鄧煥煥

摘要：現(xiàn)如今，技工學校發(fā)展速度不斷加快，技工學校教育效果逐漸優(yōu)化，其中，女子籃球隊培養(yǎng)了較多應用型人才，這對我國籃球行業(yè)持續(xù)發(fā)展有重要意義。本文首先介紹技工學校女子籃球隊現(xiàn)狀，然后提出有效發(fā)展策略，這對籃球教學改革深化有促進作用。

關鍵詞：技工學校；女子籃球隊；現(xiàn)狀；發(fā)展策略

前言：

近年來，籃球運動參與者和喜愛者數(shù)量逐漸增多，尤其是女同學，將其作為健身項目。技工學校成立女子籃球隊的過程中，應掌握基本訓練技巧，增強女同學團隊協(xié)作意識，提高女同學籃球運動技巧，最終能夠實現(xiàn)體育鍛煉目的。由此可見，本文這一論題具有探究必要性，論題分析的現(xiàn)實意義較顯著。

1技工學校女子籃球隊現(xiàn)狀介紹

目前，技工學校成立數(shù)量不斷增多，間接分析可知，我國高度重視技工學校建設效果以及教學效果，通過技工學校教育方式培養(yǎng)優(yōu)秀人才。女子籃球隊成立現(xiàn)狀間接反映技工學校建設情況，根據(jù)女子籃球隊表現(xiàn)在技巧訓練、動作訓練方面正確指導。下文總結女子籃球隊訓練常見問題，并制定合理的發(fā)展策略[1]。

1.1訓練模式傳統(tǒng)

大多數(shù)技工學校女子籃球隊按照傳統(tǒng)模式訓練，教練根據(jù)多年積累的經(jīng)驗以及主觀意識安排訓練任務，并未結合團隊女同學實際情況制定相應的訓練方案，傳統(tǒng)訓練思想根深蒂固。這在一定程度上會局限女同學學習籃球技能的思維及空間，同時，還會削弱已有學習基礎，導致學生學習籃球運動的積極性降低。長此以往，女子籃球隊優(yōu)勢不能及時、全面突顯，并且還會錯失女子籃球隊訓練的最佳時機。

1.2協(xié)作配合能力較弱

女子籃球隊成員日常溝通、交流較少，進而成員間了解不夠充分，實際訓練時，成員尚未意識到團隊合作的重要性，隊員訓練表現(xiàn)受情緒支配較明顯，在此期間，籃球教練未正確指導，僅由隊員隨意發(fā)揮，這不僅會降低訓練效率，而且還會降低女籃球隊戰(zhàn)斗力和凝聚力。要想增強女籃球隊協(xié)作配合能力，教練應觀察每位隊員表現(xiàn)，發(fā)現(xiàn)隊員在團隊中的長處，進而安排適合的訓練位置，循序漸進提高隊員運動技能，確保每位隊員意識到團隊協(xié)作的重要性。

1.3場地及設施較局限

技工學校發(fā)展需要充足的資金支持，如果建設資金較匱乏，那么女籃球隊場地會十分局限，并且運動設施更新速度不及時，進而影響女子籃球訓練效果，這對女籃球運動員訓練技能提升也會起到阻礙作用。隨著技工學校招工數(shù)量的不斷增多，這一問題會越來越明顯，這對女子籃球隊建設會產(chǎn)生不利影響。

2技工學校女子籃球隊發(fā)展策略

2.1創(chuàng)新訓練方法

技工學校女子籃球隊訓練應順應市場需要，與時俱進的創(chuàng)新訓練方法，在原有訓練方法的基礎上適當改進，在此期間，教練充分發(fā)揮指導作用和參與作用，記錄每位女籃球運動員的表現(xiàn)，進而為其提供有效的訓練方法。教練既要傳授豐富的理論知識，又要安排適當?shù)呐踊@球隊競賽，這能全面培養(yǎng)女籃球隊員競爭意識和團隊協(xié)作能力，同時，教練能夠詳細詳解、具體示范，傳授團隊配合技巧，最終能夠激發(fā)女籃球運動員學習熱情。

2.2加強基本功訓練

女籃球運動員基本功掌握情況直接影響發(fā)揮效果，以及日后訓練積極性。其中，基本功訓練指的是手功訓練、腳功訓練、腰功訓練、眼功訓練，對于手功訓練，女籃球運動員應勤練技術投球、接球技巧，鍛煉關節(jié)靈活性以及肌肉感知能力；對于腳功訓練，女籃球運動員合理控制運動速度、腳轉換方向，單一技術動作訓練后，各個技術動作連貫訓練；對于腰功訓練，主要注意靈活性、力量性兩方面，日常進行柔韌度訓練以及平衡性訓練，訓練項目主要包括仰臥起坐、肋木懸垂舉腿等；對于眼功訓練，女運動員用太陽鏡遮擋視線，運球訓練中多次進行原地位置和行進狀態(tài)下余光看球練習。眼功訓練應統(tǒng)一于手功訓練、腳功訓練、腰功訓練，以此提高籃球投中率，同時，還能鍛煉女運動員反應能力。

2.3加強心理訓練

首先，一般心理訓練。女籃球隊實際訓練時，在注意力集中、心態(tài)放松、意志培養(yǎng)等方面針對性訓練，以此消除緊張的應戰(zhàn)心理，緩解訓練壓力，保持良好的運動狀態(tài)。其次，進行賽前訓練。技工學校組織多樣式模擬訓練，具體指的是裁判誤判、乘勝追擊、啦啦隊影響等訓練項目。然后，賽中心理訓練。女籃球隊實際比賽中面臨多變的現(xiàn)場環(huán)境，隨著賽況的不斷變化，女籃球運動員心理狀態(tài)相應改變，此時女籃球運動員應做好情緒調節(jié)、心態(tài)調節(jié)工作，保持冷靜的參賽狀態(tài)，因為賽中心態(tài)是影響成敗的關鍵。最后，賽后心里訓練。女籃球隊員心理承受能力較弱，如果比賽取得了勝利，那么個別隊員會盲目自信，進而今后的訓練中持懈怠狀態(tài)；如果比賽失敗，則籃球運動員會頓時失去信心，同時，還會影響團隊和諧，增加隊員間的埋怨和矛盾[2]。

3 結論

綜上所述，現(xiàn)如今技工學校正處于建設、發(fā)展的關鍵階段，在這一階段采取有效措施培養(yǎng)女子籃球隊，激發(fā)女子籃球隊隊員學習興趣，通過創(chuàng)新訓練方法、加強基本功訓練、加強心理訓練來提高女子籃球運動員訓練技能。這對技工學校持續(xù)發(fā)展有促進作用，同時，還能提高技工學?；@球訓練水平。

參考文獻：

[1]韓偉.新形勢下技工學?；@球教學改革的思路分析[J].當代體育科技，2017，7（21）：122-123.

[2]溫曉紅.淺析技工學?；@球隊員心理素質訓練的必要性和途徑[J].青少年體育，2017（06）：127-128+112.