復(fù)讀生的高四生活，我們?nèi)绾螏椭麄儯?/h1>
2018-10-21 17:38:15章文娟
速讀·上旬 2018年8期
摘 要：復(fù)讀生經(jīng)過一年的努力付出，而面對更大的升學(xué)壓力，出現(xiàn)了各種焦慮、偏執(zhí)、敵對情緒。所以選擇了復(fù)讀的同學(xué)不僅僅需要勇氣，更需要完備的心理素質(zhì)。那么作為高三復(fù)讀生班級的班主任該如何幫助同學(xué)們呢？①樹立信心，克服自卑；②創(chuàng)造寬松的學(xué)習(xí)環(huán)境；③作為教師要樹立正確的學(xué)生觀。
關(guān)鍵詞：復(fù)讀生；心理問題；信心；學(xué)習(xí)環(huán)境；學(xué)生觀
2017年高考后有的同學(xué)因?yàn)椴粷M意自己的成績，沒有進(jìn)入到理想的院校而選擇復(fù)讀。2018年高考在即，作為大同英才補(bǔ)習(xí)學(xué)校補(bǔ)一班班主任，看著班里同學(xué)們經(jīng)過一年的努力付出，而面對更大的升學(xué)壓力，出現(xiàn)的各種心理問題。不由得為他們著急。俗話說，高考即考知識儲備和應(yīng)用能力，同時也在考心理素質(zhì)。
有研究表明，復(fù)讀生相對于普通應(yīng)屆高中生他們面臨更大的升學(xué)壓力，容易產(chǎn)生心理問題，然而這一狀況并未得到足夠的重視。因?yàn)榻虒W(xué)需要就該問題我做了深入學(xué)習(xí)，希望可以把握住問題的本質(zhì)，在接下來的日子里給與學(xué)生更多有效的指導(dǎo)。高考落榜對高中生的心理健康產(chǎn)生明顯的影響，使得高考復(fù)讀生的心理健康狀況明顯下降，壓力應(yīng)對方式也更消極。經(jīng)過調(diào)查，復(fù)讀生的自我效能感較低，學(xué)業(yè)成就水平也相對較低。復(fù)讀生在人際關(guān)系、偏執(zhí)、抑郁、敵對、焦慮、精神病性和恐怖方面可能存在心理異常的檢出率均顯示高于高中生組和劉氏常摸。我自己現(xiàn)在的補(bǔ)習(xí)班里較我之前兩年的應(yīng)屆班比較，同一時期暴露出更多問題。班級氛圍更加緊張，班級里同學(xué)間的關(guān)系最近有些同學(xué)因小的摩擦導(dǎo)致不說話，甚至有的大打出手，還有幾例是宿舍里舍友間爆發(fā)的沖突，這些例子都反映了目前班里同學(xué)的人際交往方面存在問題，也暴露出臨近高考前部分復(fù)讀生的焦慮、偏執(zhí)、敵對情緒。有些同學(xué)焦慮到已經(jīng)不能靜下心來，一下課就得找老師溝通來緩解，甚至大型模擬考試會特別緊張，考試期間睡不好，更有個別逃避而不參加考試。
所以選擇了復(fù)讀的同學(xué)不僅僅需要勇氣，更需要完備的心理素質(zhì)。那么作為高三復(fù)讀生班級的班主任該如何幫助同學(xué)們呢？
復(fù)讀生在高考前存在較嚴(yán)重的心理健康問題。作為復(fù)讀生，曾經(jīng)高考失利無法內(nèi)心深處擺脫；父母的期待、親戚的關(guān)懷、朋友的鼓勵、老師同學(xué)的注視使他們承受著較大的心理壓力，無法以平常的心態(tài)來對待周圍發(fā)生的事情。有效的心理輔導(dǎo)和認(rèn)知行為教育應(yīng)受到重視。補(bǔ)習(xí)班班主任，在高考前夕，我們可以從以下方面幫助班里的同學(xué)們。
1樹立信心，克服自卑
復(fù)讀生因分?jǐn)?shù)而落榜后，有些孩子會將考試失敗的影響泛化到生活中去，缺乏自信，動輒便有“我不如別人”、“我真的不行”之類的想法，在父母面前，或是在朋友、同學(xué)中間，都感覺自己低人一等。另外，低分考生普遍學(xué)習(xí)基礎(chǔ)較差、起點(diǎn)低，這也是他們產(chǎn)生自卑心理的重要原因之一。而高分考生在“高四”生涯中，當(dāng)他們遇到成績優(yōu)于自己的同學(xué)或者考試失利時，自卑心理也會油然而生。
作為班主任應(yīng)該幫助復(fù)讀生正確認(rèn)識自己、評價(jià)自己。通過班會課和私下交流讓孩子們認(rèn)識到起點(diǎn)不同，能夠提升的空間也存在差異，進(jìn)而對孩子們根據(jù)自己的實(shí)際情況來樹立新的目標(biāo)把把關(guān)。面對每一次考試班主任要及時留出時間引導(dǎo)孩子們理性的面對自己目前的學(xué)情，客觀的分析自己的失利原因，總結(jié)經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)。并根據(jù)自身的優(yōu)點(diǎn)，科學(xué)地、針對性地制定進(jìn)一步的學(xué)習(xí)計(jì)劃，踏踏實(shí)實(shí)地做好復(fù)讀期間的每一步。我具體的做法是，給每個孩子準(zhǔn)備了一個本子，每次考完讓孩子們在自習(xí)課時間分析自己的學(xué)情，各科出現(xiàn)之處及原因并尋找針對自己的問題寫出解決方案，并制定一個近期目標(biāo)。隨著一個個近期目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)，孩子們慢慢就樹立起自信也就更好的克服了自卑。
2創(chuàng)造寬松的學(xué)習(xí)環(huán)境
作為老師應(yīng)為復(fù)讀生創(chuàng)造寬松的學(xué)習(xí)環(huán)境，幫助孩子們消除焦慮、抑郁情緒。學(xué)習(xí)期間過度焦慮會讓個體處于相對非理性的情緒狀態(tài)，造成人的精神極度緊張，學(xué)習(xí)愿望和興趣降低，思維活動受到抑制，認(rèn)知范圍狹窄、注意力下降等。
因此，面對各種壓力，復(fù)讀生要學(xué)會并善于自我減壓，通過積極、科學(xué)、合理、健康的方式宣泄和轉(zhuǎn)移焦慮情緒?？梢赃x擇一項(xiàng)自己喜歡的運(yùn)動，堅(jiān)持執(zhí)行，既能增強(qiáng)體質(zhì)，又能達(dá)到放松的目的。鼓勵孩子們參加一些文體活動，幫助樹立積極的人生態(tài)度。復(fù)讀生之間彼此的傾訴與鼓勵，關(guān)心與互助是減輕焦慮的良方。另外，引導(dǎo)復(fù)讀生要正確對待平時的考試，不要糾纏于分?jǐn)?shù)的囹圄中而無法自拔。
3作為教師要樹立正確的學(xué)生觀
復(fù)讀生情感是脆弱且敏感的，老師的一言一行對其影響也很大。老師對一名學(xué)生寄予希望，他就會盡力使自己不讓老師失望。如果老師對一個孩子失去期望，他也很有可能順勢讓自己頹廢，并自暴自棄。
作為教師一視同仁對待學(xué)生，特別要關(guān)注學(xué)習(xí)困難生，對孩子們寄予厚望，指導(dǎo)她們探索行之有效的學(xué)習(xí)方法，解決學(xué)習(xí)上的困難，溫暖他們受挫的心靈，使困難生從自卑、消沉的陰影中解脫出來，積極投入學(xué)習(xí)。更有信心地面對今年高考。
參考文獻(xiàn)
[1]嚴(yán)蘇鳳.選擇復(fù)讀與復(fù)讀心理調(diào)適[J].校園心理，2009，7（5）：337-338
[2]李婉熒，王權(quán)紅.高中復(fù)讀生心理健康狀況及心理健康教育[J].保健醫(yī)學(xué)研究與實(shí)踐，2013，10（1）：87-89.
[3]劉恒，張建新.我國中學(xué)生癥狀自評量表（SCL-90）評定結(jié)果分析[J].中國心理衛(wèi)生雜志，2004，18（2）：88-90
作者簡介
章文娟（1991.01—），女，漢族，山西省大同人，東北師范大學(xué)本科學(xué)歷，職稱：初級教師；單位：山西省大同市同煤一中。
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關(guān)鍵詞：復(fù)讀生；心理問題；信心；學(xué)習(xí)環(huán)境；學(xué)生觀
2017年高考后有的同學(xué)因?yàn)椴粷M意自己的成績，沒有進(jìn)入到理想的院校而選擇復(fù)讀。2018年高考在即，作為大同英才補(bǔ)習(xí)學(xué)校補(bǔ)一班班主任，看著班里同學(xué)們經(jīng)過一年的努力付出，而面對更大的升學(xué)壓力，出現(xiàn)的各種心理問題。不由得為他們著急。俗話說，高考即考知識儲備和應(yīng)用能力，同時也在考心理素質(zhì)。
有研究表明，復(fù)讀生相對于普通應(yīng)屆高中生他們面臨更大的升學(xué)壓力，容易產(chǎn)生心理問題，然而這一狀況并未得到足夠的重視。因?yàn)榻虒W(xué)需要就該問題我做了深入學(xué)習(xí)，希望可以把握住問題的本質(zhì)，在接下來的日子里給與學(xué)生更多有效的指導(dǎo)。高考落榜對高中生的心理健康產(chǎn)生明顯的影響，使得高考復(fù)讀生的心理健康狀況明顯下降，壓力應(yīng)對方式也更消極。經(jīng)過調(diào)查，復(fù)讀生的自我效能感較低，學(xué)業(yè)成就水平也相對較低。復(fù)讀生在人際關(guān)系、偏執(zhí)、抑郁、敵對、焦慮、精神病性和恐怖方面可能存在心理異常的檢出率均顯示高于高中生組和劉氏常摸。我自己現(xiàn)在的補(bǔ)習(xí)班里較我之前兩年的應(yīng)屆班比較，同一時期暴露出更多問題。班級氛圍更加緊張，班級里同學(xué)間的關(guān)系最近有些同學(xué)因小的摩擦導(dǎo)致不說話，甚至有的大打出手，還有幾例是宿舍里舍友間爆發(fā)的沖突，這些例子都反映了目前班里同學(xué)的人際交往方面存在問題，也暴露出臨近高考前部分復(fù)讀生的焦慮、偏執(zhí)、敵對情緒。有些同學(xué)焦慮到已經(jīng)不能靜下心來，一下課就得找老師溝通來緩解，甚至大型模擬考試會特別緊張，考試期間睡不好，更有個別逃避而不參加考試。
所以選擇了復(fù)讀的同學(xué)不僅僅需要勇氣，更需要完備的心理素質(zhì)。那么作為高三復(fù)讀生班級的班主任該如何幫助同學(xué)們呢？
復(fù)讀生在高考前存在較嚴(yán)重的心理健康問題。作為復(fù)讀生，曾經(jīng)高考失利無法內(nèi)心深處擺脫；父母的期待、親戚的關(guān)懷、朋友的鼓勵、老師同學(xué)的注視使他們承受著較大的心理壓力，無法以平常的心態(tài)來對待周圍發(fā)生的事情。有效的心理輔導(dǎo)和認(rèn)知行為教育應(yīng)受到重視。補(bǔ)習(xí)班班主任，在高考前夕，我們可以從以下方面幫助班里的同學(xué)們。
1樹立信心，克服自卑
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作為班主任應(yīng)該幫助復(fù)讀生正確認(rèn)識自己、評價(jià)自己。通過班會課和私下交流讓孩子們認(rèn)識到起點(diǎn)不同，能夠提升的空間也存在差異，進(jìn)而對孩子們根據(jù)自己的實(shí)際情況來樹立新的目標(biāo)把把關(guān)。面對每一次考試班主任要及時留出時間引導(dǎo)孩子們理性的面對自己目前的學(xué)情，客觀的分析自己的失利原因，總結(jié)經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)。并根據(jù)自身的優(yōu)點(diǎn)，科學(xué)地、針對性地制定進(jìn)一步的學(xué)習(xí)計(jì)劃，踏踏實(shí)實(shí)地做好復(fù)讀期間的每一步。我具體的做法是，給每個孩子準(zhǔn)備了一個本子，每次考完讓孩子們在自習(xí)課時間分析自己的學(xué)情，各科出現(xiàn)之處及原因并尋找針對自己的問題寫出解決方案，并制定一個近期目標(biāo)。隨著一個個近期目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)，孩子們慢慢就樹立起自信也就更好的克服了自卑。
2創(chuàng)造寬松的學(xué)習(xí)環(huán)境
作為老師應(yīng)為復(fù)讀生創(chuàng)造寬松的學(xué)習(xí)環(huán)境，幫助孩子們消除焦慮、抑郁情緒。學(xué)習(xí)期間過度焦慮會讓個體處于相對非理性的情緒狀態(tài)，造成人的精神極度緊張，學(xué)習(xí)愿望和興趣降低，思維活動受到抑制，認(rèn)知范圍狹窄、注意力下降等。
因此，面對各種壓力，復(fù)讀生要學(xué)會并善于自我減壓，通過積極、科學(xué)、合理、健康的方式宣泄和轉(zhuǎn)移焦慮情緒?？梢赃x擇一項(xiàng)自己喜歡的運(yùn)動，堅(jiān)持執(zhí)行，既能增強(qiáng)體質(zhì)，又能達(dá)到放松的目的。鼓勵孩子們參加一些文體活動，幫助樹立積極的人生態(tài)度。復(fù)讀生之間彼此的傾訴與鼓勵，關(guān)心與互助是減輕焦慮的良方。另外，引導(dǎo)復(fù)讀生要正確對待平時的考試，不要糾纏于分?jǐn)?shù)的囹圄中而無法自拔。
3作為教師要樹立正確的學(xué)生觀
復(fù)讀生情感是脆弱且敏感的，老師的一言一行對其影響也很大。老師對一名學(xué)生寄予希望，他就會盡力使自己不讓老師失望。如果老師對一個孩子失去期望，他也很有可能順勢讓自己頹廢，并自暴自棄。
作為教師一視同仁對待學(xué)生，特別要關(guān)注學(xué)習(xí)困難生，對孩子們寄予厚望，指導(dǎo)她們探索行之有效的學(xué)習(xí)方法，解決學(xué)習(xí)上的困難，溫暖他們受挫的心靈，使困難生從自卑、消沉的陰影中解脫出來，積極投入學(xué)習(xí)。更有信心地面對今年高考。
參考文獻(xiàn)
[1]嚴(yán)蘇鳳.選擇復(fù)讀與復(fù)讀心理調(diào)適[J].校園心理，2009，7（5）：337-338
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[3]劉恒，張建新.我國中學(xué)生癥狀自評量表（SCL-90）評定結(jié)果分析[J].中國心理衛(wèi)生雜志，2004，18（2）：88-90
作者簡介
章文娟（1991.01—），女，漢族，山西省大同人，東北師范大學(xué)本科學(xué)歷，職稱：初級教師；單位：山西省大同市同煤一中。
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