史嘉煜　錢淼華

摘 要：團(tuán)體輔導(dǎo)是在一個(gè)團(tuán)體中進(jìn)行的，對其中的人提供幫助和提高的一種助人形式，對大學(xué)生的人際交往能力和人際溝通能力進(jìn)行積極的影響，讓學(xué)生在輕松的環(huán)境中減輕壓力、接納他人、增強(qiáng)自我效能。

關(guān)鍵詞：大學(xué)生 團(tuán)體輔導(dǎo) 啟示

中圖分類號：G642 文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A 文章編號：1672-1578（2018）08-0065-02

1 團(tuán)體輔導(dǎo)的概念

團(tuán)體輔導(dǎo)（Group guidance）出處于團(tuán)體咨詢（Group counseling）和團(tuán)體心理治療（Group psychotherapy）。基本上三者有著相通之處，尤其是團(tuán)體輔導(dǎo)與團(tuán)體咨詢，至今還難以區(qū)分。這是因?yàn)橛⑽牡膱F(tuán)體咨詢（Group counseling）翻譯成中文其實(shí)有多種譯法，比如可譯為團(tuán)體咨詢、團(tuán)體咨商、團(tuán)體輔導(dǎo)等等，團(tuán)體輔導(dǎo)和團(tuán)體咨商在臺灣得到了廣泛的應(yīng)用，而小組輔導(dǎo)在香港得到了廣泛的應(yīng)用。大陸則多用團(tuán)體咨詢。[1]

團(tuán)體輔導(dǎo)的主要目標(biāo)是幫助人們。它是以心理知識為基礎(chǔ)，運(yùn)用適當(dāng)?shù)募夹g(shù)手段開展專業(yè)工作的。團(tuán)體指導(dǎo)通過團(tuán)隊(duì)內(nèi)人際互動(dòng)的力量，使群體中的個(gè)體學(xué)會接受自己，接受他人，增強(qiáng)溝通技巧，提高人際交往能力，提升自我效能感，并進(jìn)行社會行動(dòng)。[2]

2 團(tuán)體輔導(dǎo)課程的啟示

一個(gè)學(xué)期的團(tuán)體輔導(dǎo)在課程不知不覺中就結(jié)束了。記得最初我還沒有確定選擇上哪門校選課時(shí)，舍友真誠地極力地推薦讓我有幸走進(jìn)了團(tuán)體輔導(dǎo)課的課堂。在這里，我發(fā)現(xiàn)了新的自己，也讓我的人格越來越成熟了。雖然只有短短十幾次的課程，但是這足以讓我留下滿滿的回憶和深深的不舍。

2.1 融入團(tuán)體，悅納自我和他人

團(tuán)體輔導(dǎo)課是運(yùn)用心理學(xué)等專業(yè)知識與技能，通過研究大學(xué)生的心理發(fā)展的歷程與特點(diǎn)，計(jì)劃并開展一些有趣又富含意義的主題活動(dòng)，對團(tuán)體成員的主觀的思想觀念和客觀體驗(yàn)進(jìn)行正向引導(dǎo)，從而對大學(xué)生心理健康狀態(tài)產(chǎn)生積極的影響，提高其心理健康水平。團(tuán)體輔導(dǎo)通過研究大學(xué)生心理發(fā)展特點(diǎn)，以大學(xué)生的心理需要為基礎(chǔ)，以培養(yǎng)其心理（金錢觀、人生觀、愛情觀等）健康為主線進(jìn)行計(jì)劃和實(shí)踐的目標(biāo)和依據(jù)，是一種注重大學(xué)生身心健康的有效途徑。是大學(xué)生心理健康教育的有效途徑。它在大學(xué)生心理健康指導(dǎo)中具有獨(dú)特而重要的作用。

在“發(fā)現(xiàn)一個(gè)獨(dú)特的我”的課上，老師通過幾個(gè)有趣的活動(dòng)，讓我們對自己有了重新的認(rèn)知，發(fā)現(xiàn)了自己的閃光點(diǎn)，發(fā)現(xiàn)了自己的與眾不同，原來每個(gè)人都是那么的不一樣，每一個(gè)“我”又是那么的無可替代！團(tuán)體成員相互間溝通和交流，傾聽他人的經(jīng)歷，體驗(yàn)他人的情緒歷程，以此達(dá)到對社會生活和社會環(huán)境的進(jìn)一步認(rèn)識和了解。在課上，我們與他人產(chǎn)生共情，建立情感上的交流聯(lián)系，并在團(tuán)體輔導(dǎo)中學(xué)會人際交往技巧，使每一個(gè)人都可以做到主動(dòng)自信地與他人溝通交流。[3]

在“情緒管理”的這節(jié)課上，我們卸下生活的壓力和擔(dān)子，大膽的傾訴著自己的好情緒與壞情緒。每一位小組成員都以最大的耐心和尊重做一名忠實(shí)的傾聽者，用包容的態(tài)度去對待每一個(gè)傾訴者，用最大的理解來幫助每一位受到負(fù)面情緒困擾的成員。在每個(gè)人的講述之后，都會獲得鼓勵(lì)的掌聲和友好的笑容。雖然交流的時(shí)間很短，但是每個(gè)人的內(nèi)心都得到了很大的寬慰和放松，我們更接納自己更接納他人。

2.2 眾志所向，每顆金子都發(fā)光

在團(tuán)體輔導(dǎo)的過程當(dāng)中，團(tuán)體成員對于團(tuán)體的認(rèn)同感和歸屬感也隨之逐漸增強(qiáng)。在這個(gè)時(shí)候，成員將認(rèn)識到他們是不可或缺的成員，因此，不僅要保持他們的觀點(diǎn)和認(rèn)知與整個(gè)群體一致，更要以有福同享、有難同當(dāng)?shù)膹?qiáng)大精神去應(yīng)付外界的困難和紛擾，維護(hù)團(tuán)體榮譽(yù)和團(tuán)體形象，自覺為團(tuán)體的發(fā)展貢獻(xiàn)力量。這種經(jīng)歷也將成為團(tuán)體成員社會生活中的重要經(jīng)驗(yàn)之一。

十幾次的課程中，讓我印象比較深的課程就是“團(tuán)結(jié)合作，放飛理想”這節(jié)課，給我的觸動(dòng)很大。

在“團(tuán)結(jié)合作，放飛理想”這節(jié)課的小組活動(dòng)中，小組的成員精誠合作、相互扶持，有目標(biāo)，有方向，有分寸的提出個(gè)人的建議和觀點(diǎn)，并共同幫助成員分擔(dān)相互之間的困難。每一個(gè)成員在幫助他人的過程中，會慢慢發(fā)現(xiàn)自己其實(shí)是不可分割的，因此就會產(chǎn)生自我價(jià)值的認(rèn)同。對于任何人來說，被人們或社會所需要的經(jīng)驗(yàn)是必不可少的，而需要的感覺可以使人們明確自己的存在價(jià)值，充分獲得滿足和快樂，并增強(qiáng)自信。在團(tuán)體生活中，助人與自助是貫穿于全部團(tuán)體活動(dòng)中的。小組成員間的互幫互惠，助人自助的積極的人生態(tài)度，不僅能在團(tuán)體中有所體現(xiàn)和體驗(yàn)，在日后的生活中也同樣能夠通過正確的方式獲得。也正因如此，他們將把主動(dòng)承擔(dān)責(zé)任的品質(zhì)和助人的行為繼續(xù)下去。

在“團(tuán)結(jié)合作，放飛理想”這節(jié)課里，我真切的體會到了團(tuán)隊(duì)合作的力量。依舊是分成三個(gè)小組，在“解開千千結(jié)”的游戲里，大家的互相信任，互相謙讓以及通力合作讓我們組在每一輪都獲得了成功，不得不說，每一次的成功都讓我們收獲了滿滿的喜悅。在合作畫畫的環(huán)節(jié)，一桌的人合作完成一幅畫，若是心不齊或者有過于自我的人，這幅畫是無論如何都完成不了的。很幸運(yùn)的是，組里的每個(gè)人都明白團(tuán)結(jié)的意義，大家在商量出了方案之后，分工合作，共同努力，完成了我們共同的作品。在我們合作完成的那一幅畫中，中國地圖上標(biāo)畫著每個(gè)人的家鄉(xiāng)和家鄉(xiāng)特色，我們是一個(gè)整體，每個(gè)人都在這個(gè)整體中發(fā)揮重要的作用，為這一幅畫的豐富多彩貢獻(xiàn)了自己的力量，這一幅畫雖小，卻充分的體現(xiàn)著團(tuán)結(jié)的奧義。

2.3 海納百川，人際交往的學(xué)問

人雖然作為一個(gè)個(gè)體，但是卻是無法脫離社會群體的。由此可見，社會性是我們每個(gè)人都要修習(xí)的必要能力，也是我們自身可以進(jìn)行長足發(fā)展的品質(zhì)。因此，因此，可以認(rèn)為團(tuán)體咨詢可以有效地發(fā)展人際交往能力，通過群體成員之間的一系列互動(dòng)，成員可以相互體驗(yàn)，觀察和認(rèn)識人際關(guān)系是如何形成的，人際溝通如何進(jìn)行，和各種情況之下微妙的人際關(guān)系反應(yīng)，學(xué)習(xí)人際交往的技巧，從而有助于參與者在生活中建立起良好的人際圈，能夠擁有足夠的處理自身人際關(guān)系的能力。

身處于大學(xué)生活中的我們，學(xué)會良好的人際交往方式是十分重要且必要的。每一個(gè)個(gè)體在社會群體中的一個(gè)行為、一句話，都發(fā)揮著作用，共同構(gòu)成了一個(gè)完整的社會交往網(wǎng)絡(luò)，我們在這個(gè)網(wǎng)絡(luò)里，結(jié)成自己的人際圈，創(chuàng)造自己的天地。人際交往是一門學(xué)問，可以習(xí)得，特別是人際小組中訓(xùn)練中習(xí)得。在“海納百川，有容乃大——大學(xué)生人際交往”這節(jié)課上，通過小組討論老師給出的問題，我了解到了更多我們大學(xué)生人際交往中的溫暖和煩心。每個(gè)人雖然都遇到過讓自己感動(dòng)的朋友，但也或多或少遇到過讓自己失落的友情或愛情，這時(shí)，對于人際交往的價(jià)值觀就會展現(xiàn)出來，有些人選擇忍耐，有些人選擇離開，有些人選擇反擊斗爭，而又些人選擇相對冷靜的處理，不同的方式得到了不同的結(jié)果。一圈的討論下來，我充分的發(fā)現(xiàn)了學(xué)會好的人際交往方式的重要性，如果學(xué)會了人際溝通人際交往的技巧，不但可以很大程度上的避免遇人不淑，又可以在人際問題發(fā)生時(shí)選擇相對合理的處理方式，真的是需要一輩子去學(xué)習(xí)的。

在小組討論后，老師請每一組的同學(xué)進(jìn)行了總結(jié)發(fā)言，并在最后向大家介紹了人際交往的一些知識，比如要表現(xiàn)出友善之心；懂得尊重對方；不要抱怨別人；要多完善自我等方法，讓我獲益良多。

3 結(jié)語

其實(shí)，在團(tuán)體輔導(dǎo)的課程中，我的感受還有很多，但更多都是無法言表的快樂和放松。在這個(gè)課堂上，老師既是良師，更是益友，用不同的游戲教會了我們“善”的生活。作為一名學(xué)習(xí)社會工作的學(xué)生來講，團(tuán)輔課的學(xué)習(xí)何嘗不是對自己專業(yè)知識的的助力。這讓我真正明白了那句話“紙上得來終覺淺，絕知此事要躬行”?；蛟S，對于一名社會工作者來說，親身參與就是最好的課堂吧。

參考文獻(xiàn)：

[1] 樊富眠著.團(tuán)體心理咨詢[M].北京：高等教育出版社，2005.5.

[2] 樊富珉.我國團(tuán)體心理咨詢的發(fā)展[J].清華大學(xué)學(xué)報(bào)（哲學(xué)社會科學(xué)版），2005（6）.

[3] 尚云，李輝，高俊.人際交往團(tuán)體輔導(dǎo)改善大學(xué)生心理健康水平的研究[J].中國健康心理學(xué)雜志，2005（5）.

作者簡介：史嘉煜（1996-），女，天津人，天津師范大學(xué)政治與行政學(xué)院本科生，研究方向：社會工作。

錢淼華（1967-），女，湖南隆回人，天津師范大學(xué)學(xué)生處高級政工師，研究方向：生命教育。