胡勇

摘 要：我國(guó)新課程標(biāo)準(zhǔn)改革對(duì)學(xué)生在德智體美勞等方面提出了更高的要求，同時(shí)也對(duì)體育課程中籃球教學(xué)提出挑戰(zhàn)，拓展訓(xùn)練是應(yīng)新課改要求產(chǎn)生的新的教學(xué)方式。拓展訓(xùn)練主要強(qiáng)調(diào)學(xué)生自主學(xué)習(xí)、體驗(yàn)兩個(gè)方面，文章通過(guò)對(duì)拓展訓(xùn)練定義、特征的了解，探究拓展訓(xùn)練的意義，分析拓展訓(xùn)練在初中籃球基礎(chǔ)教學(xué)中的應(yīng)用。

關(guān)鍵詞：拓展訓(xùn)練;籃球技術(shù);應(yīng)用

中圖分類號(hào)：G633.96

文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A

一、概念與特征

拓展訓(xùn)練主要是尋找人們?cè)谶\(yùn)動(dòng)過(guò)程中的不足并將其改正，達(dá)到磨煉訓(xùn)練者意志、陶冶運(yùn)動(dòng)者情操、培養(yǎng)人員團(tuán)隊(duì)意識(shí)的目的。根據(jù)專家透露，拓展訓(xùn)練在個(gè)人綜合素質(zhì)方面難以有很大程度的提升，主要作用是提升隊(duì)員中每位訓(xùn)練者的團(tuán)隊(duì)意識(shí)與他們之間的協(xié)作能力。拓展訓(xùn)練還可以同后期的一系列活動(dòng)相結(jié)合，進(jìn)一步提升每位參與者的團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)。

二、拓展訓(xùn)練與籃球結(jié)合的意義

1.拓展訓(xùn)練符合課改要求

肌肉、協(xié)調(diào)性、柔韌度是以往傳統(tǒng)的訓(xùn)練目標(biāo)與要求，訓(xùn)練方式單一，很難提升初中階段學(xué)生的訓(xùn)練興趣，在很大程度上影響了學(xué)生的訓(xùn)練效果。但是拓展訓(xùn)練不同，在訓(xùn)練理念方面，并不是同傳統(tǒng)的訓(xùn)練理念一樣將個(gè)人的身體素質(zhì)放在了首位，而是在個(gè)人的身體素質(zhì)達(dá)到一定要求的基礎(chǔ)上較為重視學(xué)生的團(tuán)隊(duì)意識(shí)與適應(yīng)能力。團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)、個(gè)人應(yīng)變能力、個(gè)人適應(yīng)能力都是初中生籃球教學(xué)訓(xùn)練的目標(biāo)。

2.拓展訓(xùn)練培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)意識(shí)

籃球運(yùn)動(dòng)在訓(xùn)練個(gè)人體能的同時(shí)，也在訓(xùn)練隊(duì)員之間的團(tuán)隊(duì)合作能力，是比較適合初中生的一項(xiàng)體育訓(xùn)練項(xiàng)目。由于籃球運(yùn)動(dòng)需要有極好團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)的人員參與，因此在個(gè)人能力方面更加注重的是團(tuán)隊(duì)意識(shí)與應(yīng)變能力。對(duì)隊(duì)員之間配合默契度的培養(yǎng)也是籃球拓展訓(xùn)練的目標(biāo)之一，在學(xué)生具備足夠團(tuán)隊(duì)意識(shí)的基礎(chǔ)上，同別的隊(duì)員默契度的培養(yǎng)就是重中之重。

3.拓展訓(xùn)練提升學(xué)生自信

在籃球拓展訓(xùn)練的剛開始階段，教師結(jié)合不同學(xué)生的身體素質(zhì)，制訂不同訓(xùn)練強(qiáng)度的項(xiàng)目，使每位學(xué)生都可以最大限度地發(fā)揮出自身優(yōu)勢(shì)。在訓(xùn)練過(guò)程中及時(shí)發(fā)現(xiàn)學(xué)生的問(wèn)題并加以糾正，在提升學(xué)生團(tuán)隊(duì)意識(shí)、適應(yīng)能力的同時(shí)，提高學(xué)生的籃球技術(shù)水平，增強(qiáng)學(xué)生的自信心，鼓勵(lì)學(xué)生在自身安全的情況下突破自身極限，使學(xué)生能夠自己在團(tuán)隊(duì)中找準(zhǔn)定位，發(fā)揮優(yōu)勢(shì)，實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值。

三、拓展訓(xùn)練在初中籃球基礎(chǔ)技術(shù)教學(xué)中的應(yīng)用探析

1.在準(zhǔn)備的階段

籃球教學(xué)的準(zhǔn)備階段包括學(xué)習(xí)的熱身活動(dòng)與教師的資料準(zhǔn)備，學(xué)生的熱身活動(dòng)是為了避免學(xué)生受傷并向運(yùn)動(dòng)狀態(tài)過(guò)渡，教師的準(zhǔn)備階段主要是資料、籃球、現(xiàn)場(chǎng)運(yùn)動(dòng)狀況的檢查等工作。準(zhǔn)備工作的完成情況是學(xué)生安全進(jìn)行訓(xùn)練的基礎(chǔ)，拓展訓(xùn)練在準(zhǔn)備階段的應(yīng)用可以豐富教學(xué)形式，從根本上提高學(xué)生的參與興趣。對(duì)于那些反感體育運(yùn)動(dòng)、不積極參與的學(xué)生適當(dāng)進(jìn)行拓展訓(xùn)練，最大限度地集中他們的注意力，激發(fā)他們的學(xué)習(xí)興趣，做到所有學(xué)生全程參與。

2.在實(shí)施的階段

為推進(jìn)課程的順利進(jìn)行，每一次的課堂訓(xùn)練總會(huì)有新的動(dòng)作技巧，在拓展訓(xùn)練之前教師的準(zhǔn)備工作要合理設(shè)計(jì)，保證學(xué)生在安全無(wú)礙的情況下規(guī)范練習(xí)并掌握練習(xí)技巧。

3.在后期的階段

課后的放松活動(dòng)在學(xué)生體育運(yùn)動(dòng)中起著十分重要的作用。隨著拓展訓(xùn)練課程的進(jìn)行，學(xué)生的身體負(fù)擔(dān)在逐漸加大，疲勞的身體狀況需要進(jìn)行及時(shí)的放松。若不及時(shí)恐會(huì)出現(xiàn)身體損傷的情況。所以，教師應(yīng)該在訓(xùn)練結(jié)束后有相應(yīng)的放松舒緩性質(zhì)的拓展訓(xùn)練，這不僅有利于學(xué)生劇烈運(yùn)動(dòng)后的快速恢復(fù)，還可以提高學(xué)生的參與度，盡快恢復(fù)學(xué)生的身體狀況，對(duì)提高學(xué)生身體素質(zhì)有很大幫助，同時(shí)也為以后的各項(xiàng)訓(xùn)練打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

總而言之，在初中籃球基礎(chǔ)技術(shù)教學(xué)過(guò)程中，教學(xué)的最終目的是提高學(xué)生的身體素質(zhì)、籃球運(yùn)動(dòng)技術(shù)等。所以，教師要在以往的教學(xué)模式上加以創(chuàng)新，拓展訓(xùn)練應(yīng)用與初中籃球基礎(chǔ)技術(shù)教學(xué)、豐富教學(xué)形式、內(nèi)容，使學(xué)生在安全、趣味的氛圍中掌握籃球技能、充分享受籃球的魅力，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)效率，提升學(xué)生的學(xué)習(xí)質(zhì)量。

參考文獻(xiàn)：

[1]王兆利.拓展訓(xùn)練在籃球基礎(chǔ)技術(shù)教學(xué)中的應(yīng)用研究[J].運(yùn)動(dòng)，2015（16）：121-122.

[2]陳友生.拓展訓(xùn)練在初中籃球基礎(chǔ)技術(shù)教學(xué)中的應(yīng)用探析[J].中國(guó)校外教育，2016（17）：158.