孟凡良 戴成粱 溫育 張亦男

摘 要：現(xiàn)如今素質(zhì)教育理念深入人心，大學(xué)生的心理健康也成了人們關(guān)注的焦點(diǎn)。目前大學(xué)生存在的些許心理問題給各個(gè)高校都帶來了全新的挑戰(zhàn)，需要盡快解決這些問題。文章描述了大學(xué)生體育教育對(duì)大學(xué)生心理調(diào)節(jié)的能力，并且研究怎樣能更好地發(fā)揮出教育作用，幫助大學(xué)生心理健康的發(fā)展。

關(guān)鍵詞：大學(xué)體育教育;大學(xué)生心理健康;人際交往

中圖分類號(hào)：G807.4

文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A

一、通過體育教育調(diào)節(jié)心理健康

1.體育教育利于張揚(yáng)個(gè)性

在大學(xué)里，體育課程是不可忽視的課程之一。體育課程其中包括了實(shí)踐與理論上的教育，其通過開展各種有意義的體育項(xiàng)目來激發(fā)大學(xué)生的潛能。作為一門特殊的學(xué)科，體育課程為大學(xué)生提供了其他課程無法給予的東西。在體育課程中不同的體育項(xiàng)目可以激發(fā)學(xué)生不同的潛力，為學(xué)生提供了表現(xiàn)自我、張揚(yáng)個(gè)性的良好平臺(tái)。

2.體育教學(xué)利于控制感情

人類在內(nèi)心深處有所感觸時(shí)就會(huì)流露出感情。在大學(xué)生活里，有許多各式各樣的活動(dòng)，再加上學(xué)業(yè)，學(xué)生接觸到的人與事越來越多，人際關(guān)系也漸漸變得復(fù)雜，感情經(jīng)驗(yàn)也越來越豐富。但是在學(xué)校與生活中，大學(xué)生不可避免地會(huì)遇到挫折，在這種情況下，學(xué)生需要找一些可以宣泄情緒的方法，才可以更好地自我調(diào)節(jié)。其中大學(xué)開展的各項(xiàng)體育教育，就對(duì)學(xué)生情感宣泄非常有利，可以減少學(xué)生緊張與不良的情緒，控制自身的情感。

3.體育教學(xué)利于提高人際交往的能力

在大學(xué)的校園中，學(xué)生來自全國(guó)各地，不管是性格的差異還是文化的差異都非常大，所以，有很多同學(xué)漸漸地都選擇獨(dú)來獨(dú)往，避開與人交流甚至拒絕交流，這種情況非常容易導(dǎo)致學(xué)生的心理健康出現(xiàn)問題，產(chǎn)生非常嚴(yán)重的心理障礙。事實(shí)上，人際交往對(duì)大學(xué)生走上社會(huì)是非常重要的，大學(xué)其實(shí)是學(xué)生踏入社會(huì)的開始，大學(xué)生應(yīng)該抓住這個(gè)機(jī)會(huì)，多與人交往，接觸來自各個(gè)城市的人，使自己的人際交往能力逐漸提升。人際交往會(huì)影響大學(xué)生的心理狀況，人際關(guān)系對(duì)自身心理健康的衡量是非常重要的。大學(xué)體育教學(xué)活動(dòng)，很好地幫助了大學(xué)生提高人際交往的能力，同時(shí)又促進(jìn)了學(xué)生的心理健康。體育活動(dòng)可以使學(xué)生們面對(duì)面地交流，更進(jìn)一步地豐富了學(xué)生的人際關(guān)系，使大學(xué)生心理更健康的發(fā)展。

4.體育教學(xué)培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神

個(gè)人是無法與大集體分開的，跟隨社會(huì)時(shí)代不停地發(fā)展，團(tuán)隊(duì)協(xié)作也成為工作與教育階段中需要學(xué)習(xí)的重要部分。從某方面來說，如今的社會(huì)，是一個(gè)充滿競(jìng)爭(zhēng)的社會(huì)，不光要競(jìng)爭(zhēng)還要注意競(jìng)爭(zhēng)時(shí)的協(xié)作。大學(xué)體育活動(dòng)充分體現(xiàn)出了競(jìng)爭(zhēng)，競(jìng)爭(zhēng)可以使大學(xué)生積極參加到活動(dòng)中，通過團(tuán)體合作的方式開展體育教學(xué)，在過程中培養(yǎng)大學(xué)生團(tuán)結(jié)互助的精神。

二、改革體育教學(xué)，增進(jìn)學(xué)生心理健康

1.樹立正確的教育觀念

曾經(jīng)許多人都認(rèn)為，教師就應(yīng)該全權(quán)負(fù)責(zé)學(xué)生的心理健康，這種想法是非常落后且不科學(xué)的，所以，應(yīng)該樹立新的觀念。體育教師應(yīng)該為學(xué)生心理健康教育工作負(fù)責(zé)，結(jié)合學(xué)生的性格特點(diǎn)進(jìn)行教學(xué)，使心理健康、身體健康相互融合提升。

2.增強(qiáng)教師的素質(zhì)能力

教師是促進(jìn)學(xué)生心理健康最重要的力量。所以，必須有高素質(zhì)的教師為學(xué)生做出正確的引導(dǎo)。學(xué)校要對(duì)教師進(jìn)行心理方面知識(shí)的定期培訓(xùn)，教師要在教學(xué)時(shí)及時(shí)發(fā)現(xiàn)學(xué)生的心理問題并解決。

3.加強(qiáng)課程的建設(shè)

大學(xué)的體育活動(dòng)能夠促進(jìn)學(xué)生的心理健康，可以將體育課程與心理健康課程相結(jié)合，并運(yùn)用合理的教學(xué)方式樹立起正確的教學(xué)目標(biāo)，大學(xué)體育教育課程中應(yīng)該加入科學(xué)化、有效化的課程訓(xùn)練，這樣才能有效幫助學(xué)生心理健康發(fā)展。

三、結(jié)語(yǔ)

大學(xué)體育教學(xué)對(duì)大學(xué)生身心健康教育有影響，在大學(xué)階段，學(xué)生應(yīng)當(dāng)給予體育課程充分的關(guān)注，積極提高自身身體素質(zhì)以及心理素質(zhì)。教師應(yīng)當(dāng)找到有效的教學(xué)方法，不斷優(yōu)化教學(xué)，合理安排教學(xué)內(nèi)容，提高教學(xué)的效果和質(zhì)量，提高學(xué)生對(duì)體育課程的認(rèn)知，培養(yǎng)出良好的思想品質(zhì)，讓其在體育教學(xué)過程中有所收獲，從而完善身心的發(fā)展，為我國(guó)培養(yǎng)全面發(fā)展的人才。

參考文獻(xiàn)：

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