【摘 要】 近年來，運動猝死事件屢見不鮮，引起了社會各階層的廣泛關(guān)注，使得很多體育老師在上體育課時束手無策，無法正常展開工作。本文對運動猝死事件的現(xiàn)狀及猝死的生理機制進行分析，建立健全防衛(wèi)機制。

【關(guān)鍵詞】 高校 運動猝死 預(yù)防

近年來高校學生運動性猝死的現(xiàn)象悄然增多， 大學生運動性猝死已成為高校體育運動中不得不面對的挑戰(zhàn)。我國學者李之俊[1]的研究發(fā)現(xiàn)：在40例運動性猝死的病例中， 大中學生已經(jīng)占到一半， 有20例。國外學者Marson[2]整理了158名運動性猝死的資料， 發(fā)現(xiàn)中學生占62%， 大學生占22%。從中可以看出， 學生運動性猝死明顯高于其他運動群體， 這表明學校體育活動的開展在很多方面還存在問題。高校體育如何采取積極有效的預(yù)防措施是解決問題的關(guān)鍵。

1.運動猝死原因

1.1先天心血管疾病。猝死事件與自己的身體狀況有密切的聯(lián)系，有些人生來就是特殊的體質(zhì)，患有心臟病，高血壓。心臟功能不健全的人，一旦進行比較激烈的運動后，所吸入的氧氣不能滿足身體所需要的氧氣，造成心肌缺血[3]。

1.2運動負荷超量。運動負荷是影響運動猝死的重要因素，在運動過程中，運動的時間和運動強度與發(fā)生猝死事件成正比關(guān)系，大量運動會使體內(nèi)的兒茶酚胺增多，需氧量增加，使得心臟的工作量大增[4]。

1.3季節(jié)、每天的時間段的影響。高校春、秋運動會的舉辦，以及入學的軍訓，使學生積極的投入到運動過程中，卻沒有安全教育方面的培訓，遇到緊急情況沒有采取及時的補救措施，而且機體開始處于一個適應(yīng)階段，容易導致身體疲倦，體力不支。下午也是運動猝死的高發(fā)時間段，空氣中的二氧化碳排放增多，造成運動的人頭暈，胸悶等[5]。

1.4學生不良生活習慣。第一：高中階段的課程比較繁重，教師和學生都忽視了體育鍛煉，使得學生的身體呈現(xiàn)出亞健康狀態(tài)，在大學這樣一個輕松的環(huán)境下，學生沒有形成健身的意識，在體測的過程中突然進行大負荷的運動，沒有遵循循序漸進的原則，導致學生的身體承受不了。第二：不良的生活習慣，新生入學后，學習壓力降低，時間相對自由，學生熬夜，沉迷游戲，抽煙喝酒等不良嗜好突顯出來，造成身體體能下降，機體軟弱。

2運動性猝死的遏制策略

2.1高校角度。高校是學生的責任人，因此高校在對體育工作的組織與管理、體育教師的管理、醫(yī)療條件、安全教育方面必須有嚴格的條例，針對運動突發(fā)事件的預(yù)防，高校應(yīng)該做到以下幾個方面；第一：校醫(yī)室人員專業(yè)知識要嚴格把控，有處理緊急事件的能力，且能夠第一時間采取胸外按壓，同時基本的醫(yī)療設(shè)施要具備。第二：高校開設(shè)安全教育課程并作為必修課程，普及急救知識，準備充足的急救器材，猝死人群中75%為心源性猝死，因此每個學生要掌握胸外心臟按壓的流程（心肺復(fù)蘇），提高學生的安全意識，形成鍛煉的好習慣，系統(tǒng)的開設(shè)運動猝死相關(guān)的知識培訓。第三：安排集體學生去學校體檢，對于體育參與者，應(yīng)做到進一步篩查和對于心肌炎的預(yù)防，從而完善統(tǒng)計系統(tǒng)，了解每個同學的體質(zhì)，詢問每個學生的家族病史，且特別注意心源性疾病，對特殊體質(zhì)的學生有詳細的備案[6]。

2.2教師角度。教師在進行課程設(shè)計時要依據(jù)的原則：第一 做好運動前期的安全教育工作，學生的體質(zhì)，課前教師要了解每個學生的身體情況，因材施教，安排合理的運動強度，運動時間；第二 天氣情況 依據(jù)冷熱程度，適當調(diào)整運動量以及準備活動的時間。；第三 無論是在體育課上，參加體育測試，還是進行體育比賽，體育教師都應(yīng)該按照體育運動規(guī)律合理的安排體育項目，引導學生積極進行活動前的熱身準備或者比賽前的賽前準備，還要引導溫習學過的體育知識常識，為學習新的體育知識打下來良好的基礎(chǔ)；第四，在運動猝死事件發(fā)生時反應(yīng)要及時迅速，實施合理救護。第五，課后的放松是必須的課程，不能應(yīng)付了事，也不能忽視，要求學生之間互相放松。

2.3個人角度。學生增強自我保護意識， 避免過高負荷的運動或進行盲目的體能極限消耗性運動。如今普遍存在一個運動觀念的誤區(qū)， 即只有大運動量的， 出汗多的運動才能起到鍛煉的作用， 然而事實上， 運動量過大會給心血管系統(tǒng)帶來過重負擔， 對于健康有害無益甚至可能誘發(fā)心臟驟停。因此， 最適宜的運動量為每周進行3～5次中等強度的有氧運動， 每次運動時為30～60 min。

3.結(jié)論

運動性猝死的預(yù)防迄今仍是運動醫(yī)學中一個尚未解決的問題。盡管運動性猝死是生命的危險殺手，發(fā)生很突然，但我們認為大學生運動性猝死大多數(shù)都是有因可查的，并非不可防范。因此，建議：1）高校應(yīng)開設(shè)心肺復(fù)蘇術(shù)的課程，對師生進行運動猝死的急救技能培訓。2）應(yīng)把意外運動事故的預(yù)防和急救演練納入體育的必修課中3）加強高校醫(yī)院的體檢力度，對學生的心血管疾病能夠進行嚴格的監(jiān)測檢查，以確認潛在心臟形態(tài)功能與心血管結(jié)構(gòu)的異常。4）體育教師要了解和掌握運動猝死的定義和發(fā)病原因，這對在體育教學和運動訓練中采取有效的預(yù)防和監(jiān)控，更好地履行自己的職責是非常重要的。

【參考文獻】

[1] 李之俊. 上海和華東地區(qū)運動猝死調(diào)查[J]. 中國運動醫(yī)學雜志，1999，18（3）：211. [2] Maron B J.Sodden death in young athletes[J]. Circu-lation，1982：62.

[3] 周德銓，史曉紅.對大學生運動猝死的分析與對策[J].南京師范大學學報，2007，30（4）：114-118.

[4] 劉衛(wèi)華，林建棣，李震.關(guān)于運動性猝死的研究及其預(yù)防[J].解放軍體育學院學報，2003，22（1）：81-84.

[5] 劉青健，王清生，劉永祥.我國大學生運動猝死調(diào)查及預(yù)防對策[J].河北體育學院學報，2008，（6）：77-79.

[6] 史曉紅.對大學生運動性猝死的原因及預(yù)防措施的研究[J].南京曉莊學院學報，2008，（6）：102-105.

作者簡介：陳靜（1993-），女，碩士研究生在讀，湖南師范大學體育學院，410012，體育教育訓練學。