文：lisa 編輯：簡(jiǎn)單

每當(dāng)購(gòu)物季來(lái)臨前夕，金錢買不到快樂(lè)似乎成了人們的普遍認(rèn)知。然而，哥倫比亞大學(xué)心理學(xué)系副教授伊麗莎白·W·鄧恩卻認(rèn)為，如果金錢不能讓你快樂(lè)，那說(shuō)明你的消費(fèi)方式可能并不正確。通往精神的路有很多，物質(zhì)是其中的一種。金錢只要使用得當(dāng)，同樣可以買到快樂(lè)。那么應(yīng)該如何花錢呢?

1.花錢買體驗(yàn)而不是買東西

心理學(xué)家里夫·凡·波文和托馬斯·基羅維奇發(fā)現(xiàn):不論從短期看還是從長(zhǎng)期看,把錢花在經(jīng)歷上會(huì)比花在商品上帶給人們更多的快樂(lè)。換句話說(shuō),當(dāng)人們把錢花在一種體驗(yàn)上時(shí)——例如演唱會(huì)門票、法語(yǔ)課或者壽司料理課程,這會(huì)比把錢花在普通的物品上獲得更持久的滿足感。

原因:

我們對(duì)經(jīng)歷的記憶很容易隨著時(shí)間的流逝而變得更加美好（比如，你可能忘卻令人疲乏的飛行旅程，而只記得在沙灘上全身放松的美妙時(shí)刻），但我們的商品卻會(huì)隨著時(shí)間的流逝而變得破舊過(guò)時(shí)。

所以如果你有錢，請(qǐng)務(wù)必記得請(qǐng)身邊的朋友一起去聽演唱會(huì)，這會(huì)讓你花錢花得很爽。

2.多購(gòu)買小件,而不是大件物品

加州大學(xué)河濱分校心理學(xué)教授索尼婭·柳博米爾斯基教授建議:花很多小錢制造許多小確幸來(lái)代替一個(gè)大的消費(fèi),這樣會(huì)讓你的幸福感持續(xù)更長(zhǎng)時(shí)間。與其買一輛新的汽車,不如每周去做一次按摩,讓花店送鮮花到家,或者給在國(guó)外的朋友打電話。用3天的假日來(lái)代替兩周的長(zhǎng)假期(我們真的不是在建議你周五或周一請(qǐng)假)。

原因:

根據(jù)心理學(xué)界“享樂(lè)適應(yīng)理論”—— 為了保持一種穩(wěn)定的幸福水平，人們會(huì)迅速習(xí)慣于變化（不管是好的還是壞的變化），你會(huì)為一部iPhoneX興奮一陣子，但很快你就會(huì)對(duì)它視而不見。常常制造一些小確幸，則能讓幸福感延長(zhǎng)。

所以如果你有錢，請(qǐng)務(wù)必經(jīng)常買小禮物送給自己，這會(huì)讓你花錢花得很爽。

3.幫助別人讓你更快樂(lè)

俄勒岡大學(xué)的神經(jīng)學(xué)家威廉·哈堡及其同事建議:如果你花錢花得不開心,不妨用這筆錢幫助他人做點(diǎn)事情,比如捐點(diǎn)錢幫助非洲女童購(gòu)買書籍,或是給樓下的乞丐買份早餐,以上行為都會(huì)使自己更快樂(lè)。

原因:

助人行為可以讓大腦深層的兩個(gè)原始區(qū)域——尾狀核和伏隔核變得活躍起來(lái)。換句話說(shuō)，就是助人行為可以讓大腦變得很快樂(lè)。

所以如果你有錢，請(qǐng)對(duì)處于困境中的朋友伸出你哆啦A夢(mèng)般的“圓”手，這會(huì)讓你花錢花得很爽。

4.花錢加強(qiáng)你與家人、朋友的聯(lián)系

哥倫比亞大學(xué)的伊麗莎白·杜恩及其心理研究團(tuán)隊(duì)發(fā)現(xiàn):任何增強(qiáng)社會(huì)成員緊密性的事情都將會(huì)是一個(gè)讓我們感受到溫暖的好機(jī)會(huì)?；ㄥX給朋友或家人買禮物的人明顯比花錢給自己買禮物的人得到了更多的快樂(lè)。

原因:

人們的幸福感與他們之間的人際關(guān)系質(zhì)量的好壞有直接的聯(lián)系。所以，花錢買一張機(jī)票去看望你剛出生的侄子，出席大學(xué)同學(xué)聚會(huì)，或者把請(qǐng)媽媽吃飯寫進(jìn)明天的日程里（快，馬上，就是現(xiàn)在！），這會(huì)讓你花錢花得很爽。

上面說(shuō)的是如何花錢會(huì)讓我們更爽，但對(duì)于1塊錢都要掰成兩半用、只要花錢就是不爽的鐵公雞，我們還特別提供了下面的實(shí)用技能。

5.數(shù)錢能緩解身心疼痛

中山大學(xué)社會(huì)心理學(xué)教授周欣悅與美國(guó)兩位教授合作的研究發(fā)現(xiàn):經(jīng)常數(shù)錢的人,可以減輕焦慮、增強(qiáng)滿足感,就連胃疼心痛,都會(huì)在數(shù)錢的過(guò)程中痛感系數(shù)直線降低。

原因:

一個(gè)人若經(jīng)常想到他所持有的金錢數(shù)量，那么他的社交體驗(yàn)，特別是對(duì)社會(huì)接納和社會(huì)排斥的感覺(jué)也會(huì)隨之改變。

所以如果你有錢，而因?yàn)闀r(shí)運(yùn)不濟(jì)，目前處于人生的低谷期，記得請(qǐng)身邊的朋友去你家數(shù)數(shù)錢，這會(huì)讓你倆的幸福指數(shù)直線飆升。什么？你說(shuō)你沒(méi)錢？那趕緊找個(gè)土豪朋友，把這篇文章分享給他/她。