(gè)體情緒的整個(gè)過(guò)程，在這個(gè)過(guò)程之中，通過(guò)行為機(jī)制和策略，情緒在生理反應(yīng)、表情行為和主觀感受等方面會(huì)產(chǎn)生變化。我國(guó)的中職教育向素質(zhì)教育的方向轉(zhuǎn)變，應(yīng)該提高學(xué)生的綜合素質(zhì)，在體育教學(xué)的過(guò)程中使用情緒調(diào)節(jié)理論，能夠?qū)⑺刭|(zhì)教育落實(shí)到實(shí)處，利用和重視學(xué)生的人格心理和情感特征激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)體育的興趣和動(dòng)機(jī)。

2情緒調(diào)節(jié)教學(xué)模式在體育教學(xué)中的作用

體育教學(xué)中的情緒調(diào)節(jié)教學(xué)模式是體育教師在教學(xué)目標(biāo)的引導(dǎo)之下，通過(guò)對(duì)學(xué)生情緒的調(diào)節(jié)和管理，發(fā)揮和引導(dǎo)學(xué)生在課堂之中的主要情緒，促進(jìn)教學(xué)活動(dòng)的發(fā)展，提高學(xué)生在學(xué)習(xí)過(guò)程中的情緒狀態(tài)，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)體育課程的積極性和創(chuàng)造性，在情緒調(diào)節(jié)教學(xué)模式之中，重要的情緒因素主要由以下三種：焦慮、愉快和興趣，應(yīng)該在教學(xué)中對(duì)這些情緒進(jìn)行發(fā)揮和引導(dǎo)，推動(dòng)認(rèn)知活動(dòng)的不斷發(fā)展，克服或避免消極作用的產(chǎn)生。情緒調(diào)節(jié)的過(guò)程使表情行為、主觀體驗(yàn)和生理喚醒等幾個(gè)方面實(shí)現(xiàn)靈活的、適應(yīng)的、良好的發(fā)展，達(dá)到提高體育教學(xué)的課堂質(zhì)量。因此，在教學(xué)的過(guò)程中，應(yīng)該對(duì)學(xué)生群體和個(gè)體的情緒進(jìn)行判斷、分析和觀察，使用有效的措施進(jìn)行調(diào)節(jié)，對(duì)學(xué)生進(jìn)行暗示和誘導(dǎo)，使學(xué)生在積極的情緒之中完成體育課程的教學(xué)活動(dòng)。為學(xué)生提供適應(yīng)心理需求的情緒環(huán)境和教學(xué)環(huán)境，提高體育課堂的趣味性、生動(dòng)性，使學(xué)生在體育教學(xué)的過(guò)程中產(chǎn)生良好的心理情緒，最終培養(yǎng)學(xué)生健全的人格和積極的情緒。

3體育教學(xué)中情緒調(diào)節(jié)的教學(xué)手段和依據(jù)

體育項(xiàng)目種類(lèi)繁多，隨著社會(huì)的不斷發(fā)展，學(xué)生的愛(ài)好十分廣泛，一旦在體育教學(xué)過(guò)程中產(chǎn)生了與學(xué)生興趣不相符的現(xiàn)象，學(xué)生內(nèi)心就會(huì)產(chǎn)生抵觸情緒。體育教師在教學(xué)的過(guò)程中頻繁的使用口令和口哨等，對(duì)學(xué)生的學(xué)習(xí)過(guò)程進(jìn)行指揮，面對(duì)半軍事化的教學(xué)過(guò)程，學(xué)生很容易產(chǎn)生消極的情緒；例如怨氣、不滿(mǎn)和壓抑等，在體育學(xué)習(xí)的過(guò)程中，學(xué)生帶著消極的情緒，不僅會(huì)對(duì)學(xué)生的學(xué)習(xí)效率產(chǎn)生影響，甚至發(fā)生受傷的現(xiàn)象，對(duì)這種消極的情緒進(jìn)行克服，可以使用以下幾種方式：

3.1使用個(gè)性化的教育方式

體育教師應(yīng)該針對(duì)學(xué)生的愛(ài)好興趣和發(fā)展特征，對(duì)體育課程的教學(xué)組織、教學(xué)要求和教材內(nèi)容進(jìn)行制定，在教學(xué)內(nèi)容的選擇過(guò)程中，應(yīng)該提高學(xué)生的活動(dòng)能力和健康意識(shí)，使學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性和自覺(jué)性得到提高，在體育課程中，開(kāi)設(shè)素質(zhì)課、選修課和專(zhuān)項(xiàng)課程，充分激發(fā)學(xué)生的特征、才能和愛(ài)好，使學(xué)生在體育教學(xué)的過(guò)程中產(chǎn)生積極的情緒，學(xué)生主動(dòng)的對(duì)教材進(jìn)行認(rèn)識(shí)，在天賦的基礎(chǔ)之上，在后天環(huán)境的作用之下，形成獨(dú)立的個(gè)體，體育教學(xué)在尊重和發(fā)展學(xué)生個(gè)性的基礎(chǔ)之上，提高學(xué)生的情感意志、道德品質(zhì)、活動(dòng)能力、智能和體能，最終促進(jìn)學(xué)生綜合素質(zhì)能動(dòng)、和諧和自主的發(fā)展。

3.2對(duì)學(xué)生的體育需求進(jìn)行充分的尊重

學(xué)生針對(duì)自身的需求選擇是否參與到體育教學(xué)的活動(dòng)之中，一旦產(chǎn)生了學(xué)習(xí)的需求，使用動(dòng)機(jī)、興趣和愿望等形式進(jìn)行表現(xiàn)，不斷促進(jìn)學(xué)生向特定的方向活動(dòng)，滿(mǎn)足其需求。因此，教師應(yīng)該對(duì)學(xué)生的需求進(jìn)行充分的尊重和了解。例如。體育教師的批評(píng)和表?yè)P(yáng)、學(xué)生之間的獎(jiǎng)勵(lì)、名次和情緒等都能夠形成學(xué)生的需求，同時(shí)，體育活動(dòng)的價(jià)值能夠促使學(xué)生參與到體育項(xiàng)目之中，也能使學(xué)生形成迫切的需求。

3.3對(duì)學(xué)生心理活動(dòng)的強(qiáng)弱水平進(jìn)行控制

在體育活動(dòng)之中，競(jìng)賽是十分重要的形式，學(xué)生在比賽的過(guò)程中，很容易出現(xiàn)求勝心切的現(xiàn)象，學(xué)生無(wú)法有意識(shí)的認(rèn)識(shí)到對(duì)比賽產(chǎn)生影響的因素是否是可控的，無(wú)法對(duì)自身的行為進(jìn)行有效的計(jì)劃，因此，體育教師應(yīng)該對(duì)學(xué)生心理活動(dòng)的強(qiáng)弱水平進(jìn)行控制.因此，體育教師應(yīng)該引導(dǎo)學(xué)生的情緒，提高其心理水平。體育競(jìng)賽不僅是隊(duì)員之間戰(zhàn)術(shù)、技術(shù)和素質(zhì)的比拼，也是心理因素的較量，對(duì)學(xué)生的情緒具有很高的需求，應(yīng)該不斷提高學(xué)生對(duì)情緒的控制水平，教師在體育教學(xué)的過(guò)程中，應(yīng)該引導(dǎo)學(xué)生對(duì)能夠掌握的因素進(jìn)行詳細(xì)的分析，例如，對(duì)手的情況、戰(zhàn)術(shù)應(yīng)用、技術(shù)動(dòng)作、注意指向、隊(duì)友、時(shí)問(wèn)、場(chǎng)地和天氣等，應(yīng)該使用認(rèn)知指導(dǎo)的方式，對(duì)學(xué)生的認(rèn)知結(jié)構(gòu)進(jìn)行及時(shí)的調(diào)整，在比賽的過(guò)程中，應(yīng)該重視戰(zhàn)術(shù)的應(yīng)用、技術(shù)要領(lǐng)和技術(shù)動(dòng)作，減少對(duì)未來(lái)和過(guò)去的擔(dān)憂(yōu)，不斷增加學(xué)生的責(zé)任心，提高團(tuán)隊(duì)合作的水平，在提高學(xué)生積極的情緒之后，能夠提高其戰(zhàn)術(shù)水平和技術(shù)。

學(xué)生作為教學(xué)的主體，情緒的調(diào)節(jié)非常重要，教師通過(guò)對(duì)學(xué)生的注意指向的調(diào)節(jié)，引導(dǎo)學(xué)生對(duì)相關(guān)的技術(shù)動(dòng)作進(jìn)行中試，充分調(diào)動(dòng)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)感覺(jué)，最終不斷完善學(xué)生的情緒水平，提高學(xué)生的運(yùn)動(dòng)能力。

參考文獻(xiàn)

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